أحببت ممارسة بعد أن احتضنت وزني
جدول المحتويات:
عندما كنت عمري 10 سنوات، تعلمت أن أكره فخذي. يجلس في الصف الخامس الصف يرتدي السراويل في سخونة يوم من العام الدراسي، أدركت أن جسدي لم يكن مثل الفتيات الأخرى في صفي. كنت السمين والخجل من الطريقة التي نظرت.
يكبر، وزني ذهب صعودا وهبوطا حتى أخيرا، عندما كنت السمنة المفرطة في 23، كان لي جراحة تجاوز المعدة وخسر 100 جنيه.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتولكن فقدان الوزن لم تتحول إلى أن تكون علاج سحري لقضايا احترام الذات بلدي وازدراء للطريقة التي شكلت جسدي. لم يكن حتى حتى تحولت 30، بعد أن استعادت قليلا من الوزن فقدت في البداية وذهبت من خلال العلاج، وأنني في النهاية قادرة على حقا أحب منحنيات بلدي. و جلبت على طول بعض النتائج غير متوقعة.
الكثير من دهشتي، بعد عقد من محاولة العمل بها، احتضان جسدي سمح لي أخيرا بالاستمتاع بالتمارين الرياضية.
أنا فقط لا يمكن أن تجعل ممارسة عصا …
الكثير لدهشتي، احتضان جسدي سمح لي أن أستمتع ممارسةكطفل السمين، أنا تجنب الطبقة الصالة الرياضية قدر الإمكان. في نهاية المطاف، كنت قادرا على الإقلاع عنه تماما في المدرسة الثانوية بسبب بلدي برنامج أكاديمي صارم. ومع ذلك، كنت أعرف، بصفتي شخص بالغ، أن التمرين هو شيء يجب أن أفعله. لذلك، حاولت.
في البداية، ذهبت إلى كلية الصالة الرياضية فقط ليخاف من قبل الفتيات الذي بدا مثل النماذج والسباقات التي يبدو أن يحكم المكان. بعد التخرج، اعتدت على نقص الأموال كذريعة للتهرب من أي نوع من النشاط البدني. وأخيرا، بعد أن فقدت الوزن، كنت أعرف أنني لا يمكن أن تبقي الهروب من أن هناك فوائد حقيقية للنشاط البدني بانتظام، بما في ذلك تخفيف التوتر.
ومع ذلك، على مدى السنوات السبع المقبلة، لم أتمكن من العثور على برنامج ممارسة التي يمكن أن تلتصق بها. قرأت مقالات لا حصر لها وحاولت أساليب مختلفة للحصول على نفسي إلى صالة الألعاب الرياضية. لقد وقعت على الذهاب مع أفضل صديق لي. حاولت الطبقات التي بدا متعة، مثل اليوغا وزومبا. اشتريت أحذية رياضية الصحيحة على أمل أن يحفزني لبدء تشغيل. وحتى أنني وقعت على التحديات لجمع التبرعات كوسيلة للحصول على نفسي لبدء التحرك - مثل كيوبيد أوندي تشغيل، حيث رفعت $ 1، 500 سنة واحدة.
ولكن كل هذه الأساليب عملت فقط لبضعة أسابيع، وربما قمم الشهر.
أخيرا اعتنق جسمي
تعلمت أن فخذي جذع الأشجار كانت قوية وقوية بشكل طبيعي. كانت فخذي الكبيرين في نهاية المطاف أصولا، وكنت فخورة بهم."أنا فقط أكره العمل"، وأود أن أقول نفسي، على الرغم من معرفة أن التمرين كان حيويا. ليس فقط للحفاظ على وزن صحي ولكن أيضا مهمة لصحة القلب، وتعزيز الطاقة، وتحسين النوم، وأكثر من ذلك بكثير.
بغض النظر عن ما حاولت أو عدد المرات التي حاولت ذلك، والعمل بها وأنا فقط لا يبدو أن تناسب معا - حتى أخذت صور خداع لبلدي 30th عيد ميلاد، ر يكون الجسم "الكمال".بطريقة أو بأخرى، كل شيء نقر أخيرا.
لم يكن لديك لتبدو مثل تلك النماذج لتناسب في صالة الألعاب الرياضية. لم يكن لي أن أشعر بالذنب إذا شعرت خجولة جدا للعمل مع صديق. لم يكن لدي لإتقان جميع التحركات من فئة الرقص. وأنا بالتأكيد لم يكن لديك ما يدعو للقلق ما يجب أن "يجب" القيام به.
بدلا من ذلك، من خلال تبني منحنياتي ومحبة جسدي، غيرت موقفي بأكمله تجاه ممارسة الرياضة. لقد ذهبت من شيء كنت أخشى القيام به، أو دعونا نواجه ذلك - حاولت أن تفعل وفشلت في، إلى جزء شامل من حياتي الصحية.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتتوقفت عن رعاية ما يعتقده أي شخص في فخذي كلما صعدت داخل الصالة الرياضية. في الواقع، تعلمت أن فخذي "جذع الشجرة" كانت قوية وقوية بشكل طبيعي - وقد استمتعت بالطريقة التي أستطيع استخدامها في السلطة من خلال تمارين الضغط على الساق، أو كيف يمكن أن أرفع من وزن القرص على اختطاف الورك والتقريب الآلات. لقد كانت فخذي الكبيرين في النهاية أصولا وفخورة بهم.
كيف الوقت رياضة أصبح لي الوقت
ما زلت لا علاقة مثالية مع صالة الألعاب الرياضية. في هذه الأيام، نحن أشبه بالمعارف الودية. ولكن ممارسة الرياضة لم تعد واجبا.
بدلا من ذلك، أنظر إلى وقتي في العمل كفرصة للقيام بشيء من أجل نفسي. انها قليلا من لي الوقت في يوم المجهدة، وسيلة ممتعة لإعادة الاتصال مع صديق قديم، أو حتى وسيلة سهلة للحصول على بعض القراءة اضافية - شكرا لك، الكاسيت.
إعلانفي هذه الأيام، لم يعد يخيفني. لقد أصبحت مفتوحة لطرق مختلفة للتمتع بالعمل بها، ووجدت صالة ألعاب رياضية حيث لا أشعر بالترهيب. بفضل العلاج، بعض البحث الروح، ودعم من شريكي، لقد احتضنت منحنيات بلدي. وبفضل تبني منحنياتي، أنا أخيرا شخص يتمتع فعلا ممارسة الرياضة.
لم يكن لديك لتبدو مثل تلك النماذج لتناسب في صالة الألعاب الرياضية. من خلال احتضان منحنياتي وحب جسدي، ذهبت ممارسة من شيء أنا مخيف، إلى جزء من حياتي الصحية.إيرينا غونزاليز هي كاتبة ومحررة لاتينية مستقلة، تركز بشكل أساسي على الطعام والحياة الصحية والعلاقات والسفر والهوية الثقافية. لها العمل وقد ظهرت في فيس، البهجة، صحة المرأة، اتينا، وأكثر من ذلك. & لوت؛ 999 & غ؛ & لوت؛ 999 & غ؛ & لوت؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ اتبعها على تويتر msirinagonzalez
