الطفل الليلي: ما الذي يجب أن يفعله أولياء الأمور؟
جدول المحتويات:
- لماذا يحدث الرعب الليلي؟
- ماذا يبدو ليور تيرورس؟
- ليلة الرعب مقابل الكوابيس: ما هو الفرق؟
- ما الذي يجب أن يفعله الآباء أثناء الليل؟
- نصائح لمنع الليالي العاصفة
- يسلط الضوء
- الخطوات التالية
يستيقظ طفلك فجأة في منتصف الليل. انهم يصرخون، سحق، وجعل الضوضاء غير متماسكة. ولكن بغض النظر عن ما تفعله، لا يمكنك التحكم فيها. وتختلف الرعب الليلية، المعروفة أيضا باسم الرعب النوم، عن كابوس نموذجي. لديهم عرض أكثر دراماتيكية بكثير.
لحسن الحظ، فإن الرعب الليلي عادة لا يكون سببا للقلق، أو علامة على مشكلة طبية أكبر. طفلك هو في الواقع لا يزال نائما خلال الليل الرعب ولن تتذكر لهم في الصباح. بطبيعة الحال، يمكن أن الرعب ليلة مزعجة للآباء والأمهات. لديهم لمشاهدة طفلهم تذهب من خلال هذه التجربة المروعة على ما يبدو، سواء كانوا مستيقظين أم لا.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتإذا كنت لا تعرف كيفية وقفها، يمكن أن تكون الرعب ليلة ابنك كابوس بالنسبة لك، أيضا. قراءة لمزيد من المعلومات حول الرعب الليل ونصائح حول كيفية الحد منها.
لماذا يحدث الرعب الليلي؟
العواصف الليلية طبيعية، ولكنها نادرة نسبيا. فقط 6. 5 في المئة من الأطفال تجربة لهم. تعتبر الرعب الليلي نوع من اضطراب النوم. ويعتقد أنها تسببها الإفراط في تقدير الجهاز العصبي المركزي أثناء النوم.
هم أكثر شيوعا ينظر في الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من الرعب الليل أو النوم. وبعبارة أخرى، يعتقد الباحثون أن الاستعداد للرهبات الليلية هو وراثي.
إعلانقد يحدث الرعب الليلي من خلال ما يلي:
- يجري المبالغة أو التعب
- الحمى
- بعض الأدوية
- المثانة الكاملة
- القلق أو الإجهاد
- الضوضاء المفاجئة رنين الهاتف أو القطار يمر)
- النوم في بيئة غير مألوفة
- السفر
وعادة ما تحدث بين سن 4 و 12، ولكنها يمكن أن تحدث في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرا. عادة، ينمو الأطفال من الرعب الليلي مع نضوج الجهاز العصبي.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتماذا يبدو ليور تيرورس؟
تسبب الرعب الليلي في ظهور الرضع والأطفال للاستيقاظ خلال الليل فجأة. قد يجلسون في وضع مستقيم في السرير مع صراخ مخيف، والذعر الشديد، والتنفس الثقيل.
الأطفال قد يتحدثون في نومهم، أو حتى القفز من السرير وركض. قد يرفعون سلاحهم ويركلوا أرجلهم. قد تكون عيونهم مفتوحة، لكنها ليست مستيقظا تماما.
قد تستمر الرعب الليلية لمدة تصل إلى 15 دقيقة، ولكن عادة تستمر بضع دقائق فقط. بعد إرھاب لیلي، عادة ما یهدأ الطفل ویعود إلی النوم. في الصباح، غريبا، لن يتذكروا التجربة على الإطلاق.
ليلة الرعب مقابل الكوابيس: ما هو الفرق؟
الرعب الليلي ليست هي نفس الكوابيس. اثنين يحدث في الواقع في نقاط مختلفة تماما في دورة النوم.
يحدث النوم في عدة مراحل.وترتبط كل مرحلة مع نشاط الدماغ المختلفة. الأحلام، بما في ذلك الكوابيس، تحدث أثناء حركة العين السريعة (ريم) المرحلة. هذه هي مرحلة النوم أخف وزنا حيث يمكن استيقظ شخص بسهولة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالليل، من ناحية أخرى، تحدث خلال النوم العميق (المرحلة 4) أو أثناء الانتقال بين النوم العميق والنوم ريم. وعادة ما يكون ذلك بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم.
الأطفال غالبا ما يتذكرون الكوابيس. لكنهم لن يكون لديهم أي ذكريات عن رعب ليلة في اليوم التالي لأنه لا توجد أي صور ذهنية أن نتذكر.
ما الذي يجب أن يفعله الآباء أثناء الليل؟
الرعب ليلة يمكن أن يكون مخيفا بشكل لا يصدق للآباء والأمهات. ولكن تطمئن، طفلك آمنة. أفضل ما يجب فعله لطفلك هو الانتظار حتى يمر الإرهاب الليلي ويعود طفلك إلى النوم. قد تستمر الرعب الليلي تصل إلى 15 دقيقة.
إعلانبشكل عام، فيما يلي بعض أفضل الممارسات ليلا:
- لا تحاول أن تستيقظ طفلك؛ قد لا تعترف بك ويمكن أن تصبح أكثر بالأسى والخلط، وأنه قد يستغرق وقتا أطول لتسوية العودة إلى النوم
- الحفاظ على نفسك الهدوء
- تأكد من أن طفلك لا تتأثر من قبل سحق حولها؛ نقل العناصر الصلبة والحادة للخروج من الطريق
بعد انتهاء الحلقة، لا بأس أن تستيقظ طفلك. إذا كنت تعتقد أن الرعب الليلي كان سببه مثانة كاملة، شجعهم على استخدام المرحاض قبل العودة إلى النوم.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتنصائح لمنع الليالي العاصفة
ليلة الرعب يمكن أن تكون مزعجة جدا لأحد الوالدين أو رعايه. قد يشعرون بالعجز والذعر لأنه لا يوجد شيء يمكنهم القيام به لمساعدة طفلهم.
لا يوجد علاج للرعب الليلي، ولكن يمكنك المساعدة في منعهم.
جرب الأفكار التالية.
إعلانات1. خلق روتين النوم قبل الاسترخاء
يسلط الضوء
- الرعب ليلة مختلفة وأكثر دراماتيكية من الكوابيس.
- الباحثون يعتقدون أن العواصف الليلية قد تعمل في عائلات لها تاريخ من ظروف النوم.
- يجب على الآباء تجنب الاستيقاظ من طفلهم حتى إذا كانوا يعتقدون أن لديهم رعب ليلة.
التمسك روتين النوم الذي هو سهل والاسترخاء، مثل أخذ حمام وقراءة قصة قبل النوم. تجنب الموسيقى أو التلفزيون أو أي شيء يثير الحق قبل النوم.
2. دع طفلك يستريح
تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من الراحة. لا تدع طفلك البقاء حتى وقت متأخر جدا والحصول على مبالغ فيه.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتإذا كنت تعيش حيث هناك الكثير من الضوضاء المرور، قد ترغب في الاستثمار في آلة الضوضاء البيضاء.
3. حافظ على راحة طفلك
لا تدع طفلك يعاني من ارتفاع درجة الحرارة في الليل. تأكد من أنها ترتدي بشكل مناسب لدرجة الحرارة. أيضا تأكد من استخدام طفلك المرحاض قبل النوم وتجنب إعطائهم شراب قبل النوم مباشرة.
4. اضطراب نمط نومهم
إذا حدثت الرعب الليلي بشكل متكرر في وقت محدد كل ليلة، استيقظ طفلك قبل 15 دقيقة من الوقت المتوقع كل ليلة لمدة أسبوع. هذا يمكن أن تعطل نمط نومهم لكسر دورة من الرعب الليلي.
الخطوات التالية
من الطبيعي أن يختبر ابنك إرهابا في بعض الأحيان. ومعظم الأطفال ينمو في نهاية المطاف منهم. إذا كانت تحدث عدة مرات في الليل أو تحدث معظم الليالي، تحدث مع طبيب الأطفال. الإفراط في العمل و / أو الإجهاد يمكن أن تؤدي إلى الرعب الليلي في الأطفال.
قد يرغب طبيب الأطفال الخاص بك في التحقق مما إذا كان هناك شيء آخر يقطع نوم طفلك ويسبب الرعب الليلي. قد تؤدي اللوزتين الكبيرة أو توقف التنفس أثناء النوم، على سبيل المثال، إلى مشاكل في التنفس تقطع أنماط نوم طفلك. يمكن لطبيبك الإجابة على أسئلتك وإحالتك إلى أخصائي النوم، إذا لزم الأمر. منذ بعض الأدوية قد تؤدي إلى الرعب الليلي، تحدث مع طبيبك عن أي الأدوية التي يأخذها طفلك.
ملاحظة: لا يوجد أي اتصال بين الاضطرابات الليلية والاضطرابات النفسية لدى الأطفال. هناك سبب قليل للقلق وطفلك ليس في أي خطر.
