الفيتامينات لإعادة حمض: ماذا يعمل؟

الفيتامينات و ارتجاع الحمض

أبرز

حفنة من الفيتامينات قد تمنع أو تخفف ارتداد الأحماض.
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الفواكه والخضار يعانون من أعراض ارتجاع الحمض.
تناول أكثر من الجرعة الموصى بها من الفيتامينات قد يسبب آثارا جانبية ضارة.

بعض الفيتامينات قد تمنع أو تخفف ارتداد الأحماض. اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن تلك التي قد تعمل.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فيتامين ب

وفقا لدراسة عام 2006، يمكن أن تساعد فيتامين (ب) في إيقاف أعراض ارتجاع الحمض. قسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين. ولم تعرف أي من الفريقين أي العلاج الذي يتلقونه.

تناولت المجموعة أ مكملات غذائية تحتوي على:

فيتامين B-6
فيتامين B-12
فيتامين B-9 أو حمض الفوليك
L-تريبتوفان <999 > الميثيونين
البيتين
الميلاتونين
المجموعة باء أخذت أوميبرازول. هذا هو العلاج شعبية دون وصفة طبية (أوتك) لعلاج ارتداد حمض.

أفاد الجميع في المجموعة أ أن أعراضهم تلاشت بعد 40 يوما. وهذا يعني أن 100 في المئة من الناس الذين يتناولون هذا المكمل الغذائي شهدت الإغاثة. لم يبلغوا عن أي آثار جانبية ضارة.

حوالي 65 في المئة من الأشخاص الذين يتناولون الأوميبرازول كان لديهم الإغاثة خلال نفس الفترة.

كانت الفيتامينات B جزء واحد فقط من المكملات الغذائية الناس المستخدمة في الدراسة. ليس من الواضح ما إذا كان الفيتامينات B وحدها سيكون لها نفس التأثير.

أدفرتيسيمنت

الفيتامينات A و C و E

قام الباحثون في دراسة أجريت عام 2012 بتقييم تأثير الفيتامينات المضادة للأكسدة على مرض الارتجاع المعدي المريئي (جيرد) ومريء باريت أورام المريء. جيرد هو شكل متقدم من الجزر الجزر.

أظهرت النتائج أن تناول الفيتامينات A و C و E من خلال الفواكه والخضروات ومكملات الفيتامينات قد يساعد على منع الإصابة بالارتجاع المريئي ومضاعفاته.

المشاركين في الدراسة الذين تناولوا المزيد من الفواكه والخضار يعانون من أعراض أقل من ارتجاع الحمض. كما أشارت نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء، أو المريء باريت، أو أورام المريء قد يكون لديهم نوعية حياة أفضل من خلال الحصول على المزيد من الفيتامينات المضادة للأكسدة من الأطعمة والمكملات الغذائية.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

المخاطر والتحذيرات

إذا كنت تحصل على الفيتامينات من الطعام، فمن غير المرجح أنك سوف تحصل على الكثير. إذا تناولت مكملات الفيتامينات اليومية على رأس تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، فقد ينتهي بك الأمر بأكثر من القيمة اليومية الموصى بها.

تناول جرعات كبيرة من الفيتامينات قد يسبب آثارا جانبية ضارة. على سبيل المثال، جرعات كبيرة من فيتامين (أ) يمكن أن تؤدي إلى الغثيان، الصداع، أو آلام المفاصل. يمكن لجسمك تخزين كميات زائدة من الفيتامين، لذلك قد تحدث هذه الآثار الجانبية بشكل غير متوقع.

يمكن أن تزيد الجرعات فوق المتوسط من خطر الإصابة بالظروف الأخرى. على سبيل المثال، أخذ أكثر من 400 وحدة دولية من فيتامين E يوميا على مدى فترة طويلة قد يزيد من خطر الوفيات بشكل عام.

يجب أن تتحدث مع طبيبك عن الجرعة المناسبة لك. يمكن أن يفسروا كيفية دمج الفيتامينات الإضافية في روتينك اليومي ويتيح لك معرفة ما إذا كان لضبط كميات من أي الفيتامينات كنت تأخذ بالفعل.

أدفرتيسيمنت

علاجات أخرى

خيارات علاجية أخرى

إن زيادة الوزن أو تناول الأطعمة غير الصحية في كثير من الأحيان قد يسبب أو يزيد من تدهور حمضك. يمكن أن يكون زيادة الوزن سلالة وتلف العضلة العاصرة المريئية السفلى (ليس). الأطعمة المقلية أو الدهنية، والأطعمة الدهنية، والأطعمة الغنية بالتوابل تميل إلى الاسترخاء ليس الخاص بك وزيادة حمض المعدة.

نظام غذائي صحي يتضمن الكثير من الفواكه والخضار الطازجة يمكن أن يساعد في ارتجاع الحمض بعدة طرق. يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن، ويقلل من خطر حرقة المعدة، وتوفير المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى التي تحتاجها لصحة جيدة.

يمكنك أيضا إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في تخفيف الأعراض أو تقليل المشاعل:

رفع رأس السرير.

تجنب الوجبات الكبيرة في وقت النوم.
تقليل التوتر.
ممارسة بلطف عدة مرات في الأسبوع.
ارتداء الملابس فضفاضة.
إذا كنت تعاني من ارتجاع حمض بشكل دوري، فإن تغيير نمط الحياة قد يكون كل ما عليك القيام به ليشعر على نحو أفضل. قد تكون قادرا على استخدام مضادات الحموضة ومخفضات حمض أوتك، مثل حاصرات H2 أو مثبطات مضخة البروتون (بي)، على المدى القصير. يجب أن ترى الطبيب إذا استمرت الأعراض.

إذا لم تكن هناك تغييرات في نمط الحياة والعلاجات أوتك، قد يوصي طبيبك بمؤشر أسعار المنتجين بوصفة طبية. السطر التالي من الدفاع قد يكون دواء متحرك أو مضادات حيوية. هذه الأدوية يمكن أن تساعد في تسريع سرعة الغذاء يترك معدتك. هذا يقلل من كمية الوقت الغذاء يجب أن نعود إلى المريء الخاص بك.

قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية لتعزيز الخاص بك ليس كملاذ أخير.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة

الفيتامينات ليست معالجة معتمدة ل حمض الجزر. تظهر بعض الأبحاث أن الفيتامينات التالية قد تساعد في علاج حمض الجزر:

فيتامين أ

فيتامين ب
فيتامين C
فيتامين E
ومع ذلك، يلزم إجراء المزيد من الأبحاث.

إذا كنت تأكل حمية صحية، يجب أن تكون قادرا على الحصول على جميع الفيتامينات التي تحتاجها من طعامك. ومن غير الواضح ما إذا كانت الفيتامينات وحدها كافية لتخفيف أعراض ارتجاع الأحماض أو منع حدوث اشتعال في المستقبل. قد يكون لديك فرصة أفضل للنجاح إذا كنت الجمع بين اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات مع تغييرات نمط الحياة الأخرى.

تحدث مع طبيبك إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك نقص في الفيتامينات. يمكنهم اختبار مستويات فيتامين لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى ملحق.

حافظ على القراءة: العلاجات المنزلية لحمض الجزر / جيرد »