العلاجات المنزلية للقدم الرياضي: كيفية تخفيف الأعراض

نظرة عامة

قدم الرياضي، المعروف أيضا باسم سعفة القدم، هو عدوى جلدية فطرية تبدأ عادة بين أصابع القدمين. وهو يسبب طفح جلدي متقشر، قد يكون له أحاسيس مؤلمة أو محترقة. في بعض الحالات، قد يتعرض الناس أيضا للقرحة أو بثور، والتي يمكن أن تكون مؤلمة جدا.

لحسن الحظ، يمكن أن يكون قدم الرياضي مستقبلا للغاية للعلاج المنزلي. هنا 10 العلاجات المنزلية التي من المعروف أن تكون فعالة.

advertisementAdvertisement

OTC

1. العلاجات دون وصفة طبية

هناك عدد من العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية (أوتك) المتاحة لقدم الرياضي. هذه يمكن أن تأتي كما مساحيق، بخاخ، المراهم، والمستحضرات. العديد من حالات قدم الرياضي تستجيب بشكل جيد للعلاجات أوتك وقد لا تتطلب أبدا خيارات أخرى. يمكنك تطبيق هذه العلاجات مباشرة على المنطقة المصابة، واستخدامها لمدة أسبوع واحد على الأقل بعد أعراض عزم لمنع العدوى من العودة على الفور.

بيروكسيد الهيدروجين

2. بيروكسيد الهيدروجين

بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن تقتل بشكل فعال الفطر على مستوى سطح القدم، فضلا عن أي بكتيريا السطح التي يمكن أن تسبب العدوى.

كيفية

صب بيروكسيد الهيدروجين مباشرة على المنطقة المصابة. لاحظ أنه قد لدغة، وينبغي أن فقاعة، وخاصة إذا كان لديك جروح مفتوحة. قم بذلك مرتين يوميا حتى تنحسر العدوى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

زيت شجرة الشاي

3. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي ديه خصائص مضادة للفطريات ومضادة للجراثيم لا يصدق، والذي هو جزء من السبب انها تستخدم عادة لعلاج العديد من الالتهابات الفطرية (بما في ذلك كل سعفة وداء المبيضات). واقترحت إحدى الدراسات أن زيت شجرة الشاي يمكن أن يكون فعالا في علاج قدم الرياضي كما تالنافتيت، وهو علاج آخر شائع الاستخدام.

كيف

لعلاج القدم الرياضي، مزيج زيت الناقل مثل زيت جوز الهند الدافئ مع زيت شجرة الشاي لتركيز بين 25-50 في المئة زيت شجرة الشاي. تطبيقه على المنطقة المصابة بين مرتين وأربع مرات في اليوم.

زيت النيم

4. زيت النيم

كل من زيت النيم ومستخلصات أوراق النيم لديها قدرات مضادة للفطريات لا تصدق يمكن أن تساعد في مكافحة قدم الرياضي. يمكنك تطبيق زيت النيم (أو استخراج) مباشرة إلى المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، وتدليك في الجلد. وهذا يمكن أن يكون مفيدا أيضا لعلاج الالتهابات التي تتطور تحت أظافر.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فرك الكحول

5. فرك الكحول

مثل الكثير من بيروكسيد الهيدروجين، فإن العديد من الأسر لديها فرك الكحول على يد لتنظيف تخفيضات. مثل بيروكسيد الهيدروجين، فرك الكحول يمكن أن تساعد في قتل الفطر الذي هو على مستوى سطح الجلد. يمكنك تطبيقه مباشرة على المنطقة المصابة، أو نقع قدميك في حمام 70٪ كحول فرك و 30٪ ماء لمدة 30 دقيقة.

إعلانات

الثوم

6. الثوم

الثوم قد يكون رائحة قوية، ولكن يمكن أن يكون العلاج الموضعي الفعال للقدم الرياضي.حتى أن إحدى الدراسات وجدت أن مشتق الثوم وحده، أدى إلى علاج كامل في 79٪ من المشاركين بعد سبعة أيام فقط.

كيفية

لاستخدام الثوم لعلاج القدم الرياضي، سحق أربعة إلى خمسة فصوص من الثوم. مرة واحدة حطموا، فرك لهم على المنطقة المصابة. هل هذا مرتين يوميا.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

حمامات البحر

7. حمامات الملح البحر

ملح البحر له خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للفطريات قوية، مما يجعلها علاج طبيعي كبير ل قدم الرياضي وأي مضاعفات يمكن أن يسبب. قد في الواقع تمنع نمو وانتشار قدم الرياضي.

كيفية

بعض العلاجات تشمل خلط الملح البحري مع العلاجات الطبيعية الأخرى، مثل الخل، لتقديم نوع من اللصق. الطريقة الأكثر فعالية لاستخدام هذا العلاج قد يكون حل كوب من ملح البحر في حمام القدم الدافئ. نقع قدميك لمدة 20 دقيقة على الأقل. تجفيف قدميك جيدا مرة واحدة.

مسحوق التلك

8. بودرة التلك

بودرة التلك، نشا الذرة، أو مسحوق الطفل يعمل لعلاج قدم الرياضي عن طريق الحفاظ على المنطقة المصابة جافة ونظيفة. هذا يجعل من الصعب على الفطر أن تزدهر وانتشر عن طريق الحفاظ على العرق والرطوبة تحت السيطرة.

كيف

لاستخدام هذا العلاج، وتطبيق مسحوق التلك (أو مسحوق مضاد للفطريات) مباشرة إلى المنطقة المجففة، المتضررة في كل مرة قبل وضع على الجوارب. يجب الحرص على عدم استنشاق بودرة التلك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فيك's فابور روب

9. فيك بخار فرك

ليس فقط يمكن فيك تقليل الأعراض من السعال السيئ، يمكن أن تساعد في علاج القدم الرياضي. قد يكون هذا بسبب استخدامه من زيت الكافور والمنثول، وكلاهما له خصائص مضادة للفطريات. ووجدت إحدى الدراسات أن أعراض فيك تقلص بشكل ملحوظ في القدم في أكثر من نصف المشاركين في التجربة.

روب فيك على المنطقة المصابة كل ليلة، وتدليك في القدم. القيام بذلك كل ليلة لمدة شهر على الأقل، أو حتى بعد أسبوع من اختفاء العدوى.

تجنب الرطوبة

10. حافظ على قدميك جافة ونظيفة

من المهم منع قدم الرياضي. الفطريات يمكن أن تنمو في المناطق المظلمة، رطبة، مما يجعل قدميك مكانا مثاليا لأقدام الرياضي لتطوير. إذا كان لديك قدم الرياضي (أو حتى إذا كنت ترغب فقط في منع ذلك)، والحفاظ على قدميك كما الجافة ونظيفة ممكن. تغيير الجوارب بانتظام. بمجرد الانتهاء من العمل بها، وتنظيف قدميك ووضع على زوج جديد من الجوارب. تجف الفضاء بين أصابع قدميك. لا تذهب حافي القدمين في المسبح العام أو مناطق الصالة الرياضية.

يجب عليك أيضا استخدام أحذية جيدة التهوية وتسمح لأقدامك بالتنفس لمساعدة قدم الرياضي على حلها بسرعة أكبر.

المضاعفات

المخاطر والمضاعفات المحتملة

إذا لم يتم علاج القدم الرياضي، يمكن أن يؤدي إلى عدوى بكتيرية إذا تم كسر الجلد. هذا يمكن أن يحدث عندما يتم خدش الجلد بسبب الخدش، أو عندما بثور البوب ​​أو قرحة تصبح مصابة. أي نوع من العدوى يمكن أن تكون خطيرة جدا ويتطلب العلاج الفوري.

قدم الرياضي هو أيضا معد جدا. يمكن أن تنتشر بسهولة إلى يديك، وخاصة إذا كنت خدش في المنطقة المصابة.هذا الفطر يمكن أيضا أن تصيب المنطقة تحت أظافرك، والتي يمكن أن يكون أكثر صعوبة لعلاج، أو منطقة الفخذ.

عندما ترى طبيبك

عندما ترى طبيبك

إذا كنت تعتقد أن لديك قدم الرياضي ولم تهدأ بعد أسبوع من العلاج المنزلي، حدد موعدا لرؤية طبيبك. قد تحتاج إلى مضادات الفطريات وصفة طبية (إما عن طريق الفم أو موضعي) للتخلص من العدوى.

عليك أيضا تحديد موعد لرؤية الطبيب إذا كان لديك قدم الرياضي والسكري. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان لديك علامات على عدوى بكتيرية ثانوية، والتي يمكن أن تكون أكثر خطورة في أولئك الذين يعانون من مرض السكري بسبب تلف الأعصاب. وتشمل علامات العدوى احمرار، صديد، تورم، الصرف الصحي، والحمى. إذا كنت تعاني من مرض السكري، قد لا تشعر بالألم في قدميك بسبب تلف الأعصاب.

من المحتمل أن يكون طبيبك قادرا على تشخيص قدم الرياضي بمجرد النظر إليه.

الوجبات الجاهزة

الوجبات الجاهزة

لأن قدم الرياضي معدي، تأكد من تجنب الخدش أو لمس المنطقة إلا عند معالجة المنطقة المصابة. اغسل يديك قبل وبعد تطبيق العلاج. هذا يمكن أن يساعد على منع القدم من تطوير عدوى بكتيرية، ومنع العدوى الفطرية من الانتشار إلى أجزاء أخرى من جسمك.