أفضل أطعمة خالية من الغلوتين: ماكدونالدز، برغر كينج، وأكثر

نظرة عامة

الغلوتين هو نوع من البروتين الموجود في القمح والجاودار والشعير. انها وجدت في عدد كبير من الأطعمة المختلفة - حتى تلك التي لا تتوقع، مثل صلصة الصويا ورقائق البطاطا.

أصبحت الأطعمة الخالية من الغلوتين متاحة ومتاحة، بما في ذلك المطاعم. حتى مطاعم الوجبات السريعة تقدم خيارات خالية من الغلوتين في القائمة الخاصة بهم. (من المهم أن نلاحظ أن هناك دائما خطر من التلوث المتبادل، على الرغم من.) دعونا نلقي نظرة على 12 من المطاعم الوجبات السريعة الأكثر شعبية وعروضهم خالية من الغلوتين.

إعلان إعلان

ماكدونالدز

على قائمة مطاعم الوجبات السريعة، كما اتضح، يمكنك الحصول على أي من البرغر خالية من الغلوتين إذا كنت تخطي الكعكة واختيار أن يكون ملفوفة في الخس بدلا من ذلك. سيكون لديك لتخطي صلصة خاصة على بيج ماك.

غيرها من المواد الخالية من الغلوتين ما يلي:

العديد من سلطاتهم
ماكفلوري مع M & M
فرويت 'N يوغيرت بارفيت

في حين أن القائمة خالية من الغلوتين البنود هي كبيرة بداية، خطر التلوث المتبادل مرتفع بسبب سرعة العمل بسرعة وقربها من الغلوتين.

برغر كينغ

برغر كينج

برغر كينج واضح على موقعها: في حين أن هناك بعض المواد الغذائية التي خالية من الغلوتين وحدها، ومن المرجح التلوث المتبادل. إذا كنت على استعداد لاتخاذ المخاطر (عالية جدا)، ومع ذلك، يمكنك الحصول على هوبر دون كعكة، بالإضافة إلى ساندويتش الدجاج المشوي. يمكنك أيضا الحصول على السلطة الطازجة سلطة وبعض الآيس كريم لينة خدمة مع حلوى الساخنة، صلصة الكراميل، أو صلصة الفراولة.

إذا كان لديك حساسية غلوتين خطيرة أو حساسية، برغر كينغ ربما ليس الخيار الأفضل.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

ويندي's

ويندي's تشبه أول مطعمين قمنا بتغطيتهما. يمكنك الحصول على برغر خالية من الغلوتين دون كعكة، والعديد من السلطات دون الدجاج والخبز المحمص ستعمل كذلك. عدد من الخالية من الغلوتين أكثر إثارة للإعجاب من الخيارات في أول اثنين من المطاعم، ومع ذلك. وتشمل هذه الفلفل الحار ومجموعة واسعة من البطاطا المخبوزة والطبقة. أفضل للجميع؟ و فروستي خالية من الغلوتين، أيضا.

ويندي لديها خيارات خالية من الغلوتين أكثر من ماكدونالدز وبرغر كينغ، والمعلومات عن التلوث المتبادل على موقعها على الانترنت يدل على أنهم على بينة من واقع الطبخ خالية من الغلوتين.

تشيك-فيل-A

يقدم تشيك-فيل-A العديد من المواد الخالية من الغلوتين في قائمة الطعام. وفقا ل غلوتن-ليفينغ ليف، يتم طهي بطاطس الوافل بطاطس الفرخ من شيك-فيل-A في زيت منفصل عن الدجاج المقلي. يتم طهي البطاطا في زيت الكانولا، ويتم طهي الدجاج المقلي في زيت الفول السوداني. كما أن الدجاج المشوي و شذرات الدجاج المشوي (غير المشوي) هي أيضا خالية من الغلوتين.

على الرغم من ذلك، تشيك-فيل-A لا بيئة خالية من الغلوتين، وبالتالي فإن خطر التلوث المتبادل مرتفع.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

بانيرا برياد

على الرغم من أن اسمها الكامل يتضمن كلمة "خبز"، بانيرا لديها عدد من الخيارات الخالية من الغلوتين المتاحة. السندويشات الخاصة بهم هي خارج، ولكن يمكنك الحصول على عدد من الحساء والسلطات، من دون خبز المحمص والجانب من الخبز. وتشمل خيارات جيدة:

سلطة اليونانية
سلطة فوجي التفاح
سلطة اليونانية الحديثة مع الكينوا
سلطة سلطة الفراولة مع الدجاج
حساء البطاطا المخبوزة
حساء الفاصوليا السوداء
مجموعة متنوعة من الصلب قطع الشوفان
الزبادي اليوناني مع التوت المختلط

يحتوي بانيرا على اثنين من الحلويات الخالية من الغلوتين: كوكي الشوكولاته الثلاثي مع الجوز معكرون جوز الهند.

بانيرا هي واحدة من الخيارات الأكثر ودية خالية من الغلوتين في هذه القائمة. فقط تأكد من أنك واضح جدا أثناء وضع النظام الخاص بك التي تحتاجها البنود الخاصة بك لتكون خالية من الغلوتين.

تشيبوتل

في حين لا يمكنك الذهاب في بوريتو كامل، يمكنك الانغماس في وعاء بوريتو تشيبوتل أو عصيدة الذرة. اختيار الأرز واللحوم والفاصوليا، وجميع المثبتات، دون تورتيلا الدقيق. يمكنك حتى أكل رقائق التورتيلا والسالسا و غواكامول. الأشياء الوحيدة خارج الحدود هي تورتيل الدقيق نفسها.

عموما، لأنك تستطيع أن ترى الطعام الذي يجري وطبيعة خط التجميع من إعداد، تشيبوتل هي واحدة من المطاعم خالية من الغلوتين حقا في هذه القائمة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تاكو بيل

من المهم أن نلاحظ أن إخلاء المسؤولية على موقع تاكو بيل ينص على أنها لا بيئة خالية من الغلوتين ولا يمكن أن تضمن أي من طعامهم سوف تكون حقا خالية حقا من الغلوتين.

كما أنها تقدم العديد من العناصر التي لا تحتوي على الغلوتين في حد ذاتها، بما في ذلك:

ناتشوز
التوابل
التوابل
الفاصوليا السوداء والأرز
بينتوس N الجبن <999 > إذا كنت تجنب الغلوتين عندما يكون ذلك ممكنا كخيار، تاكو بيل يمكن أن يكون التساهل في بعض الأحيان. ولكن إذا كان لديك حساسية الفعلية أو الحساسية، فمن الأفضل لتخطي ذلك لتكون آمنة.

أربي

أربي's

خيارات خالية من الغلوتين في أربي's محدودة للغاية. معظم لحومهم - بما في ذلك شريحة لحم انجوس، ولحم البقر المحفوظ، و بريسكيت - خالية من الغلوتين، ولكن فقط من دون الكعك. إن البطاطس نفسها خالية من الغلوتين، ولكنها مطهية في نفس الزيت الذي يحتوي على الغلوتين. أفضل رهان للحصول على البند الذي يشعر كاملة هو مشوي تركيا مزرعة سلطة.

عموما، هذا ليس الخيار الأكثر الوجبات السريعة الخالية من الغلوتين في هذه القائمة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

سونيك

سونيك لديها عدد لائق من العروض الخالية من الغلوتين. ولأن بطاطا المقلية والقطن المطبوخة في نفس الزيت مثل الخبز، فإن هذه الأطعمة لن تنجح، ولكن الأطعمة المشوية تعتبر خالية من الغلوتين، بما في ذلك:

الهامبرغر (بدون الكعك)

لحم الخنزير المقدد <999 > سجق الفطور
الكلاب الساخنة (لا الكعك)
شرائح لحم فيلي
بيض
قد تكون الآيس كريم خالية من الغلوتين.
من المرجح أن يؤدي حجم المطبخ الصغير والتدريب القصير المرتبط بمطاعم الوجبات السريعة إلى ارتفاع مخاطر التلوث المتبادل.

فايف غويس

خمسة رجال

البرغر والبطاطا المقلية والكلاب الساخنة - كل ما يقرب من جميع الطبقة - كلها خالية من الغلوتين (طالما تخطي الكعكة). و ميلكشيكز نفسها خالية من الغلوتين، أيضا، وبصرف النظر عن عدد قليل من مزيج من بينها. عندما تذهب، لديك فقط لتجنب العناصر التالية:

خل الشعير

صلصة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية

قطع الكعكة أوريو
الحليب مالتد والكرز ميلكشيك ميكس إنز
نظرا لانخفاض نسبة المنتجات التي تحتوي على الغلوتين، خمسة الرجال قد يكون أقل قليلا خطر التلوث المتبادل من غيرها من مطاعم الوجبات السريعة.
كنتاكي فرايد تشيكن

كنتاكي فرايد تشيكن

كنتاكي فرايد تشيكن متخصصة في الدجاج المقلي المقلي، لذلك ليس من المفاجئ أن الخيارات الخالية من الغلوتين محدودة. الخيارات الوحيدة في القائمة هنا هي الجوانب، بما في ذلك الفاصوليا الخضراء والذرة.

لأنه لا حتى الدجاج المشوي خالية من الغلوتين و العناصر الوحيدة المتاحة هي جوانب مختارة، هذا المطعم قد يكون من الأفضل تخطي.

بوبايز

مثل كفك، بوبايز ليس لديها الكثير من خيارات القائمة المتاحة للوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين، وكل ما يمكن أن تأمر هو الجانب. ومع ذلك، فإن الخيارات الجانبية خالية من الغلوتين هي أكثر قليلا قوية من كنتاكي فرايد تشيكن. وتشمل الخيارات الأرز الكاجون، الأرز الأحمر والفاصوليا، كول الخبث، والذرة على كوب.

بالنسبة للمكان الذي يركز على الدجاج المقلي المقلي، هناك بعض الخيارات اللائقة التي تجعله بديلا أفضل لكفك.

اقرأ المزيد: هل بيتزا الدومينو الخالية من الغلوتين خالية من الغلوتين في الواقع؟ »

الوجبات الجاهزة

هل يمكنني حقا أن أثق بالمطاعم الخالية من الغلوتين؟

مع ارتفاع شعبية النظام الغذائي الخالية من الغلوتين، ومع وجود المزيد من الناس الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية، والمزيد من المطاعم تقدم بدائل خالية من الغلوتين. في حين أن هذا هو تقدم كبير، فمن المهم أن نلاحظ أنه ليس كل الخيارات خالية من الغلوتين مطعم يتم إنشاؤها على قدم المساواة. وحتى لو وصف الغذاء بأنه "خال من الغلوتين"، فإن خطر التلوث المتبادل قد يظل مرتفعا، خاصة بالنظر إلى السرعة التي يتم بها إعداد الطعام.