شاي الزنجبيل: هل لديك أي آثار جانبية سيئة؟
جدول المحتويات:
الأصلي إلى جنوب الصين، ينمو الزنجبيل في المناخات الحارة في جميع أنحاء العالم. وقد استخدمت الجذور العطرية الحارة لمصنع الزنجبيل من قبل العديد من الثقافات في الطبخ والطب. معظم الناس استخدامه بمثابة التوابل أو أكله مع السوشي، ولكن يمكن أيضا أن يتم الزنجبيل في الشاي. كل ما عليك القيام به هو حاد ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور طازجة في نصف لتر من الماء المغلي، وكنت قد حصلت على نفسك اثنين من وجبات لذيذة!
آثار جانبية، حقيقية وشائعة
لا يبدو أن شاي الزنجبيل له آثار جانبية خطيرة. لشيء واحد، سيكون من الصعب شرب ما يكفي من الشاي لفضح نفسك إلى أي شيء مزعجة أو ضارة. بشكل عام، كنت لا تريد أن تستهلك أكثر من 4 غرامات من الزنجبيل يوميا - هذا هو عدد قليل جدا من الكؤوس!
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتكثير من الناس يعتقدون أن الزنجبيل يمكن أن يزيد إنتاج الصفراء، ولكن ليس هناك دليل علمي على ذلك. ومع ذلك، فإنه من الجيد أن تحقق مع طبيبك قبل استخدام شاي الزنجبيل إذا كان لديك تاريخ من مشاكل المرارة.
أحد الآثار الجانبية البسيطة المحتملة لشرب شاي الزنجبيل هو حرقة المعدة أو اضطراب في المعدة، على غرار ما تشعر به عند تناول الفلفل الحار أو الأطعمة الغنية بالتوابل الأخرى. هل يمكن أن تخطئ هذا التهيج لحساسية الزنجبيل. ومع ذلك، قد يكون لديك حساسية للزنجبيل إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو عدم الراحة في فمك أو المعدة بعد شرب شاي الزنجبيل.
الزنجبيل قد يساعد على خفض ضغط الدم، لذلك قد تواجه الدوار كآثار جانبية. الزنجبيل يحتوي أيضا على الساليسيلات، والمواد الكيميائية في الأسبرين الذي يعمل بمثابة أرق الدم. هذا يمكن أن يسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف. ولكن مرة أخرى، عليك أن تستهلك أكثر بكثير من الموصى بها 4 غرامات من الزنجبيل يوميا لتجربة هذا التأثير.
المطالبات الصحية
البعض يقول الشاي الزنجبيل يمكن علاج السعال ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى. وتظهر الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن تقلل من ضغط الدم وقد تكون فعالة مثل بعض الأدوية المستخدمة عادة. وقد ثبت جينجيرول، وهو عنصر من الزنجبيل، لقمع نمو الورم في المختبر. العديد من المستخدمين يدعون الشاي الزنجبيل يخفف من آلام التهاب المفاصل وآلام في العضلات.
كما يستخدم الشاي الزنجبيل تقليديا لمشاكل في المعدة، والأكثر شهرة لمنع أو وقف الغثيان. قد يساعد مع الغثيان بسبب العلاج الكيميائي أو الجراحة. استخدام الزنجبيل لتخفيف مرض الصباح أثناء الحمل مثير للجدل.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتتأكد من مراجعة الطبيب قبل اتخاذ أي شيء لتخفيف الغثيان إذا كنت حاملا، يخضعون لعلاج السرطان، أو تواجه عملية جراحية.
خلاصة القول
الكثير من أي شيء - حتى شيء طبيعي - لا بد أن يسبب مشاكل. ولكن إذا كنت عموما في صحة جيدة وكنت مثل زينغ أن الزنجبيل يوفر، وشرب ما يصل و لا تقلق.
