حياة طويلة وصحة صحية
جدول المحتويات:
- الأمعاء الصحية وطول العمر
- نحن لا نعرف ما لا نعرفه
- نحيف على البروبيوتيك
- علامات التحذير من مشكلة الأمعاء
- استجواب الدراسة
كيف أمنك في هذه الأيام؟
هذا سؤال بسيط، لكن بعض الباحثين يعتقدون أن الجواب قد يساعد يوما ما الأطباء على التنبؤ بصحتك في سن الشيخوخة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتفي دراسة جديدة نشرت في مسفير من قبل الجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة، جمع باحثون صينيون وحللوا الميكروبيوتا الأمعاء لأكثر من 1000 شخص من الصينيين الأصحاء.
كان المشاركون في الدراسة بين 3 سنوات وأكثر من 100 سنة.
تم جمع الميكروبيوتا الجوتية من كل مشارك وتحليلها باستخدام تسلسل الجينات الرنا الريباسي 16S جنبا إلى جنب مع تقنيات القياس المختلفة.
أدفرتيسيمنتوجد الباحثون أنه من سن 30 إلى أعلى، فإن الجراثيم الدقيقة للموضوعات القديمة تشبه أولئك الذين هم في كثير من الأحيان عقود أصغر سنا.
توحي النتائج للباحثين أنه من خلال إعادة تعيين الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء غير الصحية إلى مستويات صحية، على سبيل المثال، قد يبلغ العلم البالغ من العمر 30 عاما يوما ما قادرا على التأثير إيجابيا على مستقبل الفرد الصحة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتتحدث هيلثلين مع الدكتور رودولف بيدفورد، أمراض الجهاز الهضمي في مركز العناية بروفيدنس سانت جون في كاليفورنيا، عن الدراسة.
وقال بيدفورد: "البيئة المحلية للجراثيم، انها نوع من تغيير فكرتنا كلها من صحة الإنسان والمرض. ربما التغيير الأكثر جذرية هو أننا ندرك الآن أن معظم الكائنات الحية الدقيقة التي هي في إمدادات الدم لدينا حاسمة في النظام البيئي أجسادنا. حتى أنها نوع من فائدة المضيف بأكمله، وهو لنا، وجسم الإنسان، في مجموعة متنوعة من الطرق. "
رد بيدفورد على الادعاء بأن العلماء في يوم ما سيكونون قادرين على التنبؤ بالصحة المستقبلية من الأمعاء الدقيقة.
"نعم، هذا بالضبط ما، قراءة تلك المادة، وهذا بالضبط ما يتوقعون".
"وفي المستقبل،" واصلت بيدفورد "، فإن القدرة على دراسة الجراثيم الأمعاء تساعد على تحديد حالات المرض المحتملة التي يمكن للمرء أن تكون قادرة على التدخل ومنع. و [هذا سوف] تعطيك أيضا فكرة عما إذا كان أو لا يمكنك تغيير الميكروبات في الأمعاء في مجموعة متنوعة من الطرق مع البروبيوتيك الخاصة بنا، إذا جاز التعبير.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت"إن البكتيريا [الأمعاء] نفسها، أنها تفعل الكثير من الأشياء"، وقال بيدفورد. "إنها تحمينا من مسببات الأمراض أو الميكروبات أو الأشياء من هذا النوع. أنها تساعد على تحويل أغذية لدينا إلى حزم الطاقة. وهي في الأساس ضرورة حقيقية من حيث صحة الإنسان ونموه مع تقدمنا في السن. "
واصلت بيدفورد،" إنها [الأمعاء الدقيقة] تحمينا من أمراض مختلفة، وتساعدنا بالتأكيد على هضم أطعمةنا، وتعمل كحارس للجسم لمنع البكتيريا المختلفة من غزو أجسادنا بطرق متنوعة. "
سئل بيدفورد عما إذا كان يشترك في النظرية القائلة بأن العلم سوف يكون يوما ما قادرا على التأثير على صحتنا المستقبلية عن طريق تغيير الجراثيم في أمعاءنا، وقال بيدفورد:" حسنا، الآن نحن بالتأكيد نوزع الكثير من البروبيوتيك.
إعلان"سأقدم لك مثالا"، تابع بيدفورد. "هناك عدوى أصبحت سائدة جدا. انها تسمى كلوستريديوم ديفيسيل. انها مرتبطة مع استخدام المضادات الحيوية، للأسف. لذلك نحن نستخدم الكثير من البروبيوتيك للمساعدة في منع تكرار كلوستريديوم ديفيسيل. "
والتي، في الواقع، تؤثر على صحة هذا الشخص في المستقبل.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالأمعاء الصحية وطول العمر
وردا على سؤال حول الدراسة نفسها، قال بيدفورد: "إنها بالتأكيد دراسة مثيرة للاهتمام وبعيدة المدى لأنها تنظر إلى عدد كبير من السكان وكيف تتغير مستويات البكتيريا نحن في السن، وبصراحة تامة، منطقي لأننا في عصرنا ونحن الآن يتعرضون لمجموعة متنوعة من الأشياء من حيث الأطعمة التي نأكل، والأدوية التي نتخذها، والمضادات الحيوية التي نعطيها.
"وكل هذه الأمور سوف تغير مستويات البكتيريا داخل الأمعاء الدقيقة. وأكثر صحة المستويات البكتيرية هي، وأقل احتمالا كنت من تطوير أمراض مختلفة، وعليك أن تعيش على الأرجح لفترة أطول. "تابع بيدفورد.
د. أشكان فرهادي، وأمراض الجهاز الهضمي في مركز ميموريالكار الطبي أورانج كوست ومدير مشروع مرض الجهاز الهضمي ميموريالكار الطبية في كاليفورنيا، ليست متأكدة من استخدام الجراثيم للتنبؤ بالصحة في المستقبل.
أدفرتيسيمنتنحن لا نعرف ما لا نعرفه
"فرهادي قال:" إن معرفتنا الحالية بالميكروبيوتا في الأمعاء في مهدها ".
"نحن نتحدث عن مليون نوع [داخل كل شخص]، كل واحد منهم يفعل شيئا مختلفا تماما عن الآخرين"، قال فرهادي. "وهذا ما هو ديناميكي جدا. "
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتحقيقة أن تكوين الكائنات الحية الدقيقة يتغير باستمرار ونحن نأكل الأطعمة المختلفة، عندما نتعرض للمرض، أو العدوى، أو حتى استخدام المضادات الحيوية، يجعل من الصعب أن نرى الاتجاهات.
"لقد أظهرنا، على سبيل المثال، عندما نخضع لنوع من التهاب القولون التقرحي أو مرض آخر، فإن السكان البكتيرية يختلف إحصائيا عن المجموعات الأخرى"، قال فرهادي. "لكننا لا يجرؤ على استخدام هذه الأداة التشخيصية أو النذير في هذه المرحلة. ونحن نقول: "انظروا، ونحن نرى بعض الاتجاهات. "وهذا صحيح. ونحن نشهد بعض الاتجاهات. ولكننا بعيدون عن استخدام تلك الاتجاهات نحو أي تدخل تشخيصي أو نذير أو علاجي.
يقول فرهادي: "حتى معرفتنا بالبروبيوتيك [التي نستخدمها] هي مادة خام حقا.
نحيف على البروبيوتيك
"أولا وقبل كل شيء، أنا مروحة كبيرة من البروبيوتيك"، وقال فرهادي. "أنا استخدامه اليوم في ويوم. وما أقوله دائما مرضاي هو معرفتنا بكيفية عمل هذا [بروبيوتيك] الخام حقا.
"نحن نعرف، في العديد من الأمراض التي أعالجها شخصيا، ومتلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون التقرحي، والعديد من أمراض الجهاز الهضمي، ونحن نعلم البروبيوتيك يساعد إلى حد كبير في كثير من هذه الظروف"، وقال فرهادي. واضاف "انها لا تعمل للجميع، ولكنها تعمل في مجموعة كبيرة من الناس. "
كل من فرهادي و بيدفورد يوجهان إشارة فريدة من الحذر حول اختيار بروبيوتيك.
"رقم واحد، أتمنى أن تكون منظمة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير"، وقال بيدفورد. "هذه هي المشكلة، فهي ليست كذلك. هذا هو رقم واحد، لأنه إذا كانت على الأقل تنظيمها بهذه الطريقة - أعتقد أنها تصنف على أنها تكملة الغذائية تقريبا في بعض النواحي - وهذا هو على الارجح السبب. حتى يتمكن الناس من كتابة أي شيء يريدون أن على مربع وبيعه باعتبارها بروبيوتيك.
"هناك البروبيوتيك التي يصفها الأطباء التي هي في الصيدليات التي هي حقيقية والتي لا تحتوي على مليارات من البكتيريا الجيدة. هذه هي تلك التي [أود أن تأخذها] وأوصي الطبيب في الواقع، بدلا من الذهاب إلى المخزن وأخذ مجرد ما هو على الرف "، واصلت بيدفورد.
علامات التحذير من مشكلة الأمعاء
مع تقدمنا في السن، تتغير أجسادنا.
ولكن بما أننا لم نأتي مع دليل المالك، فإنه يساعد على معرفة التغييرات التي قد تكون في الواقع ترسل لنا التحذيرات.
عندما يتعلق الأمر بالتغيرات في القناة الهضمية التي قد تشير إلى رحلة إلى الطبيب، قال بيدفورد، "غاسينس، الانتفاخ هو عادة أول أعراض أن الناس سوف تواجه. مع أن الغازات قد تأتي الإسهال. هذه هي أهم اثنين من الأعراض التي سوف يكون الناس.
"هناك هذا المصطلح المؤسف الذي تم طرحه في كل مكان في الأدب السائد يسمى" متلازمة الأمعاء المتسربة. "أنا لا أعرف ما هيك متلازمة الأمعاء راشح هو في الواقع، ولكن الاقتراح هو أن القناة الهضمية هو تسرب ما بطريقة ما السموم أن البكتيريا عادة استقلاب. مرة أخرى، انها الانتفاخ والإسهال هي أول اثنين من علامات على أنه قد يكون هناك بعض القضايا مع المستويات البكتيرية داخل الأمعاء الدقيقة. "
فرهادي يبحث عن التغييرات. "أمران يمكن أن أذكر دون شك. أولا وقبل كل شيء، وأعتقد دائما أن أي تغيير، أي تغيير يختلف عن روتينك، من عادات الأمعاء نموذجية الخاص بك. "
ستكون هذه التغييرات التي لا تختفي بعد يوم أو يومين.
"على سبيل المثال، كانت عادة الأمعاء تستخدم كل يوم. الآن كل أربعة أيام خلال الشهرين الماضيين. ومن شأن ذلك أن يثير بعض القلق ".
أكد فرهادي أن الجميع بحاجة إلى توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بأسوأ أمراض الجهاز الهضمي … سرطان القولون.
"ستة في المئة من السكان في نهاية المطاف سيكونون يعانون من سرطان القولون"، وشدد فرهادي. "وعادة [سرطان القولون] لا تظهر مع أي أعراض حتى فوات الأوان. لذلك اقتراحي هو أنه إذا كنت أكثر من 50، انتقل الحصول على الفحص الخاص بك القيام به، بطريقة أو بأخرى، لأنه لا يوجد إنذار.
"إذا كان لديك علامة الإنذار الخاصة بك، ثم الحصان هو من الحظيرة. هذا هو اقتراحي "، قال فرهادي.
>استجواب الدراسة
لم يتم إنشاء جميع الدراسات على قدم المساواة، وعندما سئل عما يفكر في الدراسة المعنية، قال فرهادي ببساطة: "ما أراه ليس بالضبط ما يحاولون ويقول في الأرقام.
"أرى فرقا جيدا في السكان وفقا لسنهم، حتى الفئات التي تظهر في الأرقام. وهذا متوقع تماما. أعتقد أنهم لم يتمكنوا من إظهار أن هناك فرقا كبيرا، إحصائيا، بين هذه المجموعات [العمر] التي تظهر.ولكن في الطب، عندما لا نستطيع أن نجد فرقا، نحن لا نقول انهم هم نفسه. نحن لا ندعي ذلك. نقول أننا لا يمكن أن تظهر الفرق. "
ومع ذلك، أشار فرهادي أيضا إلى ما يعتبره إيجابيا.
"هناك الكثير من النتائج المثيرة للاهتمام في هذه الدراسة، وهناك بعض العيوب"، وقال فرهادي. "ولكن إذا أردنا التركيز على الأشياء الإيجابية التي تظهر الدراسة، انها عندما نتحقق من التنوع البكتيري في الأمعاء، في المواد البرازية، في مجموعة واسعة من السكان في الصين، ونحن الحصول على نوع أقرب جمعية مقارنة مع أماكن أخرى. "
بما أن الدراسة أجريت بشكل صارم على أفراد صينيين صحيين تم اختيارهم من مجموعات فرعية معينة، مثل الجنود والشرطة، يمكننا أن نستنتج أن النتائج ستكون هي نفسها إذا أجريت على مجموعة متنوعة من السكان هنا في الولايات المتحدة الامريكانية؟
"الجواب صعب لأنه من الواضح أن أطعمةنا وعملياتنا تختلف عن تلك الموجودة في أي بلد آخر". واقترح أن هنا في الولايات المتحدة، "علينا أن نفعل دراسة مماثلة لدينا ونرى ما إذا كان أو لم يكن في الواقع يقضي بها. "
