بذور الكتان وسرطان البروستاتا: هل يعمل؟

هل هناك رابط؟

يسلط الضوء على

1. استهلاك بذور الكتان قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
2. إذا كنت قد تم تشخيصها بالفعل، تشير بعض الأبحاث إلى أن بذور الكتان قد تساعد على منع انتشار السرطان.
3. معظم الناس يمكن أن تأكل بذور الكتان أو زيت الكتان دون وجود أي آثار جانبية.

الكتان له جذور تعود إلى مصر القديمة والصين، مما يجعلها واحدة من أقدم المحاصيل الألياف ليتم تسجيلها. وتعتبر بذور الكتان مصدرا غنيا بالمغذيات، مثل المنغنيز وفيتامين ب -1 والأحماض الدهنية أوميغا 3.

على الرغم من أن الباحثين لا يزالون يستكشفون الفوائد الصحية المحتملة من بذور الكتان، فإن بعض الناس يعتقدون أنه يحمي من عدد من الحالات التي تتراوح بين مرض السكري وسرطان البروستاتا. سرطان البروستات هو السرطان الأكثر شيوعا التي تؤثر على الرجال الأمريكيين. سيتم تشخيص ما يقرب من 1 من بين 7 رجال بهذا المرض.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

فوائد

الفوائد الصحية من بذور الكتان

فوائد

1. هذا الغذاء الغنية بالألياف يمكن أن تساعدك على إدارة مستويات السكر في الدم.
2. أوميغا 3S وجدت في بذور الكتان قد تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. اللقاحات الغذائية هي مركبات تشبه هرمون الاستروجين التي يمكن أن تفيد الصحة العامة للمرأة.

العديد من فوائد بذور الكتان تأتي من محتوى الألياف العالية و أوميغا 3. كما أنها غنية في المواد الكيميائية النباتية المعروفة باسم قشور. هذه المواد الكيميائية النباتية في العديد من الأطعمة الغنية بالألياف وتعتبر مضادات الأكسدة الطبيعية.

على الرغم من أنه من الضروري إجراء المزيد من البحوث، فقد اقترح أن تناول أكل الكتان يمكن أن يساعد:

• خفض مستويات الكوليسترول
• إدارة الهبات الساخنة
• تحسين نسبة السكر في الدم لدى الرجال والنساء الذين يعانون من السمنة المفرطة
• تخفيف الإمساك <999 > زيادة صحة القلب والأوعية الدموية
• بعض الناس يعتقدون أن اللقاحات الغذائية في بذور الكتان تسهم في خصائص مكافحة السرطان البذور. قد يكون هذا بسبب قشور هي نوع من فيتوستروجين، وهو مشابه لهرمون الاستروجين. وبسبب هذا، قد تكون مفيدة قشور للأشخاص الذين يعانون من السرطانات المرتبطة بالهرمونات. وهذا يشمل سرطان البروستاتا.

البحوث

ما يقوله البحث

استهلاك بذور الكتان قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ووجد الباحثون في دراسة واحدة عام 2014 أن بذور الكتان قد تساعد على الحفاظ على صحة البروستاتا العامة وتقليل خطر تضخم البروستاتا.

إذا كنت قد تم تشخيص إصابتك بسرطان البروستاتا، قد يكون استهلاك بذور الكتان علاجا تكميليا فعالا. وخلص الباحثون في دراسة واحدة عام 2013 إلى أن اللقاحات في بذور الكتان قد تمنع الخلايا السرطانية من الانتشار لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا الموضعي.

الرجال الذين يتلقون العلاج الإشعاعي لسرطان البروستاتا قد يستفيدون أيضا من بذور الكتان. بحث الباحثون في دراسة حيوانية واحدة عام 2007 التأثيرات الشعاعية المحتملة لزيت بذور الكتان.وجد الباحثون أن الفئران المعالجة بزيت بذور الكتان لها عمر أطول بعد الإشعاع من الفئران في المجموعة الضابطة. وكانت هذه الفئران أيضا أقل من العجز المتعلقة بالإشعاع في الوزن.

البحوث بشأن تأثير بذور الكتان على سرطان البروستاتا مستمرة. وعموما، لا يزال خبراء الصحة غير متأكدين لماذا يمكن أن تساعد بذور الكتان وغيرها من قشور مع صحة البروستاتا والوقاية من السرطان.

تحقق من: 11 أشياء لا تعرف عن سرطان البروستاتا

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

كيفية استخدامه

كيفية استخدام بذور الكتان

بذور الكتان متوفرة في أشكال كثيرة. على الرغم من أنك يمكن شراء مكملات بذور الكتان أو كبسولات، وكثير من الناس يختارون لإضافة بذور الكتان إلى نظامهم الغذائي. ويعتقد أن معظم فائدة يمكن أن تستمد من بذور الكتان الأرض، كما بذور الكتان قد تمر من خلال النظام الخاص بك هاجس.

يمكنك شراء بذور الكتان في معظم محلات البقالة أو الأغذية الصحية. إذا كنت تشتري بذور الكتان بأكملها، يمكنك طحن البذور في مطحنة القهوة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية المحتملة. إذا قمت بتخزينها في وعاء محكم، يمكن أن بذور الكتان الأرض تستمر عدة أشهر. قد تبقي البذور كاملة طازجة عن طريق تخزينها في الثلاجة.

يمكنك إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي الخاص بك في عدة طرق. يمكنك النظر في إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان إلى:

حبوب الإفطار

• زبادي
• عصائر
• تحتوي بعض الكتان الخام أو غير الناضجة على السموم. على الرغم من أن بذور الكتان آمنة عموما عند تناوله بكميات صغيرة، واستهلاك أكثر من 5 ملاعق كبيرة، أو 50 غراما، من بذور الكتان في اليوم كله قد يسبب آثار جانبية خفيفة.

إذا كنت ترغب في تناول كمية أكبر، نخب، كوك، أو خبز البذور. على الرغم من أن هذا سوف يدمر السموم، وهذا قد يقلل من الفوائد الغذائية المحتملة.

المخاطر والتحذيرات

المخاطر والتحذيرات

المخاطر

استهلاك كميات كبيرة من بذور الكتان قد يسبب عدم الراحة المعوية المعوية.

1. قد تؤثر بذور الكتان على نسبة السكر في الدم أو ضغط الدم.
2. يجب أن لا تأكل بذور الكتان إذا كان لديك اضطراب الأمعاء.
3. معظم الناس يمكن أن تأكل بذور الكتان أو زيت الكتان دون أن تعاني من أي آثار جانبية. يجب أن تبقى رطبا عند استهلاك بذور الكتان. البذور ماصة بشكل طبيعي وتناوله يمكن أن يؤدي إلى الجفاف إذا كنت لا تستخدم الاعتدال عند استهلاكه.

إذا كنت تستهلك أكثر من 5 ملاعق كبيرة من الكتان الخام أو غير الناضج، قد تواجه آثار جانبية خفيفة، بما في ذلك:

الانتفاخ

• المعدة
• عسر الهضم
• الغاز
• يجب أن لا تأكل بذور الكتان إذا كان لديك في مرض التهاب الأمعاء، انسدادات، أو الإسهال المتكرر.

قد تخفف بذور الكتان من مستويات السكر في الدم، لذا يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري أو نقص السكر في الدم توخي الحذر. يجب عليك أيضا استشارة الطبيب قبل تناول بذور الكتان إذا كنت تأخذ مضادات التخثر أو أدوية ضغط الدم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

علاجات أخرى

علاجات أخرى لسرطان البروستاتا

إذا تم تشخيص إصابتك بسرطان البروستاتا، يجب عليك عدم استخدام بذور الكتان كعلاج أولي. تحدث مع طبيبك عن إضافة بذور الكتان إلى نظامك الشامل.معا، يمكنك تحديد أفضل خطة العلاج بالنسبة لك.

قد تشمل المعالجة التقليدية لسرطان البروستات ما يلي:

تتوفر عدة طرق جراحية، ولكن استئصال البروستاتا الجذري هو الأكثر شيوعا. خلال هذه الجراحة، سيقوم الطبيب بإزالة غدة البروستاتا وبعض الأنسجة المحيطة بها.

• قد يوصي طبيبك بالانتظار والانتظار، أو المراقبة، إذا كان السرطان بطيئا في النمو. سيقوم الطبيب بمراقبة أي نمو مع امتحان المستقيم الرقمي أو اختبار مستضد البروستاتا محددة.
• يتوفر لقاح يعزز الجهاز المناعي لمساعدته على محاربة الخلايا السرطانية.
• العلاج الهرموني يقلل من مستوى الهرمونات الذكورية، أو الاندروجين، والتي يمكن أن تسبب الخلايا السرطانية في النمو.
• قد يوصي طبيبك بالإشعاع كعلاج موضعي إذا كان السرطان منخفضا. قد يمنع السرطان من الانتشار.
• إعلان

توقعات

ما يمكنك القيام به الآن

البحوث على خصائص السرطان من بذور الكتان مستمرة. إذا كنت ترغب في إضافة بذور الكتان إلى نظام العلاج أو الوقاية، استشارة الطبيب. ويمكنهم مناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة لاستهلاك بذور الكتان وتساعدك على تحديد ما إذا كان هذا هو الخيار الأفضل بالنسبة لك.

إذا قررت إعطاء بذور الكتان محاولة، ضع النصائح التالية في الاعتبار:

يجب عليك الحد من استهلاكك إلى 5 ملاعق كبيرة أو أقل يوميا.

• قد تؤدي كميات كبيرة من بذور الكتان إلى آثار جانبية غير سارة، مثل المعدة.
• بذور الكتان يمكن أن تؤثر على بعض الأدوية، لذلك استشارة الطبيب قبل الاستهلاك.
• على الرغم من أن بذور الكتان قد يكون لها تأثير إيجابي على صحتك، إلا أنها ليست علاج الخط الأول. إذا كنت قد تم تشخيصها مع سرطان البروستاتا وترغب في محاولة بذور الكتان، يجب أن لا تزال مستمرة مع أي العلاجات التقليدية قد يوصي الطبيب. قد تكون بذور الكتان مفيدة كعلاج تكميلي.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوقاية

طرق أخرى لمنع سرطان البروستاتا

لا يمكنك تغيير بعض عوامل الخطر، مثل تاريخ عائلتك. لديك السيطرة على بعض الخيارات نمط الحياة، مثل النظام الغذائي الخاص بك. قد تكون قادرة على تقليل المخاطر من خلال تناول نظام غذائي منخفض في الدهون وارتفاع في الفواكه والخضروات.

وفيما يلي بعض النصائح لتحسين النظام الغذائي الخاص بك:

اختر قطع العجاف من اللحوم.

• اختار منتجات الألبان قليلة الدسم أو منخفضة الدسم.
• استخدام الدهون النباتية، مثل زيت الزيتون، بدلا من الدهون الحيوانية، مثل الزبدة.
• والمزيد من الفواكه والخضروات التي تأكلها، كلما كان ذلك أفضل.
• إضافة الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مثل الأسماك و بذور الكتان.

قد يساعدك التمارين الرياضية، والحفاظ على وزن صحي، والإقلاع عن التدخين أيضا على تقليل المخاطر. مواكبة الفحوص البدنية العادية الخاصة بك، ومناقشة المخاطر الخاصة بك مع طبيبك. يمكن أن يوصي نصائح للوقاية وإعداد جدول الفحص المناسب بالنسبة لك.

مزيد من المعلومات: البروستاتا التسويف: 6 الأطعمة لتناول الطعام اليوم »