أفضل تطبيقات هيت لعام 2017

لقد اخترنا هذه التطبيقات استنادا إلى جودتها، واستعراضات المستخدمين، والموثوقية الشاملة كمصدر للأشخاص الذين يرغبون في معرفة معرفتهم وبراعتهم. إذا كنت ترغب في ترشيح التطبيق لهذه القائمة، مراسلتنا على ترشيحات @ هيلثلين. كوم .

لن يكون رائعا إذا كنت يمكن أن تعمل لمدة أقل من 30 دقيقة يوميا، ولا يزال الحصول على أقصى قدر من الفوائد الصحية؟ قد يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا، ولكن من الممكن أن تفعل ذلك فقط مع عالية الكثافة الفاصلة التدريب (هيت).

تجمع هيت مزيج من رشقات نارية قصيرة من النشاط المكثف تتخللها فترات الراحة. هذا التركيز على كثافة عالية أن يجعل هيت واحدة من التدريبات الأكثر فعالية للمساعدة في منع عدد من الأمراض. بالإضافة إلى الفوائد الصحية، كما يحرق هيت السعرات الحرارية أكثر كفاءة من غيرها من نظم التمارين الرياضية. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يستخدمون هيت حرق المزيد من السعرات الحرارية من أنواع أخرى من التدريبات، بما في ذلك ركوب الدراجات، وتدريب الوزن، وتشغيل.

التدريبات هيت يمكن أن تختلف بشكل كبير. ولكن ما إذا كنت تشغيل، الدراجة، أو القفز على الحبل، يجب أن النشاط الحصول على ضخ قلبك. على استعداد للبدء؟ تحدث مع طبيبك قبل البدء في برنامج هيت جديد ومن ثم تحميل واحدة من هذه التطبيقات رهيبة اخترنا لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك.

AdvertisementAdvertisement

سبعة

اي فون التصنيف: ★★★★★

الروبوت راتينغ: ★★★★★

مع اختياري في التطبيق مشتريات

إذا كنت جديدا على هيت، التطبيق سبعة هو مكان عظيم للبدء. ويتميز الرسوم التوضيحية لمساعدتك على فهم التدريبات غير مألوفة. حتى أنه يسمح لك لتصميم التدريبات الخاصة بك مرة واحدة تحصل على تعليق منه. بالإضافة إلى ذلك، العديد من التدريبات استخدام وزن الجسم الخاص بك للمقاومة، لذلك ليس هناك حاجة لشراء أي معدات مكلفة. تفضل المنافسة؟ التطبيق سبعة يتيح لك إنشاء التحديات اللياقة البدنية الشخصية وحتى تنافس ضد أصدقائك. يمكنك تحميل التطبيق مجانا، ومن ثم اختياريا شراء عضوية النادي 7 (9 $ 99 في الشهر أو 79 $ 99 في السنة) لفتح المزيد من التدريبات والتمارين، والحصول على الدعم والتوجيه من مدرب شخصي. كخيار آخر يمكنك أيضا شراء التدريبات حسب الطلب.

12 دقيقة رياضي

اي فون التصنيف: ★★★★★

الروبوت التصنيف: ★★★★★ <: $ 2. 99 مع أكثر اختياري في التطبيق مشتريات

و 12 دقيقة رياضي التطبيق لديه شيء للجميع. بالنسبة للمبتدئين، فإنه يحتوي على اتجاهات كاملة ومظاهرات الفيديو لكل ممارسة. لالمحاكم محنك، فإنه يشمل جهاز توقيت الفاصل وساعة توقيت، حتى تتمكن من إنشاء التدريبات الخاصة بك في أي وقت. التطبيق نفسه هو حر ويقدم أكثر من 185 التدريبات. ويشمل أيضا تقاسم الاجتماعية، حتى تتمكن من نشر التمرين مباشرة إلى وسائل الاعلام الاجتماعية.مقابل 4 دولارات. 99 في الشهر، والانضمام إلى الظاهري سوبر رياضي رياضي، والذي يتميز نظرة ثاقبة اتجاهات التمرين والسجلات الشخصية، والوصول الفوري إلى أكثر من 200 هيت التدريبات إضافية، والتذكير لمساعدتك على تحقيق أهداف التمرين.

جاري & أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

J & J الرسمية 7 دقيقة تجريب

جونسون آند جونسون الرسمية 7 دقيقة تجريب

اي فون

راتينغ: ★★★★★ الروبوت

راتينغ: <999 > ★★★★★ السعر: مجانا إذا كنت تبحث عن التدريبات القائمة على العلم، وهذا التطبيق هو لك. صممه مدير علم وظائف الأعضاء ممارسة، فإنه يوفر القدرة على استخدام التدريبات الذكية، والتي قياس الدافع الخاص بك ومستوى اللياقة البدنية، وخلق تجريب مخصص. كما يتميز هذا التطبيق الكثير من التدريبات، والتذكير تجريب، دروس الفيديو لمساعدتك على مسمار التمارين، وتقاسم الاجتماعية، ومشغل الموسيقى في التطبيق التي تمكنك من تخصيص الموسيقى الخاصة بك إلى التمرين.

هيت الفاصل الزمني الموقت

الروبوت

تصنيف:

★★★★★ السعر: مجانا إذا كنت على استعداد لخلق التدريبات الخاصة بك ، إذا هذا التطبيق يناسبك. يضم الإشارات القائمة على الصوت حتى تتمكن من التركيز على التدريبات الخاصة بك بدلا من النظر إلى الشاشة، وهذا التطبيق يوفر المسبقة الحالية والقدرة على إنشاء المسبقة المخصصة كذلك.

ثانية إعلان

ثانية برو

ثانية برو - الفاصل الزمني الموقت

اي فون

راتينغ:

★★★★★ الروبوت راتينغ:

★★★★ ★ السعر: $ 4. 99 هذا التطبيق هو جهاز توقيت كامل المواصفات. ثواني يأتي مع قوالب لفترات، ولكن أيضا يدعم إنشاء فترات مخصصة أو حتى مزيج من قوالب متعددة. وهو يدعم التكامل الموسيقى وحتى يسمح لك لمطابقة الفنانين والأغاني لشدة التمرين. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يدعم بلوتوث رصد معدل ضربات القلب ويتيح لك تخصيص التطبيق لعرض البيانات معدل ضربات القلب الخاص بك.

سوبورت

سوركيت

اي فون

التصنيف:

★★★★★ الروبوت التصنيف:

★★★★★ السعر: مجانا متنوعة هو التوابل من الحياة - و سوركيت. هذا التطبيق يقدم عددا من التدريبات القائمة على النشاط بدءا من القلب إلى اليوغا، وميزات الإصدار المميز فئات مثل "كبار السن التدريبات الكبار" و "الرياضة التدريبات تكييف" للحفاظ على التدريبات الخاصة بك جديدة. يمكنك اختيار التدريبات من 5 إلى 60 دقيقة. ل هيت، ومع ذلك، يجب عليك التمسك 30 دقيقة أو أقل. يعرض التطبيق التمرين، والأهداف، وحرق السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يسمح لك لتعيين تذكير للبقاء على المسار الصحيح.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

مدرب فيتبيت

اي فون

التصنيف:

★★★★★ الروبوت راتينغ:

★★★★★ <999 > السعر: مجانا مع اختياري في التطبيق مشتريات إذا كنت تريد دائما مدرب شخصي، فيتبيت المدرب هو أفضل شيء المقبل. هذا التطبيق يتكامل مع فيتبيت الخاص بك، ميفيتنسبال، وغيرها من ممارسة شعبية وتطبيقات إدارة الوزن للحصول على صورة واضحة من رحلة اللياقة البدنية الخاص بك. لكنها لا تتوقف عند هذا الحد: فيتبيت المدرب يستخدم في الواقع المعلومات من فيتبيت الخاص بك أن يوصي التمارين على أساس النشاط تعقبها فيتبيت الخاص بك.بالإضافة إلى هذه الميزات، انها التطبيق تجريب شامل. ويقدم التدريبات الفيديو شخصية، التدريبات هيت الشهرية الجديدة مثل "تجريب 7 دقائق"، ومئات من التمارين الفردية للاختيار من بينها. التطبيق مجاني، ولكن ليس كل الميزات المتاحة دون الترقية إلى الإصدار قسط. ميود

ميود

اي فون

التصنيف:

★★★★★

أندرويد راتينغ: ★★★★★

برايس: $ 3. 99 سواء كنت تعمل في صندوق كروسفيت أو في المنزل، وهذا التطبيق يتيح لك الوصول إلى مئات التدريبات. تتبع ود الخاص بك في صالة الألعاب الرياضية، أو الوصول إلى ود بوكس الخاص بك عن بعد لمواكبة في المنزل. مسافر؟ يمكنك أن تجد بسهولة الصالات الرياضية المحلية في التطبيق للبقاء على المسار الصحيح بينما على الطريق. بالإضافة إلى مئات من التدريبات، بما في ذلك العديد من هيت، ميود يقدم مجموعة متنوعة من أجهزة ضبط الوقت: القياسية، اللفة، العد التنازلي، الفاصل الزمني، و تاباتا. التطبيق تلقائيا احتياطيا البيانات الخاصة بك ويسمح لك للبحث من خلال التدريبات القديمة للعثور على المفضلة القديمة. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

7 مينوت وركوت فور وومين

إفون

راتينغ:

★★★★★

أندرويد راتينغ: ★ ★★★ ✩

السعر: مجانا للنساء مع جداول مشغول، هذا التطبيق هو فقط ما أمر المدرب. ويقدم التدريبات الفيديو سهلة المتابعة التي لا تتطلب صالة ألعاب رياضية أو أي معدات متخصصة. بالإضافة إلى ذلك، كما يوحي الاسم، يمكن القيام بهذه التدريبات في 7 دقائق فقط في اليوم.