هو V8 جيد بالنسبة لك؟
جدول المحتويات:
- فوائد مفقودة من V8
- شرب V8 بالتأكيد ليست سيئة كما شرب المشروبات غير الغذائية مثل الصودا، ولكن قد يكون عصير بعض العيوب المدهشة. عملية الهريس المستخدمة لعصير الخضار يزيل جزء كبير من محتوى الألياف الخاصة بهم.
- هذا لا يعني أن عصير الخضار هو سيء بالنسبة لك. طالما يسمح النظام الغذائي الخاص بك، قد تشرب خدمة عرضية من V8. والمفتاح هو تجنب الاعتماد فقط على عصير للوصول إلى حصص الخضار اليومية.
أصبحت عصائر الخضار أعمالا كبيرة في هذه الأيام، وربما تكون V8 العلامة التجارية الأكثر شهرة من عصير الخضار. انها المحمولة، ويأتي في جميع أنواع النكهات، وتوصف بأنها قادرة على مساعدتك على تلبية الحصص النباتية اليومية. ربما كنت قد سمعت شعار العلامة التجارية: "هل يمكن أن يكون V8"، ولكن السؤال هو، أليس كذلك؟
في حين أنه يحتوي على العناصر الغذائية من جميع أنواع الخضار، V8 لا ينبغي أن تأخذ مكان تناول الخضراوات. يتم فقدان المغذيات ويتم إزالة معظم الألياف خلال معالجة عصائر الخضار مثل V8. كما أنها أضافت مكونات ذات قيمة غذائية مشكوك فيها.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتفوائد مفقودة من V8
من الصودا إلى عصير الفواكه المنكهة، ومجموعة من المشروبات غير الصحية بشكل واضح متاح في السوق. يرصد V8 من الخضار، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية نفسها التي تجد في الخضار كاملة. وفقا للموقع الرسمي للشركة، يحتوي V8 على عصير من ثمانية الخضار:
المزالق من V8- جميع أصناف V8 تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتباس الماء.
- عصير يزيل الكثير من الألياف، والتي يحتاجها الجسم لمجموعة متنوعة من العمليات.
- الجزر
- الكرفس
- الخس
- البقدونس
- الطماطم
- السبانخ
- الجرجير
- بسبب أنواع الخضروات المستخدمة، V8 ويعتبر مصدرا للفيتامينات A، C، و E. ويعتبر أيضا عصير منخفض في الكوليسترول والدهون. ونظرا لهذه المعلومات الغذائية، وكثير من الناس يسعون من الراحة من V8 كبديل لتناول الخضار عادي.
>
المزالق من عصير الخضرواتشرب V8 بالتأكيد ليست سيئة كما شرب المشروبات غير الغذائية مثل الصودا، ولكن قد يكون عصير بعض العيوب المدهشة. عملية الهريس المستخدمة لعصير الخضار يزيل جزء كبير من محتوى الألياف الخاصة بهم.
يحافظ على كامل
يمنع زيادة الوزن الناجم عن الإفراط في تناول الطعام- ينظم السكر في الدم
- يمنع الإمساك
- يحمي ضد أمراض القلب
- كامل الخام، وكذلك المطبوخ، الخضار تقدم مجموعة متنوعة من الأذواق والقوام لحنك. المشكلة مع العصير الخضار الخاص بك هو أن العملية يمكن أن تجريد بعيدا هذه الصفات الطبيعية.
- V8 أيضا أعيد تشكيله من التركيز، مما يعني أن المياه تمت إزالتها ثم تضاف مرة أخرى، لذلك فمن الناحية الفنية ليس عصير الخضروات الطازجة. أيضا، لا يوجد تعريف قانوني "النكهات" التي يتم سردها على الملصق.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
كما هو الحال مع غيرها من الأطعمة المعلبة، يستخدم V8 الملح لإضافة نكهة والحفاظ على العصائر. هذا يمكن أن تصبح مشكلة، وخاصة إذا كنت تحاول إدارة تناول الملح الخاص بك.
الصيغة الأصلية V8 من عصير الخضار يحتوي على 481mg من الصوديوم لكل حصة. حتى نسخة الصوديوم المخفض من V8 هو إشكالية، لأنه لا يزال يحتوي على 140mg من الصوديوم في 8oz الزجاج.مشكلة أخرى مع V8 هو عدم وجود تنوع في العصير الأصلي. من المهم أن تستهلك مجموعة متنوعة من الخضروات كثيفة المغذيات، وليس لديها نفس منها كل يوم. عصائر الخضروات المصنعة غالبا ما تتخطى الخضار السوبر الأخرى، مثل القرنبيط والبطاطا الحلوة.
احصل على الخضروات الخاصة بك الطريقة القديمة
يمكن أن يكون من السهل أن تسقط لراحة مغرية من V8 مع جداول المحمومة على نحو متزايد. ولكن على الرغم من الفوائد المزعومة، عصير الخضروات ببساطة لا يمكن أن تغلب الخضار في شكلها كله.
هذا لا يعني أن عصير الخضار هو سيء بالنسبة لك. طالما يسمح النظام الغذائي الخاص بك، قد تشرب خدمة عرضية من V8. والمفتاح هو تجنب الاعتماد فقط على عصير للوصول إلى حصص الخضار اليومية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
يشرب عصير الخضار الذي هو عصير 100٪ وانخفاض في الصوديوم. تهدف إلى تناول ثلاثة إلى أربعة أنواع مختلفة من الخضروات يوميا من أجل جني الفوائد الغذائية الأكثر.
