الأرق الأطباء: الرعاية الأولية، والأعصاب، وأكثر

الأطباء الذين يعالجون الأرق

إذا كان لديك مشكلة في السقوط أو البقاء نائما، قد يكون لديك الأرق. إذا تركت دون علاج، فإنه يمكن أن يمنعك من الحصول على النوم التي تحتاج إليها. وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة العرضية والعديد من الظروف الصحية المزمنة.

طبيبك يمكن أن يساعد في تشخيص وعلاج الأرق. اعتمادا على التاريخ الصحي والأعراض، قد يحيلك إلى أخصائي. على سبيل المثال، قد يحيلونك إلى طبيب أعصاب أو طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو طبيب بديل.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الرعاية الأولية

طبيب الرعاية الأولية

أول طبيب يجب أن تراه حول مشاكل النوم الخاصة بك هو طبيب الرعاية الأولية الخاص بك، أو طبيب الأسرة. قد تقدم استراتيجيات علاج بسيطة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. على سبيل المثال، يمكنهم التوصية بالتغييرات على عادات نومكم وأسلوب حياتهم بشكل عام. قد يوصيون أيضا بتغيير نظام الدواء الخاص بك، وخاصة إذا كنت تعاطى حاليا المخدرات التي يمكن أن تعطل النوم.

إذا لم تنجح توصيات علاج الطبيب الأساسي، فقد تحيلك إلى أخصائي. كما يمكن أن يحيلك إلى أخصائي إذا كان يشك في أن مشاكل نومك ناجمة عن حالة صحية أساسية.

طب الأطفال

طبيب الأطفال

إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من الأرق، حدد موعدا مع طبيب أطفال. طبيب الأطفال هو طبيب لديه تدريب إضافي في علاج الأطفال. يمكن أن تساعد في تشخيص ووصف العلاج المناسب لطفلك. كما يجوز لهم إحالة طفلك إلى أخصائي للحصول على مزيد من الرعاية.

قد يحتاج طفلك إلى رؤية طبيب الأطفال السلوكي التنموي. هذا النوع من طبيب الأطفال لديه تدريب إضافي في القضايا السلوكية والتنموية والتعلم. بعض الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم لديهم القضايا الأساسية التي ينبغي معالجتها.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

طب النوم

أخصائي طب النوم

يقدم المجلس الأمريكي للتخصصات الطبية شهادة التخصصات الفرعية في مجموعة متنوعة من المجالات، بما في ذلك طب النوم. العديد من أنواع مختلفة من الأطباء يمكن أن تصبح معتمدة كأخصائيي طب النوم، بما في ذلك أطباء الرعاية الأولية وأطباء الأطفال وأطباء الأعصاب.

أخصائيو طب النوم هم خبراء في تشخيص وإدارة الحالات المتعلقة بالنوم. إذا کان طبیب الرعایة الأولیة الخاص بك لیست متخصصا متخصصا في النوم، فقد یحیلك إلی أحدھم.

امراض الاعصاب

امراض الاعصاب

يمكنك أيضا أن تحال إلى طبيب أعصاب. طبيب الأعصاب هو طبيب مع تدريب متعمق في اضطرابات الجهاز العصبي. عدم التوازن في كيمياء الدماغ يمكن أن يسبب العديد من الأعراض السلبية، بما في ذلك الأرق. علماء الأعصاب أيضا علاج متلازمة الساق لا يهدأ، وهو سبب شائع من الأرق.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علم النفس والطب النفسي

طبيب نفساني أو طبيب نفساني

يمكن للأطباء النفسيين والأطباء النفسيين المساعدة في علاج بعض حالات الأرق.عالم النفس هو عالم اجتماعي الذي درس السلوك والعمليات العقلية. الطبيب النفسي هو طبيب متخصص في تشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية. يمكن للطبيب النفسي وصف الأدوية، بينما لا يستطيع الطبيب النفسي.

طبيب نفساني أو طبيب نفسي يمكن أن يقدم المشورة أو العلاج السلوكي للمساعدة في علاج الأرق الخاص بك. ويمكنهم أيضا علاج حالات الصحة العقلية الأخرى التي قد تسبب مشاكل نومك.

أدفرتيسيمنت

الطب البديل

الممارسين الطب التكميلي والبديل

العديد من الممارسين في الطب التكميلي والبديل يقدمون علاجات للأرق. على سبيل المثال، يمكن للمعلمين اليوغا والتأمل معتمدة تساعدك على تعلم تقنيات الاسترخاء التي يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل.

يمكن أن يساعدك المعالجون بالتدليك على الاسترخاء وتخفيف العضلات المتوترة التي قد تزعج نومك.

مقالة مراجعة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي تشير إلى أن الوخز بالإبر هو أيضا علاج فعال للأرق.

تحدث مع طبيبك قبل تجربة أي أدوية تكميلية أو بديلة. في حين أن بعض العلاجات التي تدعمها البحوث العلمية، والبعض الآخر لا.

ابحث عن طبيب

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

التحضير

التحضير لموعدك

إذا كنت تواجه صعوبة في البقاء أو البقاء نائما، حدد موعدا مع طبيبك الأساسي. قد يوصيون بتغيير نمط الحياة، وتغييرات الدواء، أو غيرها من الاستراتيجيات لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. قد یحیلونك أیضا إلی أخصائي للمساعدة في تشخیص وإدارة مشاکل نومك.

للحصول على أقصى استفادة من مواعيدك، قم بإنشاء قائمة من الأسئلة لطرحها على طبيبك أو أخصائيك. على سبيل المثال:

• ماذا علي أن أفعل للمساعدة في مشاكل النوم؟
• هل يجب علي تناول الأدوية؟
• إذا كنت لا أريد تناول الأدوية، هل هناك بدائل؟
• كم يستغرق العلاج؟

يجب أن تكون مستعدا للإجابة عن أسئلة مثل:

• هل أنت تحت أي ضغط جديد في العمل أو في المنزل؟
• هل حدث أي شيء مؤخرا لإزعاجك؟
• هل تشعر بالاكتئاب أو القلق؟
• هل تتناولين حاليا أي أدوية؟
• ما هو الوقت الذي تذهب فيه عادة إلى السرير؟
• كم من الوقت تنام عادة؟
• ما الوقت الذي تستيقظ؟
• هل تشعر بعدم اليقين في الليل؟
• هل العضلات نشل عند الاستلقاء؟

الأرق يمكن أن يمنعك من الحصول على النوم التي تحتاج إليها. يستطيع طبيبك أو أخصائي طب النوم أن يوصي بعلاجات تساعدك على إدارة الحالة.