ضعف الانتصاب وركوب الدراجات: هل يجب أن تكون قلقا؟
جدول المحتويات:
نظرة عامة
ركوب الدراجات هو وضع شعبي من اللياقة الهوائية الهوائية التي تحرق السعرات الحرارية مع تعزيز عضلات الساق. وذكرت دراسة من مجموعة برياكاواي للبحوث ان اكثر من ثلث الاميركيين يركبون دراجة. بعض الناس في بعض الأحيان دورة للمتعة، وغيرهم من الناس الدراجين أكثر خطورة الذين يقضون ساعات في اليوم على الدراجة.
الرجال الذين يمكن أن الدراجة تجربة مشاكل الانتصاب نتيجة غير مقصودة من قضاء الكثير من الوقت على مقعد الدراجة. العلاقة بين ركوب ومشاكل الانتصاب ليست جديدة. في الواقع، الطبيب اليوناني أبقراط حددت القضايا الجنسية في الدراجين الحصان الذكور عندما قال: "إن هزة مستمرة على خيولهم غير صالح لهم للجماع. "
وهنا لماذا ركوب الدراجة يمكن أن تؤثر على قدرتك على تحقيق الانتصاب وكيفية منع ركوب الدراجات من وضع الفرامل على حياتك الجنسية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتركوب الدراجات والانتصاب
كيف يؤثر ركوب الدراجات الانتصاب؟
عندما تجلس على الدراجة لفترات طويلة من الوقت، يضع المقعد ضغطا على العجان، وهي منطقة تمتد بين فتحة الشرج والقضيب. يتم ملء العجان مع الشرايين والأعصاب التي تزود الدم الغنية بالأكسجين والإحساس إلى القضيب الخاص بك.
للرجل أن يكون الانتصاب، نبضات العصب من الدماغ بإرسال رسائل الإثارة إلى القضيب. هذه الإشارات العصبية تسمح الأوعية الدموية للاسترخاء، وزيادة تدفق الدم من خلال الشرايين في القضيب. أي مشكلة مع الأعصاب والأوعية الدموية، أو كليهما يمكن أن تجعلك غير قادر على أن يكون الانتصاب. وهذا ما يسمى ضعف الانتصاب (إد).
على مدى العقود القليلة الماضية، اكتشف الباحثون أن بعض راكبي الدراجات الذكور يصابون بأضرار في العصب الفرجي، والعصب الرئيسي في العجان، والشريان الفرجي، الذي يرسل الدم إلى القضيب.
الرجال الذين يقضون الكثير من الساعات على الدراجة أبلغوا عن خدر ومشكلة في الانتصاب. ويعتقد الخبراء أن إد يبدأ عندما يتم القبض على الشرايين والأعصاب بين مقعد الدراجة الضيقة وعظام العانة المتسابق.
أدفرتيسيمنتتقليل خطرك
كيفية الحد من خطر إد
مع بعض التعديلات، لا يزال بإمكانك ركوب لممارسة الرياضة والتمتع دون التضحية بحياتك الحب.
فيما يلي بعض التعديلات التي يمكنك إجراؤها للحد من خطر إد:
- قم بتغيير مقعد الدراجة الضيقة الخاص بك للحصول على شيء أوسع مع الحشو الإضافي الذي يدعم العجان. أيضا، واختيار مقعد دون الأنف (سيكون لها أكثر من شكل مستطيل) للحد من الضغط.
- اخفض مقابض المقود. سوف يميل إلى الأمام رفع المؤخر قبالة المقعد وتخفيف الضغط على العجان الخاص بك.
- ارتداء السراويل الدراجة مبطن للحصول على طبقة إضافية من الحماية.
- خفض كثافة التدريب الخاص بك. دورة لساعات أقل في وقت واحد.
- أخذ فواصل منتظمة خلال ركوب الخيل الطويلة.التحرك أو الوقوف على الدواسات بشكل دوري.
- التبديل إلى الدراجة راقد. إذا كنت تنوي قضاء الكثير من الوقت على دراجة هوائية، يكون الاسترخاء على العجان.
- مزج روتين التمرين. بدلا من ركوب الدراجات حصرا، والتبديل بين الركض والسباحة، وغيرها من أشكال التمارين الرياضية. جعل الدراجات جزء من برنامج تجريب جيدا مقربة.
إذا لاحظت أي ألم أو خدر في المنطقة بين المستقيم و كيس الصفن، توقف عن ركوب لفترة من الوقت.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالعلاج
ماذا تفعل إذا كان لديك إد
على الرغم من أنها عادة ليست دائمة، إد وخدر الناجمة عن ركوب الدراجات يمكن أن تستمر لعدة أسابيع أو أشهر. الحل السهل هو خفض ركوب الدراجات أو التوقف عن ركوب تماما. إذا مرت عدة أشهر وما زلت تواجه صعوبة في تحقيق الانتصاب، انظر طبيب الرعاية الأولية أو المسالك البولية. قد تكون الحالة الطبية مثل أمراض القلب أو مشكلة الأعصاب أو الآثار المتبقية للجراحة هي الأسباب المحتملة الأخرى ل إد الخاص بك.
اعتمادا على سبب مشكلتك، قد يصف لك الطبيب أحد الأدوية التي قد تكون قد شاهدتها على التلفاز، بما في ذلك:
- فياغرا
- تادالافيل (سياليس)
- فاردينافيل (ليفيترا)
هذه الأدوية تزيد من تدفق الدم إلى القضيب لإنتاج الانتصاب. ولكن النظر فيها بعناية لأن هذه الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة. لا ينصح الأدوية إد لأولئك الذين يأخذون النترات (النتروجليسرين) لألم في الصدر والناس مع انخفاض ضغط الدم منخفضة جدا أو عالية، وأمراض الكبد، أو أمراض الكلى. أدوية أخرى متاحة أيضا لعلاج إد، فضلا عن خيارات نوندروغ مثل مضخات القضيب وزرع.
هير 5 الأعشاب للمساعدة في إد »
إعلانالوجبات الجاهزة
تحدث مع طبيبك
لم يكن لديك للتخلي عن ركوب الدراجات. ببساطة إجراء بعض التعديلات على رحلتك. إذا كنت تقوم بتطوير إد، تحدث مع طبيبك حول ما يسبب المشكلة والعثور على الحل الذي سيستعيد حياتك الجنسية بأمان وفعالية.
