عصير البنجر لضعف الانتصاب (إد): هل يعمل؟

نظرة عامة

ضعف الانتصاب، وتسمى أيضا إد أو العجز الجنسي، صعوبة الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء ممارسة الجنس. انها شائعة في كبار السن من الرجال. في بعض الأحيان إد ليست عادة سبب للقلق. قد يسبب إد المزمن القلق الشديد ويقودك إلى طلب العلاج.

كنت قد سمعت أن عصير البنجر هو علاج طبيعي ل إد، ولكن هل حقا مساعدة؟ الجواب هو ربما. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

البحوث

ما يقوله البحث

أي دليل يدعم عصير البنجر ل إد هو القصص. لا توجد دراسات علمية على عصير البنجر ل إد.

سبب واحد ل إد هو ارتفاع ضغط الدم، لأنه قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وتعطيل تدفق الدم إلى القضيب. هذا انقطاع تدفق الدم يمكن أن يسبب الضعف الجنسي.

وقد أظهرت بعض الأبحاث عصير البنجر يخفض ضغط الدم. وفقا لدراسة عام 2014، وشرب كوب واحد من عصير الشمندر يوميا يخفض ضغط الدم وكذلك بعض أنواع الأدوية ضغط الدم. من الناحية النظرية، إذا كان سببه إد ارتفاع ضغط الدم، بانتظام شرب عصير الشمندر قد تحسن الأعراض.

ارتفاع ضغط الدم لا يؤثر فقط على الرجال في غرفة النوم. وقد يتسبب ذلك في دافع جنسي منخفض لدى النساء. كما يمكن أن يقلل تدفق الدم إلى المهبل ويؤثر على كيفية استجابة جسم المرأة للجنس. من الناحية النظرية، النساء الذين يشربون عصير البنجر قد تواجه أيضا الرغبة الجنسية أفضل.

أكسيد النيتريك

أكسيد النيتريك و إد

عصير البنجر عالية في النترات. يتحول جسمك إلى النترات إلى أكسيد النيتريك. أكسيد النيتريك، الغاز الطبيعي المنتجة من قبل الجسم، قد تساعد في منع الضعف الجنسي. في الواقع، يتم بيع أكسيد النيتريك كمكمل غذائي لعلاج هذه الحالة.

وقد أظهرت الأبحاث أن أكسيد النيتريك بمثابة عائي لفتح الأوعية الدموية ويساعد على الحفاظ على الضغط في كافرنوسوم الجسم للحفاظ على الانتصاب. الجسم الكهفي هو نسج مثل الانتصاب الأنسجة التي هي غنية في الأوعية الدموية. عندما يحدث الانتصاب، والإشارات الدماغ والعصبية تسبب الكافرن الجسم للاسترخاء وتصبح انغورجد مع الدم. يصبح الدم محاصرين ويحفز الانتصاب.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

استخدام

كيفية استخدام عصير البنجر

أفضل طريقة للحصول على عصير البنجر هو جعلها نفسك عن طريق تجهيز البنجر الطازج، بما في ذلك الخضر، من خلال عصارة. يمكنك أيضا شراء عصير البنجر المعبأة في زجاجات في معظم المتاجر الصحية الطبيعية أو أشرطة العصير. كما تبيع بعض المتاجر لقطات من عصير البنجر الطازج.

الحلويات هي بطبيعة الحال حلوة، لذلك لم يكن لديك لإضافة التحلية لجعل عصير البنجر طعم جيد. لخفض حلاوة، عصير الجزر أو الكرفس ساق مع البنجر. كما تزاوج البيتلز جيدا مع الزنجبيل والتفاح والبرتقال.

لا يوجد بدل يومي موصى به موصى به لعصير البنجر. إذا كان لديك حالة طبية قد تتأثر بشرب عصير البنجر، تحدث مع طبيبك لتحديد مدى أمانك للشرب.

الفوائد الصحية

الفوائد الصحية من عصير البنجر

وبصرف النظر عن خفض ضغط الدم، عصير البنجر له فوائد صحية أخرى. تحتوي الحنفيات على كميات صغيرة من الفيتامينات والمعادن الأكثر أهمية مثل:

• الحديد
• البوتاسيوم
• المنغنيز
• فيتامين C

واحد بنجر صغير يوفر ما يقرب من ربع القيمة الموصى بها يوميا من حمض الفوليك. فولات هو فيتامين ب الذي يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي في الأطفال الذين لم يولدوا بعد.

الرقائق هي أيضا مصدر جيد للألياف. الألياف في النظام الغذائي الخاص بك يساعد على الحفاظ على الأمعاء الخاصة بك العادية، ويشجع على فقدان الوزن عن طريق الحفاظ على أكمل لك لفترة أطول، وربما خفض الكولسترول.

وقد أظهرت بعض الأبحاث استخراج بيتروت يدمر بعض أنواع خطوط الخلايا السرطانية البشرية. غير أنه يلزم إجراء مزيد من الدراسات.

غالبا ما يشرب شرب عصير البنجر قبل ممارسة الرياضة أو النشاط المكثف كوسيلة مؤكدة لتحسين القدرة على التحمل وزيادة القدرة على التحمل. وقال انها لتمدد الأوعية الدموية أثناء ممارسة الرياضة وتحسين تدفق الدم إلى العضلات. ولكن البحوث لم تجد أي دليل على هذا صحيح، على الرغم من التأثيرات توسع الأوعية في البنجر أثناء الراحة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

المخاطر

مخاطر استخدام عصير البنجر

يمكن لمعظم الناس الاستمتاع بعصير البنجر في الاعتدال دون آثار جانبية ضارة. بعض الناس قد يعانون من البول الأحمر، وهو حالة تسمى بيتوريا، بعد تناول الطعام حتى كمية صغيرة من البنجر. حالة غير ضارة وسوف تختفي بعد التوقف عن تناولها.

إذا كان لديك تاريخ من حصى الكلى أوكسالات الكالسيوم، قد ترغب في الحد من كمية من البنجر. الرقائق مرتفعة في الأكسالات، وهو مركب وجدت في العديد من الأطعمة.

ومع ذلك، وفقا لمؤسسة الكلى الوطنية، يجب أن لا تتوقف عن تناول البنجر أو غيرها من الأطعمة عالية الأكسالات تماما، لأن معظمها مغذية للغاية. بدلا من ذلك، فإنها تقترح تناول وشرب الكالسيوم والأكسالات الأطعمة في نفس الوقت لزيادة فرصة أنها سوف تربط معا في الجهاز الهضمي الخاص بك قبل أن تصل إلى الكليتين.

النترات تمدد الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، لذلك شرب عصير البنجر ماما إذا كنت تأخذ الأدوية أو المكملات الغذائية لارتفاع ضغط الدم.

الخبازات عالية السكر. تناولها بحذر إذا كان لديك مرض السكري.

إعلان

الخطوات التالية

الخطوات التالية

إذا واجهت إد في بعض الأحيان، ليس هناك ما يدعو للقلق. من المحتمل أن يكون هناك تأثير جانبي طبيعي للشيخوخة أو يوم مجهد. قد يكون أيضا بسبب الأدوية الخاصة بك. إذا كان التهاب المفاصل الروماتويدي يحدث بانتظام أو مصحوبا بأعراض أخرى مثل الألم، صعوبة في التبول، أو سرعة القذف أو تأخير القذف، تحدث مع طبيبك.

أسلوب حياة صحي هو أفضل دفاع ضد إد. لا يمكنك السيطرة على كل عامل قد يسبب ذلك، ولكن يمكنك التحكم في بعض مثل التدخين أو الإفراط في شرب الكحول. إذا كنت تدخن أو تشرب كثيرا أو تأخذ عقاقير غير قانونية، تحدث إلى طبيبك أو وجدت برنامج علاج للمساعدة على التوقف. السجائر والكحول، والمخدرات لها تأثير مباشر على الضعف الجنسي.

وإليك بعض التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للحد من خطر الإصابة ب إد:

• تفقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
• ابق نشطا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تناول نظام غذائي صحي.
• العمل مع طبيبك للحفاظ على الظروف الصحية الأخرى مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري تحت السيطرة.
• ابحث عن طرق لإدارة التوتر والقلق. استشر طبيب نفساني إذا لزم الأمر.

إذا كان لديك إد، فمن المهم للحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة مع شريك حياتك. تذكر، إد هو حالة طبية ولا شيء تخجل منه. إذا لم تعالج الحالة مع شريكك، قد تواجه المزيد من التوتر والقلق، وتفاقم الأعراض أو إطالة أمدها.