كيفية جعل نفسك العطس: 10 طرق

جرب هذا

ربما تكون على دراية بالشعور المزعج والحرج الذي تحصل عليه عندما تحتاج إلى العطس ولكن ببساطة لا يمكن. هذا يمكن أن يكون محبطا، وخاصة إذا كنت بحاجة لمسح الممرات الأنفية أو تخفيف الازدحام.

ما إذا كنت تشعر بالفعل أن الإحساس بريكلينغ مألوفة أو كنت ترغب فقط في مسح أي مهيجات، فمن الممكن أن العطس على القيادة. إليك بعض الحيل التي يمكنك تجربتها.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

استخدام الأنسجة

1. تذبذب الأنسجة في أنفك

يمكنك تذبذب بلطف الأنسجة في الجزء الخلفي من أنفك لجلب العطس.

للقيام بذلك، لفة جانب واحد من الأنسجة إلى نقطة. وضع بعناية طرف مدببة نحو الجزء الخلفي من فتحة الأنف واحدة وتذبذب حولها قليلا.

قد تشعر بالإحساس بالدغدغة. هذا يحفز العصب مثلث التوائم، الذي يرسل رسالة إلى الدماغ الذي يطالب العطس.

كن حذرا مع هذه التقنية وتأكد من أنك لا تلتصق الأنسجة بعيدا جدا حتى في الأنف الخاص بك. بعض الناس يوصي لك هوم أثناء أداء هذه التقنية لعطس أكثر من ذلك.

العثور على ضوء مشرق

2. ابحث عن ضوء مشرق

بعض الناس يعطسون بشكل غير قابل للرقابة عندما يتعرضون فجأة للضوء الساطع، وخاصة أشعة الشمس القوية. ويعرف هذا بالعطس الضوئي وهو سمة وراثية.

على الرغم من عدم وجود رد فعل قوي من الجميع، فإن واحد من كل ثلاثة أشخاص يعطس مرة واحدة يتعرض لأشعة الشمس أو الضوء الساطع إذا كانوا على وشك العطس بالفعل.

قد تواجه أيضا إحساس بريكلينغ. يمكنك محاولة إغلاق عينيك قبل تعريض نفسك للضوء الساطع. يجب الحرص على عدم النظر مباشرة في أي مصدر الضوء.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

توابل التوابل

3. شم التوابل

ربما كنت عطس عن طريق الصدفة بعد استنشاق الفلفل الأرض. يحتوي الفلفل الأسود والأبيض والأخضر على بيبرين، الذي يهيج الأنف. هذا يمكن أن تحفز العطس عن طريق اثار النهايات العصبية داخل الغشاء المخاطي للأنف. أنفك يحاول في الواقع التخلص من هذا المهيج.

يجب الحرص على عدم استنشاق الكثير أو يمكنك أن تسبب الألم والحرق. يمكنك تجربة مع الكمون والكزبرة، والفلفل الأحمر المسحوق لمعرفة ما إذا كانت تحفز أيضا العطس.

نتف الحاجب الشعر

4. تويز الخاص بك

إذا كان لديك زوج من ملاقط مفيد، يمكنك محاولة نتف الشعر الحاجب واحد لجلب العطس. هذا يهيج النهايات العصبية في الوجه ويحفز العصب الأنفي. جزء من هذا العصب يذهب عبر الحاجبين. قد تعطس فورا، أو قد يستغرق بضع محاولات.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

سحب شعر الأنف

5. نتف الشعر الأنف

على الرغم من أن سحب الأنف الشعر يمكن أن تكون مؤلمة، فإنه يمكن تحفيز العصب الثلاثي التوائم وتجعلك العطس. حتى التفكير في هذا قد يبدأ في جعل حكة الأنف، كما بطانة الأنف هي مثل هذه المنطقة الحساسة.

فرك سقف فمك

6. تدليك سطح فمك مع لسانك

يمكنك أيضا استخدام اللسان لتدليك سقف فمك للحث على العطس. هذا يؤدي إلى العصب مثلث التوائم الذي يمتد على طول الجزء العلوي من فمك.

للقيام بذلك، اضغط على لسان اللسان إلى أعلى فمك واعادته إلى أقصى حد ممكن. قد تضطر إلى تجربة قليلا للعثور على المكان الدقيق الذي يعمل بالنسبة لك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تدليك جسر أنفك

7. فرك جسر الأنف الخاص بك

تدليك جسر الأنف الخاص بك يمكن أن تساعد أيضا على تحفيز العصب مثلث التوائم. استخدم أصابعك لتدليك جسر الأنف في حركة هبوطية حتى تشعر بالإحساس بالدغدغة في الجزء الخلفي من أنفك.

تدليك الأنف قد يساعد أيضا على تشجيع تصريف أي سائل. استخدام الضغط الثابت، ولكن تأكد من عدم الضغط الصعب جدا.

تناول شوكولا

8. أكل شوكولاتة

تناول الشوكولاته الداكنة مع نسبة عالية من الكاكاو قد يساعد على العطس. هذا يعمل عادة للعطس التي لا تسبب الحساسية. الناس الذين لا يأكلون الشوكولاته بانتظام قد يكون أكثر نجاحا.

هذا مصنفة من الناحية الفنية باعتبارها عطس فوتكس منعكس، لأنه يسبب العطس من قبل الزناد غير معروف. ليس من المعروف بالضبط لماذا يعمل، ولكن يمكن أن يكون بعض الجسيمات الكاكاو يدخل في الأنف.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الحصول على بارد

9. اذهب إلى مكان بارد

قد تلاحظ أنك تعطس أكثر عندما تكون باردا. يتم تحفيز العصب الثلاثي التوائم من قبل الهواء البارد شعرت في الوجه ومنطقة الجمجمة المحيطة بها. بطانة الممرات الأنفية تتأثر أيضا كما كنت تتنفس في الهواء البارد. الشعور بالبرد والارتعاش يمكن أن يسبب تهيج العصب ويؤدي إلى العطس، لذلك قد يؤدي تحويل التيار المتردد أو الخروج في يوم بارد إلى المساعدة.

احتساء مشروب غازي

10. شرب شيئا فظا

إذا كنت قد استنشقت من أي وقت مضى دوخة من شراب شمبانيا، وربما كنت أذكر الشعور دغدغة في أنفك. ويرجع ذلك إلى ثاني أكسيد الكربون الذي يخلق الفقاعات. إذا كنت تستنشق أو تشرب الكثير من الأزيز، فإنه يمكن أن يسبب لك العطس. وذلك لأن الكثير من ثاني أكسيد الكربون لديه القدرة على أن تكون ضارة. أنفك أكثر حساسية من لسانك إلى ثاني أكسيد الكربون.

الوجبات الجاهزة

خلاصة القول

قد تجد أن بعض هذه التقنيات تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك من غيرها. تذكر أن لا تكون قوية جدا مع أي من هذه. يتفاعل الجميع بشكل مختلف مع المهيجات ولها حساسيات مختلفة.