مرضى السكري لا يجب عليهم التخلي عن النبيذ
جدول المحتويات:
إذا كنت مصابا بالسكري وتحافظ على حالتك الصحية مع اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، فيمكنك أن تكافئ نفسك بكأس من النبيذ ولا تخشى غضب الطبيب أثناء الفحص التالي.
ربما كنت قد سمعت عن فوائد الحمية المتوسطية، التي هي غنية في الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون في حين يجري أيضا إلى حد كبير خالية من الأطعمة المصنعة. هناك أدلة تشير إلى أن مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن تساعد في منع السمنة ونوع 2 من مرض السكري.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
النظام الغذائي أيضا يتضمن عادة كميات معتدلة من النبيذ في وجبات الطعام. بالنسبة إلى ما يقرب من 10 في المئة من الأمريكيين المصابين بمرض السكري هذا الخبر السار.
اقرأ المزيد: ريسفيراترول في النبيذ الأحمر والشوكولاتة لا يزال الغموض الطبي »
زجاج النبيذ يحافظ على مقاومة الأنسولين بعيدا؟
وأظهرت نتائج دراسة صغيرة ولكنها هامة، ظهرت لأول مرة في سجلات الطب الباطني، أن المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين التمسك بنظام غذائي متوسطي كان أفضل حالا إذا كانت تشمل النبيذ مع عشاءهم.
أدفرتيسيمنتوكانت الموضوعات البحثية، وهي جزء من دراسة كاسكيد، والبالغين فوق سن 40 مع "تسيطر بشكل جيد" من النوع 2 السكري. من بين 224 شخصا في الدراسة، تم تخصيص بعض المشروبات المختلفة لتناول العشاء ليلا، إما المياه المعدنية، والنبيذ الأبيض، أو النبيذ الأحمر.
بعد عامين، تحسن مشربون النبيذ الأحمر مستويات الدهون، بما في ذلك مستويات الدهون العالية الكثافة (الكوليسترول "الجيد") وانخفاض الكوليسترول الكلي. وتستخدم هاتان الواصقتان لمعالجة الصحة العامة للقلب.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتارتبط مشروب النبيذ الأبيض مع انخفاض كبير في مستويات الجلوكوز في البلازما الصيام.
لم يكن هناك فرق حقيقي بين شرب الماء والنبيذ من حيث ضغط الدم أو السمنة أو وظيفة الكبد أو العلاج بالعقاقير أو الأعراض أو نوعية الحياة. أولئك الذين شربوا النبيذ لم تقرير تحسن نوعية النوم.
ومع ذلك، فقد تأثرت الوراثة وتناول الطعام على نظام غذائي متوسطي بعلم الوراثة. أولئك الذين تناولوا الكحول أبطأ كان أفضل السيطرة على كيفية جسدهم عمليات السكريات.
"تشير النتائج إلى أن تأثير الخمر على استقلاب الجلوكوز يمكن أن يتأثر أساسا بالكحول، في حين أن الآثار المفيدة للنبيذ الأحمر قد تشمل أيضا مكونات غير كحولية".
ريد مور: أفضل الأماكن للعثور على وصفات السكري »
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالبحوث يعزز الآثار الإيجابية للنبيذ الاحمر
الفوائد الصحية للنبيذ الأحمر موثقة جيدا.
أظهرت دراسة أجريت عام 2008 عن 18 شخصا مصابين بداء السكري من النوع الثاني الذين لم يعالجوا حالتهم بالانسولين أن تناول كوب واحد أو اثنين من النبيذ يوميا ليس له تأثير على الجلوكوز في البلازما أو الأنسولين في الدم، ولكنه يتمتع بفوائد القلب والأوعية الدموية.
"لا ينبغي تثبيط الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 من استخدام الكحول في الاعتدال"، وشملت الدراسة.
أدفرتيسيمنتوجدت دراسة قبل 10 سنوات أنه في حين أن البالغين المصابين بمرض السكري أبلغوا عن شرب نصف كمية غير السكري، فإن أولئك الذين لديهم أكثر من 30 مشروعا في الشهر لديهم سيطرة أفضل على مرض السكري الذي يقاس بمستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي.
"إن استهلاك الكحول، على الأقل بمقادير معتدلة، يرتبط بتحكم أفضل في مستوى الجلوكوز".
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتأن نفس الدراسة وجدت أيضا أن البالغين الذين يعانون من مرض السكري أفادوا عن شرب ثلاثة أضعاف كمية الحمية الغذائية من البالغين دون مرض السكري، لذلك هناك مجال للتحسين.
ولكن قبل أن تتجه إلى متجر الزاوية لالتقاط زجاجة، تحدث مع طبيبك.
ليس الجميع هو نفسه، وليس كل فوائد السكري من تكملة العشاء مع الكحول.
إعلاناقرأ المزيد: معظم النساء الحوامل لا تشرب ولكن هذا ليس جيد بما فيه الكفاية »
