تشعر بالحرج لزيارة طبيب؟ أنت لست وحدك

الخوف من الذهاب إلى الطبيب

عدد قليل جدا من الناس يتطلعون إلى حياتهم البدنية السنوية، ولكن بعض الناس يجدون رحلة إلى مكتب الطبيب ليكون أكثر من الأرفف العصبية من الآخرين. وتشير بعض البحوث إلى أن الرجال يشعرون بالحرج لزيارة الطبيب لغالبية الظروف الصحية الشائعة. بالإضافة إلى ذلك، كثير من الناس يشعرون بالقلق من أن طبيبهم سوف ينظرون مخاوفهم لتكون مضيعة للوقت. هذا يمكن أن يثني الناس عن جدولة المواعيد التي يحتاجونها، حتى المادية المادية الروتينية.

ذكرت هيئة الإذاعة البريطانية أن الرجال قد يناضلون أكثر مع الإحراج في مكتب الطبيب أكثر من النساء. ووفقا لتقرير بي بي سي الصحي، يواجه الرجال صعوبة في طلب المساعدة بشكل عام. وتميل المرأة إلى صعوبة أقل في الحصول على الرعاية الصحية وهي أكثر اعتيادا على الفحوص البدنية المنتظمة بسبب الإنجاب والحاجة إلى منع الحمل.

هل أنت من بين العديد من الناس الذين يشعرون بالتوتر أو بالحرج لرؤية الطبيب؟ سواء كان ذلك منذ سنوات من حياتك البدنية الأخيرة أو لديك مخاوف صحية محددة، فمن المهم أن تعمل من خلال المخاوف الخاصة بك. مهما كانت مخاوفك، في محاولة للتركيز على التحرك خارج الحرج الخاص بك ووضع صحتك أولا.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

دور الطبيب

طبيبك هناك لتقديم المشورة

الخطوة الأولى للتغلب على الحرج الخاص بك هو أن نتذكر أنك لست وحدك. طبيب الرعاية الأولية (يب) لديه العديد من المرضى الآخرين. وھذا یعني أنھ من المرجح أن مقدم الرعایة الرئیسي الخاص بك قد واجھ أشخاصا لدیھم نفس المخاوف التي لدیك. طبيبك لن يستهزأ أو يضحك عليك لطرح الأسئلة، حتى حول القضايا الحميمة. وبدلا من ذلك، من المرجح أن يعالج طبيبك مخاوفك ويساعد في تحديد أفضل مسار للعمل لإدارة صحتك. من خلال الاستباقية حول حضور البدنية البدنية الروتينية، قد تساعد حتى طبيبك قبض على حالة صحية قبل أن تصبح خطيرة.

> إعلان

كتابة

كتابة

إذا كنت تعرف أنك سوف تكافح من أجل التحدث مع طبيبك عن مخاوفك، حاول بعض الطرق البديلة:

• كتابة ملاحظة في المنزل الذي يصف مشكلتك وأعتبر إلى موعدك.
• معرفة ما إذا كان طبيبك متاح عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل من خلال السجل الطبي الإلكتروني الخاص بك. إذا كان الأمر كذلك، إرسال قلقك إلكترونيا قبل موعدك بحيث لن تضطر إلى اللفظية في شخص.
• إذا شعرت بمزيد من الراحة في التحدث إلى ممرضة أو عضو آخر في فريق الرعاية الصحية الخاص بك، اطلب من أحد أعضاء الفريق أن يحيط علما باهتمامك. ويمكنهم مشاركة هذه المذكرة مع طبيبك قبل موعدك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

حدد موعدا للفحص

لا تتجنب الزيارات

أهم شيء يمكنك القيام به للتغلب على الإحراج حول زيارة الطبيب هو ببساطة لتحديد موعد الفحص، حتى لو كنت لا تشعر بالمرض.امتحان الصحة الوقائية يمنحك الفرصة لحضور صحتك ورفع أي مخاوف طبية قد تكون لديكم قبل أن تضع مشكلة. عليك أيضا أن تبدأ في بناء علاقة مع طبيبك. وقد يؤدي ذلك إلى تسهيل بدء المحادثات حول المشكلات الحساسة في المستقبل.

إعلان

الانفتاح

مقابلة طبيبك في منتصف الطريق

غالبا ما يكون الجزء الأول من موعد الطبيب هو الأصعب. قد تقلق من أنك لن تعرف كيفية بدء محادثة حول المخاوف الصحية الخاصة بك. نضع في اعتبارنا أن العديد من الأطباء سوف تساعدك على طول إذا لاحظت أن يبدو أنك تريد التحدث عن شيء ما. يتم تدريب الأطباء على قراءة لغة الجسد من الناس الذين يترددون في تقديم شيء ما. قد يحاول طبيبك أن يزودك بمعلومات إضافية لمناقشة شيء أكثر شخصية. إذا لاحظت أن طبيبك يحاول مساعدتك في هذا النهج، عليك أن تلتقي بهم في منتصف الطريق ومشاركة قلقك عند المطالبة الأولى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

خلاصة

لا تأخذ فرصتك الصحية

يمكنك التغلب على حرجك من زيارة الطبيب من خلال التركيز على ما هو مهم حقا: صحتك. في حين أنه من الشائع أن تشعر بالحرج حول مناقشة بعض القضايا مع طبيبك، وهناك طرق لتخفيف الانزعاج والتواصل بشكل فعال خلال زيارتك. مع مرور الوقت، قد تبدأ في تطوير علاقة مستمرة مع طبيبك، الذي يمكن أن تصبح مستشار موثوق به. سوف تشعر بالراحة أكثر الانفتاح، وأكثر ثقة مع العلم أن صحتك في أيدي المهنية.