ألم في الظهر من الركبة: الأسباب والعلاجات والمزيد

هل هذا سبب للقلق؟

الركبة هي أكبر جسمي مشترك واحد من أكثر المناطق عرضة للإصابة. انها تتكون من العظام التي يمكن أن كسر أو الخروج من المفصل، وكذلك الغضروف والأربطة والأوتار التي يمكن أن إجهاد أو المسيل للدموع.

بعض الإصابات في الركبة تشفى في نهاية المطاف من تلقاء نفسها مع الراحة والرعاية. ويتطلب آخرون إجراء عمليات جراحية أو تدخلات طبية أخرى. في بعض الأحيان الألم هو علامة على حالة مزمنة مثل التهاب المفاصل الذي يضر الركبة تدريجيا مع مرور الوقت.

وهنا بعض من الشروط التي يمكن أن تسبب الألم في الجزء الخلفي من ركبتك، وماذا نتوقع إذا كان لديك واحد منهم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تقلصات الساق

1. تشنجات الساق

تشنجات هو تشديد العضلات. العضلات في العجول هي الأكثر عرضة للتشنج، ولكن عضلات الساق الأخرى يمكن أن تقلص، أيضا - بما في ذلك العضلات في الجزء الخلفي من الفخذ بالقرب من الركبة.

من المرجح أن يكون لديك تشنجات في الساق عند ممارسة الرياضة أو أثناء الحمل. وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:

مشاكل الأعصاب في ساقيك
الجفاف
العدوى، مثل الكزاز
السموم، مثل الرصاص أو الزئبق في الدم
أمراض الكبد

عندما يكون لديك تشنج ، فسوف تشعر فجأة عقد العضلات الخاص بك، أو تشنج. الألم يستمر في أي مكان من بضع ثوان إلى 10 دقيقة. بعد مرور عضلة، قد تكون العضلات قرحة لبضع ساعات. وإليك كيفية وضع حد للألم ومنع تشنجات الساق في المستقبل.

ركبة الركبة

2. ركبة البلوز

ركبة البلوز هي إصابة في الوتر - الحبل الذي يربط الرضفة (الرضفة) بشينبون. ويسمى أيضا التهاب الأوتار الرضفة. يمكن أن يحدث عند القفز أو تغيير الاتجاه، مثل عند لعب الكرة الطائرة أو كرة السلة.

هذه الحركات يمكن أن تسبب دموع صغيرة في الوتر. في نهاية المطاف، يتضخم الوتر ويضعف.

الركبة الطائر يسبب ألم تحت الركبة. الألم يزداد سوءا مع مرور الوقت. وتشمل الأعراض الأخرى:

ضعف
تصلب
مشكلة الانحناء واستقامة ركبتك

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

إصابة في اوتار الركبة

3. العضلة ذات الرأسين الفخذي (إصابة في اوتار الركبة)

العضلة ذات الرأسين تتكون من ثلاث عضلات تعمل أسفل ظهر الفخذ:

عضلة سيميتندينوسوس
عضلة سيميمبرانوسوس
العضلة ذات الرأسين الفخذية

هذه العضلات تسمح لك لثني ركبتك.

إصابة واحدة من هذه العضلات تسمى هامرستينغ سحبها أو سلالة في اوتار الركبة. يحدث سلالة أوتار الركبة عندما تمدد العضلة بعيدا جدا. يمكن للعضلة المسيل للدموع تماما، والتي يمكن أن يستغرق أشهر للشفاء.

عند إصابة عضلة اوتار الركبة، ستشعر بألم مفاجئ. إصابات في العضلة ذات الرأسين الفخذية - تسمى العضلة ذات الرأسين اعتلال وتر الفخذ - تسبب ألم في الجزء الخلفي من الركبة.

أعراض أخرى تشمل:

تورم
كدمات
ضعف في الجزء الخلفي من ساقك

هذا النوع من الإصابات شائع في الرياضيين الذين يركضون بسرعة في الألعاب الرياضية مثل كرة القدم أو كرة السلة أو التنس أو المسار.يمكن أن تمتد عضلات من قبل اللعب تساعد على منع حدوث هذه الإصابة.

كيس بيكر

4. الكيس بيكر

الكيس بيكر هو كيس مليئة السوائل التي تشكل وراء الركبة. السائل داخل الكيس هو السائل الزليلي. عادة، هذا السوائل بمثابة زيوت التشحيم لمفاصل الركبة. ولكن إذا كان لديك التهاب المفاصل أو إصابة في الركبة، الركبة قد تنتج الكثير من السائل الزليلي. السوائل الزائدة يمكن أن تتراكم وتشكل كيس.

الأعراض تشمل:

ألم في ركبتك و خلفها
تورم خلف ركبتك
تصلب و صعوبة في الركبة

هذه الأعراض يمكن أن تزداد سوءا عندما تكون نشطا. إذا انفجرت الكيس، سوف تشعر بألم حاد في ركبتك.

خراجات بيكر تذهب أحيانا بعيدا من تلقاء نفسها. لعلاج كيس كبير أو مؤلم، قد تحتاج حقن الستيرويد، والعلاج الطبيعي، أو أن يكون الكيس استنزفت. من المهم تحديد ما إذا كانت المشكلة الكامنة وراء الكيس، مثل التهاب المفاصل. إذا كان الأمر كذلك، ورعاية هذه المشكلة أولا قد يؤدي إلى كيس بيكر تطهير.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

سلالة العجل

5. التهاب الوتر العظمي (سلالة العجل)

عضلة الساق وعضلة سوليوس تشكل العجل الخاص بك، والذي هو الجزء الخلفي من الساق السفلي. هذه العضلات تساعدك على ثني ركبتك وأشر أصابع قدميك.

أي رياضة التي تتطلب منك أن تذهب بسرعة من وضعية دائمة لتشغيل - مثل التنس أو الاسكواش - يمكن أن يجهد أو المسيل للدموع العضلات الساق. عليك أن تعرف أن كنت قد توترت هذه العضلات من الألم المفاجئ الذي يسببه في الجزء الخلفي من ساقك.

وتشمل الأعراض الأخرى:

ألم وتورم في العجل
كدمات في العجل
مشكلة في الوقوف على رأس الأصابع

يجب أن يهدأ الألم تبعا لحجم المسيل للدموع. يستريح، ورفع الساق، والتجليد المنطقة المصابة تساعد على شفاء أسرع.

المسيل للدموع المسيل للدموع

6. تمزق الغضروف المفصلي

الغضروف المفصلي هو قطعة من الغضروف على شكل إسفين التي وسائد وتثبيت مفصل الركبة. كل من ركبتيك لديه اثنين من الهلالة - واحدة على جانبي الركبة.

الرياضيين أحيانا تمزق الغضروف المفصلي عند القرفصاء وتطور الركبة. كما تتقدم، فإن الغضروف المفصلي يضعف ويتحلل، ومن المرجح أن المسيل للدموع مع أي حركة التواء.

عند تمزق الغضروف المفصلي، قد تسمع صوت "تفرقع". في البداية قد لا تؤذي الإصابة. ولكن بعد المشي على ذلك لبضعة أيام، يمكن أن تصبح الركبة أكثر إيلاما.

أعراض أخرى للدموع الهلالية هي:

تصلب في الركبة
تورم
ضعف
تأمين أو إعطاء الطريق للركبة

الراحة والجليد والارتفاع في الركبة المتضررة تساعد على تخفيف الأعراض والسماح لها للشفاء أسرع. إذا كان المسيل للدموع لا يتحسن من تلقاء نفسها، قد تحتاج إلى جراحة لإصلاحه.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

إصابة أكل

7. إصابة الرباط الصليبي الأمامي

الرباط الصليبي الأمامي (أكل) هو عصابة من الأنسجة التي تمتد من خلال الجزء الأمامي من مفصل الركبة. يربط الفخذ الخاص بك إلى شيبون الخاص ويساعد على تحقيق الاستقرار وتوفير حركة ركبتك.

تحدث معظم إصابات أكل عند إبطاء أو إيقاف أو تغيير الاتجاه فجأة أثناء التشغيل. يمكنك أيضا إجهاد أو تمزيق هذا الرباط إذا كنت تهبط القفز الخطأ، أو تحصل على ضرب في رياضة الاتصال مثل كرة القدم.

قد تشعر "البوب" عندما تحدث الإصابة. بعد ذلك، سوف الركبة تضر وتضخم. قد تكون لديك مشكلة في نقل ركبتك بشكل كامل وتشعر بالألم عند المشي.

الراحة والعلاج الطبيعي يمكن أن يساعد سلالة أكل شفاء. إذا تمزق الرباط، سوف تحتاج في كثير من الأحيان جراحة لإصلاحه. وهنا ما يمكن توقعه خلال إعادة إعمار أكل.

إصابة يكل

8. إصابة الرباط الصليبي الخلفي

الرباط الصليبي الخلفي (يكل) هو شريك أكل. انها مجموعة أخرى من الأنسجة التي تربط الفخذ إلى شيبون الخاص ويدعم ركبتك. ومع ذلك، فإن يكل ليس من المرجح أن يصاب بجروح كما أكل.

يمكنك إصابة يكل إذا كنت تأخذ ضربة قاسية إلى الجزء الأمامي من ركبتك، كما هو الحال في حادث سيارة. في بعض الأحيان تحدث إصابات من التواء الركبة أو فقدان خطوة أثناء المشي.

تمتد الرباط إلى حد بعيد يسبب سلالة. مع ما يكفي من الضغط، يمكن للرباط تمزيق إلى جزأين.

جنبا إلى جنب مع الألم، ويسبب إصابة يكل:

تورم في الركبة
تصلب
المتاعب المشي
ضعف الركبة

الراحة والجليد والارتفاع يمكن أن تساعد على إصابة يكل بسرعة. قد تحتاج إلى جراحة إذا كنت قد أصيبت بأكثر من رباط في ركبتك، أو لديك أعراض عدم الاستقرار، أو كنت تعاني من تلف الغضروف.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

تلين الغضروف

9. تلين غضروفي

تلين الغضروف يحدث عندما ينهار الغضروف داخل المفصل. الغضروف هو المواد المطاطية التي وسائد العظام حتى لا كشط ضد بعضها البعض عند التحرك.

إصابات في الركبة، أو تدريجي من أسفل من العمر، والتهاب المفاصل، أو الإفراط في استخدام، يمكن أن يسبب غضروفي. الموقع الأكثر شيوعا من انهيار الغضروف تحت الرضفة (الرضفة). عندما غادر الغضروف، وعظام الركبة كشط ضد بعضها البعض وتسبب الألم.

الأعراض الرئيسية هي ألم مملة خلف الركبة. الألم قد يزداد سوءا عندما تسلق السلالم أو بعد أن كنت جالسا لفترة من الوقت.

أعراض أخرى تشمل ما يلي:

مشكلة في تحريك ركبتك بعد نقطة معينة
ضعف أو تواء الركبة
شعور بالكسر أو الطحن عند ثني ركبتك وتصويبها

مسكنات الألم -Counter، والعلاج الطبيعي يمكن أن تساعد في الألم. مرة واحدة في الغضروف معطوب، غضروفي لن تذهب بعيدا. جراحة فقط يمكن إصلاح الغضروف التالفة.

التهاب المفاصل

10. التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو مرض التنكسية التي الغضروف الذي الوسائد ويدعم مفصل الركبة ترتدي تدريجيا بعيدا. هناك أنواع قليلة من التهاب المفاصل التي يمكن أن تؤثر على الركبتين:

هشاشة العظام هو النوع الأكثر شيوعا. انها انهيار تدريجي من الغضروف الذي يحدث كما كنت في السن.
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض المناعة الذاتية الذي يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ المفاصل.
الذئبة هو أحد أمراض المناعة الذاتية الأخرى التي تسبب الالتهاب في الركبتين والمفاصل الأخرى.
التهاب المفاصل الصدفي يسبب آلام المفاصل و بقع متقشرة على الجلد.

يمكنك إدارة آلام التهاب المفاصل مع ممارسة الرياضة، والحقن، والأدوية الألم. يتم علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وأشكال التهابية أخرى من هذه الحالة مع الأدوية المعدلة للمرض التي تثبط استجابة جهاز المناعة وإسقاط الالتهاب في الجسم. معرفة كيف يمكنك إدارة آلام التهاب المفاصل.

DVT

11. تخثر الأوردة العميقة

تخثر الأوردة العميقة (دفت) هو جلطة دموية تشكل في الوريد العميق داخل الساق. سوف تشعر بالألم في الساق، وخصوصا عند الوقوف. إليك كيفية معرفة ما إذا كان لديك جلطة دموية أم لا.

وتشمل الأعراض الأخرى:

تورم في الساق
الدفء في المنطقة
الجلد الأحمر

من المهم الحصول على علاج دفت في أسرع وقت ممكن. الجلطة يمكن أن تحرر والسفر إلى الرئتين. عندما يحصل على جلطة في شريان الرئتين انها تسمى الانسداد الرئوي (بي). بي يمكن أن تكون مهددة للحياة.

يتم علاج دفت مع مخفف الدم. هذه الأدوية تمنع الجلطة من الحصول على أكبر وتوقف جلطات جديدة من تشكيل. سوف جسمك في نهاية المطاف تفتيت الجلطة.

إذا كان لديك جلطة كبيرة وهذا أمر خطير، طبيبك سوف تعطيك الأدوية تسمى ثرومبوليتيكش لكسر عنه بسرعة أكبر.

كيفية الحصول على الإغاثة

نصائح للإغاثة السريعة

يجب

راحة الركبة حتى يشفي.
أمسك الجليد لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة، عدة مرات في اليوم.
ارتد ضمادة ضغط لدعم الركبة، ولكن تأكد من أنها ليست ضيقة جدا.
رفع الركبة المصابة على وسادة أو عدة وسائد.
استخدام العكازات أو قصب لاتخاذ الوزن قبالة الركبة.
تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (نسيدس) لتخفيف الألم، مثل الأسبرين (بوفيرين)، ايبوبروفين (أدفيل)، و نابروكسين (نابروسين).

رؤية طبيبك