نقص بروتينات الدم: التعريف، الأسباب، والأعراض
جدول المحتويات:
- نظرة عامة
- ما هي الأعراض؟
- ما هي الأسباب؟
- كيف يتم علاجه؟
- نقص بروتينات الدم في فترة الحمل
- هل يمكن منعه؟
- نقص البروتين الحاد أمر نادر الحدوث في البلدان المتقدمة مثل الولايات المتحدة. ومع ذلك، يمكنك الحصول على انخفاض في هذه المغذيات الهامة إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك، أو جسمك لا يمكن أن تمتص بشكل صحيح البروتين من الأطعمة التي تتناولها. العمل مع طبيبك وطبيب تغذية للتأكد من أنك تحصل على التوازن الصحيح من المواد المغذية في النظام الغذائي الخاص بك.
نظرة عامة
نقص بروتينات الدم هو أقل من مستويات طبيعية من البروتين في الجسم.
البروتين هو عنصر غذائي أساسي موجود في كل جزء تقريبا من الجسم - بما في ذلك العظام والعضلات والجلد والشعر والأظافر. البروتين يحافظ على العظام والعضلات قوية. وهو يشكل جزيئا يسمى الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. كما أنها تشكل المواد الكيميائية التي تسمى الإنزيمات، والتي تسبب العديد من ردود الفعل التي تبقي أجهزةك تعمل.
يمكنك الحصول على البروتين من الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والتوفو والبيض والألبان والمكسرات. تحتاج إلى تناول البروتين كل يوم، لأن جسمك لا تخزينه.
نقص البروتين الكافي يمكن أن يسبب مشاكل مثل:
- فقدان العضلات
- تباطؤ النمو
- ضعف الجهاز المناعي
- ضعف القلب والرئتين
نقص البروتين الحاد يمكن أن يكون مهددا للحياة.
AdvertisementAdvertisementأعراض
ما هي الأعراض؟
أعراض نقص بروتينات الدم تشمل:
- تورم في الساقين والوجه وأجزاء أخرى من الجسم من تراكم السوائل
- فقدان كتلة العضلات
- الشعر الجاف والهش الذي ينخفض
- نقص النمو في الأطفال
- متصدع، مسامير الأظافر
- الالتهابات
- التعب
الأسباب
ما هي الأسباب؟
هناك عدة أسباب تجعل جسمك منخفضا على البروتين.
لا يكفي البروتين في النظام الغذائي الخاص بك
يمكنك أن تصبح نقص في البروتين إذا كنت لا تأكل ما يكفي من مصادر الغذاء - على سبيل المثال، إذا كنت اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي. ويسمى نقص البروتين الحاد كواشيوركور. هذا الشرط أكثر شيوعا في البلدان النامية حيث الناس ليس لديهم ما يكفي من الطعام.
جسمك لا يمكن أن تمتص البروتين بشكل صحيح من الأطعمة التي تتناولها
ويسمى مشكلة استيعاب البروتين من الأطعمة سوء الامتصاص. وتشمل الأسباب المحتملة:
- مرض الاضطرابات الهضمية
- مرض كرون
- الطفيليات والتهابات أخرى
- الأضرار التي لحقت بالبنكرياس
- عيوب في الأمعاء
- الجراحة، بما في ذلك جراحة فقدان الوزن أو الإجراءات التي تزيل جزء من الأمعاء
تلف الكبد
الكبد يجعل بروتين يسمى الزلال، الذي يشكل حوالي 60 في المئة من البروتين الكلي في الدم. الزلال يحمل الفيتامينات والهرمونات، وغيرها من المواد في جميع أنحاء الجسم. كما أنه يمنع السائل من التسرب من الأوعية الدموية (وهذا هو السبب يتراكم السوائل في جسمك عندما كنت منخفضة في البروتين). الأضرار التي لحقت الكبد يمنعها من صنع الألبومين.
تلف الكلى
الكلى تصفية المنتجات النفايات من الدم. عندما تتلف الكليتين، تبقى النفايات التي يجب تصفيتها خارج في دمك. مواد مثل البروتين، والتي تحتاج إلى البقاء في الدم، تسرب في البول الخاص بك. ويسمى الفائض من البروتين في البول الخاص بك بسبب تلف الكلى بروتينية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعلاج
كيف يتم علاجه؟
يمكنك علاج البروتين المنخفض في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق زيادة كمية البروتين الذي تتناوله.
- اللحوم الحمراء
- الدواجن
- الأسماك
- التوفو
- البيض
- المكسرات
- منتجات الألبان مثل الحليب واللبن
الأطفال في البلدان النامية
- زبدة الفول السوداني
- مسحوق الحليب
- السكر
- الزيوت النباتية
- الفيتامينات والمعادن
العلاجات الأخرى تعتمد على سبب انخفاض البروتين، ويمكن أن تشمل:
- المضادات الحيوية أو العقاقير المضادة للطفيليات لعلاج الالتهابات
- فيتامين والمكملات المعدنية لعلاج أي نقص المغذيات الأخرى
- نظام غذائي خال من الغلوتين لعلاج الأضرار التي لحقت بك الأمعاء من مرض الاضطرابات الهضمية
- الستيرويدات، ومثبطات الجهاز المناعي، وغيرها من الأدوية لإسقاط الالتهاب في الأمعاء
- الأدوية أو الجراحة لعلاج تلف الكبد
- غسيل الكلى أو زرع الكلى لعلاج أمراض الكلى
إذا كنت لديك مشكلة استيعاب البروتين من الأطعمة التي تتناولها، فإن طبيبك علاج الحالة التي تسبب الفقراء bsorption.
في فترة الحمل
نقص بروتينات الدم في فترة الحمل
بعض النساء يعانين من نقص البروتين في الحمل بسبب:
- الغثيان الشديد والقيء الذي يمنعهن من تناول نظام غذائي طبيعي
- نظام غذائي نباتي أو نباتي منخفض في البروتين
- عدم القدرة على تحمل أكل نظام غذائي متوازن
خلال فترة الحمل، تحتاج إلى بروتين إضافي ومواد مغذية أخرى لتزويد كل من جسدك وطفلك المتنامي. يوصي معهد الطب (إيوم) أن تحصل على 25 غراما إضافية من البروتين يوميا بدءا من الثلث الثاني من الحمل.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالوقاية
هل يمكن منعه؟
يمكنك منع نقص بروتينات الدم عن طريق الحصول على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك. البدل اليومي الموصى به من البروتين (رديا) هو 8 غرامات من البروتين لكل 20 جنيه من وزن الجسم. حتى إذا كنت تزن 140 جنيه، ستحتاج حوالي 56 غراما من البروتين يوميا. (هذا الرقم يمكن أن يختلف قليلا على أساس الجنس ونشاطك.)
إذا كنت نباتيا أو نباتيا، تناول المزيد من المصادر النباتية للبروتين، مثل:
- حليب الصويا واللوز
- التوفو < 999> الفاصوليا
- الفاصوليا
- البقوليات (العدس والبازلاء)
- المكسرات (الجوز واللوز والفستق)
- زبدة الجوز
- خبز الحبوب الكاملة
- إذا كان لديك حالة مثل مرض الكبد ، وأمراض الكلى، والعدوى، وأمراض الاضطرابات الهضمية، أو مرض كرون، اتبع العلاج الموصى به الطبيب. سوف يساعدك العلاج على تحسين قدرة الجسم على امتصاص البروتين والمواد المغذية الأخرى من الطعام.
إعلان
الوجبات الجاهزةالوجبات الجاهزة
