أفضل مدونات الصحة في عام 2017

لقد اخترنا هذه المدونات بعناية لأنها تعمل بنشاط على توعية قرائها وإلهامهم وتمكينهم من خلال تحديثات متكررة ومعلومات عالية الجودة. إذا كنت تريد أن تخبرنا عن بلوق، ترشيح لهم عن طريق البريد الإلكتروني لنا في بيستبلوغس @ هيلثلين. كوم !

هل سبق لك أن سمعت شخص يشكو من آلام في المعدة، ولكن بعد ذلك بالكاد تفعل أي شيء لتخفيف الألم أو منع حدوثه مرة أخرى؟ الناس غالبا ما فرشاة قبالة الانزعاج في بطونهم مثل الغاز أو الانتفاخ. ولكن، في الواقع، مشاكل المعدة يمكن أن يكون أكثر بكثير من مجرد "القليل من الغاز. "

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

بسبب وجود البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى في الجهاز الهضمي الخاص بك، فإنه يلعب دورا هائلا في كيف نشعر. كما أنها موطن لحوالي 70 في المئة من جهاز المناعة لدينا! الحفاظ على توازن البكتيريا "الجيدة" أمر ضروري للهضم السليم والصحة العامة. من المهم أن تكون على علم بما يدخل في الجهاز الهضمي من أجل الحفاظ على الأمعاء الصحية. حيث يأتي هؤلاء المدونين رائعة في.

>

مدونة القمح بيلي

الحبوب الكاملة، خاصة عندما تم تعديلها، يمكن أن تضيف كمية هائلة من السكر إلى النظام الغذائي الخاص بك - حتى أكثر من الحلوى! ويهدف الدكتور ويليام ديفيس، كاتب مدونة القمح البطن، لمساعدة القراء على تقليل كمية منتجات القمح في وجباتهم الغذائية. انه يقدم اسرار الصناعة، والبحوث، ونصائح قابلة للتنفيذ لمساعدتك على تقليل كمية القمح في حياتك.

زيارة المدونة .

إعلان

الميكروبيوتا للصحة

هذا بلوق هو كل شيء عن إجراء اتصالات عندما يتعلق الأمر صحتك. تريد أن تعرف كيف يرتبط القلق لحركات الأمعاء، أو لماذا بالضبط الألياف هو جيد بالنسبة لك؟ المواد هنا سوف توفر لك جميع المعلومات التي تحتاجها لفهم كيفية عمل الجهاز الهضمي وكيف يؤثر على بقية الجسم. هذا المنبر هو أيضا مكان عظيم للنساء الحوامل للحصول على معلومات حول كيفية الحفاظ على صحة الأمعاء إيجابية طوال فترة الحمل.

زيارة المدونة .

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

أكل هذا، ليس ذلك!

عنوان هذا واحد هو واضح جدا الذاتي. بلوق مليئة بالمتعة والمواد ذات الصلة والاليزيكلات التي من شأنها أن تجعلك تريد النقر فوق "التالي. "قراءاتهم السريعة هي دائما تقريبا على يقين من أن تساعدك على معرفة قضية الأمعاء الخاص بك. على سبيل المثال، هل تشعر بالانتفاخ؟ ثم تصل قيمتها إلى قائمة من 20 طرق لهزيمة سخام!

زيارة المدونة .

إصلاح القناة الهضمية

وهنا بلوق الذي يحصل مباشرة إلى هذه النقطة. إذا كنت تريد أن تعرف عن تنظيف القولون أو تعرف على أفضل (وأسوأ) الأطعمة لأمعاء الخاص بك، وهذا بلوق قد غطت لك. وتسلط هذه الوظائف الضوء على أهمية وجود أمعاء صحية وتوفير سبل عملية لتحقيق ذلك.

زيارة المدونة .

كيري غلاسمان: الحياة المغذية

في مدونتها، يجمع كيري غلاسمان التغذية بين وصفات، وصفات، وممارسات بسيطة لمساعدتك على فهم أهمية العيش حياة صحية. جنبا إلى جنب مع التغذية، كيري يجمع بين الجمال، واللياقة البدنية، والعافية الشاملة في نظامها. الحصول على إجابات لأسئلتك حول المطبوخ مقابل الغذاء الخام، وتعلم كيف النوم (أو نقص النوم) يمكن أن تؤثر على كيفية عمل جسمك، ومعرفة أي الحانات التغذية هي في الواقع جيدة بالنسبة لك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

زيارة المدونة .

استمع إلى الأمعاء

الدعوة إلى العمل في اسم هذا بلوق هو تمثيل دقيق للمعلومات ستجد هنا. جيني باتل تومبسون تشارك كيف ساعدت تغييرات نمط الحياة الشاملة لها تعزيز صحة الأمعاء جيدة. ولكن هذا ليس كل شيء - كما أنها تقدم أفكار ملهمة لمساعدتك على البقاء دوافع، ويوضح الأطعمة التي لتناول الطعام والتي لتجنب، ويقدم استعراض اللقاحات والمكملات الغذائية المشتركة.

زيارة المدونة .

إعلان

شعور الأمعاء

هل تبحث عن متجر وصفة واحدة؟ حسنا، لا مزيد من البحث. عانى مؤلف هذه المدونة، بارب، من آلام في المعدة لمدة 20 عاما حتى مواجهة سيئة مع الآيس كريم وضعت لها على الطريق نحو الغلوتين والسكن خالية من السكر. على بلوق لها، وقالت انها تساعدك على تلبية الرغبة الشديدة الخاصة بك مع التأكد من أنك لا تسيء استخدام الجهاز الهضمي الخاص بك. الغوص في وصفاتها اللذيذة، مثل الفطائر الموز خالية من الغلوتين، أو تعلم كيفية جعل الخبز خالية من الحبوب!

زيارة المدونة .

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

غوت الصحة والسلامة الغذائية مدونة

إذا كنت تبحث عن بلوق بدعم من البحوث العلمية، وهذا هو المكان المناسب للذهاب. ويوفر معهد بحوث الأغذية التابع للولايات المتحدة الكثير من المعلومات عن سلامة الأغذية وأحدث التطورات البحثية في مجال صحة الأمعاء عموما. اللغة التي يسهل الوصول إليها في المدونة سهلة الفهم وسوف نداء إلى عالم الأغذية في كل واحد منا.

زيارة المدونة .

أمريكان غوت بلوغ

مشروع مختبر الفارس، مختبر البحوث ميكروبيوم، هذه بلوق هو مكان عظيم لمعرفة المزيد عن الميكروبيوم الأمعاء الخاص بك، وكيف أنها تتصل بقية الجسم. اقرأ عن كيفية تأثير صحة الأمعاء على خطر الإصابة بأمراض مثل السكري، أو كيف يمكن أن يؤثر الميكروبات على حالتك المزاجية.

إعلان

زيارة المدونة .

سد لايف ستايل

يقف سد على "نظام غذائي خاص بالكربوهيدرات"، وهو نهج غذائي للمساعدة في إدارة أمراض الجهاز الهضمي عن طريق قطع الأطعمة المعالجة بشكل مفرط. قراءة المقابلات مع أشخاص مختلفين الذين كافحوا مع صحة الأمعاء وجدت النجاح مع هذا النظام الغذائي، أو معرفة المزيد عن سبب الذهاب دون الأطعمة المصنعة يمكن أن تساعد صحتك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

زيارة المدونة .

ميندبوديغرين: غوت هيلث

إذا كنت تبحث عن النصائح حول ما لتناول الطعام أو تريد أن تتعلم لماذا كنت أكل يمكن أن يضر لك، وانتقل إلى ميندبوديغرين. هنا، ستجد المشاركات سهلة القراءة على كيفية معرفة ما إذا كان صحة الأمعاء الخاص بك يؤثر على بقية الجسم، والتي الأطعمة لتناول الطعام (والتي لتجنب) للحفاظ على الهضم السليم، والكثير أكثر من ذلك.

زيارة المدونة .

مدونة إيغي نوتريتيون

هذا بلوق انتقائي هو محطة واحدة لجميع الاحتياجات الصحية الأمعاء الخاص بك. تريد أن تعرف لماذا الشوكولاته يمكن أن تكون جيدة لأمعاء الخاص بك، أو ما إذا كان هناك حقا تعريف محدد لما يبدو "ميكروبيوم صحي"؟ سوف أشرطة الفيديو الخاصة بهم خرافة خرق ومقالات تساعدك على وضع صحة الأمعاء الخاص بك في المنظور. جنبا إلى جنب مع بلوق وظيفة، ويقدم الموقع الرسوم البيانية رائعة لمشاركتها مع الأصدقاء.

زيارة المدونة .

بطن متوازن

هذا هو بلوق كبيرة لمحبي الطعام واللياقة البدنية. جين، الذي لديه مرض القولون العصبي (عيبد) وأيضا معالج التغذية، حزم بلوق لها مع الفكاهة والمعلومات المفيدة. تجيب على استفسارات القارئ بشكل مدروس، وتشرح كيف يمكن أن يؤثر الطعام على دماغك، وتقترح الوجبات الودية (وخالية من الغلوتين) وجبة وخيارات وجبة خفيفة، ويقدم نصائح لمساعدتك على درء الرغبة الشديدة المزعجة.

زيارة المدونة .

مدونة بل ويل

هذا بلوق هو كل شيء عن جيدة، ونظيفة الأكل مع التركيز بشكل خاص على تناول الخضر الخاص بك. يمكنك الاعتماد على الدكتور فرانك ليبمان للتأكد من عادات الأكل والتغذية في الاختيار. ابحث عن نصائح حول كيفية الحصول على المزيد من البروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك دون تناول أي الألبان، حاول وصفات للوجبات لذيذة والأمعاء صحية، وقراءة المقابلات مع المؤثرين في عالم الأكل النظيف.

زيارة المدونة .

دانيال ووكر ضد جميع الحبوب

تم تشخيص دانيال ووكر بمرض المناعة الذاتية في سن 22. في تلك المرحلة، قامت بعدد من التغييرات الغذائية لمساعدتها على إدارتها لصحة الإنسان، بما في ذلك قطع البقول واللاكتوز والحبوب. مع صفاتها لذيذ ونبرة متفائلة، دانيال يظهر لك كم هو سهل للاستمتاع الأطعمة تحب بينما أيضا جعل الخيارات الغذائية الصحيحة لصحتك.

زيارة المدونة .

مدونة غودبيلي

الغذاء، الغذاء، والمزيد من الطعام - الذي لا يحب بلوق الغذاء متعة، وخصوصا عندما يكون تعزيز الصحة الجيدة؟ إذا كان لديك قضايا الأمعاء، أنت تعرف مدى حساسية جسمك يمكن أن يكون لبعض المكونات. مدونة غودبيلي هو مكان عظيم لفحص من خلال وصفات والعثور على تلك التي سوف تلبي الحنك الخاص بك و جسمك. بلوق أيضا ميزات المشاركات الإعلامية حول كيفية الحفاظ على البطن سعيدة، وكذلك عن العادات التي قد ترغب في الإقلاع عن التدخين.

زيارة المدونة .

حديقة الحياة مدونة

هذا بلوق هو كل شيء عن الأكل الصحي، والعلاجات الطبيعية، وكيفية تحقيق أقصى استفادة من المكونات الطبيعية "جيدة بالنسبة لك". تعلم كل شيء عن المشاكل مع الكائنات المعدلة وراثيا، والتي الأطعمة هي في الواقع "القلب صحي"، والعثور على لذيذ، وصفات صحية. كما يقدم بلوق المشورة العملية للآباء والأمهات الذين يرغبون في متابعة لعبة الأكل الصحي للأطفال.

زيارة المدونة .