الكحول والمرتجع المريئي: هل يضر أو يساعد؟

نظرة عامة

مرض ارتجاع المريء (جيرد) هو حالة طبية مزمنة ناجمة عن عدم قدرة الجزء السفلي من المريء على العمل بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، والحمض ومحتويات المعدة الخاصة بك احتياطيا، مرارا وتكرارا تهيج الأنسجة أكثر حساسية من المريء. هذا يؤدي إلى حرق في الصدر (وغالبا ما تسمى حرقة) وتهيج المريء.

وفقا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، أكثر من 60 مليون أمريكي لديهم حرقة وأعراض حمض الجزر مرة واحدة على الأقل في الشهر. ولكن عندما تحدث أعراض ارتجاع الحمض أكثر من مرتين في الأسبوع، يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع المريء.

عندما يتم ترك جيرد دون علاج، فإنه يمكن أن يسبب الظروف المستمرة. وتشمل هذه آلام في البطن، وآلام في الصدر، وصعوبة في البلع، والأضرار التي لحقت المريء، وزيادة خطر الاصابة بسرطان المريء.

وقد حدد الأطباء عدة عوامل خطر لتطوير مرض الارتجاع المريئي. وتشمل:

النظام الغذائي
فتق هياتال
بعض الأدوية
السمنة
الحمل
التدخين

بالنسبة لبعض الناس، الكحول هو أيضا واحدة من العوامل المساهمة. في حين أن الكحول لا يسبب ارتجاع الحمض الذي يؤدي إلى ارتجاع المريء في الجميع، فمن الممكن أن الشرب يمكن أن تجعل أعراض ارتجاع المريء أسوأ بالنسبة لبعض الناس.

إعلان إعلان

بحث

بحث عن الكحول والمرتجع

أجرى الباحثون العديد من الدراسات لتحديد أنواع الكحول التي يبدو أنها تؤدي إلى تفاقم الأعراض أكثر من غيرها. وكانت النتائج غير حاسمة. لا يزال من غير الواضح أي المشروبات الكحولية قد تكون أفضل من غيرها للأفراد الذين يعانون من ارتجاع المريء. يظهر الكحول للتفاعل مع المعدة والمريء على مجموعة متنوعة من المستويات. هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع الحمض وتهيج أعراض ارتجاع المريء في بعض الناس.

البحث عن النبيذ

وجدت الأبحاث المنشورة في أمراض الجهاز الهضمي أن شرب الخمر يمكن أن يقلل من خطر التهاب المريء الارتجاعي، أو تهيج بطانة المريء. ومع ذلك، وجدت مراجعة أخرى أن النبيذ الأحمر والأبيض على حد سواء زيادة كمية الحمض المنتجة في معدتك. هذا يضعك في خطر لتدهور الجزر.

بحث عن البيرة

دراسة أخرى فحصت آثار البيرة والنبيذ على ارتداد حمض. وطلبت هذه الدراسة 25 شخصا مع جيرد لشرب خدمة من النبيذ الأبيض، البيرة، أو الماء ثم يقاس إذا زاد كل شراب ارتداد. ووجد الباحثون أن كلا من البيرة والنبيذ أثار ارتداد في الرجال والنساء مقارنة بمياه الشرب فقط.

توصيات

توصيات لشرب الكحول مع المريء

في حين أن الكحول هو عامل مساهم معروف في الجزر الحمضية، فإنه يؤثر على الناس بشكل مختلف. وهذا يعني أنك قد تكون قادرة على التمتع المشروبات الكحولية في الاعتدال مع جيرد.شخص آخر مع جيرد قد تواجه تفاقم أعراض حرقة بعد شرب كمية صغيرة من الكحول.

هناك بعض النصائح العامة التي يمكن للجميع مع جيرد متابعة للحد من فرصهم في الشعور بأي أعراض ارتجاع الكحول. وتشمل هذه ما يلي:

حدد نفسك لمشروب واحد فقط. مشروب واحد يخدم ما يعادل 12 أوقية البيرة العادية، 8-9 أوقية من الخمور الشعير، وكأس 5 أوقية من النبيذ، أو واحد 1. 5 أوقية صب من الخمور المقطر.
تجنب شرب الكحول 2-3 ساعات قبل النوم. الكذب شقة مباشرة بعد الشرب يمكن أن تزيد من خطر أن عليك تجربة ارتجاع حمض في الليل. وذلك لأن الكحول يمكن أن يستريح الجزء السفلي من المريء، مما يجعل من الأسهل لحمض المعدة لنسخ احتياطي.
احتفظ بمجلة غذاء لجميع الأطعمة والمشروبات التي تستهلكها، مع ملاحظة عندما تواجه أعراض أكثر ارتجاعا للارتجاع المريئي. إذا لاحظت نمطا بين شرب مشروبات كحولية معينة وأعراضك، فقد تكون قادرا على خفض تلك المشروبات لتقليل أعراض ارتجاع المريء.

يمكنك أيضا أن تنظر في ما كنت مزج مع المشروبات الكحولية الخاصة بك. قد يستخدم بعض الناس عصير البرتقال أو المشروبات الغازية كخلاطات لمشروبات الخمور. ومن المعروف أيضا أن هذه المشروبات غير الكحولية تؤدي إلى تفاقم الارتجاع الحمضي. التحول إلى عصير الفاكهة الحمضية منخفضة مثل التفاح أو عصير الجزر أو خلط مشروب مع الماء قد يساعد على تقليل أعراض ارتجاع المريء الخاص بك. وفيما يلي بعض الأمثلة على خيارات المشروبات الأخرى إذا كان لديك ارتداد حمض.

بعض الناس يدخنون السجائر أثناء الشرب. ويرتبط تعاطي التبغ مع ارتجاع الحمض وتطوير الارتجاع المريئي. وذلك لأن التبغ يمكن أن يحفز حمض المعدة ويسبب العضلات بين المريء والمعدة للاسترخاء. التبغ يمكن أيضا أن يضر مباشرة خلايا المريء والمعدة. عند الجمع مع الكحول، فإنه من الأسهل للمواد المسببة للسرطان من التدخين لدخول هذه الخلايا. هذا الجمع، جنبا إلى جنب مع جيرد غير المعالجة، يزيد من خطر الاصابة بسرطان المريء.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

حمية

كيف يؤثر النظام الغذائي الخاص بك على جيرد؟

وقد تم ربط بعض الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك الكحول، مع زيادة حمض الجزر وتطوير الارتجاع المريئي. وتشمل هذه المشروبات ما يلي:

المشروبات التي تحتوي على الكافيين
الشوكولاته
القهوة
الأطعمة الدهنية أو الغنية بالدهون
النعناع
منتجات الطماطم
الأطعمة الحارة

والأطعمة المعروفة والمشروبات التي تؤدي إلى ارتداد حمض، قد تكون الأعراض الخاصة بك فريدة من نوعها. قد تكون قادرة على تناول وعاء من السباغيتي مع أي مشاكل، ولكن كأس من النبيذ يسبب لك لتجربة الانزعاج الشديد. معرفة ما يحفز الجزر الارتجاع الخاص بك هو جزء مهم من مساعدتك في العثور على الإغاثة من الأعراض الخاصة بك. جرب هذه الأطعمة التي قد تساعد ارتجاع الحمض.

الوجبات الجاهزة

تحديد المشغلات

جيرد هو حالة مزمنة التي تسبب أعراض غير مريحة وحتى مؤلمة. ويمكن أن تتفاقم من قبل بعض الأطعمة والمشروبات في النظام الغذائي الخاص بك. أحد المساهمين المعروفين هو الكحول، ولكنه لا يؤثر على الجميع بنفس الطريقة.وقد أظهرت بعض الأبحاث أن الكحول يقلل من أعراض حمض الجزر بينما وجدت البحوث الأخرى أنه يزيد من لهم. من خلال تحديد المشغلات الفردية ل ارتجاع الحمض، يمكنك اختيار ما إذا كنت تفضل تجنب النبيذ، البيرة، أو الخمور كوسيلة للحد من أعراض ارتجاع الحمض الخاص بك وتقليل احتمال حدوث ارتجاع المريء.