هيبوبوتومونستروسيس-كويبداليوفوبيا: وات إس إيت؟
جدول المحتويات:
- هل هذا شائع؟
- ما هي الأعراض؟
- لا يعرف الكثير عن أسباب هذا الرهاب. ولكن هناك بعض الأسباب وعوامل الخطر الشائعة في العديد من الرهاب.
- عموما، الأفراد الذين يعانون من هذا الرهاب على الأرجح أبدا تسعى للحصول على المساعدة الطبية. الناس الذين يعانون من رهاب من المفترض أن تأخذ وظائف حيث لم تكن تتعرض إلى كلمات طويلة والعبارات.
- بشكل عام، يمكن علاج الرهاب بطرق مختلفة. العلاج التعرض هو الشكل الأكثر شيوعا وفعالة من رهاب العلاج. هذا الإصدار من العلاج النفسي يساعد على تغيير ردكم على الكائن، والوضع، أو الكلمة التي تسبب لك الخوف والقلق.
- وبما أن هذا الرهاب غير معترف به رسميا، لا يعرف الكثير عنه. ويلزم إجراء بحوث من أجل فهم أفضل لخوف الكلمات الطويلة وما يحدث عندما يتعرض الشخص لمشتغلات.
هل هذا شائع؟
هيبوبوتومونستروسيسكويباليوفوبيا هي واحدة من أطول الكلمات في القاموس - و، في تطور السخرية، هو اسم للخوف من كلمات طويلة. رهاب الفصوص هو مصطلح آخر للرهاب.
الجمعية الأمريكية للطب النفسي لا تعترف رسميا بهذا الرهاب. وبدلا من ذلك، يعتبر فرس النهر الخلقي رهابا اجتماعيا.
توضح الطبعة الجديدة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (دسم-5) تعريفا محددا جدا للرهاب الاجتماعي. يستخدم المهنيون الطبيون ال دسم-5 لمساعدتهم على إجراء التشخيصات. وفقا ل دسم-5، يجب أن تتضمن بعض معايير الرهاب الاجتماعي ما يلي:
- خوف أو قلق واضح بشأن المواقف الاجتماعية التي يمكن فيها فحص الشخص، مثل مقابلة أشخاص جدد أو إجراء محادثة
- الخوف أو القلق غير متناسب مع الوضع الاجتماعي
- الخوف أو القلق مستمر و تجنب الوضع الاجتماعي بشكل مفرط
- الخوف أو القلق أو التسبب يسبب اضطرابات سريرية
تحدث مع طبيبك إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك رهاب اجتماعي. وسوف تتأكد من عدم وجود أي ظروف كامنة تسبب الخوف أو القلق، مثل اضطراب الهلع.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالأعراض
ما هي الأعراض؟
قد تحدث الأعراض عندما يرى الشخص كلمة طويلة، مثل "أنتيديسستابليشمنتاريانيسم. "هذا يمكن أن يسبب الشخص مع هيبوبوتومونستروسيسكويباليوفوبيا أن يشعر قدرا كبيرا من الخوف والقلق. كما أنها قد تتجنب القراءة حتى لا تضطر إلى التعبير عبر كلمات طويلة من شأنها أن تسبب لهم الذعر.
تشير الأدلة القولية إلى أن الخوف من الكلمات الطويلة يمكن أن يؤدي إلى الإحراج أو الشعور بالسخرية عند النطق أو قراءة الكلمات الطويلة.
يرتجف
- التعرق
- الدوخة
- الإغماء
- جفاف الفم
- صداع
- مشاكل في التنفس
- تجنب القراءة بسبب خوفك
- الشعور بالقلق على الأكاديميين أو العمل الذي ينطوي على كلمات طويلة
- وهناك أيضا أعراض رهاب أكثر عمومية يمكنك مشاهدتها، بما في ذلك:
تدرك أن رهابك غير معقول، ولكن الشعور بالعجز للسيطرة على خوفك
- غير قادر لتعمل كما تفعل عادة بسبب رهابك
- الشعور بالغثيان
- إعلان
ما الذي يمكن أن يسبب الرهاب مثل هذا؟
لا يعرف الكثير عن أسباب هذا الرهاب. ولكن هناك بعض الأسباب وعوامل الخطر الشائعة في العديد من الرهاب.
وتشمل بعض هذه العوامل ما يلي:
حدث سلبي مرتبط:
- على سبيل المثال، الشخص الذي واجه صعوبة في تعلم الكلمات كطفل يمكن أن يثير الذعر كلما رأيت كلمة طويلة. صعوبة في تعلم الكلمات يمكن أن يكون مخيفا، الوقت الصادم. علم الوراثة:
- قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من بعض الرهاب والقلق والظروف الصحية العقلية الأخرى فرصة أكبر لتطوير نفس النوع من الرهاب. البيئة:
- هذا الرهاب قد يكون سببه السلوك المستخلص، مثل سماع التجارب السلبية حول رهاب معين أو التجارب المؤلمة المتعلقة به. وظيفة المخ:
- وفقا لمايو كلينيك، قد يكون للتغيرات في نشاط الدماغ أيضا تأثير على ما إذا كنت قد وضعت رهاب معين. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
كيف يتم تشخيصه؟
عموما، الأفراد الذين يعانون من هذا الرهاب على الأرجح أبدا تسعى للحصول على المساعدة الطبية. الناس الذين يعانون من رهاب من المفترض أن تأخذ وظائف حيث لم تكن تتعرض إلى كلمات طويلة والعبارات.
ومع ذلك، إذا ظهرت أعراض لا تطاق أو ظهرت أعراض أخرى، سوف يطلب منك طبيبك مجموعة من الأسئلة حول الأعراض الخاصة بك لتحديد ما إذا كان لديك رهاب أو اضطراب القلق. كما سيقومون بمراجعة التاريخ النفسي والطبي والعائلي والاجتماعي. سوف یشیر طبیبك أیضا إلی ال دسم-5.
وبما أن جمعيات الصحة العقلية والطبية لا تعترف رسميا بالهيپوبوتومونستروسيسكويباليأوفوبيا كخوف، إلا أنه من الناحية الفنية لا يمكن تشخيصه. ومع ذلك، قد يكون طبيبك قادرا على تقديم معلومات عامة عن الرهاب والتوصية العلاج.
إعلان
علاجما هي خيارات العلاج المتاحة؟
بشكل عام، يمكن علاج الرهاب بطرق مختلفة. العلاج التعرض هو الشكل الأكثر شيوعا وفعالة من رهاب العلاج. هذا الإصدار من العلاج النفسي يساعد على تغيير ردكم على الكائن، والوضع، أو الكلمة التي تسبب لك الخوف والقلق.
العلاج السلوكي المعرفي (كبت) هو شائع آخر من أشكال العلاج المستخدمة لإدارة أو علاج رهاب. كبت يمزج العلاج التعرض مع التقنيات العلاجية الأخرى من أجل مساعدتك على التعامل مع القلق الخاص بك. وسوف يساعد أيضا الحد من أي أفكار ساحقة.
وقد عرفت الأدوية لتكون مفيدة في إدارة مجموعة واسعة من اضطرابات القلق. ومع ذلك، لا يعرف الكثير عن فعاليتها في علاج هذا الرهاب معينة.
خيارات العلاج الأخرى التي قد تساعدك على التعامل مع رهاب الخاص بك ما يلي:
العلاج الحديث مع طبيب نفسي، مستشار، أو أخصائي اجتماعي
- استراتيجيات الذهن مثل التفكير مدروس، والاستماع، والملاحظة لمساعدتك على التعامل مع القلق
- حضور مجموعة دعم للتواصل مع أشخاص آخرين يواجهون نفس الرهاب أو ما شابه ذلك
- يمكنك أيضا إدارة أعراض الرهاب عن طريق إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة، مثل:
الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة
- نظام غذائي صحي ومتوازن
- قطع المواد التي يمكن أن تجعل القلق أكثر سوءا، مثل الكافيين
- التي تواجه المواقف الخوف والقلق حادة على رأس، في كثير من الأحيان ممكن
- عندما واجهت مع كلمات طويلة، قد تجد أيضا مفيدة ل:
كلمات بديلة.
تجنب الكلمات الطويلة قد يساعدك على التعامل، ولكن ليس من الممكن بالضرورة طوال الوقت.إذا واجهت كلمة طويلة، حاول استبدالها مع حد أقصر على حد سواء. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى كتابة "ثلاجة"، استخدم "الثلاجة" بدلا من ذلك. يمكنك أيضا محاولة استبدال اسم صديق طويل مع الأحرف الأولى أو لقب، طالما أنها موافق معها. كلمات كسر أسفل.
خذ وقتك عند قراءة كلمة طويلة. التنفس في وكسر كلمة أسفل إلى أجزاء، ثم إلى المقاطع. على سبيل المثال، إذا كان لديك كلمة مثل "سيميوتوبيوغرافيكال"، فقرأها على أنها سيم-i-أو-تو-بي-o-غرا-في-كال. الاستفادة من التكنولوجيا. أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية، ومجموعة متنوعة من الأجهزة الإلكترونية الأخرى لديها التصحيح التلقائي والإصدارات الأخرى من القواميس المتاحة. ويمكن أن يساعد ذلك في التهجئة. أنها قد تساعد أيضا مع النطق الصوتي في حال يجب أن تتعلم نطق كلمة طويلة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
توقعاتتوقعات
وبما أن هذا الرهاب غير معترف به رسميا، لا يعرف الكثير عنه. ويلزم إجراء بحوث من أجل فهم أفضل لخوف الكلمات الطويلة وما يحدث عندما يتعرض الشخص لمشتغلات.
تحدث مع طبيبك أو مستشار إذا كنت تعاني من أعراض. يمكن أن تساعدك على الوصول إلى الجزء السفلي من الخوف الخاص بك، وفهم الأعراض الخاصة بك، والخروج مع خطة العلاج. يمكن للأصدقاء، والأسرة، والعلاج مجموعات أيضا توفر لك الدعم لمساعدتك على التعامل مع رهاب الخاص بك.
