31 أسبوع الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد
جدول المحتويات:
- نظرة عامة
- التغييرات في جسمك
- طفلك
- التوأم التنمية في الأسبوع 31
- 31 أسبوعا من أعراض الحوامل
- إذا كنت لا تزال إنشاء الحضانة، حاول التفاف الامور في وقت قريب حتى كنت لا تعمل بجهد حتى توصيل. وأنت تسير تريد أن تستريح قبل يوم كبير.
- تقلصات براكستون-هيكس
نظرة عامة
أنت تدخل المنزل. كنت ثلاثة أرباع الطريق من خلال الحمل. قد تشعرين بالتنفس قليلا، ولكن ليس فقط من الإثارة من الوصول إلى هذا المعلم. قد يتوسع الرحم في الضغط على الجانب السفلي من الحجاب الحاجز (إن لم يكن كل الأعضاء الداخلية)، وهذا قد يجعل من الصعب أن تلتقط أنفاسك. ولكن شنق هناك. من المرجح أن رحلتك أقل من 10 أسابيع من استنتاجها مثيرة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتجسمك
التغييرات في جسمك
جنبا إلى جنب مع الضغط على الحجاب الحاجز الخاص بك من الطرف العلوي، الرحم الخاص بك هو أيضا دفع ضد المثانة أسفل على الطرف السفلي. ونتيجة لذلك، قد تشعر وكأنك لديك للتبول في كثير من الأحيان. ويمكنك التبول قليلا عندما تعطس أو تضحك بجد.
ومع ذلك، هذا ربما لن يكون مشكلة بمجرد توقف الرحم دفع ضد المثانة بعد تسليم. بالنسبة لبعض النساء، على الرغم من إجهاد الحمل على عضلات الحوض يضعف تلك العضلات، لذلك سلس سلس قليلا عندما يستمر الضحك أو السعال بعد الحمل.
القيام بتمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض أثناء الحمل وبعده قد يساعد على منع هذه المضاعفات أو على الأقل تقليلها.
تسرب من نوع آخر قد يكون أيضا مشكلة في جميع أنحاء الأسبوع 31. سائل دسم يسمى اللبأ يمكن أن تبدأ في التسرب من الثديين قبل وبعد فترة وجيزة من الولادة. انها أكثر سمكا من حليب الثدي، لذلك شراء بعض منصات الثدي لداخل حمالة صدرك قد تكون فكرة جيدة.
قد يتسرب اللبأ فقط في بعض الأحيان، أو قد لا يظهر أبدا أثناء الحمل. كلتا الحالتين طبيعية. تصريف اللبأ هو مجرد علامة على جسمك هو الحصول على استعداد لتقديم ومن ثم ممرضة المولود الجديد.
طفلك
طفلك
طفلك يستعد أيضا ليوم كبير. في حوالي 15 بوصة وما يقرب من 4 جنيه، في المتوسط، طفلك ينمو أطول وأثقل من اليوم. انهم يبحثون أكثر وأكثر مثل الوليد نموذجي كما المزيد من الدهون وتسوية تحت الجلد. استعد لزيادات كبيرة في طول طفلك ووزنك مع كل زيارة طبيب جديد في الأسابيع المقبلة.
وتشمل التغييرات الأخرى لطفلك هذا الأسبوع الفقدان التدريجي للأنجو، والشعر الناعم الذي يغطي معظم الجسم. يمكن لعيون طفلك التركيز الآن، وقد تحدث ردود الفعل مثل مص الإبهام. أيضا، تم تطوير الرئتين والجهاز العصبي تقريبا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالتوائم
التوأم التنمية في الأسبوع 31
أجهزة الأطفال العصبية الخاصة بك هي الآن متطورة.ويمكنهم تنظيم درجات حرارة الجسم الخاصة بهم إذا ولدوا في هذه المرحلة. حتى لو ولدوا خلال الأسبوع 31، قد يحتاجون إلى مساعدة طبية، ولكن سيكون لديهم فرصة كبيرة للبقاء على قيد الحياة.
الأعراض
31 أسبوعا من أعراض الحوامل
خلال الأسبوع 31 قد تواجه الأعراض التالية:
- اضطراب في التنفس
- كثرة التبول
- الثدي المشدود
- تشنجات الساق و / أو آلام الظهر <999 > البواسير
- الإمساك
- ولكن كما ذكر في وقت سابق، والتنفس، وكثرة التبول، والثدي تسرب سوف تختفي بمجرد تسليم الطفل. للتعامل مع تشنجات الساق، آلام الظهر، والبواسير، وهنا بعض النصائح:
الساق و آلام الظهر
في نهاية يوم طويل التحرك مع طفلك، قد لا تريد شيئا أكثر من أن تمتد في السرير والراحة. لسوء الحظ، وتشنجات الساق شائعة في هذه المرحلة من الحمل، وخاصة في الليل. استلقي على جانبك مع ثني ركبتيك ووسادة بين ساقيك. ضع وسادة تحت بطنك للحصول على دعم إضافي. هذا الموقف قد يخفف أيضا آلام الظهر.
إذا تقلصات الساق وآلام الظهر تصبح لا تطاق، فكر في إيجاد علاج التدليك الذي يتخصص في التدليك قبل الولادة. لا تدلي ساقيك إذا كان هناك أي البقع المؤلمة التي هي دافئة أو حمراء. فرصة جلطات الدم يزيد في الحمل. ابق نشطا وشرب الكثير من السوائل.
البواسير
الثلث الثالث هو أيضا الوقت الذي قد تواجه البواسير، والتي هي تورم (وعادة مؤلمة) الأوردة بالقرب من المستقيم. اسأل طبيبك عن الكريمات أو الوسادات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تكون آمنة للاستخدام أثناء الحمل. منصات الساحرة هازل قد توفر أيضا الإغاثة، ولكن تذكر لتغيير منصات بانتظام.
إذا كنت تجلس لفترات طويلة من الوقت، في محاولة للحصول على ما يصل والتجول في كثير من الأحيان إلى اتخاذ بعض الضغط من المؤخر الخاص بك. إذا كان لديك البواسير المؤلم الذي يحافظ على نزيف أو انتفاخ من فتحة الشرج، قد يكون هذا البواسير المخثر، والتي قد تتطلب إجراء جراحية طفيفة.
الإمساك، أعراض شائعة أخرى من الحمل، يمكن أن تجعل الألم الباسور أسوأ، لذلك تأكد من أنك تستهلك ما يكفي من الألياف والمياه كل يوم.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
أشياء يمكن ممارستهاأشياء للقيام بها هذا الأسبوع لحمل صحي
إذا كنت لا تزال إنشاء الحضانة، حاول التفاف الامور في وقت قريب حتى كنت لا تعمل بجهد حتى توصيل. وأنت تسير تريد أن تستريح قبل يوم كبير.
قد يكون هذا أيضا وقتا طيبا لترتيب إجازة الأمومة من عملك. البحث في العملية وتأكد من التوقيع على جميع الأوراق اللازمة. التحدث مع رئيسك وزملائك في العمل حول الوقت الذي كنت تأخذ. بعد أن استقر الآن سيكون أقل شيء واحد للتفكير كما يقترب يوم التسليم.
إذا كنت تريد أن تضع طفلك في الرعاية النهارية ولم تكن قد قمت بترتيبات، قم بزيارة بعض مرافق الرعاية النهارية هذا الأسبوع. هذا ليس قرارا تريد أن تجعل في اللحظة الأخيرة، وسوف تكون الزيارات أسهل من دون واحد الخاص بك قليلا في السحب. إذا كنت قد وضعت على قائمة الانتظار منذ أسابيع، تحقق مرة أخرى الآن لمعرفة ما إذا كان قد فتح أي شيء.النظر في مربية في المنزل أو قريب البقاء في المنزل الأم الذي هو مرخص لرعاية الأطفال.
أدفرتيسيمنت
اتصل بالطبيبعند الاتصال بالطبيب
تقلصات براكستون-هيكس
يجب عليك إخطار مقدم الرعاية الصحية في أي وقت تشعر فيه بألم شديد أثناء الحمل. قد تبدأ في الشعور تقلصات براكستون-هيكس هذا الأسبوع. تحدث هذه تقلصات غير ضارة عندما يشد الرحم. فهي ببساطة "الممارسة" تقلصات التي تجعل جسمك جاهزة للتسليم.
تقلصات براكستون-هيكس عادة ما تستغرق دقيقة أو دقيقتين، ولكن إذا استمرت لفترة أطول أو أصبحت أكثر تواترا وأقوى، أخبر طبيبك. قد تكون علامة على العمل المبكر.
نضع في اعتبارنا أنه على الرغم من أنها ليست مثالية، فإن معظم الأطفال الذين يولدون بعد 31 أسبوعا فرصة ممتازة للبقاء على قيد الحياة ومزدهرة، ولكن سيكون في العناية المركزة حديثي الولادة. الأطفال أفضل عندما ولد في 40 أسبوعا.
تسمم الحمل
تسمم الحمل يمكن أيضا أن تتطور هذا الأسبوع. هذا هو مضاعفات الحمل المحتملة الخطيرة بالنسبة لك ولطفلك. لسوء الحظ، هذا الشرط لا ينتج دائما أعراض واضحة. إذا أخذت ضغط دمك بانتظام في المنزل وكان لديك ضغط في ضغط الدم لا يقل عن 140/90 مم زئبق مرتين في غضون أربع ساعات، فقم بالذهاب إلى الطبيب.
تسمم الحمل هو أكثر من مجرد ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي إلى تلف أعضائك، وخاصة الكلى. إذا لم يكن لديك جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل، والتي يجب عليك، وتلاحظ أعراض مثل الصداع الشديد، ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن، وتغيرات الرؤية أو الغثيان، أخبر طبيبك فورا أو الوصول إلى قسم الطوارئ.
