أعلى 6 علاجات لالتهاب المفاصل في الركبة

ما هي خطة العلاج النموذجية؟

هشاشة العظام (أوا) هو الاضطراب المزمن الأكثر شيوعا الذي يؤثر على المفاصل. أوا من الركبة يحدث عندما الغضروف، أو وسادة، بين المفاصل في الركبة ينهار. هذا يمكن أن يسبب الألم، وصلابة، وتورم.

سيوصي طبيبك بالخيارات العلاجية التي يمكن أن تساعد في آلام المفاصل وتورمك. هذا يمكن أن تحسن نوعية الحياة الخاصة بك وتساعدك على الحفاظ على الأنشطة اليومية الخاصة بك. ليس هناك علاج ل أوا، لذلك إدارة فعالة أمر بالغ الأهمية.

سوف تعتمد خيارات العلاج على عدد من العوامل الفريدة لك ولاحتياجاتك الصحية. وتشمل هذه التاريخ الطبي الخاص بك، ومستوى الألم، وتأثير الزراعة العضوية على حياتك اليومية.

في معظم الحالات، يشمل العلاج مجموعة من العلاجات، بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة الصحي. وهنا ما يجب أن تعرفه عن كل خيار العلاج. تأكد من التحدث إلى طبيبك قبل إجراء أي تغييرات، كبيرة أو صغيرة، على خطة العلاج الموصوفة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

تغييرات نمط الحياة

عادات صحية

عادات نمط الحياة الصحية يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الزراعة العضوية للركبة. قد یقترح طبیبك إدخال التغییرات التالیة في خطة العلاج الخاصة بك.

الحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

التمرين هو الإجراء الوحيد الأكثر أهمية التي تتخذها للمساعدة في أوا الخاص بك. وقد أظهرت الأبحاث باستمرار أن الأشخاص الذين يعانون من الزراعة العضوية للركبة يمكن أن تستفيد كثيرا من ممارسة عادية، معتدلة.

>

يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:

• مع فقدان الوزن، والتي يمكن أن تخفف من الضغط على التوصيلات
• الحفاظ على مجموعة من الاقتراحات في المفاصل
• تحسين قوة العضلات
• تقليل آلام المفاصل وتورم

يوصي معظم الخبراء التمارين الرياضية منخفضة التأثير، مثل ركوب الدراجات، والمشي، أو السباحة. التمارين الرياضية المائية خيار آخر جيد. هذا النوع من التمارين يخفف الضغط على المفاصل مع السماح لجميع فوائد التمارين الرياضية.

ركوب الدراجة الثابتة هو خيار جيد آخر، لأنه يأخذ الضغط قبالة المفاصل في الركبة. كما أنه يساعد على الحفاظ على قوة في عضلات الفخذ ومجموعات العضلات في اوتار الركبة. وتستخدم هذه المجموعات عند الذهاب من الجلوس إلى موقف الوقوف، وتساعد على تحقيق الاستقرار في الركبة.

إذا كان أوا الخاص بك شديدا، قد ترغب في تجنب تمارين عالية التأثير مثل تشغيل أو خطوة التمارين الرياضية. تأكد من التحدث مع طبيبك حول أفضل نظام تجريب بالنسبة لك.

الحفاظ على وزن صحي

إذا كنت يعانون من زيادة الوزن، فقد حتى كمية صغيرة من الوزن يمكن أن تكون مفيدة ل أوا الخاص بك. فقدان الوزن يمكن أن تقلل من الضغط على المفاصل، وتخفيف بدوره الأعراض الخاصة بك.

للحفاظ على وزن صحي، ممارسة ممارسة روتينية منتظمة بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي.وفيما يلي بعض النصائح لنظام غذائي متوازن:

• تأكد من أن النظام الغذائي الخاص بك يتكون من الفواكه والخضار والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
• حدد كمية السكريات والدهون المشبعة والملح.
• في محاولة للحصول على حصص من الأسماك في الأسبوع.
• تجنب الأطعمة المقلية.
• تناول اللحوم الحمراء لا يزيد عن مرتين في الأسبوع.

تمتد

هناك أشياء صغيرة أن تفعل كل يوم للمساعدة في إدارة الزراعة العضوية الخاص بك. على سبيل المثال، قد تجد أنه من المفيد أن تبدأ يومك مع تمارين تمتد أو اليوغا. هذا يمكن أن يساعد على تخفيف المفاصل وقد يقلل أو منع الأعراض خلال النهار.

الأدوية

دون وصفة طبية (أوتك) وأدوية وصفة طبية لتخفيف الألم

كثير من الناس مع أوا تأخذ الأدوية لتخفيف الألم والحد من أعراضها.

بعض خيارات أوتك قد تخفف الألم الخفيف، مثل:

• أسيتامينوفين (تيلينول) . هذا غالبا ما يكون العلاج الأول لأولئك الذين يعانون من ألم خفيف إلى معتدل الزراعة العضوية. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة الغثيان وآلام في المعدة العلوية.
• الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات). إذا لم يوفر أسيتامينوفين الإغاثة، يمكنك النظر في نسيد مثل نابروكسين (أليف) أو ايبوبروفين (موترين). هذه الأدوية أوتك يمكن أن يسبب في بعض الأحيان مشاكل في المعدة.

إذا كانت الأعراض شديدة، قد يصفك الطبيب:

• مثبطات كوكس-2 . هذه مثبطات هي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية قوة وصفة طبية. سيليكوكسيب (سيليبريكس) هو خيار شائع. مثبطات كوكس-2 لديها مخاطر أقل لمشاكل في المعدة، ولكن قد يسبب مشاكل خطيرة في القلب.
• حمض الهيالورونيك: يستخدم هذا الحمض كنوع من السوائل المشتركة. انها بمثابة امتصاص الصدمات ومواد التشحيم. سيقوم طبيبك بضخ الحمض في مكتب الطبيب. هناك فرصة طفيفة للحمض قد تنهار داخل المفاصل الخاصة بك، لذلك يجب أن تستخدم بحذر. تأكد من مناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة لهذه الحقن مع طبيبك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علاج

العلاج البدني والعلاج البديل للإغاثة والتأهيل

هناك خيارات علاجية مختلفة للعلاج الزائد، بما في ذلك العلاج البدني والمهني والعلاج البديل. العلاج الطبيعي يستخدم تمارين العضلات الشرط وتحسين المرونة والتنقل المشترك. العلاج المهني يركز على مساعدتك على إدارة أفضل الأنشطة العادية الخاصة بك، مثل المشي، والاستحمام، والتضميد. قد تحتاج فقط هذه العلاجات لفترة قصيرة كما كنت تعلم أن تعيش مع أوا الخاص بك أو أعراضك تنفجر.

العلاجات البديلة ل أوا يمكن أن تشمل التدليك والعلاج المائي وعلاجات الاسترخاء. الوخز بالإبر قد تكون مفيدة أيضا. وتشير الأدلة إلى أن الوخز بالإبر قد يكون فعالا في الحد من أعراض الزراعة العضوية عند استخدامها مع أدوية أخرى، أو، في بعض الحالات، بدلا من دواء الألم تماما.

المنشطات عن طريق الحقن

المنشطات عن طريق الحقن للحد من الالتهاب

حقن الجلايكورتيكود أو الستيرويدات التي يمكن حقنها مباشرة في المفصل. حقن الستيرويد تستخدم لتخفيف الألم مؤقتا وتقليل الالتهاب. قد يكون هناك خطر تلف الغضروف الخاص بك، لذلك معظم الأطباء تحد من حقن الستيرويد إلى ثلاث أو أربع مرات في السنة لكل مشترك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فيسكوسوبليمنتاتيون

فيسكوسوبليمنتس إلى وسادة المفاصل

في الناس مع الزراعة العضوية، السائل داخل مفصل الركبة التي توفر تزييت و توسيد لمفاصلك يمكن أن تصبح متدهورة. يتم حقن فيسكوسوبليمنتس مباشرة في الركبة. وهي تحل محل سوائل الركبة المريضة مع مادة تشبه هلام مماثلة للسوائل الموجودة في المفاصل الصحية. هذا يمكن أن توفر توسيد وتزييت للمفصل، ويمكن أن يخفف الألم.

مزيد من المعلومات: مقارنة خيارات فيسكوسوبليمنت »

إعلان

جراحة

عمليات جراحية لإصلاح المفاصل

إذا كان لديك آلام المفاصل الشديد ولم تجد الإغاثة مع العلاجات الأخرى،. سيساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كنت مرشحا لإجراء عملية جراحية، خاصة بعد استنفاد جميع الطرق الأخرى لإدارة أوا.

أكثر الخيارات الجراحية شيوعا لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي للركبة هي:

• جراحة تنظير المفصل: هذا هو الإجراء الحد الأدنى الغازية المستخدمة لإصلاح الإصابة في أو الحطام نظيفة من المفصل. الناس تحت سن ال 40 هم عموما أفضل المرشحين للتنظير. في معظم الحالات، فإنه سيتم تخفيف الأعراض المؤلمة على الفور تقريبا بعد الإجراء. ولكن العيب هو أن الدراسات لم تظهر ما إذا كانت الجراحة ستمنع حدوث أي ضرر مشترك آخر.
• العظم: هذا الإجراء ينطوي على قطع العظام للضغط على الجزء المصاب من المفصل وتصحيح محاذاة العظام. وعادة ما يتم حجز هذا العلاج للأشخاص الأكثر نشاطا تحت سن ال 40 الذين عظامهم ليست في الزوايا الصحيحة. هذا النوع من الجراحة هو عادة فعالة في وقف الضرر المشترك.
• استبدال مشترك : هذا هو إجراء معقد ينطوي على استبدال الأجزاء المصابة أو التالفة من الركبة مع الأجزاء الاصطناعية. وقد تمت دراسة بدائل مشتركة على نطاق واسع وثبت للحد من الألم وتحسين التنقل والوظيفة اليومية. ومع ذلك، فإن هذه المفاصل تبلى لأنها اصطناعية. اعتمادا على عمرك، قد يكون من الضروري إجراء جراحة استبدال مشتركة أخرى أسفل الخط. الأجزاء الصناعية المصنوعة من مواد أحدث عادة ما تستغرق عدة عقود قبل استبدال بديل آخر. لا ينصح عموما استبدال بدائل مشتركة إذا كنت يعانون من زيادة الوزن الشديد أو لديهم عظام ضعيفة.

اقرأ المزيد: الحفاظ على اللياقة البدنية مع هشاشة العظام في الركبة »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

توقعات

ماذا سيحدث بعد ذلك؟

أهم شيء يمكنك القيام به هو التحدث مع طبيبك حول الطرق المختلفة التي يمكنك بها إدارة الزراعة العضوية. سواء كانت حالتك خفيفة، معتدلة، أو شديدة، يمكن أن تتقدم الزراعة العضوية في الركبة وقد يزداد سوءا مع مرور الوقت. بدء العلاج في العلامات الأولى من الزراعة العضوية قد يساعد على إبطاء أو تقليل الألم سوءا مع مرور الوقت.

بإذن من طبيبك، يجب أن تبدأ من خلال دمج ممارسة التمارين الرياضية العادية، المعتدلة وتمتد. مع العلاج المناسب، يمكنك الحصول على تخفيف الألم اللازمة لقيادة حياة أكثر نشاطا. فقط طبيبك يمكن أن أقول لكم ما هو العلاج المناسب لك.

حافظ على القراءة: أسئلة وأجوبة الخبراء حول علاجات هشاشة العظام في الركبة »