22 أسبوع الحوامل: الأعراض، نصائح، وأكثر

التغييرات في جسمك

إنه الأسبوع 22، وهناك احتمالات، لم تعد تشعر بالزرق. كما كنت على ما يرام في الثلث الثاني من الحمل الخاص بك، ولكن لا تقترب تماما من الثلث الخاص بك، وهناك فرصة كبيرة أن كنت تشعر جيدة جدا الآن.

هل شعرت بتلك الفوهات الأولى لحركات طفلك حتى الآن؟ إذا كان الأمر كذلك، من المرجح أن تحسين مزاجك أكثر من ذلك.

الوزن كسب في الأسبوع 22 الوزن كنت تكتسب جيدة لطفلك. يجب أن تكون قد اكتسبت ما مجموعه 10 إلى 20 جنيه بنهاية هذا الأسبوع.

على الرغم من أن مضاجات الحمل قد تكون قد استقرت في الوقت الحالي، فإن رحمك يستمر في النمو ويمتد ليتناسب مع طفلك المتنامي. يمتد الآن إلى حوالي 2 سم فوق زر البطن.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

طفلك

طفلك

يزن طفلك الآن ما يقرب من 1 رطل ويصل طوله إلى 11 بوصة. هذا هو عن حجم الاسكواش السباغيتي أو البابايا. ليس فقط هو طفلك الحصول على أكبر، لكنها قد خضعت ما يكفي من التطور لتشبه الآن الرضيع.

على الرغم من أن طفلك لا يزال لديه الكثير من النمو في القيام به، وسوف تستمر في وضع أكثر وزنا مع كل أسبوع يمر، تلك الصور الموجات فوق الصوتية يجب أن تبدأ تبدو أكثر مثل ما تتخيل الطفل لتبدو وكأنها.

تستمر عيون طفلك أيضا في تطوير هذا الأسبوع. القزحية لا تحتوي حتى الآن على أي صبغة، ولكن جميع الأجزاء البصرية الأخرى موجودة، بما في ذلك الجفون والحاجبين.

إعلان

التوائم

التوأم التنمية في الأسبوع 22

في الأسبوع 22، أطفالك قياس حوالي 7 1/2 بوصة من التاج إلى رمي. كل منهم يزن جنيه كامل. هناك تطوران هامان هذا الأسبوع. ويمكنهم الآن ابتلاع، ولديهم شعر جيد يسمى لانوغو تغطي معظم أجسادهم. لانوغو يساعد على عقد فيرنيكس كيسوسا على جلد طفلك. فيرنيكس كايسوسا يساعد على حماية جلد الأطفال الخاص بك بينما في الرحم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأعراض

22 أسبوعا أعراض الحوامل

وهنا تأمل أن يكون هذا أسبوعا سهلا لأعراض الحمل! العديد من النساء يشعرون جيدة في منتصف الربع الثاني، ولكن لا تزال هناك بعض الأمور المزعجة التي يمكن أن تظهر. الأعراض التي قد تواجهها خلال الأسبوع 22 تشمل:

• الدوالي
• البواسير
• آلام في البطن
• الظهر
• الحوض الضغط
• التغيرات في الإفرازات المهبلية

الدوالي

تدفق أثناء الحمل يمكن أن تسهم في الدوالي. هذه تظهر عادة على ساقيك، ولكنها يمكن أن تظهر أيضا على أجزاء الجسم الأخرى، مثل الذراعين والجذع. للمساعدة في مكافحتها، والحفاظ على قدميك كلما كان ذلك ممكنا. يمكن للارتفاع مساعدة، وهكذا يمكن أن تدعم جوارب أو الجوارب.

البواسير

البواسير، مؤلمة، تورم الأوردة حول القاع الخاص بك، هي شكوى شائعة أخرى خلال فترة الحمل.الضغط الإضافي على فتحة الشرج من الرحم المتنامي يمكن أن يسهم في تشكيل البواسير. هرمونات الحمل والجهد يمكن أن يؤدي أيضا إلى البواسير.

شرب الكثير من السوائل والأكل الأطعمة عالية في الألياف يمكن أن تساعد في منع البواسير. تهدف إلى ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء و 20 إلى 25 غراما من الألياف الغذائية يوميا. ويمكن أيضا أن تساعد التمارين الرياضية.

ما لم يحدد طبيبك أنشطتك، حاول أن تتناسب مع 30 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا. ليس فقط يمكن ممارسة تساعدك على تجنب البواسير، ولكن يمكن أن تساعدك على الحفاظ على الحمل الصحي.

تجنب الإمساك. أكل الأطعمة الغنية بالألياف وتذهب عندما تأتي الرغبة أولا. تأخير التغوط يمكن أن تتجه إلى البواسير أصعب وأكثر إيلاما.

إذا كنت لا تطور البواسير، فإنها عادة حل من تلقاء نفسها. للمساعدة في إدارة الألم المرتبطة البواسير، حاول تمرغ في حمام دافئ عدة مرات في اليوم وتجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن. يمكنك أيضا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الكريمات الباسور دون وصفة طبية أو مناديل الطبية.

إذا كنت تتطور البواسير الخارجية الصلبة وتورم التي لا تزال تنزف، قد يكون لديك البواسير المخثرة. إذا كان هذا هو الحال، راجع الطبيب كما قد تحتاج إلى إجراء جراحية طفيفة للتخلص منها.

أشياء يجب القيام بها

أشياء يجب القيام بها

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع لحمل صحي

بحوث الولادة الولادة

إذا كان هذا هو الحمل الأول الخاص بك، والطبقة الولادة يمكن أن تعطيك بعض الحاجة الماسة التعليم حول ما يمكن توقعه أثناء التسليم الخاص بك وخارجها. ما الذي يشعر به العمل؟ كم من الوقت يستمر عادة؟ وسوف تكون قادرة على التعامل مع الألم؟ ماذا أفعل مع طفلي بمجرد إحضاره للمنزل؟ وسيتم تناول كل هذه المواضيع وأكثر من ذلك في فئة الولادة.

هذه الفئات لا تستفيد فقط من الامهات. جلب على طول شريك حياتك وأنها سوف تعلم ليس فقط أساسيات ما عليك أن تذهب من خلال، ولكنها قد تعلم بعض تقنيات الاسترخاء للمساعدة في الحفاظ على ثقة وقوية أثناء المخاض وأيام مبكرة من كونه الوالد الجديد.

يمكن أن تملأ الفصول بسرعة، لذا قد تحتاج إلى جدولة هذه الدروس الآن. وتقدم العديد من المستشفيات دروسا عامة للولادة، فضلا عن دروس أكثر تخصصا، مثل تلك المتعلقة بالإنعاش القلبي الرئوي للرضع، وأساسيات الرضاعة الطبيعية، أو حتى فلسفات عمل معينة، مثل طريقة برادلي الطبيعية.

قد تقدم المستشفيات أيضا جولة في وحدة الأمومة أو الطفل كجزء من فئات الولادة، مما قد يساعدك على الشعور بمزيد من الراحة بشأن إقامتك القادمة.

إذا كنت تبحث عن فصول خارج المستشفى المحلي، قد تكون لاماز إنترناشونال أو الرابطة الدولية لتعليم الولادة من بعض المساعدة. بغض النظر عن المكان الذي تنظر إليه، جدولة أي فئات قبل الأسبوع ال 35 الخاص بك للتأكد من أن تسمح لنفسك الوقت للعمل المبكر، إذا حدث ذلك.

دولاس البحث

يتم تدريب دولا مهنيا لمساعدة المرأة أثناء الولادة، وأحيانا بعد الولادة. تقدم دولاس الدعم العاطفي والبدني والإعلامي.

إذا قررت العمل مع دولا، فإنها عادة لن تبدأ مساعدتكم حتى بضعة أشهر قبل موعد طفلك. إذا كنت مهتما بدولة ما بعد الولادة، وهي دولا تقدم المساعدة بعد وصول الطفل، فإن دولا لن تبدأ مساعدتكم حتى بعد جلبت طفلك المنزل.

لأن دولاس تقدم الدعم، العثور على واحد الذي هو حق مناسبا هو في غاية الأهمية. سوف يكون العمل دولا معك أثناء المخاض، ودولة بعد الولادة سوف يكون معك خلال الوقت الذي كنت النوم المحرومين وتعديل مع الكثير من التغييرات.

ليس فقط تريد أن يكون لديك ما يكفي من الوقت لمقابلة دولاس، ولكنك تريد أيضا التأكد من أن دولا تريد هو متاح عندما كنت في حاجة إليها. ومن شأن اتخاذ الترتيبات في وقت مبكر أن يساعدك على ضمان إمكانية اختيار خيارك الأول.

إذا كنت مهتما بالعمل مع دولا، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. قد تكون قادرة على تزويدك بقائمة من دولاس الموصى بها أو غيرها من الموارد لمساعدتك في العثور على واحد. الإحالات من الأصدقاء هي طريقة أخرى رائعة للعثور على دولا.

خطط لطفلة (رحلة ما قبل الرضيع) مع شريك حياتك

من المحتمل أنك تشعر بأنك عثرة وذئابك رائعتين، ولكنك لم تجعل من الصعب عليك التنقل. ومع ذلك، من المرجح أن يعود التعب في الثلث الثالث، وسوف عثرة الخاص بك قريبا تصبح كبيرة بما فيه الكفاية أن مجرد التفكير في الحصول على جميع أنحاء قد تجعلك تشعر استنفدت. قبل بطنك يجعل من الصعب القيام بالمهام اليومية (مثل وضع على الجوارب الخاصة بك) وكل ما تريد القيام به هو اتخاذ قيلولة، قد ترغب في التخطيط لرحلة قصيرة مع شريك حياتك.

الاسترخاء مع شريك حياتك قبل تغيير حياتك لإفساح المجال لعضو جديد في العائلة يمكن أن يكون وسيلة رائعة لتعزيز السندات التي تشاركها. إذا لم يكن هذا أول طفل، فكر في رحلة عائلية لتعزيز أن الطفل الجديد لن يغير العلاقات التي تقيمها أنت أو شريكك مع طفلك أو أطفالك الآخرين.

إذا كنت سوف تحلق، السفر الجوي التجاري يعتبر عموما آمنة إذا كان لديك الحمل الصحي. يجب عليك أن تحقق مع طبيبك قبل الحصول على متن الطائرة. بعض شركات الطيران لديها أيضا سياسات حول السفر الجوي أثناء الحمل. تحقق مع شركة الطيران كذلك.

بينما على متن طائرة، والبقاء رطب والتحرك لتعزيز الدورة الدموية. قد ترغب في النظر في مقعد الممر لجعله أسهل للحصول على ما يصل حسب الحاجة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

اتصل بالطبيب

عند الاتصال بالطبيب

اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من نزيف مهبلي أو تسرب السوائل أو الحمى أو ألم شديد في البطن أو الصداع أو عدم وضوح الرؤية. إذا كنت بدأت تشعر بما يمكن أن يكون آلام العمل وكنت غير متأكد ما إذا كان يمكن أن تكون تقلصات براكستون هيكس أو الشيء الحقيقي، استدعاء الطبيب للحصول على رأي الخبراء.