لماذا هل انقطاع الطمث يسبب ومضات ساخنة؟
جدول المحتويات:
بعض النساء يطلقون عليه "التغيير. "حتى امرأة قد مرت من سن اليأس، على الأرجح لا يعرفون ما يمكن توقعه. في حين أن انقطاع الطمث يشير إلى نهاية الدورة الشهرية للمرأة، يمكن أن تبدأ الأعراض قبل سنوات من توقف الحيض. واحدة من أكثر … اقرأ المزيد
بعض النساء نسميها "التغيير. "حتى امرأة قد مرت من سن اليأس، على الأرجح لا يعرفون ما يمكن توقعه. في حين أن انقطاع الطمث يشير إلى نهاية الدورة الشهرية للمرأة، يمكن أن تبدأ الأعراض قبل سنوات من توقف الحيض. واحدة من الأعراض الأكثر شيوعا هو الهبات الساخنة، وهو شعور من الدفء الشديد. هذا ليس شعور مريح من الدفء. بالنسبة لبعض النساء، فإنه لا يطاق تقريبا.
في حين أن بعض الناس نكتة عن الهبات الساخنة، بالنسبة لكثير من النساء فهي لا يضحك المسألة. يمكن أن يسبب الأرق، يصرف لكم عن العمل، ويسبب التعرق المفرط الذي يجعل من خلال الحصول على يوم دون تغيير الملابس المستحيل.
انخفاض في هرمون الاستروجين
الخبراء لا يزالون غير متفقين حول سبب الهبات الساخنة أثناء سن اليأس. معظمها تنسب إلى الانخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين، والذي يحدث كما تتحرك النساء نحو مرحلة انقطاع الطمث. يشير مايو كلينيك إلى أن انخفاض الاستروجين وحده لا يسبب الهبات الساخنة. النساء من جميع الأعمار قد يكون انخفاض هرمون الاستروجين، وليس لديهم دائما الهبات الساخنة. بدلا من ذلك، انها انخفاض في هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث أن الخبراء يعتقدون أن يكون سبب الهبات الساخنة.
بالنسبة لمعظم النساء، فإن هذا الانخفاض تدريجي. ويعتقد العديد من الخبراء أنه عندما يسقط هرمون الاستروجين، قسم تحت المهاد من الدماغ الذي ينظم درجة حرارة الجسم بالكشف عن الكثير من حرارة الجسم. بعض النظريات أن الدماغ ثم يطلق الهرمونات للمساعدة في انخفاض حرارة الجسم. هذا يسبب ارتفاع معدل ضربات القلب والأوعية الدموية لتمدد من أجل السماح لمزيد من الدم من خلال تدفق وتبديد الحرارة. زيادة تدفق الدم يسبب الجسم لإنتاج طريقة التبريد الطبيعي: العرق. هذه السلسلة من الأحداث يخلق ذلك ساخنة، شعور تفوح منه رائحة العرق التي يمكن أن تكون غير مريح جدا للنساء.
قد يبدو رد الفعل هذا طبيعيا أثناء جلوسك في الساونا أو التعرض لحرارة صيفية شديدة. يمكن أن تكون مقلقة جدا عندما يضرب من دون سبب واضح، والنساء تجد فجأة أنفسهم كسر في عرق في أوقات غير مريحة.
فلاش ساخن يسبب
ليس كل امرأة سوف تشهد الهبات الساخنة. وأولئك الذين سيختبرونهم بدرجات متفاوتة. الهبات الساخنة هي مجرد إزعاج صغير بالنسبة لبعض النساء. بالنسبة للآخرين، فإنها تعطل الحياة اليومية. مفتاح للحد من أعراض فلاش الساخنة قد تكمن في قيادة نمط حياة صحي. حاول أن تتجنب ما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض، بما في ذلك:
- الخمول
- التدخين
- السمنة (إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، تحدث مع طبيبك حول كيفية فقدان الوزن)
بعض العوامل التي تساهم في الهبات الساخنة خارج التحكم.قد تلعب كل من الوراثة والعرق دورا. وجد الأطباء في ولاية تكساس أن النساء الأمريكيات من أصل أفريقي أكثر عرضة لمضات ساخنة وكثيفة من النساء القوقازيات. شهدت نساء لاتينا أيضا أكثر تواترا، وإن كانت أقل حدة، ومضات ساخنة من القوقاز.
مضاعفات الثانوية من الهبات الساخنة يمكن أن تعطل حياة المرأة. بعض النساء تجربة "تعرق ليلي"، وهو شكل من الهبات الساخنة التي يمكن أن تسبب الأرق. نقص النوم ليلا يمكن أن يسبب لك مشاكل خلال النهار. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض:
- فقدان الذاكرة
- صعوبة التركيز
- التهيج
- الاكتئاب
الحد من الهبات الساخنة
في حين أن العديد من أسباب الهبات الساخنة هي خارج المرأة السيطرة، بعض مشغلات يمكن أن يسبب لهم أو جعلها أسوأ. وتشمل المشغلات الشائعة:
- الكحول
- الأطعمة الحارة
- الكافيين
- الإجهاد
- التعرض للحرارة، كما هو الحال في الحمامات الدافئة أو الساونا
في حين أن هذه الأنشطة وحدها لن تسبب الهبات الساخنة، قد تكون العوامل المساهمة في تركيبة مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بالفعل.
إذا واجهت ومضات ساخنة، فإنه يمكن أن يبدو في بعض الأحيان مثل ليس هناك الإغاثة. من خلال فهم ما يسبب الهبات الساخنة، يمكنك أن تبدأ في اتخاذ خطوات لتخفيف الأعراض. انتبه إلى العوامل الموجودة عندما تكون الأعراض في أسوأ حالاتها. تحديد هذه المحفزات سوف تساعدك على العثور على الإغاثة بشكل طبيعي وصحي قدر الإمكان.
كتبه ستيفاني فارسميديكال ريفيو في أكتوبر 25، 2016 من قبل ديبرا سوليفان، دكتوراه، مسن، رن، كني، كوي
مصادر المقال:
- طاقم عيادة مايو. (2015، 2 أكتوبر). الهبات الساخنة. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مايو كلينيك. غزاله / أمراض الشروط /-الهبات الساخنة / أساسيات / تعريف / يخدع 20034883؟ p = 1
- مورو، P.H، ماتير، D.، هورتوباجي، G. N. (2011، نوفيمبر). الهبات الساخنة: استعراض الفيزيولوجيا المرضية وطرائق العلاج. الأورام، 16 (11)، 1658-1664. تم الاسترجاع من هتب: // ثيونكولوجيست. alphamedpress. غزاله / المحتوى / 16/11/1658. كامل
- قبل، J. (2014، 8 أبريل) هرمون البروجسترون (وليس الاستروجين) لالتدفق الساخن في النساء قبل سن اليأس وانقطاع الطمث. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. cemcor. جامعة كولومبيا البريطانية. كا / help_yourself / أرتيكلس / progesterone_hot_flushes
- البريد الإلكتروني
- طباعة
- شارك
