ملاحظة: قائمة التحقق من السفر في نهاية المطاف
جدول المحتويات:
- 1. اختيار وضع النقل الخاص بك.
- 2. التواصل مع الشركات التي سوف تستخدم في رحلتك.
- 3. الحصول على الأدوية الخاصة بك في النظام.
- 4. حدد خطة عمل إذا كنت بحاجة إلى عناية طبية أثناء السفر.
- 5. حزمة الملابس والأحذية المناسبة.
- 6. حدد الزي المناسب لطريقة النقل الخاصة بك.
- 7. استثمر في حقيبة حمل مريحة.
- 8. بحث أماكن الإقامة الخاصة بك.
- 9. النظر في التنقل.
- 10. البحث عن الأنشطة التي تعمل من أجلك.
- 11. جعل الخطط، وتلبية الناس، والمتعة.
السفر يمكن أن يكون صعبا على أي شخص تقريبا، ولكن رمي في التصلب المتعدد وجميع أمتعتهم، ويمكنك في نهاية المطاف استنفدت وشددت قبل قبل أي وقت مضى حتى الوصول إلى وجهتك.
ولكن مع قليل من العمل قبل والتحضير، يمكنك تعيين نفسك لرحلة ممتعة والاسترخاء!
AdvertisementAdvertisement
1. اختيار وضع النقل الخاص بك.
السيارات والحافلات والقطارات والقارب والطائرات … اعتمادا على وجهتك، قد يكون لديك بعض البدائل التي يجب مراعاتها عند معرفة كيفية الذهاب إلى هناك. لسنوات عديدة، ونحن سوف يسافر إلى صن فالي، ايداهو لزيارة الأسرة مرة أو مرتين في السنة. قبل مس، ونحن دائما قاد هناك. ولكن بعد التشخيص، كان الجلوس في سيارة لمدة 12+ ساعة لم يعد خيارا. لذلك كان لي لإجراء تغييرات ويطير هناك بدلا من ذلك. حاول أن تضع في اعتبارك ما سوف يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك وللمرض التصلب العصبي المتعدد الخاص بك كما كنت اتخاذ قرارك.
2. التواصل مع الشركات التي سوف تستخدم في رحلتك.
إذا كنت تحلق وتحتاج إلى كرسي متحرك، والوصول إلى الممثلين والسماح لهم معرفة ما تحتاجه في الأسابيع التي سبقت الرحلة. لقد وجدت أنه من الأفضل أن ندعو فقط بعد الحجز، وبعد ذلك مرة أخرى قبل أيام قليلة من الرحلة للتأكد من أن لديهم المعلومات في نظامهم. وهذا يساعد على تجنب الفوضى ويحافظ على ذعر بلدي في الخليج. وسرعان ما وجدت أنه حتى عندما يكون المشي أفضل وأنا لا تستخدم قصب بلدي، واحدة جنون اندفاعة أسفل ملتقى طويل في محاولة لجعل رحلة يمكن أن تترك ساقي النار لعدة أيام. انها ليست وسيلة جيدة لبدء رحلة وليس حقا يستحق كل هذا العناء، لذلك تعلمت ابتلاع فخري والحصول على كرسي متحرك. بالإضافة إلى ذلك، التقينا بعض الناس الرائعين دفع كرسي بلدي. تماما مثل سيارات الأجرة والسائقين اوبر، وكثير من الناس في هذه المواقف هي رائعة، والرحمة الناس مع قصص مذهلة. انهم دائما متعة فائقة للدردشة مع!
3. الحصول على الأدوية الخاصة بك في النظام.
تأكد من أن لديك ما يكفي في متناول اليد، وإذا لم يكن كذلك، طلب ما هو مطلوب. إذا كنت سوف تكون مسافرا لفترة طويلة من الزمن، قد يكون من الضروري العثور على وسيلة للحصول على عبوات على الطريق.
أدفرتيسيمنتاتصل بشركة التأمين لمعرفة ما تقوله سياستك حول الحصول على الدواء في حين بعيدا عن المنزل. عندما كنت في البداية على أفونيكس، التي سفن مع حزم الجليد ويفترض أن تبقى المبردة، وأنا معبأة ثلاثة أسابيع من قيمة الدواء في برودة صغيرة (مع الجليد) في بلدي حمل على. السنة الثانية، أدركت أنها يمكن ببساطة شحن العرض إلى منزل والدي (وجهة لدينا). كان هناك، جاهزة والانتظار، عندما وصلت. أفضل بكثير من سحب برودة نازف في جميع أنحاء البلاد!
4. حدد خطة عمل إذا كنت بحاجة إلى عناية طبية أثناء السفر.
ونحن جميعا نأمل أن لا يكون طارئ طبي أثناء السفر، ولكن للأسف، طبيعة عشوائية وغير متوقعة من مس يجعلنا أكثر عرضة قليلا لهذا النوع من الوضع.القيام قليلا من قبل العمل (والتدقيق مع طبيبك، شركة التأمين، والمرافق التي تقع فيها عليك أن تكون مسافرا) يمكن أن تقطع شوطا طويلا في الحد من التوتر من القلق حول "ماذا لو. "وهذا يمكن أن يثبت أنه لا يقدر بثمن في حالة سيناريو أسوأ الحالات.
AdvertisementAdvertisement5. حزمة الملابس والأحذية المناسبة.
في الأيام التي سبقت رحلتك، تحقق من موقع الطقس للحصول على توقعات وخطة وفقا لذلك. أخذت الحاجة إلى أحذية "مريحة" على معنى جديد تماما بالنسبة لي بعد أن تم تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد. كنت عمليا تعيش في زحافات، ولكن لا أستطيع ارتداء لهم بعد الآن. (لا أستطيع أن أشعر قدمي لمعرفة ما إذا كانوا لا يزالون على أم لا، وكثيرا ما وجدت نفسي في عداد المفقودين حذاء.) حتى الآن، ستجد لي السفر في أي من الأحذية بلدي سيئة السمعة أو زوج مريح من الطهاة. أشياء أخرى التي بدأت إضافتها إلى قائمتي نتيجة ل مس: قبعة واسعة الحواف لدرء الشمس والأحذية المياه. (أعترف بأنني أكره حقا نظرة الأحذية المائية، ولكنها تساعد على الحفاظ على قدمي خدر آمنة من الصخور وقذائف حادة عندما على الشاطئ أو على النهر.) لقد اكتشفت مؤخرا حب من مناشف التبريد، لأنها مساعدة في أي حالة حيث قد أسخن.
شيء آخر لم أحاول بعد، ولكن سمعت أشياء عظيمة عن، هو سترة التبريد. إذا وعندما نعود إلى المشي لمسافات طويلة، وهذا سيكون لا بد منه!
6. حدد الزي المناسب لطريقة النقل الخاصة بك.
أنا شخصيا أخطئ دائما على جانب من الراحة. قبل فترة طويلة من أن تصبح بدعة للمشاهير ليتم تصويرها في تعرق مريح دخول المطارات، ويمكن العثور على الرياضية بلدي سوياتبانتس، زحافات، وقميصا مريح سواء السفر بالطائرة أو القطار أو القارب، أو السيارة. في هذه الأيام، يجب أن يكون آخر للسفر - حفاضات. حسنا، حسنا، لا حفاضات بالضبط، ولكن منصات بويز أصبحت أفضل صديق لي. فهي سرية (لا ساجي، الجينز نحيل الفضفاضة الذهاب هنا) و هي منقذا للحياة لتلك اللحظات عندما أدرك فشل دماغي للحصول على المذكرة وأجد نفسي التبول سروالي.
7. استثمر في حقيبة حمل مريحة.
على الرغم من أن توازني والتنقل قد تحسنا كثيرا في هذه الأيام، فإنني بالتأكيد لست بحاجة إلى أي شيء يعارض ذلك. لذلك أنا أبحث عن الحقائب التي توزع بالتساوي الوزن عبر جسدي - حقائب الظهر أو عبر الجسم أكياس. لدي دائما تغيير الملابس والأدوية (تأكد من أن لدي ثلاثة أيام على الأقل يستحق لي في جميع الأوقات)، وجبة خفيفة صحية (أنا مصاصة اللوز)، بلدي بوكي (لدرء الكتفين والرقبة شديدة من الجلوس لفترات طويلة من الوقت)، وكمية كبيرة من المياه (التي يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر - مرة أخرى، منصات بويز هي ضرورة)، زوج احتياطية من الاتصالات (في حال بدأت عيني أن يكون القضايا مع نظارتي)، و حزمة من العلكة لمضغه أثناء الإقلاع والهبوط للمساعدة في عدم الراحة الأذن.
8. بحث أماكن الإقامة الخاصة بك.
قدم قائمة بما تحتاج إليه والبحث حيث ستبقى. على الرغم من أن معظم المعلومات يمكن العثور على الانترنت، وأنا أميل إلى استدعاء الأماكن. التحدث مع ممثل وسماع ردودهم على أسئلتي يعطيني شعور أفضل لمن هم وما هي تجربتي سيكون مثل.هذا ليس دائما معين، ولكن على مر السنين، والدعوة وتكوين صداقات مع شخص هناك كان العديد من الفوائد والامتيازات. الأسئلة التي قد تفكر فيها:
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت- هل يمكن الوصول إلى كرسي متحرك؟
- هل لديهم صالة ألعاب رياضية / حمام سباحة؟
- هل يمكن التحكم في الدش / الحوض؟
- إذا كان لديك قيود غذائية، فهل سيكون بإمكانهم استيعابهم؟
عليك أن تعرف ما سوف ولن تعمل بالنسبة لك.
9. النظر في التنقل.
ما الذي تحتاجه للالتفاف والاستمتاع برحلتك؟ إذا كنت تستخدم كرسي متحرك أو سكوتر، قد ترغب في أن تأخذ معك. تحقق مع شركة الطيران (أو شركة النقل الأخرى) لمعرفة سياساتها - تعلمت بالطريقة الصعبة التي تحلق مع بلدي الدراجة لم يكن خيارا. أو قد ترغب في استئجار شيء ما عند وصولك. شركات مثل سكوتاروند والاحتياجات الخاصة في البحر توفر خيارات مختلفة في العديد من المواقع، وبعض خطوط الرحلات البحرية توفر الوصول إلى الدراجات البخارية عندما كنت على متن الطائرة.
10. البحث عن الأنشطة التي تعمل من أجلك.
الجميع اختيار عطلة مختلفة. سواء كنت ترغب في المدن الكبيرة، في الهواء الطلق، أو الذهاب إلى الخارج، وهناك ملزمة ليكون الكثير من الأنشطة. معرفة ما هي عليه، ومعرفة كيفية تناسبها في حياتك (وقدرات) يمكن أن يكون تحديا. القيام قليلا من البحث قبل الرحلة يمكن أن يحدد لك لقضاء عطلة ناجحة. الرياضة في الهواء الطلق والترفيه لديها قائمة كبيرة من الأنشطة جنبا إلى جنب مع الموارد لكثير من الأماكن في جميع أنحاء العالم. مورد كبير آخر للاستفادة من هو رديت. يمكن أن يؤدي البحث الخاص بالموقع عن أنشطة الأشخاص ذوي الإعاقة إلى بعض المعلومات الرائعة والتوصيات الرائعة.
إعلانات11. جعل الخطط، وتلبية الناس، والمتعة.
سواء كنت مسافرا للعمل أو أخذ عطلة، أي رحلة هي فرصة للمتعة، تأخذ في بعض المغامرة، والتعرف على أشخاص جدد. القيام قليلا من البحث ومعرفة ما إذا كان هناك أي مجموعات مس المحلية في المنطقة، وربما جدولة ميتوب مع مسرس أخرى! أو معرفة ما إذا كان هناك حدث مس المجدولة بالفعل في المنطقة للمرة التي سوف تكون زيارة التي يمكنك المشاركة فيها. بعد كل شيء، انها ليست فقط حيث تذهب، ولكن الذين تلتقون بينما كنت هناك!
ابحث عن طرق جديدة للقيام بالأشياء القديمة والأشياء الجديدة التي يجب القيام بها. الاستفادة القصوى من أي رحلة كنت تأخذ!
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
ميج ليويلين هو أمي من ثلاثة. تم تشخيصها مع مرض التصلب العصبي المتعدد في عام 2007. يمكنك قراءة المزيد عن قصتها على مدونتها، بويثمز ، أو التواصل معها على فاسيبوك.
