فراكس نقاط: حاسبة، ومعنى، وأكثر من ذلك

ما هو فراكس؟

وبسبب الآثار الضعيفة للعظم لانقطاع الطمث، فإن واحدة من كل 2 من النساء فوق سن ال 50 سيكون لها كسور متعلق بهشاشة العظام. الرجال هم أيضا أكثر عرضة لكسر العظام مع تقدمهم في السن.

وللمساعدة في تحديد خطورة إصابة من هذا القبيل، طور الأطباء أداة تقييم مخاطر الكسر (فراكس). درجة فراكس الخاص بك هو خطر وجود كسر المتعلقة هشاشة العظام في السنوات ال 10 المقبلة.

تستخدم صيغة قياس المخاطر عوامل مثل:

عمر
الوزن
الجنس
تاريخ التدخين
استخدام الكحول
تاريخ الكسور

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

كثافة المعادن العظمية وفراكس

هل ترقق العظام؟

هشاشة العظام يعني "العظام التي يسهل اختراقها. "العظام تصبح أكثر هشاشة، عادة بسبب التغيرات الهرمونية أو انخفاض مستويات الكالسيوم أو فيتامين (د) في الجسم. فقدان كتلة العظام يجعلها أضعف وأكثر عرضة للكسر إذا كنت تقع أو إصابة خلاف ذلك.

الاختبار الأساسي المستخدم لتشخيص هشاشة العظام هو قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوجة (ديكسا). مسح ديكسا يقيس كثافة المعادن العظام (بمد). إنه اختبار تصوير غير مؤلم يستخدم مستويات منخفضة من الإشعاع. خلال الاختبار، يمكنك الاستلقاء والماسح الضوئي يمر على جسمك. بعض الاختبارات قياس كثافة المعادن بالعظام من الهيكل العظمي بأكمله. أنواع أخرى من ديكسا بالاشعة فحص عدد قليل من العظام، مثل الوركين والرسغ والعمود الفقري.

تشخيص هشاشة العظام ليس ضمانا أن يكون لديك كسر. اختبار بمد يمكن أن تعطيك فقط فكرة عن مدى أضعف عظامك أصبحت. A درجة فراكس يمكن أن تعطيك فكرة أفضل عن المخاطر الخاصة بك.

استبيان

استبيان فراكس

يتضمن استبيان فراكس فقط 12 عنصرا. كل واحد، على الرغم من، يمثل عامل خطر هشاشة العظام المهم. وتشمل العوامل:

العمر. فقدان كتلة العظام يزيد مع تقدم العمر.
الجنس. النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام والكسور ذات الصلة، ولكن الرجال يمكن أن تتطور أيضا هشاشة العظام.
الوزن. وجود وزن منخفض وكونك ضعيفا يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الطول. يمكن أن تساعد نسبة الطول إلى الوزن في تحديد مدى ضعفك أو ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
كسر سابق. ستكون درجة فراكس الخاصة بك أعلى إذا كان لديك كسر التي حدثت بشكل عفوي. وسوف يكون أيضا أعلى إذا كنت قد كسر العظام الناجمة عن الصدمة التي لا تسبب عادة كسر في شخص سليم.
الوالد كسر الورك. إذا كان لدى والدك أو والدك كسر في مفصل الورك، فإن خطر إصابتك مماثلة أعلى.
التدخين الحالي. التدخين هو عامل خطر يمكن السيطرة عليه لهشاشة العظام وأضعف العظام.
السكرية. وتستخدم هذه الأدوية لعلاج الحساسية، وظروف المناعة الذاتية، وغيرها من المشاكل الصحية.لسوء الحظ، فإنها يمكن أن تتداخل أيضا مع تشكيل أنسجة العظام الجديدة ومع امتصاص الكالسيوم.
التهاب المفاصل الروماتويدي. ويرتبط هذا الشرط المناعي الذاتي مع خطر أعلى من هشاشة العظام.
هشاشة العظام الثانوية. وهذا يشمل الشروط المتعلقة بهشاشة العظام، مثل داء السكري من النوع 1، فرط نشاط الغدة الدرقية، وأمراض الكبد المزمنة، وانقطاع الطمث المبكرة (قبل سن 45)، والعديد من الشروط الأخرى.
ثلاثة أو أكثر من المشروبات الكحولية يوميا. وتشمل هذه البيرة، والنبيذ، والمشروبات الروحية. الإفراط في استهلاك الكحول يزيد من خطر هشاشة العظام.
كثافة المعادن في العظام (بمد). على الاستبيان، يجب عليك تحديد أي نوع من كثافة العظام مسح كان لديك ومن ثم ملء درجاتك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

آلة حاسبة

فراكس سكور كالكولاتور

بعد أن تقوم أنت أو طبيبك بملء جميع المعلومات الخاصة بك على الاستبيان، سيتم احتساب النتيجة فراكس الخاص بك. ستحصل على نسبة خطر لمدة 10 سنوات من كسر هشاشة العظام الرئيسية ونسبة خطر لمدة 10 سنوات من كسر الورك.

ثم يتم رسم درجاتك على الرسم البياني الذي يوحي ما إذا كان يجب عليك الحصول على العلاج أو إجراء تغييرات نمط الحياة لإدارة المخاطر الخاصة بك.

تعني درجة فراكس بأكثر من 5 في المئة لكسر في الورك عند سن ال 70 وما بعدها أنك يجب أن تنظر في العلاج مع تغيرات نمط الحياة. قد تكون النتيجة أقل من فراكس، ولكن في سن أصغر، قد تتطلب أيضا العلاج أو على الأقل إشراف الطبيب.

علاج

علاج درجات فراكس عالية

إذا كانت التغييرات في نمط الحياة مناسبة، قد يوصي طبيبك بما يلي:

المزيد من التمارين الرياضية
الإقلاع عن التدخين
الحد من الكحول

ينصح للحد من خطر سقوط الخاص بك في عدة طرق. وهذا يعني جعل منزلك أكثر أمنا من خلال:

التخلص من السجاد رمي
تثبيت القضبان الاستيلاء إذا لزم الأمر
تحسين الإضاءة الأرضية ليلا
ارتداء الأحذية التي لا يحتمل أن تنزلق

كما ينصح للعمل على تمارين التوازن.

العلاج الأكثر عدوانية يتضمن عادة نوع من الأدوية يسمى البايفوسفونيت، مثل أليندرونات (فوسماكس) و إيباندرونات (بونيفا). ويرتبط استخدام هذه الأدوية على المدى الطويل مع العديد من الآثار الجانبية الخطيرة، بما في ذلك الكسور وتدهور عظم الفك. أدوية أخرى يمكن استخدامها، مثل دينوسوماب (بروليا) أو زوليدرونيك (ريكلاست)، والتي تعطى عن طريق الحقن.

العلاج الاستروجين البديل للنساء والعلاج التستوستيرون تستخدم أيضا لعلاج هشاشة العظام. وعادة ما ترافق هذه العلاجات المرتبطة بالهرمونات العلاجات الأخرى وتحسينات نمط الحياة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أقل درجة الخاصة بك

خفض المخاطر إلى خفض درجاتك

بعض البنود على قائمة النتائج من فراكس يمكن التحكم فيها. يمكنك خفض درجاتك والمخاطر الخاصة بك على الفور عن طريق الإقلاع عن السجائر وخفض استهلاك الكحول الخاص بك.

الحصول على مزيد من التمارين الرياضية، بما في ذلك الأنشطة التي تحمل الوزن، مفيد أيضا. وإذا كنت قد تناولت السكرية لفترة طويلة، تحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يمكنك خفض أو التوقف عن أخذ تلك الأدوية تماما.

أدفرتيسيمنت

شاهد طبيب

تحدث مع طبيبك

بشكل عام، ينصح باختبار كثافة العظام لدى النساء اللواتي يبلغن من العمر 65 عاما والرجال في سن 70. ومع ذلك، لديك تاريخ شخصي من الكسور أو تاريخ عائلي من مشاكل العظام.

وبمجرد الانتهاء من قياس كثافة المعادن بالعظام، يمكنك الحصول على درجة فراكس. إذا كان يبدو أن خطر الإصابة بكسور هشاشة العظام مرتفع في السنوات القليلة القادمة، تحدث مع طبيبك عن الأدوية والمكملات الغذائية وتغييرات نمط الحياة وأي شيء آخر يمكنك القيام به للحد من المخاطر وحماية نفسك من كسر يحتمل أن يغير الحياة.