هيبركستندد الكوع: الأعراض والعلاج، والمزيد

ما هو توسع فرط الكوع؟

يحدث فرط التمدد الكوع عندما ينحني مفصل الكوع عن المعدل الطبيعي للحركة. هذا النوع من الإصابات يمكن أن يضر الأربطة والعظام من المرفق الخاص بك. ويمكن أيضا أن يسبب الكوع الخاص بك إلى ديسلوكات.

الكوع مفرط التمدد يمكن أن يحدث لأي شخص، ولكنه الأكثر شيوعا بين اللاعبين من الرياضات الاتصال، مثل كرة القدم والجودو، أو الملاكمة. الجمباز، لاعبي التنس، والرافع الوزن هي أيضا عرضة لهذه الإصابة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأعراض

ما هي أعراض الكوع فرط التمدد؟

من المرجح أن تسمع صوت "تفرقع" وتشعر بألم فوري عندما يكون مرفقك مفرط التمدد. وتشمل الأعراض المحتملة الأخرى ما يلي:

• ألم حاد حاد عند تحريك المرفق
• ألم عند لمس الكوع
• تورم حول الكوع المصاب
• تصلب في الكوع والذراع
• فقدان الكوع و قوة الذراع
• تشنجات العضلات في العضلة ذات الرأسين عند محاولة تصويب ذراعك

قد تصبح بشرتك حمراء ومضطربة حول المنطقة المصابة. اعتمادا على شدة إصابتك، قد تواجه أيضا تشوه الكوع، ومشاكل الدورة الدموية في يدك، أو كليهما.

الأسباب

ما الذي يسبب توسع فرط الكوع؟

كل واحد من مرفقيك مصنوع من ثلاثة مفاصل: مفصل العضلة الحلقية، المفصل العضدي العظمي، ومفصل راديولنار متفوقة. كنت قادرا على المرن وتمديد ذراعك بسبب المفصل العضدي العضلي. هذا المفاصل يربط عظام ذراعك العلوي، والمعروفة باسم العضد الخاص بك، والساعد الخاص بك، والمعروفة باسم الزند الخاص بك.

الكوع الخاص بك هو هايبركستندد عند الانحناءات العضدية الحلقية المتخلفة إلى الوراء والخروج من نطاقها الطبيعي للحركة. من المرجح أن تجرب هذا عندما تلعب رياضات اتصال، مثل كرة القدم، أو أداء نشاط بدني قوي آخر، مثل الجمباز أو رفع الاثقال. يمكنك أيضا هيبركستند الكوع الخاص بك عند التقاط نفسك خلال الخريف. في هذه الحالة، وزن الجسم وتأثير سقوط الخاص بك يمكن أن يسبب المرفق الخاص بك لثني بطريقة خاطئة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

التشخيص

كيف يتم تشخيص فرط التمدد الكوع؟

إذا كنت تظن أنك قد قمت بتوسيع نطاق المرفق، فقم بتحديد موعد مع طبيبك. لتشخيص توسع فرط الكوع، سيبدأ طبيبك بأخذ تاريخك الطبي وفحص ذراعك بعناية. كما أنها قد تأمر الأشعة السينية لاستبعاد أي كسور أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي للتحقق من تلف الأنسجة الرخوة. يمكن للطبيب الخاص بك استخدام الصور التي تنتجها التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي لتحديد أين يصاب المرفق الخاص بك، وكيف سيئة العضلات والأوتار أو غيرها من الأنسجة الرخوة تضررت.

إذا كان الكوع الخاص بك مشوه بشكل واضح أو لديك شظايا من العظام جاحظ من خلال الجلد، انتقل إلى قسم الطوارئ لتلقي العلاج.

علاج

كيف يتم علاج فرط التمدد الكوع؟

بعد الإصابة مباشرة، ضع ضغطا باردا على الكوع للمساعدة في تقليل الألم والتورم. لجعل ضغط الباردة، والتفاف بعض الجليد أو حزمة الجليد في قطعة قماش. يمكنك أيضا تناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات دون وصفة طبية، مثل الأسبرين، للمساعدة في تخفيف التورم وعدم الراحة.

اعتمادا على شدة إصابتك، قد يصف لك الطبيب أيضا واحدا أو أكثر من العلاجات التالية.

الراحة

في أول يومين بعد إصابتك، تجنب الثني وتوسيع الكوع قدر الإمكان. هذا يمكن أن يساعد على شفاء. يجب عليك أيضا البقاء بعيدا عن الأنشطة التي يمكن أن تسبب تورم، مثل شرب الكحول أو استخدام منصات التدفئة على المنطقة المصابة.

اعتمادا على شدة إصابتك، قد ينصحك الطبيب ببدء تحريك المرفق بعد بضعة أيام أو التوصية بفترة راحة أطول.

العلاج بالثلج

قم بتغليف الجليد أو قطعة الجليد في قطعة قماش ووضعها على المنطقة المصابة. تطبيق هذا الضغط الباردة لمدة 10 إلى 20 دقيقة في وقت واحد. القيام بذلك كل بضع ساعات للأيام القليلة الأولى بعد إصابتك. لا تطبق الثلج مباشرة على بشرتك.

ضمادة مرنة

التفاف ضمادة مرنة حول الكوع المصاب يمكن أن تساعد في منع وتخفيف التورم. ويمكن أن يساعد أيضا في الحد من الحركة، مما يسمح المرفق الخاص بك للشفاء أكثر سهولة. لتطبيق ضمادة مرنة، والتفاف حول الكوع الخاص بك بحزم بما فيه الكفاية لتوفير ضغط، ولكن ليس بإحكام بحيث يسبب الألم أو يقلل من الشعور في ذراعك أو اليد.

هدفين الكوع

يمكن أن يساعد ارتداء هدف المرفق على شل حركة الكوع. هذا يمكن أن يساعد على شفاء بشكل صحيح. طبيبك يمكن أن تتيح لك معرفة كم من الوقت يجب ارتداء الدعامة. في بعض الحالات، قد يشجعونك على ارتداء دعامة على أساس مستمر عندما كنت تشارك في أنشطة معينة.

ارتفاع

رفع الكوع فوق مستوى قلبك يمكن أن يساعد في منع وتخفيف التورم. هذا مفيد بشكل خاص في أول يومين بعد إصابتك. فكر في رفع الكوع على بعض الوسائد عند الاستلقاء أو كومة من الوسائد عند الجلوس. ارتداء حبال يمكن أن تساعد أيضا رفع الكوع الخاص بك.

العلاج الطبيعي

عندما يمكنك نقل الكوع مرة أخرى دون ألم حاد، قد ينصحك الطبيب بإجراء بعض الامتدادات اللطيفة أو التمارين للمساعدة على شفاء ذلك. على سبيل المثال، قد يشجعك على إجراء واحد أو أكثر من التمارين التالية.

قم بتوسيع ذراعك المصابة بحيث تكون موازية للأرض، مع مواجهة كفك لأسفل. مع يدك الأخرى، اضغط بلطف لأسفل على معصم ذراعك المصاب. تقاوم تحريك ذراعك لأسفل استجابة لهذا الضغط. يجب أن تشعر امتداد لطيف في الساعد والكوع. يمكنك أن تفعل هذا تمتد الجلوس أو الوقوف.

قم بتمديد ذراعك المصابة بحيث تكون موازية للأرض، وهذه المرة مع مواجهة كفك. مع يدك الأخرى، اضغط بلطف على يد ذراعك المصاب إلى أسفل وإلى الوراء. يجب أن تشعر بتمدد في الكوع والساعد.

ثني ذراعك المصاب في الكوع، لذلك يكون ذراعك العلوي في الجانب الخاص بك وتمتد الساعد إلى الأمام، موازية للأرض. يجب أن تواجه النخيل إلى أسفل. مع يدك الأخرى، اضغط بلطف لأسفل على الجزء العلوي من يد ذراعك المصابة. تقاوم تحريك الكوع مفرط التمدد أسفل استجابة لهذا الضغط. عقد لمدة خمس ثوان، ثم الاسترخاء. كرر 10 مرات أخرى. هل هذا ثلاث مرات في اليوم. تأكد من الحفاظ على المرفق الخاص بك إلى جانبك طوال الوقت.

جراحة

وفي بعض الحالات، يمكن الكوع تمدد مفرط يسبب الأضرار التي لحقت بك الأربطة والأوتار والعظام، أو غيرها من الهياكل من كوع يدك. يجب كسر مفصل المرفق أو تمزقه بشدة. في هذه الحالة، قد تحتاج لعملية جراحية لإصلاح المنطقة المصابة. اتبع الجراحة، وسوف تحتاج للحفاظ على ذراعك يجمد لبضعة أسابيع. ثم قد تحتاج إلى الخضوع للعلاج الطبيعي للمساعدة في استعادة وظيفة الكوع الخاص بك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أوتلوك

ما هي توقعات توسع فرط الكوع؟

عليك أن ترى الطبيب فورا إذا واجهت أعراض توسع فرط الكوع. يمكن أن تساعد في تشخيص مدى إصابتك. ويمكنهم أيضا أن يقترحوا أفضل خيارات العلاج للمساعدة في شفاء المرفق الخاص بك بشكل صحيح.

على المدى القصير، يجب أن تتوقع أن تبقي الكوع مجلدا لمدة بضعة أيام على الأقل. إذا كان المرفق الخاص بك مصاب بجروح خطيرة وكنت بحاجة إلى عملية جراحية، وسوف تحتاج إلى إبقائه يجمد لفترة أطول. في معظم الحالات، يجب أن يشفي في غضون شهر. قد تحتاج إلى العلاج الطبيعي للمساعدة على استعادة كامل قوتك ومدى الحركة.

إذا لم يلتئم المرفق الخاص بك بشكل صحيح أو كنت أصابته مرارا وتكرارا، قد تتطور عدم استقرار الكوع المزمن. مع مرور الوقت، وهذا يمكن أن تزيد من خطر التهاب المفاصل.

اسأل طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول حالتك المحددة، وخيارات العلاج، والتوقعات طويلة الأجل.

إعلان

الوقاية

كيف يمكنك منع الكوع فرط التمدد؟

أفضل طريقة لمنع توسع الكوع المرفق هو من خلال ممارسة الشكل المناسب عند المشاركة في الرياضة الاتصال أو غيرها من الأنشطة البدنية الشاقة. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى الكمال النموذج الخاص بك عند ممارسة الجمباز أو ضبط تقنية ضرب خلال الملاكمة. مدرب أو مدرب مؤهل يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية ممارسة شكل جيد والحد من خطر الإصابة.