هيبركستندد الركبة: ما هو أوتلوك؟
جدول المحتويات:
نظرة عامة
النقاط الرئيسية
- يمكن علاج الركبة مفرطة التمدد. ولكن قد تحتاج إلى تقليل الأنشطة الخاصة بك لبضعة أشهر أثناء شفاء.
- اعتمادا على شدة إصابتك، قد تحتاج إلى عملية جراحية.
- الرياضيين والشباب الذين يشاركون في أنشطة سريعة الخطى هم أكثر عرضة للضغط على الركبتين.
الركبتين عرضة للإصابة من الاتصال الثابت أو السقوط، أو مجرد ارتداء اليومي. إصابة واحدة شائعة، وخاصة بين الناس النشطين، هي الركبة مفرط التمدد.
الركبة المفرطة تعني أن ركبتك تنحني إلى الوراء إلى الوراء في وضع مستقيم. من المهم عدم تجاهل الركبة مفرط التمدد. هذه الإصابة يمكن أن تقلل من التنقل الخاص بك لبضعة أشهر. ولكن مع المساعدة الطبية، انها علاجها.
حتى لو لم تكن متأكدا من أنك قد توسعت بشكل كبير في ركبتك، عليك دائما الانتباه إلى أعراض آلام في الركبة. وطلب الرعاية الطبية بعد الإصابة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالأعراض
الأعراض
قد تعرف على الفور أنك قد توسعت في الركبة. سوف تشعر بالألم خلف الركبة. قد تسمع حتى "البوب"، مما يشير إلى الرباط ممزقة.
إذا كان فرط التمدد خطير، فستواجه صعوبة في وضع الوزن على تلك الساق. الركبة أيضا يصبح من الصعب أن ينحني. من المحتمل أن يكون لديك أيضا تورم حول ركبتك.
الأسباب
الأسباب
الأربطة الرئيسية اثنين عادة ما يصيب في فرط التمدد الركبة هي الرباط الصليبي الأمامي (أكل) والرباط الصليبي الخلفي (يكل). كلا الأربطة تقع في وسط الركبة.
يسيطر أكل على الحركة الأمامية ودوران عظم الساق، أو الساق. يكل تسيطر على الحركة الساق إلى الوراء. هذه الأربطة ربط الساق إلى الفخذ، أو عظم الفخذ. عندما يصابون يصبح الركبة أقل استقرارا بكثير.
ركبتك يمكن أن تصبح هيبيركستندد إذا كنت القفز والأرض سيئة. ويمكن أن يحدث أيضا إذا قمت بتغيير الاتجاهات فجأة.
ركبتك يمكن أيضا الحصول على عازمة إلى الخلف من الاتصال. إذا كان هناك شيء أو شخص يضرب الجزء الأمامي من ركبتك، يمكن أن يتم دفع المفصل إلى الوراء بعيدا جدا. يمكن أن يصيب الأربطة وأجزاء أخرى من الركبة.
في بعض الأحيان يمكن أن يتم القبض على قدمك في شيء ويسبب لك أن تسقط. إذا كانت قوة سقوط يدفع ركبتك في اتجاه واحد، ولكن قدمك لا يمكن أن يتبع، التي يمكن أن تؤدي إلى فرط التمدد في الركبة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعوامل المخاطرة
عوامل الخطر
الجمباز والمتزلجون وغيرهم من الرياضيين هم أكثر عرضة للركبة مفرطة التمدد من الآخرين. كبار السن مع ارتفاع خطر السقوط هي أيضا في خطر متزايد للركبتين هيبركستندد.
الأشياء الأخرى التي قد تزيد من خطورتك هي:
- ضعف عضلات الفخذ، والتي هي عضلات في ساقك العلوي
- تاريخ إصابة في الركبة
الأطفال أكثر عرضة لخطر كسر العظام أو كسر الصدمة إذا كان هناك هو إصابة فرط التمدد.
التشخيص
التشخيص
سيبدأ التشخيص بزيارة الطبيب. سوف يسألك طبيبك أسئلة عن إصابتك ومن ثم إجراء الفحص البدني. جزء من الامتحان سوف تشمل حركة الركبة الجرحى. وهذا سوف يسمح للطبيب أن يشعر لعدم الاستقرار في المفصل.
عليك أيضا أن تكون صادقا حول الألم المرتبط بتلك الحركات. جزء من الامتحان قد تشمل أيضا وضع الركبة في مواقف مختلفة وتطبيق بعض الضغوط كما كنت في محاولة لنقله.
قد يوفر التصوير بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي صور للعظام والأنسجة الرخوة المتضررة من الإصابة.
سيقوم طبيبك بتحديد ما إذا كان أحد الأربطة أو أكثر معطوبا. لذلك، يسمى التشخيص التواء الرباط. ثم يتم إعطاء التواء الصف.
| الصف 1 التواء | خفيفة، ولكن الرباط لا يزال مستقرا |
| الصف 2 التواء، أو تمزيق الرباط الجزئي | الرباط امتدت وغير فضفاضة |
| الصف 3، أو المسيل للدموع الكامل من الرباط | الرباط قد تمزق في قطعتين |
قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح جزئي المسيل للدموع الرباط. من المرجح أن تكون الجراحة ضرورية لعلاج درجة 3 المسيل للدموع لأن الركبة سوف تكون غير مستقرة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الألم وإعادة الإصابة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعلاج
علاج
علاج للركبة هيبركستندد تختلف تبعا لمدى الضرر.
الثلج والراحة في الأيام التالية للإصابة تساعد على تقليل التورم والالتهاب. يجب عليك أيضا محاولة رفع الركبة قدر الإمكان.
إذا كانت هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح الرباط الممزق، يتم استخدام قطعة من الوتر من مكان آخر في الركبة أو في اوتار الركبة لتحل محل الرباط الممزقة تماما. يستخدم التخدير العام خلال هذه العملية. ولكن الإجراء يتم عادة على أساس العيادات الخارجية.
العلاج الفيزيائي، بما في ذلك تقوية عضلة الساق، يجب أن يتبع الجراحة. يمكن أن يكون تجربة صعبة. ولكن من الضروري استعادة الاستقرار ومجموعة كاملة من الحركة في المفصل.
مزيد من المعلومات: تمارين رباعية وتمارين الركبة لتقوية الركبتين السيئة »
قد تحتاجين إلى ارتداء دعامة الركبة لعدة أشهر أو أكثر للمساعدة في تثبيت المفصل.
إعلانأوتلوك
أوتلوك
قد يستغرق الأمر عدة أشهر قبل أن تحقق مجموعة كاملة من الحركة والركبة خالية من الألم. يمكن لمعظم الأطفال والكبار العودة إلى أنشطتهم العادية بعد إصابة في الركبة مفرط التمدد. إذا كان التواء معتدل، والوقت الانتعاش الخاص بك يكون أسرع مما إذا كان لديك إصابة أكثر خطورة.
قد يكون الرياضيون قادرين على مواصلة رياضتهم. ولكن إصابة الركبة الكبيرة قد تضع بعض القيود على مدى يمكن أن تدفع أجسادهم.
كبار السن يميلون للشفاء أكثر ببطء. قد يكون لديهم أيضا عدم الراحة العالقة أو تصلب في الركبتين. يمكن التقليل من ذلك مع ممارسة الرياضة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالإدارة
الإدارة
الإدارة المستمرة للركبة مفرطة التمدد تعتمد على ما يلي:
- عمرك
- صحتك العامة
- شدة إصابتك
قد تحتاج إلى وقف أو تقليل مشاركتك في بعض الألعاب الرياضية أو الأنشطة إذا وضع ركبتك في مزيد من خطر الإصابة.وتأخير أو تجنب الألعاب المتفجرة، مثل كرة السلة أو التزلج، حتى تقوم بالانتعاش الكامل.
إليك بعض النصائح لمساعدتك في إدارة عملية الاسترداد:
- ارتد أحذية متينة توفر الدعم.
- العمل مع طبيب طبيعي لتعلم طرق للحد من خطر سقوط إذا كنت في خطر متزايد للهبوط بسبب العمر أو غيرها من الظروف الصحية.
- تحسين التوازن الخاص بك والحد من خطر للسقوط من خلال القيام بتمارين مثل تاي تشي واليوغا.
- تمارين الممارسة التي من شأنها تقوية العضلات في ساقيك. وهذا سوف يساعد على حماية الركبتين من الإصابات في المستقبل.
- مواصلة التدريبات المستفادة في العلاج الطبيعي بعد أن تعافى. وسوف تساعد على الحفاظ على ركبتيك مرنة وقوية.
