القلب حاسبة مخاطر المرض: هل أنت في خطر؟

مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة في كل من الرجال والنساء. ويعاني أكثر من 700 ألف أميركي من أزمة قلبية كل عام. قد تكون بالفعل قد اتخذت خطوات للحد من المخاطر الخاصة بك، ولكن كيف يمكنك أن تعرف إذا كنت تفعل ما يكفي؟

في عام 1948، بدأ المعهد الوطني للقلب، والمعروف الآن باسم المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (نهلبي)، دراسة فرامينغهام القلب لمعرفة المزيد عن أمراض القلب والسكتة الدماغية. وتابع الباحثون أكثر من 5 آلاف مشارك في فرامنغهام، ماساتشوستس طوال حياتهم لتحديد عوامل الخطر المشتركة لأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي عام 1971، تم تسجيل مجموعة من الجيل الثاني تتألف من أطفال المجموعة الأصلية وأزواجهم.

ونتيجة لهذه الدراسة على المدى الطويل، حدد العلماء عوامل الخطر الرئيسية التي يمكن أن تزيد من فرصتك في الإصابة بأمراض القلب أو نوبة قلبية على مدى حياتك. من خلال تتبع عوامل الخطر الخاصة بك، يمكنك تحديد مدى العدوانية تحتاج إلى أن تكون في اعتماد تغييرات نمط الحياة والعلاجات.

عمرك

يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب مع تقدمك في السن بغض النظر عن عوامل الخطر الأخرى. زيادة المخاطر للرجال بعد سن 45 وبالنسبة للنساء بعد سن 55 عاما، أو بعد سن اليأس. ويعتقد أن هرمون الاستروجين للمساعدة في حماية القلب. هذا هو السبب في انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في جسم المرأة بعد انقطاع الطمث، يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب أيضا.

مع مرور الوقت، قد يصبح التراكم التدريجي للويحات الدهنية في الشرايين مشكلة. مع تقدمك في السن، قد تضيق الشرايين. في بعض الأحيان، يمكن أن تشكل الجلطة الدموية ومنع تدفق الدم. هذا يمكن أن يسبب نوبة قلبية.

الجنس

الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من النساء. وتشير التقديرات إلى أن 70 إلى 89 في المئة من الأحداث القلبية المفاجئة تحدث في الرجال. حتى الآن، العلماء ليسوا متأكدين لماذا هذا، ولكن الدراسات أشارت إلى أن الهرمونات الجنسية قد يكون سببا.

وجدت إحدى الدراسات أن هرمونين جنسيين مرتبطان بمستويات متزايدة من البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل)، الذي يعتبر الكوليسترول السيئ، وانخفاض مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (هدل)، وهو يعتبر الكوليسترول الجيد. وأشارت دراسة أخرى إلى أن الكروموسوم Y، وهو فريد من نوعه للرجال، قد يكون لها أيضا شيء للقيام به. وبصرف النظر عن السبب، فإن الرجال أكثر عرضة لأمراض القلب عموما وهم يميلون إلى تطويره في سن مبكرة من النساء. ومع ذلك، أمراض القلب هي أيضا السبب الرئيسي للوفاة في النساء.

مجموع مستويات الكولسترول

الكولسترول الكلي الخاص بك هو عامل خطر محتمل لمرض القلب.هذا هو مجموع كل من الكولسترول في الدم. الكولسترول هو جزء أساسي من اللوحة التي يمكن أن تتراكم في الشرايين. يتكون البلاك من الدهون والكالسيوم، وغيرها من المواد. النظرية هي أنه كلما زاد الكوليسترول في الدم، كلما زادت احتمالية تحويل الكوليسترول إلى تراكم لويحات في الشرايين. يتم تصنيف مستويات الكولسترول على النحو التالي:

• الكولسترول العادي: أقل من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر (مغ / دل)
• ارتفاع الكولسترول في الحدود: 200 إلى 239 مغ / دل
• ارتفاع الكولسترول: 240 مغ / دل أو أعلى

كلما ارتفع مستوى الكولسترول الكلي، كلما زادت مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

هدل مستويات الكولسترول

وقد اكتشف العلماء أن جميع الكوليسترول ليست هي نفسها. الكولسترول هدل هو الوقاية من أمراض القلب. العلماء ليسوا متأكدين تماما لماذا، ولكنهم يعتقدون أنه يساعد على الحد من الالتهاب، مما يسهم في صحة القلب. كما أنه يساعد الكولسترول المكوك في الكبد، حيث يمكن معالجتها من الجسم. الإجماع العام هو أن ارتفاع مستوى هدل الخاص بك، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

عموما، مستوى هدل أقل من 40 ملغ / دل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. هدل فوق 60 مغ / دل قد توفر الحماية ضد أمراض القلب.

تاريخ التدخين

التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام. النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى في السجائر تضر القلب والأوعية الدموية، مما يزيد من خطر تضيق الشريان، أو تصلب الشرايين.

يزيد هذا الخطر حتى لو كنت تدخن مرة واحدة فقط في لحظة. لحسن الحظ، بغض النظر عن كم أو كم كنت قد المدخن، الإقلاع عن التدخين سوف تستفيد قلبك. على سبيل المثال:

• الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الموت من أمراض القلب.
• مع مرور الوقت، الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر تضيق الشرايين.
• الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد على عكس القلب والأوعية الدموية الضرر.

ضغط الدم

أول رقم من قراءة ضغط الدم يمكن أن يعطيك أيضا فكرة عن خطر الإصابة بأمراض القلب. وهذا ما يسمى ضغط الدم "الانقباضي". هذا هو الضغط في الشرايين عندما يدق قلبك، أو العقود. الرقم الثاني هو رقم "الانبساطي". هذا هو الضغط في الشرايين بين ضربات القلب، وهو عندما يرتاح عضلة القلب.

القياس الانقباضي يزداد عادة مع التقدم في السن. ويعتبر أكثر دلالة على مخاطر أمراض القلب. ويرجع ذلك إلى زيادة صلابة في الشرايين وتراكم على المدى الطويل من لوحة. وفيما يلي بعض إرشادات ضغط الدم:

• ضغط الدم الطبيعي: أقل من 120 ملم زئبق
• ارتفاع ضغط الدم: 120 إلى 139 ملم زئبق
• المرحلة 1 ارتفاع ضغط الدم: 140 إلى 159 ملم زئبق
• الضغط: 160 مم زئبق أو أعلى

تناول الأدوية لتقليل ضغط الدم يقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية.

ما إذا كان لديك مرض السكري

العديد من الآلات الحاسبة خطر الإصابة بأمراض القلب قد أضاف مرض السكري إلى القائمة. إذا كنت مصابا بمرض السكري، فأنت على األقل ضعف احتمال إصابة شخص لم يصاب بمرض السكري بأمراض القلب.

مع مرور الوقت، وارتفاع مستويات السكر في الدم، أو السكر في الدم، يمكن أن تزيد من ودائع المواد الدهنية في جدران الشرايين والأوعية الدموية. هذا يزيد من فرص تضيق الشريان وتصلب، والذي يعرف باسم تصلب الشرايين.

زيارة موقع جمعية القلب الأمريكية لاستخدام آلة حاسبة كاملة لمخاطر القلب. بعد الإجابة على بعض الأسئلة حول ضغط الدم، والكولسترول، والصوم مستويات السكر في الدم، فإن الموقع تعطيك النسبة المئوية للخطر. تأكد من إجراء فحوص منتظمة مع طبيبك لإدارة جميع عوامل الخطر الخاصة بك والحفاظ على خطر الإصابة بأمراض القلب منخفضة قدر الإمكان.

اختبار الذكاء إقراضك