فوائد زيت بذور الأسود: من أجل الصحة

ما هو زيت بذور الأسود؟

يسلط الضوء على

1. وقد ثبت أن زيت بذور الأسود له خصائص مضادة للأكسدة، وأنه قد يقلل من الالتهاب.
2. قد يساعد الزيت في علاج الحالات الصحية الشائعة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والربو.
3. زيت بذور الأسود يمكن أن تستخدم كعلاج الجمال للبشرة والشعر.

نيجيلا ساتيفا هو شجيرة مزهرة صغيرة مع الزهور الأرجوانية أو البيضاء التي تنمو في أوروبا الشرقية والشرق الأوسط وغرب آسيا.

في حين أنها قد تبدو غير مطمئنة، تنتج شجيرة الفواكه التي تحتوي على بذور سوداء صغيرة. وقد استخدمت هذه البذور السوداء في العلاجات لآلاف السنين.

حتى علماء الآثار وجدوا بذور سوداء في قبر الملك توت، مؤكدين على أهميتها في التاريخ للشفاء والحماية. كما أنها تستخدم في الطبخ لإضافة نكهة إلى الخبز، الكاري، والمخللات. عند تناولها، بذور لها نكهة مريرة التي غالبا ما تكون مقارنة مع الكمون أو أوريغانو.

>

بعض الأسماء الإضافية لزيت البذور السوداء تشمل:

• الكراوي الأسود
• الكمون الأسود
• البصل الأسود
• كالونجي

وقد ثبت أن زيت بذور الأسود يحتوي على مضادات الأكسدة الخصائص. هذه يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب داخل الجسم وعلى الجلد. لا يتم رصد الأعشاب والمكملات الغذائية من قبل ادارة الاغذية والعقاقير. البحث واستخدام العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فوائد صحية

>

فوائد زيت بذور البذور السوداء

أظهر زيت بذور الأسود وعدا في علاج بعض من أكثر الظروف الصحية شيوعا، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والربو. كما يظهر النشاط مضاد للفطريات قوية ضد المبيضات البيض - الخميرة التي يمكن أن تزداد في الجسم وتؤدي إلى داء المبيضات. ومن األمثلة على الفوائد األخرى لصحة زيت الزيتون األسود ما يلي:

• الحد من ارتفاع ضغط الدم: أخذ استخراج بذور الكمون السوداء لمدة شهرين قد ثبت أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى األشخاص الذين يكون ضغط الدم لديهم مرتفعا بشكل معتدل.
• الحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم: أخذ زيت بذور الأسود قد ثبت أنه يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. انها عالية في الأحماض الدهنية الصحية التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية. ومن أمثلة هذه الأحماض الدهنية أحماض اللينوليك وحمض الأوليك. مستويات الزيوت يمكن أن تختلف تبعا للمكان الذي تزرع فيه البذور السوداء. قد يرى الناس أيضا النتائج عند استهلاك بذور سحق.
• تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي: أخذ زيت بذور الفم عن طريق الفم قد يساعد على الحد من التهابات التهاب المفاصل الروماتويدي الأعراض.
• انخفاض أعراض الربو: قد تمتد الآثار المضادة للالتهابات من زيت البذور السوداء إلى تحسين أعراض الربو. تأثيره في الحد من الالتهاب في الشعب الهوائية قد يساعد أيضا مع أعراض التهاب الشعب الهوائية.
• الحد من اضطراب في المعدة: تناول بذور سوداء أو أخذ زيت بذور سوداء يرتبط مع تخفيف آلام في المعدة وتشنجات.النفط يمكن أن تساعد على تقليل الغاز، انتفاخ المعدة، وحدوث قرح كذلك.

ويعتقد أيضا أن زيت بذور الأسود له خصائص مضادة للسرطان. قد يساعد على مكافحة سرطان الجلد عند تطبيقها موضعيا.

كانت أجزاء من زيت بذور السود المعروف باسم ثيموكينون وبوذر البذور الأخرى قادرة على الحد من نمو الأورام في الفئران المختبر. قد يساعد الزيت أيضا على تقليل التأثيرات الضارة للإنسان التي تستخدم لقتل الخلايا السرطانية. ولكن هذه النتائج لم تدرس في البشر. لا ينبغي استخدام زيت بذور الأسود كبديل عن علاجات السرطان التقليدية.

إعلان

فوائد الجمال

فوائد زيت زيت الزيتون الأسود

زيت بذور الأسود لديه العديد من التطبيقات والفوائد لظروف الجلد إشكالية. يتم العثور على النفط في العديد من الأطعمة الصحية مخازن والصيدليات. أمثلة على تطبيقات الجمال والجلد ما يلي:

• حب الشباب: وفقا لمجلة الأمراض الجلدية والجراحة الجلدية، وتطبيق محلول أعدت مع 10 في المئة زيت بذور سوداء خفضت بشكل كبير من حالات حب الشباب بعد شهرين. وأفاد أولئك الذين شاركوا في الدراسة بنسبة 67 في المئة الارتياح.
• ترطيب الشعر: زيت بذور سوداء يمكن تطبيقها على الشعر البشري لتليين ذلك وتعزيز تألق.
• الصدفية: وقد ثبت تطبيق زيت بذور سوداء للحد من حدوث لويحات الصدفية.
• تليين الجلد: تمت إضافة زيت بذور الأسود إلى الزيوت والمرطبات لتحسين رطوبة البشرة والترطيب.
• التئام الجروح: وقد ثبت تطبيق زيت بذور سوداء للحد من الالتهاب ووجود البكتيريا للمساعدة في التئام الجروح. في حين أنه لا يبدو أن تكون مفيدة في زراعة ألياف الكولاجين جديدة، فإنه يحفز عوامل النمو الأخرى لمساعدة الجسم على خلق بشرة جديدة وصحية.

تذكر أن زيت البذور الأسود يجب ألا يحل محل العلاجات الطبية التي قد يقدمها لك الطبيب. ولكن لديها بعض الفوائد الجمال التي يمكن أن تعمل بالإضافة إلى هذه العلاجات لتعزيز بشرتك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

السلامة

هل زيت بذور الأسود آمن؟

من الممكن أن زيت بذور الأسود يمكن أن تزيد من آثار الأدوية التي يعالج الجسم من خلال مسار السيتوكروم P450. إنزيمات في هذا المسار استقلاب 90 في المئة من الأدوية الشائعة. أمثلة على الأدوية الشائعة يمكن أن تشمل حاصرات بيتا مثل الميتوبرولول (لوبريسور) والارفارين أرق الدم (الكومادين).

إذا تناولت أي وصفة طبية بانتظام، تحدث مع طبيبك قبل البدء في أخذ زيت بذور سوداء. يجب أن لا تتوقف عن تناول أي من الأدوية العادية دون التحدث إلى طبيبك أولا.

زيت بذور الأسود يمكن أن يكون مفيدا لوظيفة الكبد، ولكن أخذ الكثير من زيت بذور الأسود يمكن أيضا أن تكون ضارة للكبد والكلى. إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الأجهزة، تحدث مع طبيبك لتحديد جرعة آمنة (إن وجدت). أيضا، موضعي زيت بذور سوداء يمكن أن يسبب الحساسية. إجراء اختبار التصحيح قبل تطبيقه على مساحة كبيرة على جلدك.

إعلان

يستخدم

زيت بذور الأسود

إذا كنت تبحث لتوسيع الحنك الخاص بك، يمكنك دمج البذور السوداء في الأطباق الخاصة بك.اقتراحات حول الأطعمة لإضافة بذور سوداء لتشمل:

• محمص و رشها على فلاتبريدز مثل نان
• محمص و رشها على الخبز أو البسكويت
• يضاف إلى الحساء والكاري و المقلية
• طحنها و خلطها مع غيرها من التوابل مثل بذور الخردل، الشمر، والكمون

يمكنك أيضا شراء زيت بذور سوداء في معظم المتاجر الصحية والصيدليات. وغالبا ما يتم تعبئتها في كبسولات النفط للاستهلاك اليومي. كما أنها تباع كزيت التي يمكن تطبيقها على الجلد والشعر أو التي اتخذتها ملعقة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الخطوات التالية

الخطوات التالية

حاليا، لا توجد توصيات يومية محددة لكمية زيت بذور الأسود التي يجب اتخاذها من أجل صحة جيدة. دمج البذور غير المجهزة في أطباق ومنتجات الجلد هو أسلم طريقة لاستخدام زيت بذور سوداء. إذا اخترت منتجا مع عبوة فردية، اتبع الجرعة الموصى بها - عادة ما يكون تناول اليومي من 1 إلى 2 ملاعق صغيرة. تحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول زيت البذور السوداء، وأدخله في قائمة أدوية منزلك.