15 أفكار هدايا لمروحة اللياقة البدنية
جدول المحتويات:
نحن نختار هذه العناصر بناء على جودة المنتجات، وسرد إيجابيات وسلبيات كل منها لمساعدتك في تحديد أفضل أداء لك. نحن شركاء مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني هيلثلين قد تحصل على جزء من الإيرادات عند شراء شيء باستخدام الروابط أدناه.
احتمالات أن يكون لديك صديق واحد على الأقل أو أحد أفراد الأسرة المكرسين لعيش نمط حياة صحي. ربما هم بانتظام في الملابس الرياضية تجريب، مع زجاجة عصير في متناول اليد، والتدريب على الماراثون، أو تحاول دائما من أحدث نظام غذائي متخصص.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتسواء لعيد ميلادهم أو العطلات، فإنه يمكن أن يكون صعبا للتسوق من أجل العيش صحي المحب. لحسن الحظ، لقد قمنا بالبحث بالنسبة لك. تحقق من هذه الأفكار هدية 15 لصحة الجوز في حياتك!
أدوات اللياقة
غارمين فيفوفيت اللياقة البدنية الفرقة
هذا للماء يمكن ارتداؤها للتخصيص ويحدد الأهداف اعتمادا على مستوى اللياقة البدنية الخاص بك. فإنه يتعلم مستويات النشاط وحينها ويحدد الأهداف وفقا لذلك. فيفوفيت يمكن تسجيل حرق السعرات الحرارية وتتبع نوعية نومك. كما أن الجهاز يحتوي على عمر بطارية يصل إلى سنة واحدة.
احصل عليه هنا!
إعلانإفليينغ الرقمية حبل القفز اللاسلكي
إفليينغ هو قفزة القفز، من دون الحبل. فإنه يجعل هدية جيدة لمعلم اللياقة البدنية على الذهاب، لأنه ليس هناك حبل للحصول على متشابكة. ويمكن أيضا الحصول على القلب من القفز الحبل في مساحة صغيرة. الجهاز رقمي ويحسب السعرات الحرارية وعدد من القفزات.
احصل عليه هنا!
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتفيتبيت تشارج 2
بالنسبة لأولئك الذين لديهم ميزانية إضافية، فيتبيت المسؤول 2 هو يمكن ارتداؤها مع المزيد من الوظائف. فإنه يتتبع هارتريت والسعرات الحرارية حرق كل يوم، بما في ذلك الخطوات المتخذة والمسافة والأرضيات ارتفع. يحتوي الجهاز أيضا على شاشة أوليد حيث يمكنك مشاهدة المكالمات، والنص، والإخطارات التقويم. وتشمل الميزات مكافأة أخرى لتحديد المواقع لمعرفة وتيرة في الوقت الحقيقي واحصائيات أثناء تشغيل، ومدمج في التنبيه الصامت تهتز لإيقاظك.
احصل عليه هنا!
تجريب والعتاد
الجوارب الرياضية ملهمة تشغيل
إذا كان صديقك هو حقا في تشغيل السباقات، وهناك احتمالات انها نشرت لها والعتاد قبل سباق على إينستاجرام. أعطها بعض الجوارب روكين للمشاركة وإلهام لها لتشغيل أفضل لها. صنعت هذه الجوارب للعدائين من المواد فتل الرطوبة التي تسمح القدمين التنفس ويمنع الرائحة. انهم ملون وممتع، مع عبارات جذابة، مثل "انها تعتقد انها يمكن، لذلك فعلت،" تظهر على الجزء العلوي والسفلي من القدم.
احصل عليه هنا!
أيكليدا تشغيل حزام
وقدم هذا الحزام للرياضي في الهواء الطلق. الجري والمشي لمسافات طويلة يمكن أن يكون الألم إذا لم يكن لديك وسيلة جيدة لحمل الهاتف، والمفاتيح، وغيرها من الضروريات. إيكليدا يناسب كل من الرجال والنساء، ويأتي في ألوان متنوعة، ويحمل معظم الهواتف الذكية.تم تصميم النسيج للحفاظ على أمتعتهم خالية من الأوساخ.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتاحصل عليه هنا!
أفضل زجاجة المياه الرياضية
معظم المتعصبين اللياقة البدنية توافق على أنك بحاجة إلى زجاجة مياه موثوق بها. هذه الزجاجة من امبرافا تأتي بأربعة ألوان مختلفة، تحمل 32 أوقية، مصنوع من البوليستر البوليستر الخالي من مادة ببا، ولها غطاء يبقي الغبار والأوساخ. يمكن أن ينقلب غطاء مقاوم للتسرب مفتوحا بسهولة لترطيب سريع.
احصل عليه هنا!
إعلاناكسسوارات المطبخ
النينجا نظام المطبخ نبض
النينجا هو هدية عظيمة لمحبي عصير في حياتك. انها تسمح لك لخلط مجموعة متنوعة من المكونات المفروم تقريبا في عصير دسم. هناك مرفق خدمة واحدة مع أعلى لتناول الإفطار على الذهاب. يمكنك أيضا استخدام نظام المطبخ نبض لخلق الخاصة بك محلية الصنع العجين البيتزا.
احصل عليه هنا!
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتليفت حاويات الإعدادية وجبة
جزء كبير من العيش نمط حياة صحي هو تناول الأطعمة الصحيحة. هذه الحاويات الإعدادية وجبة تجعل من السهل لتخزين أجزاء صحية لمدة أسبوع كامل. انهم ببا الحرة ويمكن أن تذهب من الثلاجة إلى الميكروويف لغسالة الصحون.
احصل عليها هنا!
فيليبس إيرفرايير
قد يكون لديك صديق صحي أقسمت الأطعمة المقلية التقليدية، ولكن فيليبس إيرفرايير يقدم أجواء أخف. إنشاء الطاهي الشهير جوردون رامسي، انها مصممة ل تقلى الأطعمة مع 75٪ أقل من الدهون، وذلك باستخدام الهواء الساخن بدلا من النفط الزائد. يمكن للجهاز أيضا شواء، مشوي، البخار، والخبز.
إعلاناحصل عليه هنا!
كتب الطبخ الصحية
'التخلص من السموم اليومية' من قبل ميغان جيلمور
هل شخص خاص في حياتك دائما على التخلص من السموم؟ مساعدتهم على وضع بعيدا عصارة وتوجيه واضح من النظام الغذائي تطهير السائل الشديد. تم إنشاء وصفات في هذا الكتاب مع الجهاز الهضمي في الاعتبار. التغذية والمدون ميغان جيلمور يستخدم المكونات الصحية لجعل 100 وجبات منتظمة لن يترك لك الشعور المتضخمة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتاحصل عليه هنا!
'ويكنيت فريش أند فاست' من قبل كريستين كيد
هل لديك جدول أيام الأسبوع المزدحم؟ يقدم هذا الكتاب وصفات عشاء سريعة وسهلة وصحية لكل موسم. الأساس لكل وجبة هي المنتجات الطازجة. هناك أيضا نصائح حول كيفية توفير الوقت و ريوروبوس بقايا الطعام.
احصل عليه هنا!
'من أجل حب الطعام واليوغا' من ليز برايس-كيلوغ وكريستين تايلور
يمكن لعشاق اليوغا أن يستمتعوا بهذا الكتاب الذي يجمع بين تغذية وجسمك. وينصب تركيزها على كيفية تأثير الذهن على الجسم، بما في ذلك نمط الحياة والخيارات الغذائية. ويطلق على نباتي، نباتي، وصفات الخام "يوغابيتس" لأن كل يقترن مع التدريس اليوغا.
احصل عليه هنا!
القراءة الصحية
"الإقلاع عن التدخين" من قبل بيج ستريب وألان بيرنشتاين
في بعض الأحيان، فإن معرفة وقت الإقلاع عن التدخين لا يقل أهمية عن معرفة الوقت الذي يمكن من خلاله الوصول إلى السلطة. في "الإقلاع عن التدخين"، المؤلف الأكثر مبيعا بيج ستريب والمعالج النفسي آلان برنشتاين يناقشون وضع أهداف صحية في العمل والحياة، والحب، والعلاقات، ومعرفة متى يتحرك.ويتضمن الكتاب أيضا قصص النجاح الملهمة من الناس الذين استقالوا والاستبيانات وخرائط الهدف للمساعدة في توجيه نفسك.
احصل عليه هنا!
'ناماسلاي' من قبل كانديس مور
"ناماسلاي" مستوحاة من تجربة المؤلف كانديس مور التغلب على المرض والاكتئاب. دليل تحفيزية يأخذك من خلال أكثر من 100 يشكل اليوغا التي تركز على الحد من التوتر وتعزيز جوهر الخاص بك.
احصل عليه هنا!
'100 لا معدات التدريبات المجلد. 1 'من قبل نيلا ري
هذا الكتاب هو الكامل من الأفكار تجريب لالمتعصبين اللياقة البدنية على الذهاب. ويشمل 100 ممارسة الروتينية التي تستخدم وزن الجسم لبناء العضلات والحفاظ على لياقتهم. وبما أنه لا توجد حاجة إلى معدات، صديقك مع روتين تجريب كامل أينما أنها تجلب الكتاب.
احصل عليه هنا!
