فيتبيت فليكس، نايك + فيلباند سي، عظم الفك UP24، سباير: ما هو حق لك؟
جدول المحتويات:
- المزايا الواضحة
- ما هو المقتفي للياقة البدنية؟
- فيتبيت فليكس
- ذي نايك + فيلباند سي
- عظم الفك UP24
- سباير
- جيت موفينغ
المزايا الواضحة
نختار هذه العناصر استنادا إلى جودة المنتجات، وسرد إيجابيات وسلبيات كل منها لمساعدتك في تحديد أفضل ما يناسبك. نحن شركاء مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني هيلثلين قد تحصل على جزء من الإيرادات عند شراء شيء باستخدام الروابط أدناه.
في عالم اليوم من وظائف المكاتب و الوجبات السريعة المتاحة بسهولة، العافية يمكن أن يكون العمل الشاق. للمساعدة في تحقيق أهداف مثل أقل تركيزا، والانتقال أكثر، وتناول الطعام أكثر صحة، وفقدان الوزن، وكثير وضع التكنولوجيا لاستخدامها. على مدى السنوات القليلة الماضية، شهدنا ارتفاع في تعقب اللياقة البدنية يمكن ارتداؤها. تساعد هذه الأدوات المستخدمين على إدراك سلوكهم بشكل يومي.
الأرقام الحقيقية يمكن أن توفر مؤشرات تحفيز وتشجع خطوات ملموسة. فعلى سبيل المثال، أفادت دراسة أجرتها جامعة إنديانا في عام 2013 أن المشاركين الذين يرتدون عداد الخطى (وهي تقنية تعتمدها أجهزة تعقب اللياقة البدنية) يزيدون من نشاطهم البدني ويقللون من وقت جلوسهم ويخسرون حوالي 2. 5 رطل على مدى 12 أسبوعا. وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن استخدام عداد الخطى كان مرتبطا بزيادة في النشاط البدني وانخفاضا كبيرا في كتلة الجسم. كما شهد المشاركون الذين استخدموا عداد الخطى انخفاضا كبيرا في ضغط الدم.
هناك عدد من متتبع اللياقة البدنية يمكن ارتداؤها هناك. كيف يمكنك أن تقول أي واحد هو حق لكم؟
أدناه، ونحن نلقي نظرة على أربعة بتتبع مختلفة: فيتبيت فليكس، نايك + فيلباند، عظم الفك UP24، و سباير. على الرغم من أن هناك آخرون، بما في ذلك تلك التي أدلى بها غارمين، أساس، سامسونج، لاركليف، وأكثر من ذلك، هذه الأربعة هي بعض من الأكثر شعبية. بمجرد أن تكون على بينة من الميزات العامة والفوائد، سيكون لديك فكرة أوضح عن ما الذي تبحث عنه إذا قررت دمج تعقب اللياقة البدنية في روتينك اليومي.
ما هو؟
ما هو المقتفي للياقة البدنية؟
إذا كان لديك عداد الخطى في الماضي، كنت على دراية بالفعل بتتبع النشاط. نماذج اليوم، ومع ذلك، تفعل أكثر من ذلك بكثير من اقول لكم كم الخطوات التي كنت قد اتخذت. الآن يمكنك مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والدقائق النشطة، وأكثر من ذلك.
كل هذه الأدوات لها أمران مشتركان:
- يستخدمان أجهزة الاستشعار لتحديد الأشياء حول جسمك، بما في ذلك معدل ضربات القلب، والتنفس، والخطوات المتخذة، وحرق السعرات الحرارية.
- أنها تتصل تطبيقات الكمبيوتر لتظهر لك النتائج التي تم سحبها من أجهزة الاستشعار ومساعدتك على تتبع التقدم المحرز الخاص بك.
أين تذهب من هناك يعتمد على ما كنت تأمل أن تحصل من الفرقة اللياقة البدنية الخاص بك.هل تريد انقاص وزنه؟ الحصول على أكثر نشاطا على مدار اليوم؟ النوم بشكل أفضل؟ هناك أشياء أخرى للنظر أيضا، مثل يشعر من الجهاز نفسه، والمتانة، وسهولة التشغيل.
فيتبيت فليكس
فيتبيت فليكس
ربما الأكثر شهرة من الأربعة هي فيتبيت فليكس. يرصد فليكس من قبل فيتبيت، التي بدأت كشركة في عام 2007. هذا المنتج تبيع حاليا لحوالي 100 دولار. يتصل الجهاز لاسلكيا بجهاز الكمبيوتر أو إفون أو هاتف أندرويد، حيث يمكنك مراقبة تقدمك في تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية. وسوف تتبع الخطوات التي اتخذتها، حرق السعرات الحرارية، وأميال سافر، وكم كنت تنام كل ليلة.
فليكس هو أرق من معظم الساعات، ولها بسيطة دفع في المشبك حزام. انها مبسطة و نونينتروسيف، على الرغم من أن المواد المطاطية يمكن أن تكون مزعجة للبعض مع البشرة الحساسة. مع مرور الوقت، فإنه يمكن أيضا أن تكون عرضة للرائحة دون تنظيف منتظم، لذلك فمن المهم أن البوب الأداة الرئيسية للخروج من الفرقة الآن وبعد ذلك وتنظيف الشقوق.
قراءة نقدية من فيتبيت من قبل الرياضيين مدى الحياة، والمديرين التنفيذيين الصحيين، والأشخاص الذين يعانون من الظروف الصحية »
الشيء الوحيد الذي سوف ترى من أي وقت مضى على فليكس نفسها هي سلسلة من خمسة أضواء، لأنه لا يوجد لديه شاشة. والمزيد من المصابيح التي تضيء، وأقرب كنت لهدف اللياقة البدنية اليومية. إذا كنت تريد أن تعرف في لمحة كم من الخطوات كنت قد اتخذت، على الرغم من ذلك، ستجد فليكس قليلا محبطة. ستحتاج إلى الانتقال إلى التطبيق على جهاز الكمبيوتر أو هاتفك للحصول على هذه المعلومات. ومع ذلك، يقول المراجعون أنه من السهل استخدام وبديهية جدا. كل ما عليك فعله هو توصيل الموصل بالكمبيوتر أو الكمبيوتر المحمول، وتتم مزامنة البيانات تلقائيا عند مسافة قريبة.
حيث يضيء المرن حقا في تطبيقه. بديهية وسهلة الاستخدام، فإنه يوفر بعض الميزات الإضافية التي قد تستمتع. يمكنك تتبع الطعام الذي تأكله كل يوم، على سبيل المثال. هذا يمكن أن تساعدك على دمج الأهداف الغذائية جنبا إلى جنب مع تلك اللياقة البدنية الخاصة بك. سوف فيتبيت مقارنة السعرات الحرارية المستهلكة مع حرق السعرات الحرارية، على سبيل المثال، مما يتيح لك بعض ردود الفعل واضحة على كيف كنت تفعل مع النظام الغذائي الخاص بك وممارسة التوازن. يمكنك أيضا تتبع التقدم فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت تتعامل على وجه التحديد مع زيادة الوزن، والسمنة، أو مرض السكري، وهذا قد يكون الجهاز المناسب لك.
يحتوي هذا المنتج أيضا على وظيفة النوم التي سيتم الكشف عن حركة ليلا وتعطيك بعض الأدلة على مدى ما كنت تنام في الليلة السابقة. ويمكن أن توفر حتى بيانات النوم أكثر من أسبوع أو أكثر. إذا كنت تكافح حقا مع الأرق، على الرغم من، قد يكون هناك جهاز أفضل بالنسبة لك.
إذا كنت تبحث عن تعقب لياقة بدنية عامة يعمل بشكل جيد سواء كنت مناسبا أو بدأت للتو، فليكس قد يكون خيارا جيدا، وخاصة إذا كنت غير متأكد من أين تبدأ.إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض القلب وترغب فقط في الحصول على نفسك تتحرك في كثير من الأحيان، ومن المرجح أن يكون استثمارا جيدا المنتج. تستمر البطارية حوالي خمسة أيام، وهي أطول من نايك + فيلباند سي ولكن ليس طالما أن عظم الفك UP24.
يبدو وكأنه مناسبا؟ الحصول على لك هنا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتنايك + فيلباند سي
ذي نايك + فيلباند سي
على الرغم من أن النماذج السابقة من نايك + فيلباند لم تتبع النوم، فإن فيلباند سي يفعل. انها تعقب النوم الأساسية جدا، ومع ذلك. فإنه يخبرك كم ساعات كنت أنام وإذا كنت انتقلت خلال ذلك الوقت. انها تعتبر أقل قوة من تعقب النوم، لذلك إذا كنت تعاني من الأرق وتحتاج إلى فيتباند للمساعدة، وربما ليس الخيار الأفضل.
مثل فيتبيت فليكس، فيلباند سي المصاحبة مع جهاز الكمبيوتر الخاص بك من خلال اتصال بلوتوث - لكنها لن تعمل مع الروبوت الهاتف الخاص بك. إذا كان لديك أي فون أو آي بود تاتش، ومع ذلك، كنت كل مجموعة.
شاشة ليد مستقبلية المظهر تمنحك معلومات في الوقت الحقيقي، مثل عدد الخطوات التي اتخذتها أو عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها. إذا كنت تريد أن تعرف في منتصف النهار كيف كنت تفعل، على سبيل المثال، وهذا سيكون خيارا أفضل من أي من الاثنين الآخرين. كما أن لديها سلسلة من الأضواء المنصوص عليها في صف تحت الشاشة الرئيسية التي تشير إلى التقدم المحرز الخاص بك نحو أهدافك. هذه الميزات تجعل فيلباند سي أسهل من الثلاثة للبيئات المظلمة.
يمكنك الاختيار من بين أحجام صغيرة أو متوسطة أو كبيرة، ولها أيضا رابط إضافي لزيادة حجم إذا كنت في حاجة إليها. يفضل العديد من آلية الإغلاق الخاصة بهم بدلا من آليات المشبك الأخرى.
إذا كنت تقاتل مع متلازمة البطاطس الأريكة أو إذا كنت في وظيفة مكتب طوال اليوم، فإن فيلباند سي يساعد أيضا على تشجيع لك للحصول على ما يصل والحصول على التحرك. يمكن ضبط شاشة ليد على الفلاش عندك عندما تكون مستقرا جدا. هذا يمكن مزامنة مع اي فون الخاص بك كذلك. يمكنك أيضا الحصول على رسائل تحفيز مثل "الذهاب لذلك! "الذي فلاش على الشاشة.
حيث يضيء هذا واحد هو في قدرته على تحفيز أولئك الذين لديهم روح تنافسية، أو الذين يعملون بشكل أفضل مع الأصدقاء. التطبيق يجمع بين الخطوات المتخذة، حرق السعرات الحرارية، والنشاط العام لاقول لكم كم نقاط "نايكيفويل" لديك. يمكنك استخدام هذه النقاط للتنافس ضد أصدقائك أو لضرب معالم خلال حملة لياقة بدنية جماعية. يمكنك مشاركة التقدم على مختلف منصات وسائل الاعلام الاجتماعية، واستخدام النتائج لتشجيع نفسك وأصدقائك. هذه الميزة أيضا يجعل تجربة أكثر مثل لعبة، لذلك إذا كنت تبحث لجعل اللياقة البدنية متعة، قد تكون هذه الفرقة واحدة بالنسبة لك. إذا كنت تفضل معلومات واضحة، ومع ذلك، قد تجد نفسك الخلط من قبل نظام نقطة نايك، وبالتالي يفضل واحد من اثنين آخرين.
لا يوجد في فيلباند سي وظيفة لتناول الطعام، لذا إذا كنت تريد شيئا يتضمن ذلك، فإن فيتبيت فليكس قد يكون خيارا أفضل.كما أنها أقل قابلية للتكيف قليلا من فيتبيت فليكس وجوبون UP24 بقدر توافقه مع التطبيقات الأخرى.
فيلباند سي أكثر تكلفة قليلا من فيتبيت فليكس. حاليا، متوسط السعر حوالي 130 $ إلى 150. البطارية لا تستغرق سوى حوالي أربعة أيام قبل أن يحتاج إلى تهمة. لديها أسرع استنزاف البطارية من كل ثلاثة، ومعظمهم بسبب عرض مضاءة حتى. ويعتبر ذلك أسهل لشحن، ومع ذلك، لأنه يحتوي على كابل، المدمج في فتحة أوسب. الآخران تتطلب الملكية أوسب الكابلات التي يمكن أن يكون الثمن لاستبدال.
يبدو وكأنه مناسبا؟ الحصول على لك هنا.
عظم الفك UP24
عظم الفك UP24
هناك أرخص عظم الفك أوب، ولكن إذا كنت ترغب في مزامنة مع اي فون الخاص بك والروبوت الهاتف (مثل فيتبيت فليكس لا)، تحتاج UP24. هذا النموذج هو أكثر تكلفة قليلا - حوالي 130 $. هذا النموذج الجديد سوف تعطيك المعلومات في الوقت الحقيقي قد ترغب على الهاتف الذكي الخاص بك، لأنه مثل فيتبيت فليكس، عظم الفك ليس لديها عرض على الجهاز الفعلي.
في الواقع، لديها أدنى مستوى من العرض، مع اثنين فقط من أضواء ليد، بدلا من خمسة فيتبيت فليكس. حتى إذا كنت تبحث للحصول على ردود فعل فورية عند إلقاء نظرة على معصمك، و نايك + فيلباند سي لا يزال أفضل من هذه الثلاثة.
يبدو UP24 أقل مثل ساعة وأكثر مثل سوار التفاف المألوف أن كنت الانحناء والتطور إلى صالح المفضل لديك. انها مصنوعة من المطاط تكستوريزد أن الشركة تقول هي هيبوالرجينيك. أولئك الذين يعانون من الأكزيما، الصدفية، وغيرها من القضايا الجلدية الحساسة قد تفضل ذلك فيتبيت فليكس، التي تم ربطها ببعض تهيج الجلد.
إذا كنت تحب شيئا يمكنك ارتداء في الحمام، ومع ذلك، هذا ليس المنتج الخاص بك. ليس المقصود أن تكون مغمورة في الماء. اختيار واحد من السابقين إذا كنت لا تريد أن فوضى مع إزالته ووضعه على مدار اليوم.
أما بالنسبة للميزات، فإن UP24 يشبه فيتبيت فليكس في أنه يتتبع حرق السعرات الحرارية، والخطوات المتخذة، ميل سافر، ووقت النوم. كما يسمح لك لتسجيل استهلاك الطعام الخاص بك للمساعدة في الأهداف الغذائية الخاصة بك. من هذه الثلاثة، ويعتبر UP24 الأفضل لتتبع النوم. فهو يوفر لك معلومات إضافية مثل كم من الوقت استغرق بالنسبة لك أن تغفو، وكيف الثقيلة أو ضوء نومك، ومتى كانت فترات الاستيقاظ الخاص بك. لذلك إذا كنت تبحث لتحسين عادات النوم الخاصة بك، وهذا قد يكون واحد للاختيار.
إذا كنت ترغب في التذكير على مدار اليوم، يمكنك تعيين الجهاز ليهتز في ظل ظروف معينة. قد يكون خيار جيد أن يكون يهتز بعد لم تكن قد انتقلت لفترة معينة من الزمن.
ويقال أيضا عظم الفك للتألق من حيث "معنى البيانات. "جميع فيتباندز تتبع وتخزين البيانات في التطبيق على الانترنت، ولكن يقال UP24 لتحقيق أفضل استخدام لذلك وتعطيك أفضل توصيات للمستقبل. أنه يحتوي على "شريان الحياة" الميزة التي تمنحك لمحة سريعة عن النشاط الخاص بك.التطبيق أيضا يقرأ البيانات ويساعدك على تحديد أهداف جديدة في المستقبل.
وأخيرا، إذا كنت شخص يتمتع باستخدام تطبيقات أخرى مثل مابميفيتنيس، سليبيو، ميفيتنسبال، رونكيبر، وما شابه ذلك، و UP24 هو واحد للذهاب مع. على عكس اثنين آخرين، وأنها تعمل مع عدد من تطبيقات الطرف الثالث والأدوات.
عمر البطارية أطول قليلا من نايك + فيلباند سي أو فيتبيت فليكس - حوالي سبعة أيام في المتوسط.
يبدو وكأنه مناسبا؟ الحصول على لك هنا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتسباير
سباير
سباير يختلف قليلا عن الأجهزة الشعبية الأخرى القابلة للارتداء. بدلا من التركيز على نشاطك، فإنه يقيس تنفسك. حتى عندما كنت غير نشط، سباير يتتبع أنفاسك ويحدد رفاهتك على أساس أنماط التنفس الخاص بك. من خلال تطبيقه، فإنه يخبرك في الوقت الحقيقي عندما تأخذ نفسا عميقا والاسترخاء، أو عندما كنت في حاجة للحصول على التحرك لأنك قد تم الجلوس لفترة طويلة جدا. ويقول منشئو سباير إن الشخص العادي ينشط فقط بنحو 14 في المائة من اليوم. من خلال تتبع التنفس، والجهاز هو مفيد طوال اليوم.
مقارنة مع فيتبيت فليكس، و نايك + فيلباند سي، وعظم الفك UP24، سباير على الجانب الأكثر تكلفة، وتباع حاليا ل 150 $.
المنتج صغير بما فيه الكفاية لتناسب راحة يدك، و مصنوع من مزيج بلاستيكي مضاد للحساسية و مقطع فولاذي مقاوم للصدأ. سباير يدعو المنطقة البلاستيكية "الحجر. "هذا هو الجزء الذي يجب أن يكون على اتصال مع جسمك. ومع ذلك، فإنه ليس في الواقع أن تلمس بشرتك، مما يجعلها خيارا جيدا لأولئك الذين يعانون من حساسية البشرة.
يمكنك ارتداء سباير ببساطة عن طريق القصاصات على السراويل الخاصة بك، والسراويل، أو حمالة الصدر. "الحجر" يجب أن تواجه جسمك.
تدابير سباير كم عدد المرات التي يستنشق، الزفير، ومعدل التنفس الخاص بك، وما إذا كنت أو لا تأخذ نفسا عميقا. عندما كنت متوترة، أو لم تأخذ نفسا عميقا في حين، سوف سباير يخطر لك. فهو يوفر تمارين التنفس الموجهة، ويتيح لك تحديد الأهداف لتحسين يومك أو الأسبوع عن طريق أخذ نفسا عميقا في الأوقات التي تحتاج إلى الاسترخاء. يمكن أن يساعد الانتباه إلى أنماط تنفسك على معرفة ما الذي يجعلك متوترا وما يساعدك على الاسترخاء.
بالإضافة إلى تتبع التنفس، فإنه يقيس أيضا الخطوات والنشاط الخاص بك، ويمكن تقدير عدد السعرات الحرارية المحروقة. ومع ذلك، فإنه لا تتبع معدل ضربات القلب. سبير يركز بشكل صارم على أنماط التنفس ويستخدم هذه المعلومات لمساعدتك على الاسترخاء وإزالة التوتر. إذا كنت تبحث لتتبع معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة، وهذا ليس يمكن ارتداؤها بالنسبة لك.
يوفر الجهاز تتبع البيانات في الوقت الحقيقي. يتم جمع المعلومات الخاصة بك ومن ثم عرضها على شاشة الهاتف أو الكمبيوتر اللوحي حيث يمكن تحليلها.
مثل فيتبيت فليكس و فيلباند سي، يتزامن سباير مع الهاتف أو الجهاز الآخر من خلال اتصال بلوتوث، لكنها ليست متوافقة حتى الآن مع هواتف أندرويد. سباير يقول انها تعمل على تطبيق الروبوت. في الوقت الراهن، فإنه يعمل على اي فون (أجيال 4-6)، آي بود تاتش (الجيل 5)، وتطلب الشركة (الأجيال 3 و 4).
سباير لديه عمر أطول للبطارية، مثل عظم الفك UP24، يدوم سبعة أيام في المتوسط. فإنه يعيد شحن في أقل من ثلاث ساعات من خلال لوحة الشحن اللاسلكية التي سوف تهمة أيضا هاتفك.
يبدو وكأنه مناسبا؟ الحصول على لك هنا.
إعلانجيت موفينغ
جيت موفينغ
ملاحظة حول المياه: كل أربعة من هذه فيتباندس هي مقاومة للماء، لذلك سوف البقاء على قيد الحياة دش. أنها ليست للماء، ومع ذلك، لذلك لا تأخذ منهم السباحة. إذا كنت ثقيلا في الرياضات المائية أو ينصح للسباحة بسبب القضايا المشتركة، والنظر في فيفوفيت من قبل غارمين، وهو ماء يصل إلى 50 مترا.
بغض النظر عن أي تعقب تختاره، اتخاذ قرار لتصبح أكثر نشاطا بدنيا هو قرار إيجابي وصحي. كل جهاز يفعل جيدا للحفاظ على دوافع المستخدمين. والامر متروك لكم لتحديد الذي لديه أفضل الميزات لاحتياجاتك وأهداف اللياقة البدنية.
