فرط التنفس: الأسباب والعلاج والوقاية

فرط التنفس هو الشرط الذي تبدأ في التنفس بسرعة كبيرة. يحدث التنفس الصحي مع توازن صحي بين التنفس في الأكسجين وتنفس ثاني أكسيد الكربون. كنت تخل هذا التوازن عندما كنت فرط الحساسية عن طريق الزفير أكثر مما كنت … اقرأ المزيد

هيبيرفنتيلاتيون هو الشرط الذي تبدأ في التنفس بسرعة كبيرة. يحدث التنفس الصحي مع توازن صحي بين التنفس في الأكسجين وتنفس ثاني أكسيد الكربون. كنت مستاء هذا التوازن عندما كنت فرط الحساسية عن طريق الزفير أكثر مما كنت يستنشق. وهذا يؤدي إلى انخفاض سريع في ثاني أكسيد الكربون في الجسم.

انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية التي تزود الدم بالدماغ. هذا الانخفاض في إمدادات الدم إلى الدماغ يؤدي إلى أعراض مثل الدوار والدوخة في الأصابع. فرط التنفس الشديد يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي.

بالنسبة لبعض الأشخاص، فرط التنفس نادر الحدوث. ويحدث ذلك فقط كرد فعل من حين لآخر، وخوف، والإجهاد، أو رهاب. بالنسبة للآخرين، يحدث هذا الشرط كرد على الحالات العاطفية، مثل الاكتئاب، والقلق، أو الغضب. عندما فرط التهديد هو حدوث متكرر، فإنه يعرف باسم متلازمة فرط التنفس.

> <> <> <> <>>

التنفس السريع (أو سريع)

أكثر من التنفس
معدل التنفس (أو التنفس) - سريعة وعميقة
الأسباب الشائعة لفرط التنفس

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى فرط التنفس. هذا الشرط الأكثر شيوعا ينتج عن القلق، والذعر، والعصبية، أو الإجهاد. وغالبا ما يأخذ شكل هجوم الذعر.

وتشمل الأسباب الأخرى:

النزيف

استخدام المنشطات
المخدرات جرعة زائدة (الأسبرين جرعة زائدة، على سبيل المثال)
ألم شديد
الحمل
عدوى في الرئتين
أمراض الرئة، مثل مرض القلب الرئوي المزمن أو الربو
أمراض القلب مثل النوبة القلبية
الحماض الكيتوني السكري (مضاعفات ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع الأول)
إصابات الرأس
السفر إلى ارتفاع أكثر من 6 آلاف قدم
متلازمة فرط التنفس
عند طلب علاج فرط التنفس

فرط التنفس يمكن أن يكون مشكلة خطيرة. الأعراض يمكن أن تستمر 20 إلى 30 دقيقة.

التنفس العميق السريع لأول مرة

فرط التنفس الذي يزداد سوءا، حتى بعد تجربة خيارات الرعاية المنزلية
ألم
الحمى
النزيف < الشعور بالقلق أو العصبية أو التوتر
التهدئة المتكررة أو التثاؤب
ضربات القلب والقصف
مشاكل في التوازن أو الدوار أو الدوار
خدر أو وخز في اليدين أو القدمين أو حول الفم
ضيق الصدر، الامتلاء، الضغط، الرقة، أو الألم
تحدث أعراض أخرى أقل في كثير من الأحيان، وقد لا يكون من الواضح أنها تتعلق بالفرط.
الصداع

الغاز أو النفخ أو التجشؤ

الوخز
التعرق
التغيرات في الرؤية، مثل الرؤية غير الواضحة أو النفقية
مشاكل مع التركيز أو الذاكرة
فقدان الوعي) إغماء (
تأكد من إخبار طبيبك إذا كان لديك أعراض متكررة. قد يكون لديك حالة تسمى متلازمة فرط التنفس. هذه المتلازمة ليست مفهومة جيدا ولها أعراض مماثلة لاضطراب الهلع. غالبا ما تشخص خطأ على أنها الربو.
علاج فرط التنفس

من المهم محاولة البقاء هادئا في الحالات الحادة من فرط التنفس. قد يكون من المفيد أن يكون شخص معك لتدريب لكم من خلال الحلقة. الهدف من العلاج خلال حلقة هو زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الجسم والعمل على إبطاء معدل التنفس.

الرعاية المنزلية

يمكنك محاولة بعض التقنيات الفورية للمساعدة في علاج فرط التنفس الحاد:

التنفس من خلال الشفاه متابعة.

تنفس ببطء في كيس ورقي أو يد مقعرة.

حاول التنفس في بطنك (الحجاب الحاجز) بدلا من صدرك.
أمسك نفسا لمدة 10 إلى 15 ثانية في المرة الواحدة.
يمكنك أيضا تجربة التنفس الأنف البديل. وهذا ينطوي على تغطية فمك والتناوب بالتناوب من خلال كل منخر. على سبيل المثال، مع تغطية الفم، أغلق فتحة الأنف اليمنى وتتنفس من خلال اليسار. ثم بالتناوب عن طريق إغلاق فتحة الأنف اليسرى والتنفس من خلال الحق. كرر هذا النمط حتى يعود التنفس إلى وضعها الطبيعي.
قد يجد بعض الناس أن التمارين النشطة، مثل المشي السريع أو الهرولة، أثناء التنفس داخل وخارج الأنف، يساعد في فرط التنفس.

الحد من الإجهاد

إذا كان لديك متلازمة فرط التنفس، سوف تحتاج إلى معرفة ما يسبب ذلك. إذا كنت تعاني من القلق أو التوتر، قد ترغب في رؤية طبيب نفساني لمساعدتك على فهم وعلاج حالتك. تعلم الحد من التوتر وتقنيات التنفس يساعد على السيطرة على حالتك.

الوخز بالإبر

الوخز بالإبر قد يكون أيضا علاج فعال لمتلازمة فرط التنفس. الوخز بالإبر هو علاج بديل على أساس الطب الصيني القديم. أنها تنطوي على وضع الإبر رقيقة في مناطق الجسم لتعزيز الشفاء. ووجدت دراسة أولية أن الوخز بالإبر ساعد على تقليل القلق وشدة فرط التنفس.

الدواء

اعتمادا على شدتها، قد يصف لك الطبيب أيضا الدواء. ومن أمثلة أدوية فرط التنفس ما يلي:

ألبرازولام (زاناكس)

دوكسيبين (سيلينور)

باروكسيتين (باكسيل)
منع فرط التنفس
يمكنك تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء للمساعدة في منع فرط التنفس. وتشمل هذه:

التأمل

التنفس الأنف البديل، والتنفس في البطن العميق، والتنفس كامل الجسم

تمارين العقل / الجسم، مثل تاي تشي، اليوغا، أو كيغونغ
ممارسة بانتظام (المشي والجري وركوب الدراجات ، وما إلى ذلك) يمكن أن تساعد أيضا على منع فرط التنفس.
تذكر أن تبقى هادئا إذا واجهت أي من أعراض فرط التنفس. حاول طرق التنفس الرعاية المنزلية للحصول على التنفس الخاص بك مرة أخرى على المسار الصحيح وتأكد من الذهاب لرؤية الطبيب.

هيبيرفنتيلاتيون قابلة للعلاج، ولكن قد يكون لديك مشاكل الكامنة. یمکن أن یساعدك طبیبك علی الوصول إلی جذر المشکلة وإیجاد العلاج المناسب.

كتبه فريق التحرير هيلثلين

ميديكال ريفيو في أبريل 14، 2017 بي ديبرا سوليفان، فد، مسن، كني، كوي

أرتيكل سورسز

الرفاهية العاطفية. (2016، 24 أكتوبر). تم استردادها من هتبس: // ماي. clevelandclinic. أورغ / هيلث / health_living / hic_Stress_Management_and_Emotional_Health

إرينغتون-إيفانز، N. (2011، جوون 7). الوخز بالإبر للقلق.

نس علم الأعصاب والعلاج، 18
(4)، 277-284. تم الاسترجاع من هتب: // أونلينليبراري. وايلي. كوم / دوي / 10. 1111 / ي. 1755-5949. 2011. 00254. x / فول مايو كلينيك ستاف. (2015، 21 فبراير). العلاج بالإبر. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مايو كلينيك. أورغ / تيستس-بروسدوريس / الوخز بالإبر / باسيكش / ديفينيتيون / برك-20020778 هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟ نعم لا
البريد الإلكتروني

طباعة