كسر الشعر: 12 الأسباب المحتملة والعلاج

نظرة عامة

هناك العديد من الأسباب المختلفة لكسر الشعر. شعر صحي يعتمد على بشرة الداخلية مع تداخل المقاييس التي تبقي خيوط معا. عندما تنهار هذه المقاييس، يمكن أن يكون شعرك جافة وفصل في نهاية المطاف، مما يؤدي إلى الضرر. هذا يسبب الكسر، جنبا إلى جنب مع أعراض أخرى، مثل التجعد والجفاف.

تعرف على المزيد عن بعض الأسباب الأكثر شيوعا لكسر الشعر وما يمكنك القيام به حيالها.

advertisementAdvertisement

حمية

1. النظام الغذائي

هناك في الواقع الكثير لقول مأثور "أنت ما تأكله"، وخاصة عندما يتعلق الأمر بشعر الشعر والصحة. بعض المغذيات تساعد شعرك تنمو و درء الكسر من التلف. تأكد من الحصول على ما يكفي من الزنك والحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي اليومي. البروتين الكافي ومضادات الأكسدة (الموجودة في الأطعمة النباتية) يمكن أن يحافظ أيضا على شعرك خالية من التلف. وفيما يلي أفضل خمسة الفيتامينات لنمو الشعر.

الإجهاد

2. الإجهاد

هناك العديد من الأدلة التي تبين الروابط بين الإجهاد وفقدان الشعر، ولكن من المعروف أيضا أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى كسر الشعر. تيلوجين السخام هو نوع من التوتر على الأرجح مرتبطة تلف الشعر. هذا النوع من الإجهاد يجعل بصيلاتك تذهب نائمة، لذلك الشعر الذي هو في منتصف دورة النمو قد تنهار. قد تلاحظ الشعر القديم تسقط أيضا. إدارة الإجهاد قد يؤدي إلى شعر أكثر صحة.

advertisementAdvertisementAdvertisement

جفاف

3. جفاف

الشعر الجاف على نحو غير عادي هو واحد من السلائف للتلف والكسر. كما أنها تسببها مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الطقس الجاف، وانخفاض الرطوبة، والكثير من الحرارة. تأكد من استخدام الماء الدافئ وليس الساخن عند غسل شعرك - وهذا الأخير يؤدي إلى مزيد من التجفيف.

إذا كانت نهاياتك جافة، فكر في تركيز الشامبو على فروة الرأس فقط. تخطي مكيف هو أيضا لا لا. إذا كنت ضغطت للوقت، سبريتز على إجازة في مكيف قبل تمشيط الشعر الرطب. (كمكافأة، هذا واحد من انها 10 كما يوفر حماية الحرارة). تحقق من هذه الحيل إضافية للقضاء على جفاف.

أضرار الحرارة

4. أضرار الحرارة

للحصول على أفضل النتائج من مجفف الشعر، الحديد المسطح، أو الشباك الحديد، تحتاج الحرارة العالية. ومع ذلك، عند استخدام هذه الأدوات بشكل غير صحيح أو أكثر من اللازم، فإنك خطر الإضرار بشرة من درجات الحرارة القصوى.

طريقة واحدة لمنع الضرر الكلي للحرارة هو إعطاء خيوط الخاص بك استراحة من جميع أدوات التصميم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. للحد من الأضرار الحرارية الفعلية من أدوات التصميم الخاصة بك، حدد إصدارات السيراميك - هذه الحرارة حتى أكثر بالتساوي لذلك لم يكن لديك للحفاظ على استخدامها على نفس أقسام الشعر مرارا وتكرارا. من المهم أيضا حماية شعرك قبل تطبيق الحرارة. تحقق من هذا رذاذ حماية الحرارة لتقليل الضرر.

AdvertisementAdvertisement

الإفراط في معالجة

5.الإفراط في التجهيز

التجاعيد، والاسترخاء، والاستقامة المهنية، والتلوين يمكن أن تجعل كل شعرك يبدو وكأنه أكثر صحة بعد الدورة الأولى أو اثنين. ولكن إذا كنت تفعل هذه الخدمات في كثير من الأحيان، بشرة يمكن أن تنهار وتسبب تلف الشعر.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (آد) بتوسيع الوقت بين جلساتك إلى 8-10 أسابيع، إن أمكن. في غضون ذلك، حاول قناع الشعر لتوسيع النتائج الخاصة بك، مثل هذا قناع حماية اللون.

إعلانات

الإفراط في غسل

6. الغسيل الزائد

إذا كان لديك بشرة دهنية، فمن المرجح أيضا أن يكون الزهم الزائد (النفط الطبيعي) الإنتاج في فروة الرأس. هذا يمكن أن يؤدي إلى إغراء لغسل شعرك أكثر مما تحتاج إليه.

في حين يغسل يوميا على ما يرام إذا كان لديك الشعر الدهني، يجب أن لا يغسل شعرك عدة مرات في اليوم الواحد. على الجانب الآخر، الشعر الجاف للغاية قد تحتاج فقط الشامبو الأسبوعية، وفقا لمؤسسة نيمورس. أيضا، تأكد من الشامبو بلطف في فروة الرأس وتطبيق مكيف بسلاسة من ينتهي إلى جذورك. إذا كنت بحاجة إلى خفض النفط إضافية خلال النهار، في محاولة من ليفينغ بروف's بيرفيكت هير داي شامبو الجاف.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تجفيف المناشف

7. تجفيف منشفة غير لائق

عند الخروج من الحمام، انها استجابة طبيعية لفرك منشفة على بشرتك والشعر. ومع ذلك، فإن هذه الحركة فرك فعلا يضر شعرك عندما يكون الأكثر ضعفا (بعد الرطب). بدلا من فرك الماء من شعرك، وصمة عار منشفة ماصة حول شعرك بدلا من ذلك. يمكنك أيضا ترك منشفة في شعرك كتدبير مؤقت لامتصاص المياه الزائدة.

العلاقات الشعر

8. علاقات الشعر المرنة

العلاقات الشعر المرنة هي يجب أن يملكون للحفاظ على شعرك من وجهك أثناء العمل بها. و، دعونا نواجه الأمر، فإنها يمكن أن تأتي في متناول اليدين على أيام الشعر سيئة أو عندما كنت في عجلة من امرنا.

المشكلة مع العلاقات الشعر هو أنها سحب على فروة الرأس وشعر الشعر. قد تلاحظ حتى بعض الشعر ينهار في كل مرة كنت التراجع عن ذيل حصان الخاص بك. يمكنك إصلاح هذا عن طريق ارتداء شعرك لأسفل مرة واحدة في حين، أو عن طريق جعل الخاص بك حتى تفعل قليلا قليلا حتى لا سحب على شعرك كثيرا. أيضا تأكد من أنك ترتدي علاقات الشعر الحقيقي، وليس فقط العصابات المطاطية التي يمكن أن تلحق الضرر شعرك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الفرشاة و التمشيط

9. غير صحيح بالفرشاة وتمشيط

قد سمعت أن تنظيف الشعر 100 السكتات الدماغية في اليوم هو جيد لشعرك، ولكن يقول آد أن مجرد أسطورة. أنهم يوصيون بدلا من ذلك فقط فرشاة ومشط عند تصفيف شعرك. تأكد من استخدام أمشاط واسعة الأسنان لمنع الكسر. يجب عليك أيضا استخدام فرشاة فقط عندما يكون شعرك جاف، وتجنب استخدام شعيرات بلاستيكية. حاول فرشاة مع شعيرات طبيعية بدلا من ذلك.

تخفيضات الشعر

10. عدم وجود تظليل الشعر

قد يبدو وكأنه قطع شعرك يمكن أن يتلف ذلك. ومن المفارقات أن قصات الشعر تساعد على الحفاظ على شعرك بصحة جيدة وخالية من الانقسام. يمكنك التفكير في تقليم الشعر كما كنت تقشير الجلد - في كلتا الحالتين، تحتاج إلى إزالة بعض الخلايا القديمة لمساعدة جديدة تنمو.عندما يكون لديك انقسام ينتهي، هذه الانقسامات في بشرة يمكن أن يسافر ما تبقى من طول شعرك ويؤدي إلى الكسر.

انظر المصمم الخاص بك على الأقل كل ثمانية أسابيع. حتى لو كنت تنمو شعرك، وتقليم النهايات التالفة يمكن أن تمنع المزيد من الكسر.

الغدة الدرقية

11. قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية (انخفاض اضطراب الغدة الدرقية) يحدث عندما الغدة الدرقية الخاص بك لا تنتج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. على الرغم من أن الغدة الدرقية نفسها صغيرة في الحجم، فإنه يلعب دورا كبيرا في الحفاظ على عمل جسمك. وهذا يشمل عملية التمثيل الغذائي، ومعدل ضربات القلب، وحتى نمو شعرك.

الناس الذين يعانون من انخفاض الغدة الدرقية قد تلاحظ تلف المفرط في الشعر والخسارة، وخاصة في الحمام أو بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. إذا كان لديك الشعر الجاف والتالف جنبا إلى جنب مع انخفاض الطاقة، وزيادة الوزن المفاجئ، والاكتئاب، انظر مزود الرعاية الصحية لفحص الغدة الدرقية. معرفة المزيد عن آثار قصور الغدة الدرقية على الجسم.

إعلان

اضطرابات الأكل

12. اضطرابات الأكل

إذا كنت أو أحد أفراد أسرتك لديه علاقة غير صحية مع الطعام، تلف الشعر هو عرض ممكن. وينطبق هذا بشكل خاص على اضطرابات الأكل التي تسبب سوء التغذية، مثل فقدان الشهية والشره المرضي العصبي. في مثل هذه الحالات، بصيلات الشعر ليس لديهم المواد الغذائية التي يحتاجونها لإنتاج شعر جديد ويتم إنهاء العملية تماما. قد تلاحظ حتى الشعر الجديد الذي ينهار في منتصف الدورة المتنامية.

اضطرابات الأكل يمكن أن تؤدي إلى عواقب أكثر خطورة وتتطلب العلاج الطبي. قراءة القصص الشخصية لأولئك الذين تغلبوا على اضطرابات الأكل يمكن أن تساعد إلهام لك أو أحد أفراد أسرته للحصول على العلاج.

نصائح

نصائح لصحة الشعر

لمنع كسر الشعر في المستقبل، والنظر في ما يلي يجب القيام به نصائح العناية بالشعر:

• غسل وحالة شعرك يوميا، ولكن بلطف.
• استخدم الشامبو والبلسم في السباح بعد الذهاب إلى بركة السباحة.
• حاول أن تدع شعرك يجف عندما يكون ذلك ممكنا. تحقق من ريدكين لا ضربة المنتجات الجافة للشعر المجفف الهواء دون التضحية الاسلوب.
• تأكد من أن جميع التموجات والإضافات خفيفة بحيث لا تسحب على فروة الرأس.
• فكر في أسلوب شعر جديد يتطلب صيانة أقل ضررا من جانبك.
• تناول نظام غذائي متوازن للتأكد من حصول شعرك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
• تجنب ارتداء القبعات الضيقة للأزياء - حفظ هذه لحماية الشمس فقط.

الوجبات الجاهزة

الوجبات الجاهزة

الشعر الكسر يمكن أن يكون محبطا. والخبر السار هو أن معظم الأسباب الكامنة وراءها يمكن تصحيحها بتغيير نمط الحياة. إذا كنت لا تزال تعاني من كسر الشعر بعد إجراء تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك وروتين الشعر، قد يكون الوقت قد حان لرؤية أخصائي الرعاية الصحية لاستبعاد أي القضايا الطبية الكامنة.

قد تحصل هيلثلين وشركاؤنا على جزء من الأرباح إذا أجريت عملية شراء باستخدام رابط أعلاه.