ابحث عن الشخص الذي يتحدث عن النفس (على دليف)، والنقاش الكبير لنسبة السكر في الدم
جدول المحتويات:
لقد تم إخطار للتو أن العمود الثاني هو في دليف. كوم! (بمعنى أنها أحببتني جيدا بما فيه الكفاية لاتخاذ الترتيب في الشهر رقم 2، ويو!) هذا واحد عن كل شيء عن الإفصاح الذاتي: كيف نشعر حول الكشف عن مرض السكري لدينا للأصدقاء والغرباء، والتي تحتاج في أي وقت مضى لتثقيف هؤلاء لا في معرفة هذا المرض. نلاحظ أن فيوليت و تيكاكويثا لديهم بعض القصص الشخصية العظيمة على هذا واحد - توضيح كيف أننا كل التعامل مع الاضطرابات، والإحباط، والاكتئاب الصريح من الكشف الذاتي بطرق خاصة بنا:)
الآن، عن مؤشر نسبة السكر في الدم (جي). لقد كنت معنى لنشر حول هذا القياس المثير للجدل
لاحظ أن الجمعية الأمريكية للسكري (أدا) لا تؤيد مؤشر نسبة السكر في الدم. إن التنبؤ مقالة جديدة تجعل بعض النقاط الممتازة حول السبب في ذلك: إن قيمة جي الغذائية تختلف اختلافا هائلا عن نوعها (بلد المنشأ، طازج أو معالج)، نضوجها، طول الفترة الزمنية تم تخزينها، وكيف تم طهيها، ونصف دزينة من المتغيرات الأخرى. أيضا، تأثير قيم جي تختلف من شخص لآخر، وحتى في فرد واحد من يوم إلى يوم. ما هو أكثر من ذلك، يتم احتساب قيم جي على أساس 50g / الكربوهيدرات أجزاء، وهو نادرا ما كمية تؤكل عادة. هكذا، هل هذا المؤشر لديه أي قيمة ليقول لنا على الإطلاق؟
من قبيل الصدفة، أحد أصدقائي الذين تم تشخيصهم حديثا من النوع 2 مؤخرا عبر البريد الالكتروني لطرح لي نفس السؤال. أنا ضحكة. لأن الجواب يبدو أن نعم، ولا. إذا كنت تبحث عن هذا "الأداة الصحية التي تسرد الكربوهيدرات سريعة وبطيئة التمثيل" على جوجل، تحصل على حوالي 294 000 الزيارات! لذلك الكثير من النقاش هنا. والشيء الرئيسي الذي يجب معرفته هو أن مؤشر جي يشير إلى الأطعمة التي تزيد من نسبة السكر في الدم (الأطعمة السكرية والنشوية) - والتي هي إلى حد كبير "سيئة" للجميع. مرضى السكري لديهم بشكل طبيعي لاستخدامها بشكل أكثر شمولا. ولكن من فضلك لا ننشغل ما إذا كان يمكنك أي وقت مضى أكل الجزر مرة أخرى!
ويلاحظ فريمان أن جي يستخدم الآن كأساس لاتباع نظام غذائي جديد بدعة: الشيء الكبير المقبل بعد لدغة أتكينز الغبار؟ … لا لا لا! وهناك طريقة أخرى غير متوازنة تماما للنظر في الأكل! كما يقول بلدي سد ببهجة، "لا تذهب هناك، من فضلك."
تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.تنويه
يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري.لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.
