بف و كافين: دو ثي ميكس؟

تضخم البروستاتا الحميد (بف) هو البروستاتا الموسع سريريا. البروستاتا هي غدة الحجم الجوز تقع بالقرب من المثانة التي هي المسؤولة عن إنتاج السائل المنوي. بف هو حالة حميدة وهذا أمر شائع في الرجال المسنين. قد يسبب أعراض بولية غير مريحة ومزعجة، مثل:

تردد
إلحاح
صعوبة في التبول
ضعف تدفق البول
عدم القدرة على التبول
عدوى المسالك البولية

الكافيين قد يجعل هذه الأعراض أسوأ.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

كيف يؤثر الكافيين على بف؟

الكافيين موجود عادة في:

القهوة
الشاي
الشوكولاته
المشروبات الغازية
بعض الأدوية
بعض المكملات الغذائية

يمكن أن تؤدي إلى الارتعاش وقلب السباق وصعوبة النوم.

الكافيين يمكن أيضا أن يسبب زيادة التبول. وذلك لأن الكافيين هو مدر للبول. يمكن أن تزيد من سرعة إنتاج البول. فإنه يمكن أيضا زيادة الإحساس المثانة والانقباضات. الكافيين يميل أيضا إلى زيادة إلحاح البول والتردد إذا كان لديك بف. هذا يمكن أن يكون ملحوظا خاصة إذا كان لديك أيضا المثانة المفرطة (أواب).

دراسة صغيرة عن البالغين مع أعراض أواب قياس تأثير الكافيين على المثانة تعمل. ووجد الباحثون أن جرعة من 4. 5 ملليغرام (ملغ) من الكافيين كان له تأثير مدر للبول على الناس مع أواب بالمقارنة مع الماء. كما زاد الكافيين من مدى سرعة تدفق البول ومقدار البول الذي يلغيه.

نصائح لخفض الكافيين

ركل الكافيين إلى كبح قد تساعد أعراض بف الخاص بك، ولكن القيام بذلك يمكن أن يكون تحديا. الكافيين هو منبه، وغالبا ما يكون الادمان. معرفة المزيد عن آثار الكافيين على الجسم.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

انسحاب الكافيين هو اضطراب وضمنها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. الأعراض الأكثر انسحابا من الكافيين هي:

التعب
الصداع
التهيج والاكتئاب
صعوبة التركيز
أعراض تشبه الانفلونزا

وهنا بعض النصائح للمساعدة في تقليل تناول الكافيين الخاص بك وتقليل شدة أعراض الانسحاب:

حافظ على مجلة. معرفة مقدار الكافيين لديك كل يوم، بما في ذلك الكافيين في القهوة والشاي والشوكولاته والأدوية، والأطعمة، ويمكن أن تساعدك على خفض. قد يكون لديك أكثر مما كنت أدرك.
لا تستقيل من تركيا الباردة. هذا قد يسبب أعراض الانسحاب أكثر شدة. بدلا من ذلك، والحد تدريجيا تناول الكافيين الخاص بك. على سبيل المثال، إذا كان لديك كوبين من القهوة كل صباح، لديك واحد بدلا من ذلك أو جعل نفسك كوب نصف ديكاف ونصف القهوة العادية.
المشروب لأقل. يمكنك بسهولة تقليل كمية الكافيين في فنجان القهوة الخاص بك صباح ببساطة عن طريق تختمر لوقت أقل.
قطع الكافيين. جرب شاي الأعشاب أو ديكاف بدلا من الشاي العادي.
احصل على قسط كاف من الراحة. إذا كنت متعبا للغاية، قد تكون أكثر ميلا إلى التحول إلى الكافيين للحصول على بيك-مي سريعة المتابعة.
خذ المشي. إذا كنت تشعر بالتعب خلال النهار، حاول المشي لمدة 5 إلى 10 دقائق. هذا قد تعطيك دفعة من الطاقة وتساعدك على تجنب أن فنجان إضافي من القهوة.

من المهم معرفة المكونات الموجودة في الوصفة الطبية والأدوية والمكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. بعض الأدوية المخففة للألم، مثل إكسدرين و ميدول، تحتوي على مستويات عالية من الكافيين. المضادات الحيوية سيبروفلوكساسين (سيبرو) و نورفلوكساسين (نوروكسين) قد يطيل طول فترة الكافيين يبقى في جسمك. إشنسا، تكملة شعبية تستخدم لمنع نزلات البرد، قد تزيد من تركيز الكافيين في مجرى الدم.

تغيرات نمط الحياة الأخرى

يختلف علاج بف. قد لا تحتاج إلى علاج، أو قد تحتاج إلى دواء أو جراحة. بالإضافة إلى الحد من الكافيين، يمكنك الاستفادة من هذه العادات نمط الحياة:

التبول عند الاستيقاظ أو كلما كان لديك الرغبة.
تجنب الكحول أو الكافيين، وخاصة في الليل.
لا تشرب كميات كبيرة من السائل دفعة واحدة.
لا تشرب في غضون ساعتين من وقت النوم.
تجنب مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين لأنها قد تزيد من أعراض بف.
تجنب أن تصبح باردة جدا.
التمرين بانتظام.
هل تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.

هذه الاستراتيجيات للحد من التوتر قد تساعدك أيضا على تجنب التبول المتكرر المرتبط بالقلق.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

عندما تتصل بطبيبك

يمكن لطبيبك تشخيص بف عن طريق الحصول على فحوص الدم وإجراء فحوص طبية على المستقيم الرقمي، وسألك عن تاريخك الطبي. اتصل بطبيبك إذا واجهت أي مما يلي:

عدم القدرة المفاجئة على التبول
أعراض التهاب المسالك البولية مثل الحرق مع التبول أو ألم في الحوض
الدم أو القيح في البول
الحمى
قشعريرة
أقل من البول أكثر من المعتاد
عدم القدرة على إنهاء التبول

إذا تم تشخيص إصابتك بفم البروستاتا الحميد، أخبر طبيبك إذا كان أي من أعراضك الطبيعية يزداد سوءا.

الحد من تناول الكافيين

الكافيين و بف لا تذهب معا. الأدلة واضحة أن الكافيين هو مدر للبول ويحفز المثانة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بف الذين لديهم بالفعل مثانة مفرطة، فمن المنطقي لتجنب أو الحد من الكافيين.