الهلوسة الهيبناغوجية: الأسباب والأعراض والمزيد

ما هي الهلوسة الهيبناغوجية؟

إذا كنت تعتقد أنك ترى - أو رائحة، سماع، تذوق، أو شعور - الأشياء عندما كنت نائما، قد لا تكون الحلم. من المحتمل أنك تعاني من الهلوسة الهيبناغوجية. ويمكن أن تحدث هذه في حالة الوعي بين الاستيقاظ والنوم. الأحلام، من ناحية أخرى، تحدث أثناء النوم.

الهلوسة الهيناغوجية غالبا ما تسبب الارتباك. وذلك لأن من الصعب التمييز بين الهلوسة والواقع. فهي تخلق صور بصرية قوية ومعقدة في العقل قد تكون مشوهة بطريقة غير واقعية. ونتيجة لذلك، هذه الهلوسة غالبا ما تسبب الخوف. في بعض الحالات، يمكن أن يسبب لك حتى القفز من السرير أو إصابة عن طريق الخطأ نفسك.

إعلان إعلان

الأعراض

ما هي أعراض الهلوسة هيناغوجيك؟

تعرف الهلوسة بأنها تدرك وجود كائن أو حدث من خلال أي من الحواس الخمس (البصر أو الشم أو الطعم أو اللمس أو السمع) دون الكائن الفعلي أو الحدث الحالي أو الذي يحدث.

إن الأعراض المحددة لهلوسة هيناغوجيك تتخيل أشياء أو أحداث واقعية جدا قبل أن تغفو (عادة بصريا). قد تستيقظ في خوف شديد من أن هلوسة الخاص بك كان حقيقيا.

الهلوسة السمعية هي أيضا شائعة عندما يكون الجسم ينام. هذه الهلوسة هي أكثر شيوعا عندما يكون الشخص تحت الضغط. الهلوسة السمعية الأكثر شيوعا بسيطة وليس لها معنى حقيقي أو الغرض. ويمكن أن يشمل ذلك:

>

• صوت
• أصوات عالية الضجيج
• أصوات عشوائية
• ضوضاء ظهرت
• ضوضاء غير واضحة

حالات شديدة من القلق قد تنتج الهلوسة أكثر تعقيدا. قد تنطوي على أصوات، والتي ترتبط في بعض الأحيان مع الأفكار السريعة. وهذا يمكن أن يقود الشخص إلى الاعتقاد بأن الأصوات حقيقية.

نوع آخر شائع من الهلوسة هو الرؤية أو الإحساس بأن البق يزحف على جسمك. هذا هو الأكثر شيوعا في الناس الذين يأخذون أو يسيئون استخدام بعض الأدوية. قد يسبب هذا الإحساس أثناء النوم الشخص إلى نقطة الصفر، واختيار، أو حتى يسبب ضررا لجسمهم في محاولة لتخليصه من البق.

شلل النوم والأحلام الواضحة

الهلوسة الهيبناغوجية تختلف عن الظروف الأخرى المتعلقة بالنوم - بما في ذلك الأحلام الواضحة وشلل النوم - التي قد تتسبب في تصور الأشياء غير الحقيقية. الأحلام الواضحة أحلام واقعية جدا تحدث عندما يكون الشخص نائما.

شلل النوم هو حالة منفصلة من الهلوسة هيناغوجيك. ومع ذلك، فإنه قد يحدث في وقت واحد. شلل النوم هو حالة من النوم حيث يكون الشخص غير متحرك جسديا ولكن واعية عقليا. هذا الشرط قد يسبب المزيد من الخوف، كما الجمود الجسدي - في كثير من الأحيان صعوبة في التنفس وضيق العضلات - يمكن أن تجعل الشخص يشعر كما لو انهم المجمدة في المكان.ونتيجة لذلك، قد يتذكر الشخص شلل النوم والهلوسة حلقة كحلم حيث تم تجميدها في مكانها أو غير قادر على التحرك. والواقع أن هاتين الحالتين تعملان معا.

الأسباب

ما الذي يسبب الهلوسة هيناغوجيك؟

في إحدى الدراسات في المملكة المتحدة، وجد الخبراء أن نحو ثلث السكان يعانون من هلوسة هيناغوجيك في مرحلة ما من حياتهم. وقد وضع الباحثون الأمريكيون هذا العدد بنسبة 25 في المئة.

هذه الهلوسة هي أكثر شيوعا في المراهقين والشباب، مع انخفاض عدد الهلوسة مع التقدم في السن. يبدو أن الإناث أكثر عرضة لتجربة هذه الهلوسة من الذكور.

الأسباب الدقيقة للهلوسة هيناغوجيك ليست مفهومة جيدا. وتشمل بعض عوامل الخطر المحتملة:

• الكحول أو تعاطي المخدرات
• الأرق
• القلق
• الإجهاد
• الخدار
• اضطرابات المزاج مثل اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب

نوبات الصرع قد تسبب أيضا الهلوسة هيناغوجيك. عندما يكون الصرع هو السبب، قد تظهر الهلوسة كما شظايا البصرية قصيرة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

شاهد طبيب

هل ترى طبيب؟

الهلوسة هيباغوجيك غير ضارة في معظم الحالات. ومع ذلك، يجب أن ترى أخصائي النوم إذا كانت هذه الهلوسة تسبب لك القلق أو تعطل لك بشكل متكرر أثناء نومك. إذا كانت الهلوسة مصحوبة بنعاس غير عادي خلال النهار، يجب عليك طلب مساعدة أخصائي على الفور، كما قد يكون لديك الخدار.

إذا كنت تبحث عن مساعدة من متخصص في النوم، فسيبدأون في موعدكم من خلال طرح أسئلة مثل:

• متى بدأت الهلوسة؟
• كم مرة تحدث الهلوسة؟
• كم من الوقت تستمر الهلوسة؟
• هل لديك أي مشاكل أخرى في النوم، مثل الأرق؟
• هل أنت نعسان خلال النهار؟

بالإضافة إلى الاستفسار عن نومك، سوف متخصص في النوم يطلب منك أيضا عن تاريخك الطبي والنفسي. تذكر أن تخبرهم عن أي عقار أو دواء سابق أو حالي.

قد يطلب منك أخصائي النوم إحضار مذكرات النوم لمدة أسبوعين. وهذا يساعد متخصص اكتساب نظرة ثاقبة أنماط النوم الخاصة بك. هذه البصيرة قد تساعدهم على تشخيص أفضل حالتك ومعرفة كيفية تصحيحه.

قد يوصي أخصائي النوم أيضا بدراسة النوم (بوليسومنوغرام) إذا كانت الهلوسة تسبب إزعاجا شديدا في نومك. وتشمل دراسة النوم ربط الأسلاك والمعدات لرأسك والجسم لرسم موجات الدماغ، ضربات القلب، والتنفس أثناء النوم. كما يسجل كيف تتحرك ذراعيك وساقيك. هذا النوع من الدراسة يمكن كشف ما إذا كان الهلوسة هيناغوجيك ترتبط بأي نوع آخر من اضطراب النوم.

قد يطلب منك المتخصص أن يقوم بدراسة قيلولة أثناء النهار (اختبار وقت النوم المتعدد) إذا كنت نائما جدا خلال النهار. يقيس هذا الاختبار مدى السرعة التي تغفو أثناء النهار، وأي نوع من النوم لديك عندما كنت قيلولة. هذا الاختبار يمكن أن يكشف عما إذا كانت الهلوسة متعلقة بالخدار أم لا.

علاج

كيف يتم علاج الهلوسة هيناغوجيك؟

علاج الهلوسة هيناغوجيك يتطلب معالجة أي الظروف الكامنة التي قد تكون السبب. في كثير من الأحيان، سوف الهلوسة تنخفض مع مرور الوقت. قد تنخفض أيضا إذا قمت بما يلي:

• ركز على الحصول على قسط كاف من النوم. التوصيات:
  • 8-10 ساعات للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14-17
  • 7-9 ساعات للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-65
  • 7-8 ساعات لكبار السن أكثر من 65 عاما
  • حيث تذهب إلى النوم والاستيقاظ في نفس الأوقات يوميا.
  • تجنب الكحول والمخدرات غير المشروعة، وبعض الأدوية.

إذا كانت الهلوسة الهيبناغوجية ناجمة عن القلق، قد يوصي طبيبك بعلاج نفساني. العلاج للقلق يمكن أن ينطوي على العلاج بالحديث، والتأمل، أو الدواء، فضلا عن غيرها من الرعاية المنزلية للحد من التوتر. إذا كنت مصابا بالخدار، فإن أخصائي النوم الخاص بك سيصف أدوية الخدار.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تعقيدات

هل الهلوسة الهيبناغوجية يسبب مضاعفات؟

في حالات الهلوسة الهيبناغوجية الشديدة، كان من المعروف أن الناس يقفزون من السرير ويصيبون أنفسهم بطريق الخطأ. قد يسبب الناس أنفسهم أيضا ضرر إذا كان لديهم هلوسة أن البق الزحف عليها. لذلك من المهم أن تلتمس العلاج إذا كانت الهلوسة شديدة.

إعلان

توقعات

ما هي توقعات الهلوسة هيناغوجيك؟

في كثير من الأحيان الهلوسة هيناغوجيك حل من تلقاء نفسها مع مرور الوقت. إذا كان هناك سبب أساسي لهلوسة الخاص بك، والسعي للحصول على علاج لهذه الحالة يمكن أن تساعد في منع الهلوسة في المستقبل من الحدوث. وهذا من شأنه تحسين نوعية النوم.