الجنس والشيخوخة: التغييرات، والمخاطر، والمزيد

نظرة عامة

أبرز

1. من الطبيعي أن تتغير الرغبة الجنسية والسلوك مع تقدمك في السن.
2. استكشاف الأنشطة الجنسية الجديدة وممارسة التواصل الجيد قد تساعدك وشريك حياتك تلبية بعضها البعض.
3. من الضروري أيضا ممارسة الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري أثناء الجماع.

التغييرات في الرغبة الجنسية والسلوك طوال دورة حياتك طبيعية. هذا صحيح بشكل خاص عند إدخال سنوات لاحقة. بعض الناس يشترون في الصورة النمطية أن كبار السن لا يمارسون الجنس. ولكن في الواقع، لا يزال كثير من الناس نشطين جنسيا طوال حياتهم.

لا تزال العلاقة الحميمة والاتصال مهمة في وقت لاحق في الحياة. أفضل مؤشر على الاهتمام الجنسي والنشاط في السنوات اللاحقة قد يكون تواتر النشاط الجنسي عندما كنت أصغر سنا. إذا كان الجنس محوريا في نمط حياتك وسعادتك في سن ال 30، فمن المحتمل أن يكون مهما في سن 60. على مر السنين، قد يصبح "التعلق" مع شريك حياتك أكثر أهمية من "الجذب". "ويمكنك قياس مدى رضاك ​​أكثر من حيث المودة والأمن والالتزام من تحقيق الجنس.

تعلم كيف تؤثر الشيخوخة على عاداتك الجنسية - والخطوات التي يمكنك اتخاذها للاستمتاع بالحياة الجنسية المأمونة والمرضية عندما تتقدم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أسباب التغيير

لماذا تتغير الرغبة الجنسية والسلوك الجنسي؟

عندما ينخفض ​​النشاط الجنسي أو يتوقف عن الرجال الأكبر سنا، وتشمل الأسباب الشائعة:

نقص في الرغبة، عادة ما ينتج عن الأدوية

صعوبات في الحفاظ على الانتصاب

سوء الصحة العامة

الأسباب الشائعة لانخفاض النشاط الجنسي بين النساء الأكبر سنا تشمل:

• عدم الرغبة ، وعادة ما تنتج عن الأدوية
• التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث
• فقدان شريك

على الرغم من أن اهتمامك بالنشاط الجنسي قد يستمر في سن الشيخوخة، فإن الناس يميلون إلى الجماع أقل مع تقدمهم في السن. بعض الأمراض والإعاقات قد تجبرك أيضا على محاولة المواقف المختلفة للجماع. هذا يمكن أن يكون بعيدا عن وضع لبعض الناس، في حين أن البعض الآخر يتمتع بها.

إعلان

الجنس في وقت لاحق

كيف يمكنك الحفاظ على حياة جنسية مرضية؟

الاستراتيجيات التالية قد تساعدك على التمتع بالحياة الجنسية مرضية كما تقدم لك كبار السن.

البقاء مناسبا جنسيا

الرجال الذين لديهم التحفيز القضيب المتكرر لديهم وقت أسهل الحصول على الانتصاب والحفاظ عليها. النساء الذين لديهم التناسلية المتكررة وتحفيز البظر لديهم أفضل التشحيم الذاتي. لمساعدتك على البقاء "تناسب جنسيا،" قد يساعد على الاستمناء أو إعطاء نفسك المتعة. استمناء هو جزء طبيعي من حياة جنسية صحية.

استكشاف أوتركورس

الحياة الجنسية الجيدة تنطوي على أكثر من مجرد الجماع. انها أيضا حول الحميمية واللمس. تلك هي الأنشطة التي يمكن لأي شخص الاستفادة منها.حتى لو كنت مريضا أو لديك إعاقات جسدية، يمكنك الانخراط في الأعمال الحميمة والاستفادة من التقارب الجسدي.

خذ الضغط من خلال توسيع فكرتك من الجنس لتشمل أكثر من الاختراق والنشوة الجنسية. أوتركورس هو مصطلح يستخدم لوصف مجموعة واسعة من التجارب المثيرة التي لا تشمل الجنس الاختراق. انها عن المتعة والترابط. خذ وقتك، والاسترخاء، والتمتع بتجربة اللمس الحسي. كثير من الناس الحصول على إشباع هائل من تقاسم الأوهام الجنسية، وقراءة الشبقية، والتدليك، المداعبة، والتقبيل.

تحسين التواصل

مع تغير جسدك ومشاعرك مع التقدم في العمر، من المهم التواصل مع أفكارك ومخاوفك ورغباتك. الناس يفترضون في بعض الأحيان شركاءهم يعرفون ما يحلو لهم في غرفة النوم. ولكن هذا ليس صحيحا دائما.

مثل كثير من الناس، قد تشعر أنك مترددة في إعطاء ملاحظاتك الجنسية أو اتجاهاتك الجنسية. قد تشعر بالخجل أو الإحراج أو القلق بشأن إيذاء مشاعرهم. ولكن حاول أن تتذكر، والاتصالات هو المفتاح لحياة جنسية مرضية. كن صادقة ومفتوحة مع شريك حياتك. استخدام الفكاهة قد تساعد على اتخاذ الضغط قبالة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيا

ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها للبقاء آمنة؟

الأشخاص الذين يبلغون من العمر 55 عاما أو أكثر يمثلون ربع جميع الأمريكيين المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية، تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وفي عام 2013، شكل الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 سنة وما فوق أكثر من 27 في المائة من التشخيصات الجديدة للإيدز. ويتعرض المسنون أيضا لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي، بما في ذلك الهربس التناسلي، والثآليل التناسلية، والكلاميديا، والسيلان، والزهري.

العديد من الأطباء يترددون في الحديث عن الجنس مع كبار السن. قد يكون من الصعب أيضا التعرف على أعراض بعض ستيس بين كبار السن. على سبيل المثال، بعض أعراض فيروس نقص المناعة البشرية يمكن أن تحاكي تلك من الأمراض الأخرى التي عادة ما تؤثر على كبار السن. وتشمل هذه الأعراض التعب والارتباك وفقدان الشهية وتورم الغدد.

إذا كنت نشطة جنسيا، ممارسة الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري وتعلم التعرف على علامات الأمراض المنقولة جنسيا. إذا كنت تظن أنك مصاب بالعدوى المنقولة بالاتصال الجنسي، تحدث مع طبيبك. يمكنهم وصف علاجات لتخفيف الأعراض. في بعض الحالات، يمكن حتى علاج العدوى تماما. ويمكنهم أيضا مشاركة النصائح للمساعدة في وقف انتشار العدوى.

إعلان

الوجبات الجاهزة

الوجبات الجاهزة

من الطبيعي أن تتغير رغباتك الجنسية وسلوكياتك عندما تتقدم. ولكن الجنس والحميمية المادية لا تزال مهمة لكثير من كبار السن. البقاء تناسب جنسيا من خلال الاستمناء، واستكشاف الأنشطة الجنسية الجديدة، وممارسة التواصل الجيد قد تساعدك وشريك حياتك يرضي بعضهما البعض. وتذكر، من المهم استخدام الواقي الذكري أثناء الجماع للمساعدة في وقف انتشار الأمراض المنقولة جنسيا. الجنس الآمن مهم، حتى مع تقدمك في السن.