كيفية منع ارتجاع الحمض وحموضة الحرقة

يحدث حمض حمض عندما يحمي حمض المعدة إلى المريء. المريء هو الأنبوب العضلي الذي يربط الحلق والمعدة. الأعراض الأكثر شيوعا من ارتداد حمض هو حرقان في صدرك، والمعروفة باسم حرقة. الأعراض الأخرى قد تشمل طعم الطعام الحامض أو ريجورجيتاتد في الجزء الخلفي من فمك.

ارتجاع حمض يعرف أيضا باسم ارتجاع المعدي (جير). إذا واجهت ذلك أكثر من مرتين في الأسبوع، قد يكون لديك مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد). بالإضافة إلى حرقة متكررة، وتشمل أعراض ارتجاع المريء صعوبة في البلع، والسعال أو الصفير، وآلام في الصدر.

إعلان إعلان

معظم الناس يعانون من ارتداد حمض وحرقة من وقت لآخر. جيرد هو حالة أكثر خطورة التي تؤثر على نحو 20 في المئة من الأميركيين. وتشير الأبحاث التي أجريت في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والعلوم إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالارتجاع المريئي.

تعرف على الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع ارتجاع الحمض وحروقه. تغييرات نمط الحياة، والأدوية، أو الجراحة قد تساعدك على العثور على الإغاثة.

عوامل المخاطرة لارتجاع الأحماض وحموضة الحرقة

يمكن لأي شخص أن يعاني من ارتجاع حمض وحمضة في بعض الأحيان. على سبيل المثال، قد تواجه هذه الأعراض بعد تناول الطعام بسرعة كبيرة جدا. قد تلاحظ لهم بعد تناول الكثير من الطعام حار أو يعامل الدهون العالية.

أدفرتيسيمنت

كنت أكثر عرضة لتطوير مرض الارتجاع المريئي إذا كنت:

يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
حامل
مرض السكري
الدخان

يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية والشره المرضي العصبي، إلى بعض حالات الإصابة بالارتجاع المريئي: "إن الأشخاص الذين يحرضون على القيء، أو لديهم في الماضي، يمكن أن يكون لديهم خطر متزايد من حرقة المعدة" جاكلين L. وولف، مد، أستاذ مشارك في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تغييرات نمط الحياة

يمكن عادة منع حالات عرضية أو خفيفة من ارتجاع الأحماض عن طريق اعتماد بعض التغييرات في نمط الحياة. على سبيل المثال:

تجنب الاستلقاء لمدة ثلاث ساعات بعد تناول وجبة.
تناول وجبات صغيرة أكثر على مدار اليوم.
ارتداء الملابس فضفاضة لتجنب الضغط على البطن.
تفقد الوزن الزائد.
الإقلاع عن التدخين.
ارفع رأس سريرك من ستة إلى ثماني بوصات بوضع كتل خشبية تحت أعمدة السرير. سرير الناهضون خيار آخر للقيام بذلك.

عدة أنواع من الطعام يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض وحرقة. إيلاء اهتمام وثيق لكيفية شعورك بعد تناول الأطعمة المختلفة.

الكحول
القهوة
المشروبات الغازية مثل الصودا
الشوكولاته
الثوم
البصل
الحمضيات
النعناع
سبارمينت
صلصة الطماطم
إذا كنت تعاني من ارتجاع حمض أو حرقة بعد تناول أطعمة معينة، فعليك اتخاذ خطوات لتجنبها.

الدواء

كثير من الناس يمكن حل أعراضهم من خلال تغيير نمط الحياة. قد يحتاج أشخاص آخرون إلى أدوية لمنع أو علاج ارتجاع الحمض وحروقه. قد يوصي طبيبك بأدوية دون وصفة طبية أو أدوية وصفة طبية مثل:

مضادات الحموضة مثل كربونات الكالسيوم

حاصرات مستقبلات H2 مثل فاموتيدين (بيبسيد أس) أو سيميتيدين (تاجامت هب) < 999> الحمايات المخاطية مثل سوكرالفات (كارافيت)
مثبطات مضخة البروتون مثل رابيبرازول (أسيفكس) و ديكسلانزوبرازول (ديكسيلانت) و إسوميبرازول (نيكسيوم)
ملاحظة حول مثبطات مضخة البروتون
مثبطات مضخة البروتون هي العلاجات الأكثر فعالية ل ارتداد حمض المزمن. انهم عموما تعتبر آمنة جدا. أنها تقلل من إنتاج الجسم من الأحماض المعدة. على عكس بعض الأدوية الأخرى، تحتاج فقط إلى اتخاذها مرة واحدة يوميا لمنع الأعراض.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

هناك أيضا سلبيات لاستخدام مثبطات مضخة البروتون على المدى الطويل. مع مرور الوقت، فإنها يمكن أن تستنفد فيتامين B-12 في جسمك. منذ حمض المعدة هو واحد من دفاعات الجسم ضد العدوى، مثبطات مضخة البروتون يمكن أيضا أن تزيد من خطر العدوى وكسور العظام. على وجه الخصوص، فإنها يمكن أن تزيد من خطر الورك، والعمود الفقري، وكسور المعصم. كما يمكن أن تكون مكلفة، وغالبا ما تكلف أكثر من 100 $ كل شهر.

جراحة

الجراحة ضرورية فقط في حالات نادرة من ارتجاع الحمض وحرقة. الجراحة الأكثر شيوعا المستخدمة لعلاج حمض الجزر هو إجراء يعرف باسم نيسن فوندوبليكاتيون. في هذا الإجراء، جراح يرفع جزء من معدتك ويضيق حولها حول تقاطع حيث معدتك وتجتمع المريء. هذا يساعد على زيادة الضغط في العضلة العاصرة المريئية السفلى (ليس).

يتم تنفيذ هذا الإجراء مع منظار البطن. سوف تحتاج إلى البقاء في المستشفى لمدة 1-3 أيام بعد أن يتم تنفيذها. المضاعفات نادرة والنتائج فعالة للغاية. ومع ذلك، قد تؤدي الجراحة إلى زيادة الانتفاخ وانتفاخ البطن أو صعوبة في البلع.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تعاني من ارتجاع حمض منتظم أو حرقة، تحدث إلى طبيبك. قد يوصيون بتغيير نمط الحياة للمساعدة في منع الأعراض. على سبيل المثال، قد ينصحون بتناول وجبات صغيرة، والبقاء في وضع مستقيم بعد تناول الطعام، أو قطع بعض الأطعمة من نظامك الغذائي. كما أنها قد تشجعك على فقدان الوزن أو الإقلاع عن التدخين.