الساق الألم: الأسباب والعلاجات والوقاية

الألم أو عدم الراحة في أي مكان في الساق يمكن أن تتراوح من آلام مملة إلى إحساس طعن مكثفة. معظم ألم الساق يحدث بسبب الإفراط أو إصابات طفيفة. الانزعاج غالبا ما يختفي في وقت قصير، ويمكن تخفيف مع العلاجات المنزلية. اقرأ المزيد

الألم أو عدم الراحة في أي مكان في الساق يمكن أن تتراوح من آلام مملة إلى إحساس طعن مكثفة. معظم ألم الساق يحدث بسبب الإفراط أو إصابات طفيفة. الانزعاج غالبا ما يختفي في وقت قصير، ويمكن تخفيف مع العلاجات المنزلية.

في بعض الحالات، قد تكون حالة طبية خطيرة تسبب الألم. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من ألم حاد أو دائم في الساق. الحصول على التشخيص الفوري والعلاج لأي الظروف الكامنة قد تمنع الألم من تزداد سوءا وتحسين التوقعات على المدى الطويل.

الأسباب الشائعة لآلام الساق

بعض الأسباب الأكثر شيوعا لآلام الساق هي شروط بسيطة أو مؤقتة يمكن لطبيبك معالجتها بشكل فعال.

تشنجات

السبب الرئيسي لآلام الساق هو تشنج عضلي أو تشنج غالبا ما يعرف باسم "حصان تشارلي. "عادة ما يؤدي التشنج إلى ألم حاد ومفاجئ بسبب عقد عضلات الساق. وتشكل عضلات تشديد في كثير من الأحيان كتلة مرئية، من الصعب تحت الجلد. قد يكون هناك بعض احمرار وتورم في المنطقة المحيطة بها.

قد يؤدي التعب العضلي والجفاف إلى تشنجات الساق، وخاصة في الساق. بعض الأدوية، بما في ذلك مدرات البول والستاتين، قد تسبب أيضا تشنجات الساق في بعض الناس.

إصابات

ألم الساق هو أيضا في كثير من الأحيان علامة على الإصابة، مثل ما يلي:

• سلالة العضلات هو إصابة شائعة يحدث عندما ألياف العضلات المسيل للدموع نتيجة لفرط. وكثيرا ما يحدث في العضلات الكبيرة، مثل أوتار الركبة، العجول، أو الرؤوس الفاصلة.
• التهاب الأوتار هو التهاب الوتر. الأوتار هي الحبال السميكة التي تنضم إلى العضلات إلى العظام. عندما تصبح ملتهبة، قد يكون من الصعب نقل المفصل المصاب. التهاب الأوتار غالبا ما يؤثر على الأوتار في أوتار الركبة أو بالقرب من عظم الكعب.
• التهاب الكيسي في الركبة يحدث عندما تكون السوائل المملوءة، أو الجراب، المحيطة مفصل الركبة تصبح ملتهبة.
• شين الجبائر تسبب الألم على طول الحافة الداخلية من عظم الساق، أو الساق. يمكن أن تحدث الإصابة عندما العضلات حول المسيل للدموع شينبون نتيجة الإفراط.
• كسور الإجهاد هي فواصل صغيرة في عظام الساق، وخاصة تلك الموجودة في عظم الساق.

الحالات الطبية

بعض الحالات الطبية تؤدي عادة إلى ألم في الساق. وتشمل هذه:

• تصلب الشرايين هو تضييق وتصلب الشرايين بسبب تراكم الدهون والكوليسترول. الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الدم الغنية بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم.عندما يكون هناك انسداد، فإنه يقلل من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من جسمك. إذا كانت الأنسجة في الساق لا تتلقى ما يكفي من الأوكسجين، فإنه يمكن أن يؤدي إلى ألم في الساق، وخاصة في العجول.
• تخثر الأوردة العميقة (دفت) يحدث عندما تتشكل جلطة دموية في وريد يقع في عمق الجسم. خثرة الدم هي كتلة من الدم في حالة صلبة. دفس عادة ما تكون في الجزء السفلي من الساق بعد فترات طويلة من الراحة في الفراش، مما تسبب في تورم وتشنج الألم.
• التهاب المفاصل هو التهاب المفاصل. قد تسبب هذه الحالة تورم، ألم، واحمرار في المنطقة المصابة. غالبا ما يؤثر على المفاصل في الركبتين والوركين.
• النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل التي يمكن أن تحدث عندما يتراكم الكثير من حمض اليوريك في الجسم. وعادة ما يسبب الألم، وتورم، واحمرار في القدمين والجزء السفلي من الساقين.
• الأوردة الدوالي هي عقدة والأوردة الموسع التي تشكل عندما الأوردة الزائدة مع الدم بسبب صمامات غير كفؤة. وعادة ما تظهر منتفخة أو مرتفعة ويمكن أن تكون مؤلمة. أنها غالبا ما تحدث في العجول والكاحلين.
• يمكن أن يسبب العدوى في العظام أو أنسجة الساق تورم أو احمرار أو ألم في المنطقة المصابة.
• قد يسبب تلف الأعصاب في الساق خدر أو ألم أو وخز. وكثيرا ما يحدث في القدمين والجزء السفلي من الساقين نتيجة لمرض السكري.

الأسباب الأخرى لآلام الساق

يمكن أن تؤدي الحالات والإصابات التالية أيضا إلى ألم في الساق، ولكنها أقل شيوعا:

• يحدث قرص متقطع (فتق) عندما يكون أحد الأقراص المطاطية بين فقاريات زلات من مكان. القرص يمكن ضغط الأعصاب في العمود الفقري. هذا قد يؤدي إلى الألم الذي يسافر من العمود الفقري الخاص بك إلى ذراعيك وساقيك.
• يحدث مرض أوسغود-سكلاتر عندما يصبح الوتر الذي يربط الرضفة إلى عظم الساق متوترا. فإنه يسحب على غضروف الساق حيث يعلق على العظام. فإنه يسبب كتلة مؤلمة لتشكل تحت الركبة، مما أدى إلى الرقة وتورم حول الركبة. يحدث في المقام الأول في المراهقين الذين يعانون من طفرات النمو خلال سن البلوغ.
• يحدث مرض ليج كالف بيرثيس بسبب انقطاع إمدادات الدم إلى الكرة من مفصل الورك. عدم وجود إمدادات الدم يضر بشدة العظام ويمكن أن تشوه بشكل دائم. هذه التشوهات غالبا ما تؤدي إلى الألم، وخاصة حول الورك، الفخذ، أو الركبة. يحدث هذا في المقام الأول خلال فترة المراهقة.
• انزلق رأس المال الفخذ الفخذ هو فصل الكرة من مفصل الورك من الفخذ، مما تسبب في ألم الورك. ولا يحدث هذا المرض إلا عند الأطفال، ولا سيما أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.
• أورام غير سرطانية، أو حميدة، يمكن أن تتطور أيضا في الفخذ أو عظم الشن.
• أورام العظام الخبيثة، أو السرطانية، قد تشكل في عظام الساق الأكبر، مثل الفخذ أو عظم الساق.

علاج آلام الساق في المنزل

يمكنك عادة علاج آلام الساق في المنزل إذا كان ذلك بسبب تشنجات أو إصابات طفيفة. جرب العلاجات المنزلية التالية عندما يكون ألم الساق من تقلصات العضلات أو التعب أو الإفراط في الاستخدام:

• استريح ساقك قدر الإمكان، وارفع ساقك بالوسائد.
• خذ مسكن للألم دون وصفة طبية، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، للمساعدة في تخفيف الانزعاج مع شفاء ساقك.
• ارتداء الجوارب ضغط أو جوارب مع الدعم.

تطبيق الجليد

تطبيق الجليد على المنطقة المصابة من ساقك أربع مرات على الأقل يوميا. يمكنك القيام بذلك بشكل أكثر تكرارا في الأيام القليلة الأولى بعد ظهور الألم. يمكنك ترك الجليد على لمدة تصل إلى 15 دقيقة في وقت واحد.

خذ حمام دافئ وتمتد

خذ حمام دافئ، ثم امتد عضلاتك بلطف. إذا كان لديك ألم في الجزء السفلي من ساقك، حاول توجيه واستقامة أصابع قدميك عند الجلوس أو الوقوف. إذا كان لديك ألم في الجزء العلوي من ساقك، في محاولة لثني وتلمس أصابع قدميك. يمكنك القيام بذلك أثناء الجلوس على الأرض أو الوقوف. سهولة في كل تمتد، وعقد كل موقف لمدة 5 إلى 10 ثانية. وقف تمتد إذا الألم يزداد سوءا.

عندما ترى طبيبك حول ألم في الساق

قد يكون من الصعب أحيانا تحديد ما إذا كان ألم الساق يستدعي زيارة الطبيب أو غرفة الطوارئ. حدد موعد الطبيب إذا كنت تعاني من:

• تورم في الساقين
• الدوالي التي تسبب الانزعاج
• الألم أثناء المشي
• ألم في الساق الذي يستمر في التفاقم أو يستمر لأكثر من بضعة أيام > اذهب إلى المستشفى فورا إذا حدث أي من المتابعة:

لديك حمى.

• لديك قطع عميقة على ساقك.
• ساقك حمراء ودافئة لمسة.
• ساقك شاحب ويشعر باردة لمسة.
• كنت تواجه صعوبة في التنفس وكان لديك تورم في كلا الساقين.
• لا يمكنك المشي أو وضع أي وزن على ساقك.
• لديك إصابة في الساق وقعت مع ضجيج البوب ​​أو طحن.
• قد يسبب عدد من الحالات والإصابات الخطيرة ألم في الساق. لا تتجاهل أبدا آلام الساق التي لا يبدو أنها تختفي أو التي ترافقها أعراض أخرى. وقد يكون القيام بذلك خطرا. راجع طبيبك إذا كنت قلقا بشأن آلام ساقك.

منع ألم في الساق

يجب أن تأخذ دائما الوقت لتمتد عضلاتك قبل وبعد ممارسة لمنع ألم في الساق بسبب النشاط البدني. ومن المفيد أيضا تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والدجاج، للمساعدة في منع إصابات عضلات الساق والأوتار.

يمكنك المساعدة في منع الحالات الطبية التي قد تسبب تلف الأعصاب في الساقين عن طريق القيام بما يلي:

التمرين لمدة 30 دقيقة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع.

• الحفاظ على وزن صحي.
• تجنب التدخين.
• مراقبة الكولسترول وضغط الدم، واتخاذ خطوات للحفاظ عليها تحت السيطرة.
• الحد من استهلاك الكحول إلى مشروب واحد في اليوم إذا كنت امرأة أو اثنين من المشروبات يوميا إذا كنت رجلا.
• تحدث مع طبيبك عن طرق أخرى لمنع سبب معين من ألم في ساقك.

قد تحصل هيلثلين وشركاؤنا على جزء من الأرباح إذا أجريت عملية شراء باستخدام رابط أعلاه.

وريتن بي كريستا أوكونيل و إريكا سيرينو

ميديكال ريفيو بتاريخ أبريل 13، 2016 بي ويليام A. موريسون، مد

مصادر المقال:

الكحول والصحة العامة.(2016، 29 فبراير). تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مركز السيطرة على الأمراض. GOV / الكحول / الأسئلة المتكررة. هتم

• أورام العظام الخبيثة. (د.). تم الاسترجاع من هتب: // ماي. clevelandclinic. أورغ / سيرفيسز / أورثوبيديكش-روماتولوغي / ديسيسيس-كونديتيونس / أورغنان-أورام-أورام
• مايو كلينيك الموظفين. (2016، 4 مارس). الم الساق. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مايو كلينيك. أورغانيزاتيونس / ليج-بين / باسيكش / ديفينيتيون / سيم-20050784
• مايو كلينيك ستاف. (2015، 25 سبتمبر). التهاب العظم والنقي. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مايو كلينيك. كوم / الصحة / التهاب العظم والنقي / DS00759 / دسكتيون = مضاعفات
• ما هو تصلب الشرايين؟ (2015، 22 سبتمبر). تم الاسترجاع من هتب: // ووو. NHLBI. المعاهد الوطنية للصحة. غوف / هيلث / هيلث-توبيكس / توبيكس / أستيروسليروسيس
• ما هو النقرس؟ (2014، تشرين الثاني / نوفمبر). تم الاسترجاع من هتب: // ووو. NIAMS. المعاهد الوطنية للصحة. GOV / Health_Info / النقرس / gout_ff. أسب
• هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟ نعم لا

البريد الإلكتروني

• طباعة
• شارك