غوا شا: الفوائد والآثار الجانبية
جدول المحتويات:
ما هو غوا شا؟
غوا شا هو العلاج الطبيعي، البديل الذي ينطوي على كشط بشرتك مع أداة التدليك لتحسين الدورة الدموية الخاصة بك. هذه التقنية الصينية القديمة الشفاء قد تقدم نهجا فريدا لصحة أفضل، معالجة قضايا مثل الألم المزمن.
في غوا شا، فني كشط الجلد الخاص بك مع السكتات الدماغية قصيرة أو طويلة لتحفيز دوران الأوعية الدقيقة من الأنسجة الرخوة، مما يزيد من تدفق الدم. أنها تجعل هذه السكتات الدماغية مع أداة ذات حواف ناعمة تعرف باسم أداة تدليك غوا. يطبق فني زيت التدليك على بشرتك، ومن ثم يستخدم أداة ل كشط الجلد بشكل متكرر في حركة هبوطية.
غوا شا يهدف لمعالجة الطاقة الراكدة، ودعا تشي، في الجسم أن الممارسين يعتقدون قد تكون مسؤولة عن الالتهاب. الالتهاب هو السبب الكامن وراء العديد من الشروط المرتبطة الألم المزمن. فرك سطح الجلد ويعتقد أن يساعد على تفتيت هذه الطاقة، والحد من الالتهاب، وتعزيز الشفاء.
غوا شا عادة ما يتم على ظهر الشخص، الأرداف، الرقبة، الذراعين، والساقين. يستخدم حتى نسخة لطيفة منه على الوجه كما تقنية الوجه. فني الخاص بك قد تنطبق ضغط خفيف، وزيادة كثافة تدريجيا لتحديد مقدار القوة التي يمكن التعامل معها.
فوائد
ما هي فوائد غوا شا؟
غوا شا قد يقلل الالتهاب، لذلك غالبا ما يستخدم لعلاج الأمراض التي تسبب الألم المزمن، مثل التهاب المفاصل و فيبروميالغيا، فضلا عن تلك التي تؤدي إلى آلام العضلات والمفاصل.
غوا شا قد يخفف أيضا أعراض الحالات الأخرى:
1. التهاب الكبد B
التهاب الكبد B هو عدوى فيروسية تسبب التهاب الكبد، تلف الكبد، وتندب الكبد. وتشير البحوث إلى أن غا شا قد يقلل التهاب الكبد المزمن.
اتبعت دراسة حالة واحدة رجل مع انزيمات الكبد عالية، ومؤشر على التهاب الكبد. أعطي له شوا غا، وبعد 48 ساعة من العلاج واجه انخفاضا في انزيمات الكبد. وهذا يقود الباحثين إلى الاعتقاد بأن غوا شا لديه القدرة على تحسين التهاب الكبد، وبالتالي تقليل احتمال تلف الكبد. ويجرى المزيد من البحوث.
2. الصداع النصفي
إذا كان الصداع النصفي لا يستجيب للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، قد يساعدك شا شا. وفي إحدى الدراسات، تلقت امرأة تبلغ من العمر 72 عاما مصابة بصداع مزمن غوا شا على مدى 14 يوما. تحسنت الصداع النصفي خلال هذه الفترة، مما يشير إلى أن هذه التقنية الشفاء القديمة قد يكون علاج فعال للصداع. وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
3. إنغورجيمنت الثدي
إنغورجيمنت الثدي هو حالة شهدت من قبل العديد من النساء المرضعات. هذا هو عندما الثدي الإفراط مع الحليب. وعادة ما يحدث ذلك في الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية أو إذا كانت الأم بعيدة عن الرضيع لأي سبب من الأسباب.تصبح الصدور منتفخة ومؤلمة، مما يجعل من الصعب على الأطفال مزلاج. وعادة ما تكون هذه حالة مؤقتة.
في إحدى الدراسات، أعطيت النساء غوا شا من اليوم الثاني بعد الولادة حتى مغادرة المستشفى. وتابعت المستشفى مع هؤلاء النساء في الأسابيع التي تلت الولادة، ووجدن أن العديد منهن قد تلقين تقارير أقل عن الانغماس، وامتلاء الثدي، وعدم الراحة. وأدى ذلك إلى تسهيل الرضاعة الطبيعية.
4. ألم في الرقبة
قد تثبت تقنية غوا شا أيضا فعالية علاج آلام الرقبة المزمنة. ولتحديد فعالية هذا العلاج، تم تقسيم 48 مشاركا في الدراسة إلى مجموعتين. أعطيت مجموعة واحدة غوا شا والآخر يستخدم وسادة التدفئة الحرارية لعلاج آلام الرقبة. بعد أسبوع واحد، المشاركين الذين تلقوا غوا شا ذكرت أقل ألم بالمقارنة مع المجموعة التي لم تحصل غوا شا.
5. متلازمة توريت
متلازمة توريت تنطوي على حركات لا إرادية مثل العرات الوجهية، وتطهير الحلق، والنوبات الصوتية. وفقا لدراسة حالة واحدة، غا شا جنبا إلى جنب مع العلاجات الأخرى قد ساعدت على تقليل أعراض متلازمة توريت في المشاركين في الدراسة.
شملت الدراسة ذكر يبلغ من العمر 33 عاما كان مصابا بمتلازمة توريت منذ سن التاسعة. تلقى الوخز بالإبر، والأعشاب، وشا شا، وعدل نمط حياته. بعد 35 العلاج مرة واحدة في الأسبوع، تحسنت أعراضه بنسبة 70 في المئة. على الرغم من أن هذا الرجل كان له نتائج إيجابية، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
6. متلازمة انقطاع الطمث
يحدث انقطاع الطمث عندما تقترب النساء من انقطاع الطمث. وتشمل الأعراض:
- الأرق
- فترات غير منتظمة
- القلق
- التعب
- الهبات الساخنة
دراسة واحدة، ومع ذلك، وجدت أن غا شا قد يقلل من أعراض انقطاع الطمث في بعض النساء.
فحصت الدراسة 80 امرأة مع أعراض انقطاع الطمث. تلقت مجموعة التدخل 15 دقيقة العلاجات شا شا مرة واحدة في الأسبوع بالتزامن مع العلاج التقليدي لمدة ثمانية أسابيع. تلقت مجموعة السيطرة العلاج التقليدي فقط.
عند الانتهاء من الدراسة، ذكرت مجموعة التدخل انخفاض أكبر في الأعراض مثل الأرق، والقلق، والتعب، والصداع، والهبات الساخنة مقارنة مع مجموعة السيطرة. ويعتقد الباحثون أن العلاج غوا شا قد يكون علاجا آمنا وفعالا لهذه المتلازمة.
إعلانالآثار الجانبية
هل غوا شا لها آثار جانبية؟
كعلاج طبيعي الشفاء، غوا شا آمنة. ليس من المفترض أن تكون مؤلمة، ولكن الإجراء قد يغير مظهر بشرتك. لأنه ينطوي على فرك أو كشط الجلد مع أداة التدليك، والأوعية الدموية الصغيرة المعروفة باسم الشعيرات الدموية بالقرب من سطح الجلد الخاص بك يمكن أن تنفجر. هذا يمكن أن يؤدي إلى كدمات الجلد ونزيف بسيط. الكدمات عادة ما تختفي في غضون بضعة أيام.
بعض الناس أيضا تجربة المسافة البادئة مؤقتة من جلدهم بعد العلاج شوا غوا.
في حالة حدوث أي نزيف، هناك أيضا خطر نقل الأمراض المنقولة بالدم باستخدام علاج غوا شا، لذلك من المهم أن يقوم الفنيون بتطهير أدواتهم بعد كل شخص.
تجنب هذه التقنية إذا كنت قد أجريت أي عملية جراحية في الأسابيع الستة الماضية.
الناس الذين يتناولون مخففات الدم أو لديهم اضطرابات تخثر ليست مرشحين جيدين لجوا شا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالوجبات الجاهزة
الوجبات الجاهزة
عندما العلاجات التقليدية لا تحسن الأعراض الخاصة بك، تشير البحوث إلى أن شا شا قد تكون قادرة على توفير الإغاثة.
قد تظهر هذه التقنية مباشرة وبسيطة، ولكن لا ينبغي أن يتم إلا من قبل الوخز بالإبر المرخص أو ممارس الطب الصيني. وهذا يضمن العلاج الآمن والسليم. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث، ولكن هناك بعض المخاطر المرتبطة بهذه التقنية التدليك.
كل من تختار، تأكد من أن الشخص لديه شهادة في غوا شا. شهادة يؤكد لديهم معرفة أساسية من هذه الممارسة الشفاء. استخدام محترف يحسن فعالية العلاج ويقلل من خطر الألم أو كدمات شديدة من القوة المفرطة.
