كيفية إجراء تدليك التصريف اللمفاوي
جدول المحتويات:
يساعد الجهاز اللمفاوي على التخلص من نفايات الجسم. يستخدم النظام اللمفاوي الصحي النشط الحركات الطبيعية للأنسجة العضلية الملساء للقيام بذلك. ومع ذلك، الجراحة أو غيرها من الأضرار يمكن أن يسبب السوائل لبناء في النظام الليمفاوي والغدد الليمفاوية الخاص بك، وهي حالة تعرف باسم وذمة لمفية.
إذا كنت قد أجريت من أي وقت مضى عملية جراحية على الغدد الليمفاوية أو تنطوي عليها، فقد يكون طبيبك قد اقترح تدليك التصريف اللمفاوي.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالليمفاوية
الإجراءات التي تؤثر على أو إزالة العقد الليمفاوية يمكن أن تسبب وذمة لمفية كآثار جانبية. وذمة لمفية تحدث فقط في منطقة جسمك بالقرب من الموقع الجراحي. على سبيل المثال، إذا كان لديك العقد الليمفاوية إزالتها كجزء من جراحة السرطان إلى الثدي الأيسر، فقط ذراعك اليسرى، وليس حقك، قد تتأثر مع وذمة لمفية.
التدليك اللمفاوي هو تقنية ضغط لطيف يستخدم لنقل سوائل النفايات من المنطقة المتضررة. راخي باتل، بت، دبت، كلت هو العلاج الطبيعي وخصم وذمة لمفية معتمدة الذي يدرب المرضى لأداء التدليك اللمفاوي الخاصة بهم بعد الجراحة. التدليك اللمفاوي هو أحد التقنيات المستخدمة للحد من وذمة لمفية.
"نحن لا نتحدث بما فيه الكفاية عن وذمة لمفية"، ويقول باتيل. ليس فقط هو تراكم السوائل غير مريح، مما تسبب في الألم والثقل في المنطقة المصابة، ولكن وفقا لباتيل، "المرحلة 3 وذمة لمفية يمكن أن تكون مدمرة،" مما تسبب في الاكتئاب الشديد وعدم القدرة على الحركة التي يمكن أن تزيد من تعقيد الشفاء.
> إعلانالمقاصة واستيعاب
باتل يعلم مرحلتين من التدليك اللمفاوي: تطهير و استيعاب . والغرض من المقاصة هو خلق فراغ مع ضغط لطيف حتى يتم إعداد المنطقة لجلب المزيد من السوائل، وخلق تأثير بيغ.
مقاصة تشمل:
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت- منطقة الليمفاوية فوق الترقوة: تقع مباشرة تحت الترقوة
- منطقة الليمفاوية الإبطية: تقع تحت الذراعين
- داخل المرفقين
وتكرر ما يصل إلى عشر مرات في اليوم. ينصح باتل، "دائما تدليك كلا الجانبين من جسمك، وليس فقط الجانب مع وذمة لمفية. "
دليل للتخليص
هناك ثلاث مراحل للتطهير. تأكد من مسح المنطقة فوق الترقوة، ومنطقة إبطية، ومنطقة الكوع الداخلي، في النظام.
لمسح المنطقة فوق الترقوة:
- ابدأ بالاستلقاء على سطح مستو مريح.
- عبر ذراعيك على صدرك، ويديك يستريح فقط تحت الترقوة.
- ثم ببساطة رفع المرفقين ببطء. عمل العضلات هو الضغط كما هو مطلوب لإعداد المنطقة لطرد السوائل اللمفاوية.
بعد ذلك، قم بمسح المنطقة الإبطي:
- ضع يدك فوق رأسك.
- استخدم يدك الأخرى لتدوير بلطف منطقة الإبط من الأعلى إلى الأسفل.الضغط الوحيد المطلوب هو الذي هو لطيف بما فيه الكفاية لتحريك سطح الجلد.
وأخيرا، قم بمسح المنطقة داخل المرفقين:
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت- ضع ذراعك مباشرة على الجانب الخاص بك.
- استخدم أصابع يدك المعاكسة لسحب الجلد بلطف داخل الكوع بوصة واحدة في المرة الواحدة.
مطلوب فقط ضغط لطيف جدا. "في التدليك اللمفاوي، كنت تعمل فقط بنية الجلد السطحية"، ويقول باتل. هذا هو المكان الذي المحاصرين السوائل.
دليل لاستيعاب
الجزء الثاني من التدليك اللمفاوي هو استيعاب. لأداء هذه المرحلة من التدليك:
- تبدأ في الجزء المصاب من الجسم أبعد من جوهر الجسم. تبدأ في نصائح الأصابع إذا كان لديك وذمة لمفية في يدك والذراع والكتف.
- استخدام لطيف، حركة كاسحة مع ما يكفي من الضغط لتحويل سطح الجلد. تدليك من الإصبع إلى اليد، من جهة إلى الكوع، ومن الكوع إلى الكتف.
"إن امتثال المريض هو أصعب جزء من الرعاية الذاتية، وخاصة للنساء، الذين يستخدمون ذلك لرعاية الآخرين"، كما يقول باتل. وتنصح المرضى بتخصيص 20 دقيقة على الأقل يوميا لتدليك التصريف اللمفاوي. "إذا كان لديك سوى كمية قصيرة من الوقت، أداء مرحلة المقاصة من التدليك. "
إعلانفعالية القياس
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان تدليك التصريف اللمفاوي فعال؟ يقول باتل: "إنها تقنية صيانة. "يجب أن لا تفاقم وذمة لمفية الخاص بك إذا كنت تمارس بانتظام التدليك اللمفاوي. "
إدارة وذمة لمفية الخاص بك يمكن أن تشمل أيضا استخدام كم ضغط لمنع تراكم السوائل. يمكنك أن ترى المعالج المؤهل لتدليك الصرف في المكتب.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتعند اختيار المعالج، تعلم الكثير عن تعليمهم ممكن. "التدليك هو جيد جدا بالنسبة لك، ولكن تدليك الأنسجة العميقة يمكن أن تكون ثقيلة جدا لشخص مع وذمة لمفية، لذلك لا تفترض يمكنك الذهاب فقط إلى المعالج التدليك. "
ابحث عن شخص معتمد لعلاج وذمة لمفية، كلت، ويفضل المعالج البدني أو المهني مع الأورام والتدريب على علم الأمراض.
