10 يجب أن تقرأ كتب يا التي تتحدث أيضا عن الصحة العقلية

كان هناك دائما وصمة عار حول الصحة النفسية. ليس فقط نحن ليس من المفترض أن نتحدث عن كيف نشعر أو ما نحن في طريقنا من خلال، ونحن من المتوقع أن تسليط الضوء على أفضل أنفسنا على وسائل الاعلام الاجتماعية - في جميع الأوقات.

انها كاتش 22، أليس كذلك؟

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

لحسن الحظ، المد والجزر تتغير. رابرس مثل جاي- Z إسقاط القضبان حول الذهاب إلى العلاج، والمسلسلات التلفزيونية مثل "13 أسباب لماذا" و "إلى العظام" وتثير محادثة حول كل شيء من الانتحار إلى تناول الطعام المختل.

سواء كنت تتعامل مع شيء ما أو تعرف شخص ما، فهذه الكتب العشرة يمكن أن تساعد على فتح رؤيتك للعالم. هذه القصص هي مكتوبة بشكل جيد، وقال لذلك متعاطف أن القراء من جميع الأعمار ومراحل الحياة سوف تحصل على فهم أفضل لما يعيش مع مرض غير مرئي يمكن أن يكون مثل.

جاسمين دي لوس سانتوس

شيء في بين ميليسا دي لا كروز (أكتوبر 2016)

المدرسة الثانوية من الصعب، وتكسير صيغة لقبول ايفي ليغو يمكن أن يكون انهيار العقلي في صنع. ولكن بالنسبة للطالبة الشرف ياسمين دي لوس سانتوس، انها الطريقة الوحيدة لتحقيق الحلم الأمريكي.

إعلان

ضحى والداها المهاجرون الفلبينيون كل شيء لها ولأخوتها، والطي تحت الضغط ليس خيارا. لذلك فهي تعمل بجد للحفاظ على درجاتها حتى، وتشارك في عدد قليل من خارج المناهج الدراسية، ويعمل على وظيفة بعد المدرسة على أمل النجاح.

عندما تحصل على جائزة علمية وطنية، يضطر والدا الياسمين إلى الحصول على تأشيرات عمل منتهية الصلاحية. "شيء ما بين" يلي ياسمين وأفكارها لأنها تأتي إلى شروط مع خيانة والديها ويتعامل مع وضعها غير الموثق.

> أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

أحرف تنقل رحلتهم: الإجهاد، القلق

شراء على الأمازون

جود سويتوين

سأعطيك الشمس من قبل جاندي نيلسون (سبتمبر 2014)

جود وشقيقها التوأم نوح لا ينفصلان. ثم الضربات المأساوية، والقيادة الأسرة بصرف النظر عن عاطفيا. وهناك ممارسة مذهلة في الزمان والمكان، "سأعطيك الشمس" المناوبين بين وجهات نظر التوائم لنقول قصة حياتهم.

في 13، نوح يتعلم ما يعنيه أن تكون وحدها وأن تكون في الحب في كل مرة. سريع إلى الأمام ثلاث سنوات، ونجد جود البالغ من العمر 16 عاما يعيشون أحلام نوح في مدرسة الفن انه مطمعا دائما.

مع الشعور بالذنب، أعطى إحساس جود القوي بالذات الطقوس الخرافية في محاولة للتعويض عما فعلته. ولكن هل سيكون كافيا؟

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأحرف التنقل في رحلتهم: الحزن والحب والهوية

شراء على الأمازون

كاث أفري

فانجيرل بواسطة رينبو رويل (سبتمبر 2013)

مع فندوم في طليعة، "فانجيرل" يعالج كل شيء من يكبر مع الأم الغائب والأب ثنائي القطب، إلى مغادرة المنزل للمرة الأولى.

إعلان

أدخل الكاثوليكية. كونها سيمون مروحة الثلج هو، حرفيا تماما، حياتها كلها. إذا كانت لا تكتب خيال المعجبين، انها الدردشة في المنتديات. وإذا لم تكن في المنتديات، ربما تقوم بإعادة قراءة صورة شخص ما أو العمل على تأثيري.

ما إذا كان ولائك هو اتجاه واحد، ستار تريك، أو شيء ما بين، وربما كنت على دراية الشعور بالانتماء الذي يأتي مع كونها جزءا من فندوم. بالنسبة للكثيرين، يكفي أن يغرق انعدام الأمن وعدم كفاية التي يمكن أن تزن الحياة اليومية. وكاث، انها وسيلة للتعامل عندما يأتي كل شيء تحطمها.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأحرف التنقل في رحلتهم: الحزن والإجهاد والقلق

شراء في الأمازون

سوف غرايسون

سوف غرايسون، غرايسون من قبل جون غرين وديفيد ليفيثان (أبريل 2010)

وفقا ل غرايسون، "أيام الصحة العقلية" هي أكثر قليلا من يوم فاخر قبالة للأشخاص الذين لا عالقة مع مرض عقلي مزمن. بعد كل شيء، والاكتئاب والقلق، وظروف الصحة العقلية الأخرى لن ندعو المرضى عندما لم يكن لديك الطاقة للتعامل. وبدون تقليله إلى حالته، فإن هذه الرواية المكتوبة تتلخص بشخصيتين تحملان نفس الاسم عندما تقودهما الفرصة إلى عبور المسارات والتنقل في نقطة تحول في كل من حياتهما - بدون علاج سحري - كل ذلك لإنقاذ اليوم.

أدفرتيسيمنت

الأحرف تنقل رحلة: الاكتئاب والحب والهوية

شراء على الأمازون

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ليا أوفيربروك

شتاءات الشتاء لوري هالس أندرسون (مارس 2009) <999 > "الفتيات الشتوية" لا يخجل من أهوال الأكل المختل، وأنه لا يحاول تقليل العقلية التي يمكن أن تأخذ شخص هناك.

كان تناول الطعام المختلف دائما في قلب ليا وصداقة كاسي، وهي مسابقة مستمرة لمعرفة من الذي يمكن أن يفقد الوزن أولا. ولكن عندما تمزق المريء كاسي - المضاعفات الناجمة عن الشره المرضي - ينتهي حياتها ويقود ليا أعمق في الأسلحة من فقدان الشهية لها. ما أعطى لها مرة واحدة الشعور بالإنجاز هو الآن مصدر لها الكراهية الذاتية.

على الرغم من أن تصويره قد انتقد من قبل بعض المراجعين، إلا أن هذا الكتاب أبعد ما يكون عن مدونات تومبلر ثينسبو أو مشاركات إنستاغرام. وهو لا يخفف من هذه الاضطرابات باعتبارها مشكلة أنثى، ولكن مشكلة صحية. وغالبا ما تكون أعراض فقدان الشهية والشره المرضي أعراض مثل الجفاف وانقطاع الطمث، وفي أسوأ حالاتها يمكن أن يؤدي إلى قصور في القلب.

الأحرف تنقل رحلتهم:

الحزن، فقدان الشهية، الشره المرضي، إيذاء النفس شراء على الأمازون

الغار

رسائل الحب إلى الميت أفا ديليرا (أبريل 2008)

لوريل شقيقة أكبر، مايو، أحب كورت كوبين. حتى عندما يكلف الغار مع كتابة رسالة لشخص ميت، كورت هو أول شخص يتبادر إلى الذهن. توفي الشاب، تماما مثل شهر مايو، ووالديه حصلت على الطلاق أيضا.

في الكتابة إلى كورت، يجد الغار نوعا من التنفيس الذي لم تشعر به منذ أن تركتها شقيقتها. وقالت انها لا يتحول مهمة في، لكنها لا تزال الكتابة إلى العظيم - ايمي واينهاوس، جانيس جوبلين، هيث ليدجر - أي شخص ذهب في وقت قريب جدا.لا شيء خارج الحدود، رسائلها تشغيل سلسلة من الحب الأول إلى الاعتداء المنزلي والاعتداء الجنسي، كما أنها تعالج ما ذهبت من خلال ويبدأ في الشفاء.

أحرف تنقل رحلتهم:

الحزن والاعتداء والاعتداء الجنسي والحب والهوية شراء على الأمازون

أنابيل غرين

مجرد الاستماع سارة ديسن (فبراير 2008)

في المظاهر، "مجرد الاستماع" يذكرنا أنك لا تعرف حقا ما شخص آخر يمر.

على الرغم من أنها تلعب "الفتاة التي لديها كل شيء" في الإعلانات، في سن المراهقة نموذج أنابيل يشعر كما لو أنها لا تملك شيئا. والدتها بعيدة المنال، وشقيقتها تكافح مع اضطراب الأكل، وصديقاتها قد اختفت كلها.

ثم يأتي أوين على طول. وبفضل اختيارها، تدخل أوين حياة أنابيل في وقت تحتاج إليها أكثر من غيرها. وبغض النظر عن الحكم أو الأمانة، تساعد أوين أنابيل على تعلم كيفية التخلي عن توقعاتها - وما يتوقعه الآخرون منها - لرسم مسارها الخاص.

شخصيات تنقل رحلتهم من:

الإجهاد والقلق والحب والهوية والاعتداء الجنسي شراء على الأمازون

تشارلي كلميكيس

ذي بيركس أوف ذي ويلينغ فلور من ستيفن شبوسكي (فبراير 1999) < 999> هذه القائمة لن يكون لها شيء من دون حكاية قادمة من شابوسكي. في ذلك نلتقي تشارلي، شخص موجود ولكن، لأفضل أو أسوأ، يجد نفسه دائما على هامش.

مع دخوله عامه الأول من المدرسة الثانوية، تتضح صراعاته الداخلية بسرعة لبقية العالم. انه حزين في كل وقت، وقال انه لا يعرف كيفية التفاعل مع الأطفال في سنه، وشكله الوحيد من العزاء هو الحروف التي يكتبها لصديق لم يكشف عن اسمه.

ولكن بعد ذلك يلتقي سام وباتريك، ويكشف حياته كلها. هذه الرواية يذهب ميل إضافي لإظهار أنه لا يهم كم من العمر أو كيف الصدمة الأخيرة، وآثارها طويلة الأمد.

شخصيات تنقل رحلتهم:

الاعتداء الجنسي، والاكتئاب، والقلق، واضطراب ما بعد الصدمة، وإساءة المعاملة، والحب، والهوية

شراء على الأمازون هولدن كولفيلد

الماسك في الجاودار من قبل جد سالينجر (يوليو 1951)

نعم، هولدن صبي عمره 16 عاما. ولكن في نواح كثيرة، لا يزال لديه براءة و نيفيت من طفل صغير. إلى حد بعيد الكتاب الأكثر استقطابا على قائمتنا، "الماسك في الجاودار" يسلط الضوء على مغامرة زوبعة في مرحلة المراهقة.

على رأس المراهقين والمخاوف المعتادة، يتعامل هولدن علنا ​​مع الاكتئاب. توفي شقيقه الأصغر ألي، وفوضى عائلته، وأنه لا يعرف كيفية التنقل له وجود غير مألوف حديثا.

على الرغم من أن رحلته ملونة بالغضب والحزن، إلا أن هذه المشاعر لا تدفعه إلا في طريق الاكتشاف الذاتي.

الأحرف تنقل رحلتهم:

الحزن والاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة

شراء على الأمازون 'جين دو'

ورق الجدران الصفراء من قبل شارلوت بيركنز جيلمان (يناير 1892)

مقدمة ل "فيرجينيا وولف" دالواي "،" ورق الجدران الصفراء "يستكشف العلاقة بين المرأة الحديثة والمرض العقلي - ينظر أو خلاف ذلك.

في هذه القصة القصيرة، نلتقي راويا لم يكشف عن اسمه تتجلى قصته من خلال إدخالات دفتر اليومية التي تندلع في السرية. وسرعان ما كشفت أن لدينا جن دو قد حكم عليه "علاج الراحة" من قبل الطبيب لها، الذي يحدث أيضا أن يكون زوجها.

إن حبسها غير الطوعي يقودها إلى التساؤل عن سلامتها ورفاهها، وقبل أن نعرفها، تستسلم للجنون. ولكن هل كان من أي وقت مضى هناك لتبدأ؟

مع المعلومات الطبية الحالية في الاعتبار، يمكننا أن نتفهم أنها كانت تتعامل مع الاكتئاب بعد الولادة. لم تكن مشكلة الأعصاب أو الذهان، مهما كانت سيئة زوجها الطبيب يريد أن يكتب لها كما هيستيري. لسوء الحظ، هذا سوء المعاملة والتشخيص الخاطئ لا يزال يحدث - لذلك الثقة الأمعاء الخاصة بك ولا تتردد في الحصول على رأي ثان.

شخصيات تنقل رحلتهم من:

الاكتئاب ما بعد الولادة، والهوية، والهوس

شراء على الأمازون ليس ما كنت تبحث عنه؟ مرر لأسفل للاطلاع على المزيد من الكتب المفضلة لدينا.

نحن نختار هذه العناصر بناء على جودة المنتجات، وقم بإدراج إيجابيات وسلبيات كل منها لمساعدتك في تحديد ما سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. نحن شركاء مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني هيلثلين قد تحصل على جزء من الإيرادات عند شراء شيء باستخدام الروابط أعلاه.

الآن محرر في هالثلين. كوم، نما تيس كاتليت في منزل حيث تم الاحتفال القراءة ولكن الشخصيات العلمانية لم تكن كذلك. صحيح لجذورها ماتيلدا، وقالت انها تريد سحب لها ليزا فرانك ظهره إلى المكتبة العامة وملء مع أي شيء أنها يمكن أن تحصل على يديها - بما في ذلك تلك الكتب "هاري بوتر" والدتها كانت قلقة جدا. لا تتردد في إرسال لها توصيات يا على تويتر.