بروتين وصفات كوكي لوجبة خفيفة بعد تجريب
جدول المحتويات:
- ارتفاع بروتين الشوكولاته زبدة الفول السوداني الكوكيز
- جوز الهند الكوكيز الشوفان البروتين
- الليمون شيا بروتين الكوكيز
- الشوكولاته الأفوكادو الكوكيز
- الكوكيز المزدوجة بروتين اللوز باليو
بعد العودة إلى المنزل من صالة رياضية عرق أو سيش أو سولسيكل، تعلم أنك على الأرجح يجب أن تخلط مع عصير أو تزود بالوقود مع وجبة صحية معبأة بالبروتين. دعونا نكون صادقين، على الرغم من. السكر في الدم هو شعور منخفض وكل ما تريد حقا هو الكعكة (أو خمسة) - ستات.
حسنا، استعد للانغماس في بعض شوكولاتي أو الفول السوداني الخير زبدة دون الشعور سيئة عن ذلك! بدلا من هزة مقطعة أخرى، قم بتجديد طاقتك بعد التمرين مع كوكي معبأ بالبروتين، مصنوع من مكونات مثل مسحوق البروتين، دقيق الشوفان، زبدة اللوز.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتفمن المستحسن أن يأكل البروتين والكربوهيدرات بعد فترة وجيزة من التمرين. هذه الكوكيز لذيذ سوف تعقد لكم حتى وجبة كاملة مع توفير بعض من البروتين يحتاج جسمك. لذلك، تمرير خلط وعاء ودعونا الحصول على الخبز!
ارتفاع بروتين الشوكولاته زبدة الفول السوداني الكوكيز
أنها لا تحصل على أفضل بكثير من زبدة الفول السوداني أو الشوكولاته - إلا إذا كنت الجمع بينهما في كوكي لذيذ واحد. هذه مصنوعة من مسحوق بروتين الشوكولاته ومسحوق الكاكاو للحصول على نكهة غنية إضافية. احصل على وصفة.
>جوز الهند الكوكيز الشوفان البروتين
الشوفان هو سرا كامل من البروتين، لذلك سوف يكون جيدا يستحق كل ذلك لإضافة بعض إلى ترسانة عنصر الخبز الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، جوز الهند في هذه سوف نقل لك إلى المناطق المدارية. هل ذكرنا أن هناك ثمانية مكونات فقط؟ عليك أن تفعل أقل الطبخ والمزيد من الأكل. احصل على وصفة.
الليمون شيا بروتين الكوكيز
قد تعتقد أن الليمون و شيا البذور التحرير والسرد سوف تكون محفوظة لتناول وجبة الإفطار، ولكن كنت تريد الذهاب إلى التمتع هذه الكوكيز مع بذور الشيا صحية في جميع أنحاء اليوم. احصل على وصفة.
الشوكولاته الأفوكادو الكوكيز
إذا مسحوق البروتين ليست المفضلة لديك، لا يزال بإمكانك الحصول على فوائدها من هذه الكعكة معبأة السلطة. الأفوكادو تحتوي على 2 غرام من البروتين لكل منهما. ولكن كنت لا تعرف أبدا من طعم أن تجنب كان يختبئ في هذا الكعك تشوكو-ليسيوس مضلع. احصل على وصفة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالكوكيز المزدوجة بروتين اللوز باليو
بفضل إضافة زبدة اللوز، تحتوي هذه الكوكيز الصغيرة المخادعة على 7 غرامات من البروتين لكل منهما. حتى أنها صديقة باليو ومصنوعة من المكونات الصحية مثل السمن، وجوز الهند، ولوز اللوز. احصل على وصفة.
