26 أسبوع الحوامل: الأعراض، نصائح، وأكثر

نظرة عامة

تهانينا، ماما، أنت على بعد أيام من دخول الثلث الثالث من الحمل! سواء كان الوقت قد تحلق من قبل أو الزحف بسبب الغثيان أو القلق القضايا، عليك أن تكون سعيدا لمعرفة أن المحطة الثالثة والأخيرة من هذه الرحلة قد بدأت تقريبا.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

جسمك

>

التغيرات في جسمك

زيادة الوزن في الأسبوع 26 إذا كنت قد بدأت الحمل مع مؤشر كتلة الجسم صحية (بمي)، أو مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 24. 9، يجب أن يكون قد اكتسب ما مجموعه 14 إلى 28 جنيه في الأسبوع 26. إذا بدأت الحمل نقص الوزن أو زيادة الوزن، قد يكون الطبيب قد أعطاك أهداف مختلفة لزيادة الوزن. دائما اتبع توصيات الطبيب لزيادة الوزن أثناء الحمل.

في 26 أسبوعا، يصل الرحم الآن إلى أكثر من 2 بوصة فوق زر البطن. ليس لديك حاكم؟ حاول استخدام الإبهام لمعرفة مدى امتداد طفلك. من إصبعك الإبهام إلى طرف مسمار الخاص بك هو حوالي بوصة واحدة. مع كل أسبوع يمر يجب أن نتوقع بطنك أن تنمو آخر 1/2 بوصة أو نحو ذلك.

إذا كنت تؤكد على الوزن الزائد حول الوسط، تذكر نفسك أن ما يقرب من جنيهين من هذا هو الطفل، ناهيك عن السائل الذي يحيط بالجنين الذي هو مطلوب للحفاظ على هذه الحياة الجديدة.

طفلك

طفلك

الآن حوالي 13 بوصة طويلة ويزن 2 جنيه، طفلك كبير مثل رأس الملفوف. هذا الأسبوع، يستمر طفلك في التنفس داخل وخارج السائل الذي يحيط بالجنين، مما يساعد على تطوير الرئتين. إذا كنت تعاني من صبي، بدأت الخصيتين في النزول إلى كيس الصفن.

يمكن لطفلك أيضا أن يسمعك بشكل أكثر وضوحا مع كل يوم يمر. كما تستمر الأعصاب في آذان طفلك في التطور، وقال انه أو انه سوف تكون قادرة على تمييز صوتك من الآخرين من حولك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

التوائم

التوأم في الأسبوع 26

أطفالك ينمو بسرعة. وسوف يكون قريبا 9 بوصة من التاج إلى رمي ويزن في حوالي 2 جنيه لكل منهما. النظر في الغناء أو قراءة الكتب لأولادكم. سمعهم هو الحصول على أفضل، وأنها قد تعترف حتى صوتك.

الأعراض

26 أسبوعا الأعراض الحامل

كما كنت في نهاية الثلث الثاني من الحمل الخاص بك، الأعراض السابقة خلال الأسابيع الماضية قد لا تزال مستمرة، مثل كثرة التبول. ومع ذلك، أعراض أخرى يمكن أن تبدأ حول الأسبوع 26 هو تقلصات براكستون هيكس. هذه الانقباضات يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من الثلث الثاني من الحمل ولكن أكثر شيوعا في الثلث الثالث.

سكر الحمل

زيادة في تواتر التبول هي أعراض شائعة للحمل، ولكن إذا كنت تشعر أيضا بالعطش بشكل غير عادي طوال اليوم، أو تتجه إلى الحمام في كثير من الأحيان، قد تشاهد بعض علامات سكري الحمل. يجب أن يكون مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالتأكيد على بينة من هذه الأعراض.

وتقدر مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن ما يصل إلى 9 في المئة من النساء يعانون من مرض السكري الحمل أثناء الحمل. اختبار تحمل الجلوكوز هو أفضل طريقة لتحديد ما إذا كنت أنت وطفلك معرضين للخطر، وأنه الآن اختبار قياسي في الحمل. إذا كان أحد أفراد عائلتك على الفور مصابا بمرض السكري، أو كنت تعاني من زيادة الوزن في بداية الحمل، فهناك احتمالات أنك قد تم اختبارها بالفعل.

لا يعني سكري الحمل أنك مصاب بمرض السكري قبل الحمل. ومن المرجح أيضا أنك لن تحصل عليه بعد الولادة، على الرغم من أن النساء المصابات بسكري الحمل أكثر عرضة لتطور داء السكري من النوع الثاني على الطريق. ما يعنيه هو أن جسمك لا ينتج الأنسولين كما ينبغي الآن، الأمر الذي سيؤدي دائما إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

في حالة تشخيصك بمرض السكري الحملي، يجب أن تعرف أنه مرتبط ببعض المضاعفات المرتبطة بالحمل والولادة، مثل الوزن الكبير عند الولادة (ماكروسوميا) وزيادة خطر الولادة القيصرية. إذا تم القبض عليه في وقت مبكر وإدارته بشكل مناسب، على الرغم من ذلك، يجب أن تكون قادرا على المضي قدما في الحصول على الحمل آمنة وصحية. قد يطلب من النساء المصابات بسكري الحمل مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام وتعديل وجباتهن قليلا اعتمادا على كمية السكر والكربوهيدرات التي يمكن أن يأكلن بأمان. يجب أن يكون طبيبك قادرا على الإجابة على أي أسئلة محددة لديك. قد تحتاج أيضا إلى التحدث مع اختصاصي تغذية أو غيرها من المهنيين الصحيين لمزيد من التوجيهات الغذائية الخبراء.

AdvertisementAdvertisement

أنشطة يمكن ممارستها

أشياء يمكن القيام به هذا الاسبوع لحمل صحي

التحدث مع طفلك

الآن عليك أن تعرف طفلك سماعك، إضافة في بعض اضافية "وقت الكلام" مع بطنك. لا تقلق إذا كنت لا تزال لتخزين الحضانة مع كتب الأطفال. أي قراءة أو الحديث سوف تفعل. دراسة واحدة من مجلة علم النفس النفسي التنموي قياس كيف استجابت نبضات قلب الجنين لكل من الأمهات والأصوات الأبوية. في حين رد الأطفال على كل من، وخلص الباحثون إلى أن الأجنة فضل أصوات أمهم. إذا كنت ترغب في تقوية روابط طفلك مع شريك حياتك، حاول جدولة "وقت التحدث" الإضافي بين شريك حياتك و بطنك.

وقد رأى بعض الباحثين أن القراءة لطفلك في الرحم يمكن أن تؤدي إلى فوائد فكرية بعد ولادتهم. ولكن لا يزال هناك الكثير الذي لا يعرف ما، إن وجدت، فوائد هذا يمكن أن تقدم. بعض التكهن بأن الفوائد هي في الواقع من الاسترخاء وانخفاض الإجهاد أن الأمهات تجربة من الجلوس والقراءة إلى بطنهم. وفي كلتا الحالتين، وجدولة وقت القصة العادية هو عذر كبير لإبطاء والتمتع هذا الوقت الخاص.

أكل جيدا، تحرك أكثر

إذا كنت قد حافظت على اتباع نظام غذائي صحي في الغالب، حاول عدم التركيز على أي خيارات غير كبيرة جدا. إذا لم تبدأ بعد في تنفيذ خيارات صحية، فليس من المتأخر أبدا البدء. هناك بعض الفوائد الخطيرة لمنع زيادة الوزن أكثر من اللازم أثناء الحمل.الحفاظ على وزنك في الاختيار يقلل من خطر حدوث مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري الحمل. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تناول نظام غذائي متوازن ومواكبة (أو البدء) روتين ممارسة آمنة. إذا لم تكن متأكدا ما هو آمن، تحقق مع مزود الرعاية الصحية الخاص بك.

إعلان

اتصل بالطبيب

عند الاتصال بالطبيب

كن على اطلاع على التقلصات، والتي يمكن أن تكون علامة على الخدج. إذا كنت تشعر ما هو رأيك انكماش، لا تذهب التسرع إلى المستشفى فقط حتى الآن. الآن بعد أن كنت تتجه إلى الثلث الثالث من الحمل، فرصك في زيادة تقلصات براكستون-هيكس زيادة. يمكنك التفكير في هذه تقلصات الممارسة التي تستعد جسمك ليوم كبير. إذا كانت المشاعر التي تعاني منها نادرة أو غير منتظمة في شدة، وخاصة إذا كانت تذهب بعيدا بمجرد أن تبدأ، هم على الأرجح تقلصات براكستون هيكس. إذا أصبحت أكثر تواترا، قد تكون تعاني من تقلصات حقيقية. عند الشك، اتصل بطبيبك للحصول على إرشادات محددة.

يجب عليك أيضا الاتصال بطبيبك إذا واجهت:

• ألم شديد في البطن
• نزيف مهبلي أو تسرب السوائل
• حمى
• عدم وضوح الرؤية
• ساق مفرط أو تورم في الوجه