فوائد التكيلا الصحية: منخفضة السكر والكربوهيدرات المنخفضة

بعد سنوات من هبوطها إلى حرم الجامعات والليالي البرية والنكت مخلفات، تكيلا أخيرا الحصول على لحظة للتألق. انها تأخذ على قضبان الدرجة العالية و بينتيريست يغذي، والتي تظهر في سوانس سوينس، وحتى لديها يوم وطني خاص بها.

وهناك سبب لجميع الطنين. نقية تيكيلا الصبار منخفضة في السكر، وليس لديه الكربوهيدرات، و (ناقص خلاطات عصير السكرية) هو منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما، أيضا. بقدر ما يذهب الكحول، انها ليست خيارا سيئا.

إعلان إعلان

ولكن هذا، على الرغم من ما كنت قد سمعت أو تقرأ، انها ليست مشروب صحي. وهنا الحقيقة حول القيمة الغذائية "تكيلا"، جنبا إلى جنب مع بعض الأفكار لمزيد من الطرق الصحية التفكير في التمتع بها. الحصول على استعداد لمبادلة المانجو الخاص بك القنبلة السكر مارغريتا لخلاط كومبوتشا، الجميع.

هل تكيلا حقا سوف تفيد صحتك؟

الإنترنت مليء بالمقالات التي تثني فوائد تكيلا الصحية. عناوين يدعي أن "شرب تكيلا يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن"، "شرب التكيلا هو جيد لعظامك" و "لقطة من تكيلا كل يوم قد تبقي الطبيب بعيدا. "

آسف لكسر لك، ولكن تكيلا لن تعزز عظامك أو تجعلك تفقد الوزن سحرية. لم تجد أي دراسات فوائد مباشرة للشرب التكيلا في البشر.

إعلان

بالتأكيد، كانت هناك دراسات أن 'أظهرت الخصائص المحتملة لتعزيز الصحة في مصنع الصبار والسكريات، ودعا أغافينز. ولكن الشراب؟ ليس كثيرا. هناك أشياء جديدة لمعرفة شراب الصبار، أيضا.

وهنا لماذا تكيلا ليست مشروب معجزة صحية كنت بعد: الخصائص التي تجعل أغاف تيكيلانا مثيرة للاهتمام للباحثين ليست موجودة مرة واحدة انهم مقطر في تكيلا.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ولكن مع ذلك، يمكن أن يكون تكيلا خيارا أكثر صحة من الكوكتيلات الأخرى أو المشروبات الكحولية. بعض الملاحظات الغذائية الجديرة بالملاحظة:

• تيكيلا الصبار النقي (100٪ أغاف) انخفاض السكر .
• لديه فقط 69 السعرات الحرارية للأوقية و لا الكربوهيدرات بفضل عملية التقطير.

وإليك كيفية التمتع تكيلا دون الذهاب أكثر من السكر اليومي أو الحد الكربوهيدرات. وكما هو الحال دائما، يرجى أن تكون آمنة وشرب في الاعتدال.

بقدر ما يذهب الكحول، تكيلا هو أكثر صحة من معظم. ولكن آسف لكسر ذلك لك، انها ليست مشروب الصحة.

نصائح للحصول على كوكتيل صحي تكيلا

دعونا نكون صادقين: لا يوجد المشروبات الكحولية صحية. على الرغم من تكيلا منخفضة في السكر والكربوهيدرات، وخلاطات و تشاسرس يمكن أن تصل كمية السعرات الحرارية الخاصة بك. ويمكن أيضا أن يتم تحميلها مع السكريات، والأصباغ، وغيرها من الإضافات التي لن يفوز لك أي نقاط التغذية. كيفية جعل مشروب المسائل.

1. تخطي الصودا

يمكن أن تضيف الصودا، حتى 100٪ من عصير العصير، ملاعق طعام من السكر إلى شرابك والسعرات الحرارية غير الضرورية، خاصة إذا كان شربك في الغالب صودا مع دفقة من التكيلا. مثل عصير الفواكه، صودا النظام الغذائي ليست الخيار الأفضل، إما.

مزجها مع سلتزر المياه أو نادي الصودا لإضافة فقاعات دون خردة. يمكنك أيضا استخدام المياه المعدنية المتلألئة، ولكن قد تغير طعم الكوكتيل الخاص بك بسبب المعادن والصوديوم المحتوى.

AdvertisementAdvertisement

2. قل لا لمزيج مارغريتا

يمكن أن يكون المارغريتا المشتراة بالمخزن أو المليء بالمنتج مملوءا بتلوين الطعام والسكريات والمواد المضافة والمحليات الصناعية وحتى شراب الذرة عالي الفركتوز.

أن مارغريتا سلوشي آلة؟ فرصة جيدة انها كاملة من الأشياء التي لا تريد فعلا للشرب. التمسك مارغريتا محلية الصنع والأماكن حيث يمكنك أن ترى السقاة المكونات الفعلية هي خلط في الزجاج الخاص بك.

3. اختيار الفضة تكيلا

عصا مع الخمور واضحة مثل الفضة تكيلا للمساعدة في تجنب المتجانسات، وهو مركب تم إنشاؤه خلال التخمير الكحول التي تم ربطها أكثر شدة، أطول-- الأمد دائم هانغوفرز.

إعلان

هذا لا يعني أنك يمكن أن تبدأ قصف الطلقات أو العودة ل مارغريتا الثالث. ولكن الفضة أو تيكيلا بلانكو قد تجعل في اليوم التالي أقل إيلاما وتكون أقل ضرائب على جسمك.

4. الذهاب النقي

التكيلا مصنوعة من 100 في المئة الصبار ليس لديها العديد من الإضافات المشتركة التي قد تشمل أصناف أخرى، مثل الكرمل التلوين والكحول الحبوب. هذه الإضافات يمكن أيضا زيادة السكر والسعرات الحرارية المحتوى.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الناس الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو القمح يمكن أن تشرب 100٪ تكيلا العجاف دون قلق لأنها مصنوعة دون الحبوب.

5. راين إيت إن

الشرب بشكل مفرط يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، ولكن أوفيريندولجينغ الآن وبعد ذلك ليست كبيرة بالنسبة لك، سواء. الكحول هو التهابات، بغض النظر عن ما كنت مزيج في ذلك أو ما تشرب.

شرب الكحول يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، ويؤثر بشكل خطير على نسبة السكر في الدم، ويضر الجهاز العصبي الخاص بك. كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والفم وسرطان الثدي.

أدفرتيسيمنت

المبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية للأمريكيين توصي النساء شرب ما يصل إلى واحد المشروبات الكحولية يوميا، وتصل إلى اثنين للرجال. سجل، يعتبر مشروب البيرة 12 أوقية، وكأس من 5 أوقية من النبيذ، وأطلق النار 1. 5 اونصة، أو مشروب مختلطة يحتوي على ما مجموعه 1. 5 أوقية من الأرواح المقطرة مثل التكيلا، الجن ، أو الفودكا. لا الكحول فوق هذه الحدود أو خالية من مخلفات.

كوكتيل منخفض السكر كوكتيل وصفات

تألق بالوما الكوكتيلات

هذا سيتروسي تجديد مثالية للاحتفالات رأس السنة الجديدة أو الاسترخاء بجانب حمام السباحة في حرارة الصيف. عصير الجريب فروت الطازج وعصير الليمون والماء المتلألئ يجعل جوهر هذا الشراب الشراب بلطف. احصل على الوصفة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

كومبوتشا مارغريتا

فيززي جينجير كومبوتشا يجمع مع دفقة من التكيلا والجير وثلاثي ثوان لجعل هذا الإدمان، لا سكر مارجريتا المضافة. احصل على الوصفة.

كوكتيل مشمس شتاء

إذا كنت تحب الصودا الكليمنتين أو يمكن أن تمزق من خلال كيس كامل من الفواكه الصغيرة، وهذا الكوكتيل هو لك. كليمنتين، والثلاثي ثانية، تكيلا، وقلعة من المارجورام الجمع بين كوكتيل شتاء مشرق. احصل على الوصفة.

الوجبات الجاهزة

تذكر، خلاط كومبوتشا أم لا، لا المشروبات الكحولية صحية. ولكن إذا كنت ترغب في شراب من الآن فصاعدا، يمكن أن يكون تكيلا خيار الصلبة والسكر المنخفض.

ماندي فيريرا كاتبة ومحرر في منطقة خليج سان فرانسيسكو. انها عاطفية عن الصحة واللياقة البدنية، والمعيشة المستدامة. انها مهووس حاليا مع الجري، ورفع الاولمبية، واليوغا، لكنها أيضا تسبح، دورات، ولا مجرد كل شيء آخر تستطيع. يمكنك مواكبة لها على بلوق لها وعلى تويتر.