جدول التغذية القديم: خطة دكتور الموصى بها
جدول المحتويات:
- ماذا أطعم طفلي؟
- متى يمكنني تغذية طفلي؟
- عند إعطاء المواد الصلبة لطفلك، تأكد من الجلوس في وضع مستقيم في الكرسي العالي، مثبت في مكانه. تأكد من أن الدرج آمن.
إذا كان عمرك البالغ من العمر 6 أشهر مستعدا لبدء الأطعمة الصلبة، فقد تتساءل عن كيفية القيام بذلك.
ماذا أطعم طفلي؟
أولا وقبل كل شيء، تذكر أنه في هذا السن، لا يزال حليب الثدي أو الصيغة الرئيسية مصدرا للتغذية لطفلك . الطعام الصلب هو مجرد ملحق في هذا السن، ويجب أن لا تزال تغذية طفلك الكثير من حليب الثدي أو الصيغة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتفي كثير من الأحيان، أول طعام هو حبوب الأطفال، مثل الأرز أو الشوفان. بعض الأطفال لا يأخذون الحبوب، وهذا موافق. ليس هناك أي ضرر في طفلك يتخطى مرحلة الحبوب ويذهب مباشرة إلى الأطعمة البحتة، ولكننا نقترح محاولة الحبوب أولا. وقد أضاف الحديد، الذي يحتاجه طفلك في هذا العصر. بالإضافة إلى ذلك، انها جسر لطيفة من النظام الغذائي السائل النقي من حليب الثدي أو صيغة لأكثر صلابة الغذاء.
لا تضع الحبوب في الزجاجة. مزجها مع صيغة أو ماء وأعطيها مع ملعقة. إذا كنت ترضع، لا تخلط حليب الثدي مع الحبوب في المحاولات القليلة الأولى لتناول الطعام. حتى يظهر طفلك أنها حقا سوف تأكله، فإن معظم الحبوب ينتهي في مكان آخر إلى جانب معدتهم، مثل على الأرض، رأسهم، أو علبة. حليب الثدي الخاص بك هو قيمة جدا لرمي بعيدا، لذلك مزج الحبوب مع القليل من الماء في البداية. عندما يأخذ رضيعك جيدا، ثم يمكنك مزجه مع حليب الثدي.
جعل الحبوب قليلا سيلان في البداية، أقرب إلى اتساق السائل. إذا كان طفلك يأخذ هذا جيدا، تدريجيا رشاقته إلى اتساق الشوفان.
إعلانابدأ بتقديم عدد قليل من الملاعق في كل مرة. عندما يكون طفلك قد حصلت على تعليق منه، ويبدو أن تريد أكثر من ذلك، والعمل ما يصل إلى حوالي 3 إلى 4 ملاعق كبيرة في التغذية.
بمجرد أن يأخذ طفلك الحبوب بشكل موثوق به مرة واحدة يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين، جرب مرتين يوميا. مرة واحدة أنها قد فعلت ذلك بشكل موثوق لمدة أسبوع أو اثنين، ثم يمكنك بدء الأطعمة النقية.
تقليديا، كانت الخضروات البرتقالية والأصفر أول الأطعمة لإعطاء الطفل، ولكن غيرها من الأطعمة الجيدة في محاولة لأول مرة هي الموز أو الأفوكادو. عند إعطاء الطعام لم يكن طفلك قبل، تعطيه ثلاثة أيام على الأقل على التوالي قبل محاولة طعام جديد آخر. هذا هو للمساعدة في تحديد الأطعمة التي قد يكون طفلك حساسية أو التعصب ل.
أيضا، كن على علم بأن العديد من عادات طفلك الغذائية في وقت لاحق غالبا ما يكون بداية لها في مرحلة الطفولة. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين لا يأكلون الكثير من الفواكه والخضار في فترة 6 إلى 12 شهرا ربما لن يأكلوا الكثير من الفواكه والخضروات كأطفال أكبر سنا.
لا يوجد سوى عدد قليل من الأطعمة التي يجب أن لا إعطاء طفلك في هذه المرحلة:
- العسل الخام: وهذا يمكن أن يسبب التسمم في الرضيع. انتظر حتى 12 شهرا لإعطاء طفلك العسل.
- حليب البقر: يمكن أن يكون لدى الأطفال بعض الجبن أو الزبادي، ولكن لا ينبغي أن يشربوا الحليب في هذا العصر. قد لا تكون قادرة على هضمه بشكل صحيح، وأنها قد تسبب النزيف المجهري في البراز.
- أي الطعام الذي هو خطر الاختناق: يمكنك إعطاء طفلك المهروس أو لينة، الجزر المطبوخ، ولكنها ليست كبيرة، الجولة، قطعة من الجزر التي قد خنق جرا. هذا صحيح حتى لو كان الطعام ليس من الصعب، مثل العنب كله.
- أنواع معينة من الأسماك الزائدة: تجنب إعطاء طفلك أنواع معينة من الأسماك التي تحتوي على كميات أكبر من الزئبق أكثر من مرة في الشهر. وهذا يشمل بعض أشكال التونة وعدد قليل من أشكال أخرى. وعادة ما يكون سمك البحر الأبيض، سمك السلمون، والتونة المعلبة الخفيفة آمنة لإعطاء أكثر في كثير من الأحيان. تحدث مع طبيبك إذا كنت غير متأكد من أنواع الأسماك التي تكون آمنة لطفلك.
وما لم يكن هناك سبب وجيه جدا (في بعض الأحيان هناك أسباب طبية للقيام بذلك)، فمن الأفضل لتجنب إعطاء طفلك عصير في هذا العصر. حتى 100٪ عصير الفاكهة الطبيعية لديها الكثير من السكر في ذلك. ويرتبط تناول السكر المفرط في هذا العصر بمشاكل في وقت لاحق في الحياة. وقد ارتبط تناول المشروبات المحلاة بالسكر في مرحلة الطفولة مع ضعف خطر السمنة عند 6 سنوات.
ستلاحظ أن هناك عدد قليل جدا من الأطعمة لتجنب. غائب من القائمة بشكل خاص هي الأطعمة مثل البيض، ومنتجات الفول السوداني، والفراولة. تقليديا، قال أطباء الأطفال الآباء لتأخير هذه الأطعمة، على أمل منع الحساسية الغذائية. ولكن الأبحاث الجديدة قد أظهرت أن إدخال هذه الأطعمة في وقت مبكر قد يساعد في الواقع على منع الحساسية. تذكر، يجب أن تكون الأطعمة في شكل ليس خطر الاختناق. على سبيل المثال، إن سمادجين صغير من زبدة الفول السوداني الكريم على الموز مناسب، ولكن ليس فول سوداني كامل. تحدث مع طبيبك إذا كنت قلقة من الحساسية المحتملة بسبب تاريخ العائلة، أو إذا كان طفلك قد يكون لها رد فعل تحسسي (تشمل علامات الطفح الجلدي والقيء، أو الإسهال). اتصل بالرقم 911 على الفور إذا كان طفلك يعاني من أعراض حادة مثل صعوبة في التنفس.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتيجب أن لا يشرب الأطفال حليب البقر في 6 أشهر. ولكن بمجرد أن تكون أكثر تقدما قليلا مع المواد الصلبة، فإنها يمكن أن يكون بعض الزبادي أو الجبن الطري.
متى يمكنني تغذية طفلي؟
توصي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال بتأخير المواد الصلبة حتى عمر 6 أشهر. بدءا من المواد الصلبة في وقت سابق من ذلك بكثير قد يسبب طفلك لرضاعة الثدي أقل، مما تسبب في حليب الثدي الخاص بك ليجف عاجلا. قد يؤدي البدء في وقت مبكر جدا أيضا إلى اتباع نظام غذائي منخفض في البروتين والدهون والمغذيات الأخرى.
من ناحية أخرى، لا تبدأ المواد الصلبة في وقت لاحق بكثير من 6 أشهر، والانتظار وقتا طويلا يمكن أن يسبب بعض المشاكل مع الأكل. بالنسبة لبعض الأطفال، هناك فرصة. إذا كنت تنتظر وقتا طويلا لبدء المواد الصلبة، فإنها لا يبدو أن "الحصول عليه"، وربما تحتاج إلى خطاب أو معالج وظيفي لمساعدتهم على تعلم كيفية تناول المواد الصلبة.
إعلانتذكر أنك تقدم ببطء المواد الصلبة لطفلك، لذلك ليس هناك حاجة للتحرك بسرعة كبيرة. ربما يكون رضيعك يشرب حليب الثدي أو الصيغة من ستة إلى ثماني مرات يوميا في هذه المرحلة.<1> وجبة الإفطار
- وجبة الإفطار
- الغداء
- وجبة خفيفة بعد الظهر
- العشاء
- وجبة خفيفة قبل النوم
- الآباء والأمهات عادة تغذية المواد الصلبة الطفل في الصباح في البداية، ثم إضافة المواد الصلبة إلى وجبة المساء في وقت لاحق قليلا. ولكن، بالطبع، يمكنك إطعام طفلك وقتما تشاء. ونحن نوصي أنه إذا كنت إعطاء الطعام لأول مرة، أن كنت تعطيه في وقت سابق من اليوم حتى تتمكن من رؤية أي رد فعل قد يكون الطفل.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
ولا تبدأ المواد الصلبة عندما يكون الطفل يعاني من البكاء والبكاء. إذا كانوا في تلك الحالة، وإطعامهم حليب الثدي أو الصيغة، ولكن ربما ليس تغذية كاملة. كنت تريد لهم أن لا تزال لديها بعض المساحة للحبوب. ثم بعد الحبوب، وإعطائهم بقية حليب الثدي أو الصيغة.يمكنك أيضا محاولة إطعامها قليلا قبل ثديها أو قنانيتها، في وقت قد يكون جائعا بما فيه الكفاية لمحاولة المواد الصلبة، ولكن ليس جائعا جدا أن يكون صعبا. ليس هناك طريقة خاطئة للقيام بذلك، لذلك التجربة، ونرى ما يحب طفلك بشكل أفضل.
كيف يمكنني تغذية طفلي؟
عند إعطاء المواد الصلبة لطفلك، تأكد من الجلوس في وضع مستقيم في الكرسي العالي، مثبت في مكانه. تأكد من أن الدرج آمن.
إعلان
عند إعطاء الحبوب أو الأطعمة المحضرة، ضع قليلا على الملعقة، ووضع ملعقة على فم الطفل. العديد من الأطفال سوف تفتح بفارغ الصبر أفواههم وأخذ ملعقة. قد يحتاج البعض إلى محاذاة صغيرة. إذا لم يفتحوا فمه، ضع ملعقة على شفاههم ومعرفة ما إذا كانوا يستجيبون. لا قوة من أي وقت مضى ملعقة في فمهم.يجب أن تكون أوقات الوجبات ممتعة، لذلك لا تجبر طفلك على تناول الطعام إذا لم يرغب في ذلك. إذا رفضوا في البداية، قد يكون علامة على أنهم غير مستعدين. إذا كانوا يتناولون المواد الصلبة لفترة من الوقت ثم يرفضون شيئا ما، فقد يكونون أنهم لا يحبون هذا الطعام أو لا يهتمون به. لذا اتبع العظة. تحدث إلى طبيبك إذا كان طفلك ليس لديه مصلحة في أخذ المواد الصلبة بعد محاولة لبضعة أسابيع، أو إذا كان لديهم مشاكل في التغذية مثل الاختناق، الإسكات، أو القيء.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
حاول أن تأكل الأسرة بأكملها معا، وهذا قد تبين أن له آثار إيجابية على نمو الطفل والترابط مع الأسرة.
