الشعور بالوحدة هو خطر صحي خطير على كبار السن
جدول المحتويات:
- الشعور بالوحدة في الارتفاع؟
- الشعور بالوحدة يمكن أن يزيد ضغط الدم
- لتحديد الطريقة الأكثر فعالية للحد من الشعور بالوحدة، كاسيوبو وفريق من الباحثين من جامعة شيكاغو دراسة تاريخ طويل من البحث حول هذا الموضوع. نشرت في المجلة
أظهر باحثون من جامعة شيكاغو أن الشعور بالوحدة والشعور الشديدين يمكن أن يكون ضعف الصحة والسمنة بالنسبة لكبار السن. وتتبع العلماء اكثر من الفى شخص تتراوح اعمارهم بين 50 عاما وما فوق منذ اكثر من ست سنوات. وبالمقارنة مع الشخص العادي في الدراسة، فإن أولئك الذين أفادوا بأنهم وحيدون كان لديهم خطر أكبر بنسبة 14 في المائة من الموت. وقد زاد الفقر من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 19 في المائة.
تعلم المزيد: صحة الشيخوخة وممارسة كبار السن »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالشعور بالوحدة في الارتفاع؟
النتائج تأتي في مرحلة حرجة، حيث ارتفع متوسط العمر المتوقع ويعيش الناس بشكل متزايد وحده أو بعيدا عن أسرهم. ووجدت دراسة أجريت عام 2012 عن الشعور بالوحدة لدى البريطانيين الأكبر سنا أن أكثر من الخامس يشعر بالوحدة في كل وقت، وأصبح ربعهم أكثر وحيدا على مدى خمس سنوات.
هذه العزلة لها تأثير خطير على الصحة النفسية والجسدية. في أي وقت من الأوقات، ما بين 20 و 40 في المئة من كبار السن يشعرون بالوحدة، وخاصة أثناء التقاعد، وفقا لبعض الدراسات.
قال البروفسور جون كاسيوبو من قسم علم النفس بجامعة شيكاغو أن هناك فرقا ملحوظا في معدل الانخفاض في الصحة البدنية والعقلية لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين، وأنه يمكن ربط هذه الاختلافات بعدد العلاقات المرضية التي يحافظون عليها.
> إعلان"لدينا مفاهيم أسطورية للتقاعد"، ونحن نعتقد أن التقاعد يعني ترك الأصدقاء والعائلة، وشراء مكان في فلوريدا، حيث هو دافئ، ويعيشون بسعادة من أي وقت مضى ولكن ربما لا تكون هذه هي أفضل فكرة، فالتقاعد إلى فلوريدا للعيش في مناخ أكثر دفئا بين الغرباء ليس بالضرورة فكرة جيدة إذا كان هذا يعني أنك قطعت عن الناس الذين يعنيون لك أكثر من غيرها ".
وفقا ل كاسيوبو، العديد من الدراسات تثبت أن الناس الذين بقوا على مقربة من الزملاء بعد التقاعد والحفاظ على صداقات وثيقة هي أقل وحيدا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتأخبار ذات صلة: إساءة معاملة المسنين واسعة وواسعة الانتشار وفقا للمسؤول الأمريكي »
الشعور بالوحدة يمكن أن يزيد ضغط الدم
في دراسة ذات صلة أجرتها جامعة شيكاغو ونشرت في < علم النفس والشيخوخة، وجد الباحثون علاقة مباشرة بين الشعور المزمن بالوحدة وزيادة في ضغط الدم. درس فريق البحث 229 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و 68 على مدى فترة خمس سنوات. طلب من أعضاء المجموعة تقييم علاقاتهم مع الآخرين، من خلال عبارات مثل "لدي الكثير من القواسم المشتركة مع الناس من حولي" و "يمكنني العثور على الرفقة عندما أريد ذلك".
وخلال الدراسة، ، بما في ذلك لويز هوكلي، كبير الباحثين في مجال العلوم مع مركز علم الأعصاب الإدراكي والاجتماعي، وجدت علاقة واضحة بين مشاعر الوحدة أبلغ عنها في بداية الدراسة وارتفاع ضغط الدم.
"كانت الزيادة المرتبطة بالوحدة غير مرئية حتى عامين في الدراسة، ولكن بعد ذلك استمرت في الزيادة حتى بعد أربع سنوات"، ذكرت هوكلي.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
أثرت الزيادة حتى على الأشخاص الذين يعانون من مستويات متواضعة من الوحدة، وفقا لنتائج الدراسة. من بين جميع الناس في العينة، وشهد الناس أفظع ضغط الدم بنسبة 14. 4 ملم أكثر من ضغط الدم من نظرائهم الأكثر إثارة للاهتمام اجتماعيا على مدى فترة الدراسة لمدة أربع سنوات.الخوف من العلاقات الاجتماعية قد يكون أحد أسباب زيادة ضغط الدم في الناس وحيدا.
"تتميز الوحدة بالوحدة التحفيزية للتواصل مع الآخرين ولكن أيضا الخوف من التقييم السلبي والرفض وخيبة الأمل"، ونفترض أن التهديدات التي يتعرض لها المرء في الشعور بالسلامة والأمن مع الآخرين هي مكونات سامة والوحدة، وأن فرط التأهب للتهديد الاجتماعي قد يسهم في إحداث تغييرات في الأداء الفسيولوجي، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. "
إعلان
" الناس أصبحوا أكثر عزلة، ومن المرجح أن تنمو هذه المشكلة الصحية "، قال كاسيوبو.اقرأ المزيد: عوامل الخطر للاكتئاب »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
الحد من الوحدة عن طريق تغيير الطريقة التي تعتقدلتحديد الطريقة الأكثر فعالية للحد من الشعور بالوحدة، كاسيوبو وفريق من الباحثين من جامعة شيكاغو دراسة تاريخ طويل من البحث حول هذا الموضوع. نشرت في المجلة
استعراض الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، وجد استعراضهم الكمي أن أفضل التدخلات تستهدف الإدراك الاجتماعي بدلا من المهارات الاجتماعية أو فرص التفاعل الاجتماعي. يقول كريستوفر ماسي، أستاذ مساعد في الطب في مركز شيكاغو الطبي، والمؤلف الرئيسي للرابطة: "نحن نحصل على فهم أفضل للوحدة، حيث إنها مشكلة معرفية أكثر عرضة للتغيير". دراسة.
وهذا يعني أن وقف أو منع الشعور بالوحدة ليس مجرد مسألة توفير المزيد من الناس للتفاعل معها. تعليم الناس وحيدا لكسر دورات من الأفكار السلبية حول قيمة الذات وكيف ينظر الناس هم أكثر فعالية.
أدفرتيسيمنت
وجد الباحثون أن الدراسات التي استخدمت العلاج المعرفي السلوكي، وهي تقنية تستخدم أيضا لعلاج الاكتئاب واضطرابات الأكل وغيرها من المشاكل، كانت فعالة بشكل خاص."إن التدخلات الفعالة لا تقتصر على توفير الآخرين الذين يمكن أن يتفاعل الناس معهم … كما هي حول تغيير الطريقة التي يشعر بها الناس الذين يشعرون بالوحدة والتفكير والعمل تجاه الآخرين".
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
تعرف على المزيد: ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟ »على الرغم من النتائج السابقة التي فضلت تنسيقات المجموعات، فإن الاستعراض الحالي لم يجد ميزة لأي من التدخلات الجماعية أو الفردية.
"هذا ليس بالأمر المفاجئ، لأنه من غير المتوقع أن يعمل مجموعة من الناس وحيدا معا إذا فهمت الأسباب الجذرية للوحدة"."وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الناس وحدهم لديهم افتراضات غير صحيحة عن أنفسهم، وكيف أن الناس الآخرين ينظرون إليها.إذا كنت تجلب لهم جميعا معا، انها مثل جلب الناس مع تصورات غير طبيعية معا، وانها لن تنوي بالضرورة النقر." >
