آذان رنين بعد حفلة موسيقية: 3 طرق لإيقافه

إن الذهاب إلى حفلة موسيقية وهزاز يمكن أن يكون تجربة مبهجة. ولكن إذا سمعت رنين مكتوما في أذنيك، وهي ظاهرة تعرف باسم طنين الأذن، وبعد العرض، قد يكون علامة على أنك حصلت على قريبة جدا من مكبرات الصوت. يحدث هذا الرنين عندما تضرر الضوضاء العالية خلايا الشعر الجميلة جدا التي خط أذنك.

يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للأصوات التي تزيد عن 85 ديسيبل (ديسيبل) إلى فقدان السمع. تميل الحفلات إلى أن تكون حوالي 115 ديسيبل أو أكثر، اعتمادا على المكان الذي تقف فيه. بصوت أعلى الصوت، وأقصر كمية من الوقت يستغرق لفقدان السمع الناجم عن الضوضاء تحدث.

الرنين تسمع قد تكون ثابتة أو متقطع. قد يبدو أيضا كما الأصوات الأخرى مثل صفير، الأز، أو طافوا. في معظم الحالات، طنين من الحفلات سوف تحل نفسها في غضون أيام قليلة.

كيفية إيقاف الرنين في أذنيك

في حين لا يمكن علاج طنين على الفور، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف الضوضاء في أذنيك وكذلك أي إجهاد الناجمة عن رنين.

1. تشغيل الضوضاء البيضاء أو الاسترخاء الأصوات

الأصوات المحيطة مثل واحد في الفيديو أدناه يمكن أن تساعد على قناع رنين في أذنيك.

2. تشتيت نفسك

تشتيت نفسك من الضوضاء مع الأصوات الخارجية الأخرى يمكن أن تساعد على تحويل انتباهكم بعيدا عن الرنين. الاستماع إلى بودكاست أو بعض الموسيقى الهادئة. تجنب تشغيل هذه الأصوات في أقصى حجم، لأن هذا يمكن أن يكون ضارا إلى أذنيك كما يحضر حفل موسيقي.

3. دي-ستريس

اليوغا والتأمل هي وسائل الاسترخاء مفيدة. تحميل التطبيق التأمل لمسح رأسك من إجهاد إضافي أو تهيج الناجمة عن الرنين.

للمساعدة في آذان رنينك

• تجنب أي شيء قد يجعل الطنين أسوأ، مثل الضوضاء العالية أو المنبهات الأخرى مثل الكافيين.
• استخدم سدادات الأذن إذا كنت تعرف أنك سوف تتعرض لأصوات أعلى صوتا.
• الامتناع عن الكحول، لأنه يسبب تدفق الدم إلى داخل الأذن الداخلية وتعزيز الرنين.

اقرأ المزيد: يوغا فور ستريس ريليف "

ما هي مدة الرنين الأخيرة؟

التعرض العرضي للضوضاء الصاخبة يمكن أن يؤدي إلى طنين مؤقت، وقد يشير الرنين المصحوب بصوت مكتوم أيضا إلى فقدان السمع الناجم عن الضوضاء وغالبا ما تختفي هذه الأعراض في غضون 16 إلى 48 ساعة، وفي الحالات القصوى قد يستغرق الأمر أسبوعا أو أسبوعين، كما أن التعرض الإضافي للضوضاء العالية قد يؤدي أيضا إلى الرنين مرة أخرى.

في بعض الأحيان يمكن أن يتطور فقدان السمع هذا إلى طنين يدوم أكثر من ستة أشهر، وهذا شرط شائع قد يتسبب في مشاكل طويلة الأمد، ولكن نادرا ما يكون علامة على أنك بصم أو تعاني من مشكلة طبية.

إذا كنت من الحاضرين بشكل متكرر، وأداء موسيقي، أو تجد نفسك تتعرض للضوضاء الصاخبة في كثير من الأحيان، قد ترغب في اتخاذ خطوات لمنع فقدان السمع على المدى الطويل.

اقرأ المزيد: فقدان السمع في الارتفاع على مدى السنوات ال 20 المقبلة "

كيف يمكنني منع الرنين في أذني؟

من الأفضل دائما اتخاذ خطوات للحفاظ على الطنين في الخليج.وتظهر الأبحاث أنه حتى إذا كان الرنين يختفي، قد يكون هناك تلف طويل الأمد.

للمساعدة في منع الطنين

1. فهم ما تسبب الضوضاء الضوضاء السمع، بما في ذلك الحفلات الموسيقية والدراجات النارية، ولعب الموسيقى في أعلى حجم.
2. ارتداء سدادات عندما
3. الحد من مقدار الكحول الذي تشربه أثناء عرض أو منطقة مع الموسيقى الصاخبة.تدفق الدم إلى أذنيك يمكن أن يزيد من صوت الرنين.
4. هل لديك السمع إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من فقدان السمع.

هل يجب أن أرى الطبيب؟

في حين أنه لا يوجد علاج للطنين، والتي قد تأتي من التعامل مع الطنين، تحديد موعد مع د أوكتور إذا استمر الرنين لأكثر من أسبوع. راجع الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا كان الرنين في أذنيك يصاحب فقدان السمع أو الدوخة.

حافظ على القراءة: هل يمكن مساعدة الليبوفلافونويد في الرنين؟ "